0:00 好 接下來
0:03 還不錯 還將近20分鐘齁
0:07 我最近個人有一些
0:08 衝突 跟矛盾
0:11 怎麼說叫衝突跟矛盾齁
0:14 就說
0:15 我帶賽斯心法
0:17 四年多
0:19 順著靈魂永生
0:20 個人實相本質
0:21 健康之道
0:22 個人與群體事件本質
0:23 目前進到未知的實相
0:25 各位單單看課程內容
0:27 尤其長期有Follow
0:28 有上我們課的
0:30 你會感受到
0:32 這種層次的一再的
0:34 更深化更深化更深化
0:36 那所以順著課程內容的深化
0:40 再回歸到我們生活面的
0:44 落實的時候
0:45 我就碰到一個矛盾點了
0:50 什麼矛盾點
0:52 隨著內容的深化
0:54 我們在日常生活當中這些
0:57 舉例或者是提醒
1:00 甚至於某種程度是希望
1:03 大家能夠達到的層次
1:05 是不是
1:06 應該也與時俱進
1:10 是不是 也應該有一定程度的
1:12 這樣的所謂的學習的成效
1:15 在每個同學身上
1:16 做呈現
1:18 各位你懂我意思嗎
1:20 你看一本兩本三本四本五本誒
1:23 你看我們現在談的多深啊
1:27 那談的那麼深
1:28 各位也上得這麼的用功認真
1:32 但是
1:33 在
1:34 具體
1:35 落實與生活的層面
1:38 或者是說
1:39 你自己生命所感受到的
1:41 這樣的一個進步跟突破
1:43 或者是某種程度來說
1:45 你 有沒有 真正去體會到
1:46 所謂的明心見性
1:47 開悟解脫這樣的一個狀態
1:53 這是我唸茲在茲
1:55 要不然我們坦白說
1:56 坐在這邊學什麼
1:58 不是殺時間啦
2:00 殺時間有很多方法
2:01 不是這樣子而已嘛
2:03 那好不容易這麼棒的東西
2:04 呈現在我們生命當中
2:06 我們如何把它
2:09 很喜悅
2:11 而很輕鬆的
2:13 落實
2:15 那現在問題出來了
2:17 那個深度跟那個層次
2:20 我要怎麼樣去
2:22 引導
2:23 或者是我要怎樣去詮釋跟要求
2:28 回到上個禮拜的課
2:38 碰到一個情緒來了
2:40 情緒如實的表達
2:42 跟藉事練心
2:48 覺察
2:51 上禮拜 是不是 有所謂的
2:53 論述上面的衝突
2:57 兩人對同一個人
2:59 給建議嘛
3:00 你情緒要如實表達的
3:03 另一個說你要藉事練心
3:05 覺察
3:08 哪個對
3:10 上個禮拜不是說了嗎 都對
3:12 都對
3:15 問題是你決定
3:17 你決定
3:18 你
3:20 在哪個 狀態
3:22 你決定如何面對
3:23 你決定如何處理是
3:24 是非常Personal
3:26 非常個人化的
3:27 沒錯吧
3:28 今天假設某甲碰到這個情況
3:30 他選擇情緒如實表達
3:32 O不OK
3:33 OK
3:34 那某乙說我可以
3:36 藉事煉心
3:37 我立刻在當下做覺察
3:38 O不OK
3:40 但是對不起
3:41 我們都不經要問了
3:43 兩個都Ok的情況之下
3:46 哪一個
3:47 比較
3:48 層次稍微高一些
3:50 很顯然的是二
3:53 各位 選擇二的人
3:56 你不要以為他情緒
3:57 沒有如實表達喔
4:00 你不要以為他沒有發飆喔
4:05 我們上個禮拜特別提到
4:06 自由選擇權喔
4:12 今天 聽清楚
4:13 選擇藉事練心的人
4:15 他選擇當下做覺察的人
4:17 他是自由選擇
4:19 他放棄
4:20 情緒的表達
4:21 為什麼他的情緒
4:22 對他來說他已經
4:23 不需要表達
4:27 他已經不需要表達
4:30 他在當下就已經處理掉了
4:34 你懂我意思嗎
4:35 今天你情緒沒有處理掉
4:36 你怎麼可能藉事練心
4:38 你怎麼可能覺察
4:39 各位懂我意思嗎
4:40 這是兩個不同的層次
4:44 為什麼我今天會有這樣的
4:45 一個一個一個論述
4:48 各位你們都知道我太太最近
4:50 因爲代導師的關係
4:51 她時間上太趕沒有辦法過來
4:54 那她上個禮拜聽了這堂課
4:55 就跟我在討論
4:57 難道情緒就不能表達嗎
5:00 我說當然情緒可以表達
5:02 但是問題是你情緒
5:03 表達完了以後
5:04 你 有沒有 真正的做到覺察嘛
5:07 你今天情緒表達完了以後
5:09 做完再做覺察
5:10 是不是 又把自己
5:11 見了這件事情
5:12 再拉高一個層次
5:14 OK的
5:16 但是
5:17 怕的是什麼
5:18 你情緒表達完了以後
5:19 你就停下來了
5:22 我為什麼會有今天這樣的
5:23 一個一個感慨
5:26 因爲在兩個禮拜前
5:28 在在鹿谷的那個
5:30 那個工作坊
5:33 我們在討論到類似
5:34 這樣一個情況
5:35 我們也看到很多所謂的
5:37 賽斯心法的學習者
5:39 他把情緒的表達
5:44 掌握的非常的
5:46 怎麼講重要
5:49 那在非常的重要的過程當中
5:51 他忽略的藉事練心
5:53 覺察的重要
5:55 結果就在這個
5:57 情緒的如實表達的部分
5:59 停滯
6:03 或者是何種程度來說叫耽溺
6:09 以前從小
6:11 被壓抑
6:12 被制約
6:13 有情緒不敢表達
6:16 後來學了賽斯心法以後
6:17 自我肯定拿回力量
6:19 情緒如實的表達
6:20 非常好
6:22 因為以前壓抑嘛
6:23 以前不敢表達嘛
6:25 這些積在的能量
6:26 集結扭曲
6:28 產生很多問題
6:29 精神上面的問題
6:30 慢性病的問題
6:31 癌症的問題
6:32 需要不需要去面對 需要
6:34 需要不需去處理 需要
6:39 絕對需要
6:42 這個部分 這個部分
6:44 這個過程 不可少
6:48 但是
6:49 你學會了情緒如實的表達
6:51 假設只停在這裡
6:53 聽清楚喔
6:54 假設就只停在這裡
6:56 那就可惜了
6:59 各位為什麼會停在這裡齁
7:01 因為那個情緒的如實表達齁
7:02 很爽
7:05 （以前你就不敢瞧 你現在敢了）
7:07 （以前不敢啜 你現在敢了）
7:09 結果
7:10 我們在在斗六那個
7:12 那個工作坊的時候
7:13 大家的分享就是
7:15 有很多人
7:16 在這個情緒如實
7:17 表達的過程當中
7:19 少了
7:20 智慧跟慈悲的引導
7:24 結果出來的話
7:25 非常直 非常的重
7:26 非常的難聽
7:29 結果搞得他周遭的人
7:31 （看到他 就好像看到鬼）
7:33 很怕他的情緒如實的表達
7:35 因為他情緒如實的表達
7:37 就是三字經伺候你
7:41 就是讓你很沒有辦法接受
7:42 不是那種可以有往有來的
7:44 那種溝通在表達
7:47 結果 結論是（奇怪）
7:50 你們不是說賽斯心法很好
7:51 （是為什麼學了賽斯心法）
7:52 （變成這樣子）
7:56 有沒有 碰到過類似這樣的情況
7:58 有沒有聽過類似像這樣的情況
8:01 有誒
8:04 其實我的擔心是在這裡
8:07 我的擔心是在這裡
8:09 情緒如實的表達
8:12 是很重要的一個學習功課
8:15 因為它是一股能量的流動
8:17 它是絕對必要的
8:18 尤其對從小到大
8:20 自我肯定度不夠
8:23 壓抑
8:26 它真的是很多很多要學習的功課
8:30 但是千萬不要忘了
8:32 你要把你的智慧跟慈悲
8:35 帶出來
8:39 你是什麼
8:40 你有什麼
8:43 念茲在茲提醒自己
8:48 今天假設你的情緒表達
8:49 原來是你自己爽
8:50 爲前提
8:53 然後 動不動 就三字經伺候
8:54 動不動就
8:55 就就就 把整個關係
8:57 因著你如實的表達
8:58 結果把彼此的人際關係
9:00 弄的非常的僵
9:02 甚至於破壞掉
9:03 這是你如實表達
9:05 想要得到的結果嗎
9:07 不是吧
9:09 不是吧
9:14 所以這一點齁
9:18 尺度的拿捏
9:19 分寸的拿捏
9:20 就非常非常重要
9:22 聽清楚
9:23 我今天不是說
9:24 情緒如實的表達不對
9:27 絕對沒有這個意思
9:28 不要誤會
9:29 我只是要不停的提醒各位
9:32 今天你學習到
9:33 什麼一個位階了
9:35 你面對你情緒如實的表達
9:37 這個議題的時候
9:39 你選擇 如何表達
9:42 今天如實表達之後
9:43 還要有如何表達喔
9:45 你今天假設
9:46 你表達出去以後
9:48 把原來的關係 弄得更僵
9:50 把原來的誤會 弄得更大
9:54 那別人看到你
9:56 避如蛇蠍
9:58 我要反問你
10:00 這樣的表達
10:02 對不對
10:03 這樣的表達
10:04 好不好
10:05 這樣的表達
10:07 難道就是當初你
10:08 真正想要的一個目的跟結果嗎
10:13 很顯然的不是
10:15 所以
10:16 在如實表達你的情緒的當下
10:19 請記得
10:20 帶進去你的智慧跟慈悲
10:23 如何讓你的態度
10:25 讓你的言語
10:28 讓對方能夠很自然
10:31 很輕鬆
10:32 願意去接受
10:33 起碼不要帶來負面的影響
10:38 然後千萬不要忘記
10:40 這樣的一個情緒表達之後
10:43 更重要更重要的
10:45 就去做覺察
10:47 因爲情緒後面
10:48 一定有它相對應的信念在運作
10:52 這是賽斯心法
10:53 在個人實相本質裡面
10:55 一再一再強調的
10:57 情緒的流動
10:58 從A情緒自然流動到B情緒以後
11:01 它自然就轉換
11:03 轉換完以後你會
11:04 處於一個很清明的狀態
11:06 這個時候你來做覺察
11:08 會非常的精準
11:10 很清楚的到位
11:12 然後經過這件事情
11:14 你做信念的覺察以後
11:15 你 是不是 就在這部分
11:16 進度跟提升了
11:18 然後在日常生活當中
11:20 不停的不停的不停的
11:22 藉事練心
11:25 很快的你會把自己拉到一個
11:28 你自己都想像不到的狀態
11:36 有一次跟
11:37 也是跟一個同學在在 談
11:39 我談什麼齁
11:41 那次是談
11:46 念頭
11:53 坦白說某種程度在修理啦
11:57 因為在互動的過程當中
12:00 那個念頭
12:01 我就提醒他不對要改
12:02 不對要改
12:03 他說改不掉
12:05 改不掉
12:07 很困難
12:12 是不是
12:13 各位我以前 是不是 提到
12:15 在我的這個觀念當中
12:16 改信念 是不是 跟
12:17 比換衣服還要快
12:19 說改就改 對不對
12:20 但是有很多人跟我講說他改不掉
12:22 很難改
12:24 江山易改本性難移
12:26 各位
12:27 我講一句不客氣的話喔
12:28 當你有這樣的觀念在
12:30 做祟的時候
12:33 你變成念頭的
12:36 奴隸
12:36 你不再是念頭的
12:41 今天有個囚犯
12:43 他必須24小時的關著
12:45 一個
12:47 獄卒
12:48 坐著地方看著這個囚犯
12:50 24小時也跑不掉
12:52 你說誰關跟誰
12:56 因為我一旦走他就溜了嘛
12:58 但是我不能走
12:59 我必須牢牢把他看住
13:02 一樣
13:03 念頭就是念頭
13:05 我們都知道我們的存活
13:07 其實每個當下串連起來的
13:09 在每個當下
13:10 有每個當下的念頭
13:12 所以這個念頭
13:14 是你存在
13:15 必然會有的
13:17 但是這個念頭
13:18 對你來說
13:19 聽清楚 你是主人
13:22 今天一個念頭起來
13:23 假設你沒有辦法
13:25 控制它
13:25 你沒有辦法駕馭它
13:27 因著這念頭延伸出去
13:29 譬如說 打個比方
13:30 一個念頭
13:32 這個人很糟糕
13:34 一個念頭上來
13:35 延伸出去
13:36 （他家裡絕對沒有好代）
13:38 再延伸出去
13:39 他教出的孩子齁
13:40 一樣齁 不會有什麼
13:42 好的這個下場
13:43 齁爸爸媽媽怎麼樣
13:45 孩子就怎麼樣 有沒有
13:46 龍生龍 鳳生鳳
13:48 老鼠的兒子會打洞 有沒有
13:49 各位
13:50 延伸
13:51 你一個念頭一起來
13:53 很簡單的一個念頭起來
13:55 你延伸出去
13:57 那個知道
13:58 你要知道那個威力多可怕
14:00 你知道嗎
14:01 你整個人被它襲捲
14:04 一個簡單的念頭
14:05 你整個人被它襲捲
14:10 結果一個念頭
14:12 就把你搞死掉
14:13 一個就把你搞死掉了
14:16 任何一個負面的念頭
14:18 可以把你搞死掉
14:19 你 信不信
14:21 譬如說你恨某個人
14:22 你討厭某個人
14:23 你恨某個政黨
14:25 你討厭某個政黨
14:28 一個念頭一出來
14:32 你的生活就完了
14:37 任何一個念頭
14:38 就是你創造的素材
14:41 為什麼叫起心動念
14:44 非常非常的重要
14:47 你不要小看你的念頭啊
14:51 你不要小看那
14:52 微不足道的一個念頭啊
14:55 還記得上一次
14:57 我們在談那個話
14:59 怎麼那麼熱那個 有沒有
15:01 那談熱
15:03 齁 因著那個談熱 我們就
15:05 談所謂的靜心靜坐
15:07 止跟觀
15:09 各位
15:09 我們談靜心談靜坐
15:11 談止跟觀
15:12 我們的目是什麼
15:14 目的 是不是 就是讓
15:15 你的念頭止息
15:17 對不對
15:19 讓你這一些
15:20 干擾你的念頭
15:21 通通止息
15:25 那我那天在在在
15:28 工作坊的時候
15:29 我特別提到一個
15:30 很多人以為說
15:32 我必須把負面的念頭
15:34 清除
15:35 然後植入正面的念頭
15:37 我說我的感受不是這個樣
15:39 我說我的感受不是這個樣子
15:45 我說對我來說
15:48 我說順著當下的
15:49 每一件事件我藉事練心
15:52 我幾乎把我自己的
15:53 這個腦袋瓜
15:55 放在無念的狀態
16:00 我把我自己的腦袋瓜
16:00 放在無念的狀態
16:03 有一天我要上班
16:06 在在往
16:08 這個這個診所路上走去
16:11 我們的那個藥師小姐
16:13 從對街
16:15 橫跨街過來
16:18 然後跟我稍微擺了一下手
16:20 就進到診所
16:22 然後她後來
16:24 泡咖啡的時候 她到診間問我
16:25 她說馬醫師你剛剛 有沒有 看到我
16:26 我說有
16:28 她說我本來要跟你打招呼
16:29 後來我沒跟你打招呼
16:30 我說為什麼
16:31 她說我看你恍神
16:34 她說我看你是屬於恍神的狀態
16:36 我說對
16:37 我說我不是恍神狀態
16:38 我是出神狀態
16:43 我是出神狀態
16:46 我做到什麼程度齁
16:48 譬如說各位你知道
16:49 我現在車停家樂福
16:50 待會我要到家樂福去
16:51 去開車
16:52 我下樓梯的時候
16:53 我走樓梯
16:56 我下樓梯時候走樓梯
16:57 我走路的時候我數步伐
17:00 我腦筋永遠保持無念
17:06 我無時無刻不做靜心
17:09 我保持我的腦筋無念
17:11 沒有任何念頭
17:13 甚至活在當下
17:14 我現在幹嘛 下樓梯
17:15 下樓梯就 1 2 3 4 5 6 7 8 9
17:18 再轉個彎 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
17:21 我腦筋沒有任何的念頭
17:24 很好玩喔
17:26 真的很好玩喔
17:27 當我企圖把自己
17:29 保持無念的時候齁
17:31 各位那種清明就出來囉
17:35 那種靈感
17:37 來 看好囉
17:41 這裡有所謂的神性佛性
17:44 愛慈悲創造力跟神通
17:46 在你的內在實相
17:48 因著
17:49 上面有一層東西叫做無明
17:54 把你障礙住
17:55 沒錯吧
17:57 什麼叫做無明
17:59 就是亂七八糟的嘛
18:00 亂七八糟的念頭嘛
18:02 有沒有
18:03 所以
18:04 當你企圖把自己放在一個
18:07 無念的狀態
18:09 無念 是不是 就
18:10 這個亂七八糟念頭就不在了
18:12 會不會 被你清的差不多
18:15 當下就不會干擾你 對不對
18:22 當下無明不見
18:24 當下無明不見的時候
18:26 這個地方是你的
18:27 神性跟佛性
18:28 是 愛 慈悲
18:29 愛 慈悲 智慧 創造力跟神通
18:31 所以你需要刻意的在
18:33 找正面去值入嗎
18:35 需要嗎
18:36 不需要
18:37 所有上來的
18:39 自然而然
18:40 都是正面
18:41 你必須要再
18:42 刻意的去找正面
18:44 植入去反制那個負的
18:49 （這樣聽懂嗎）
18:50 我們現在常常在整個這個
18:52 所謂的修行操作過程當中
18:54 你沒有辦法去去除負的
18:56 結果你偏偏找正的
18:57 來跟它對抗壓制
18:59 那壓制的結果
19:00 可能暫時效果不錯
19:02 那個負的壓在底下
19:03 看不到 隱藏
19:05 但是等到哪天壓不住的時候
19:06 爆出來要老命
19:08 這樣懂嗎
19:09 所以我自己的心得
19:11 心路歷程跟各位做分享
19:13 我現在無時無刻
19:15 要求我自己 做到什麼
19:16 做到無念
19:19 做到無念
19:21 這點假設各位對這部分
19:23 假設聽不大懂 或是
19:25 很有興趣深入學習的時候
19:26 歡迎來診所跟我討論
19:28 這部分我有很多可以講
19:31 齁 但是必須
19:32 One by one
19:35 這樣了解嗎 好
19:36 結論就是說我自己的感覺
19:38 當我做到無念的時候
19:39 這一層上面的干擾
19:41 就不見了
19:43 就不見了
19:44 那種靈感
19:45 那種洞見
19:46 那種心電感應
19:47 就源源不斷 源源不斷 源源不斷
19:50 這樣了解嗎
19:51 好 今天時間到了
19:52 謝謝各位
