0:00 來接下來
0:01 我要想談的齁
0:02 是延伸上個月
0:04 應該是這個
0:06 上個月
0:07 上個月在斗六的那個講題
0:15 忍辱
0:16 我今天想強
0:17 再跟各位分析一下
0:18 深度分析一下這個忍
0:20 各位
0:21 這個忍字
0:23 我們單單看圖說話
0:25 這個忍
0:27 不痛快
0:29 因為在心上面
0:30 扎著一把刀
0:33 不痛快
0:36 這麼說好了
0:37 我講一句更直接的
0:39 叫不自然
0:41 不應該
0:43 好不端端的 你幹嘛
0:44 把一把刀
0:45 扎在自己的心上面
0:47 去過日子
0:49 但是 為什麼
0:51 忍辱
0:52 又是六度波羅蜜裡面
0:54 很重要的一個東西
0:57 六度波羅蜜是渡彼岸啊
1:00 離苦得樂啊
1:04 這麼痛苦的過程
1:06 聽清楚喔
1:07 忍是把刀扎在心上
1:09 這麼痛苦的過程
1:11 這麼痛苦的過程
1:13 你讓我利用它
1:14 離苦
1:15 得樂
1:18 （聽懂嗎）
1:19 聽懂我現在邏輯性齁
1:22 六度波羅蜜
1:23 是要離苦得樂
1:25 從此岸到
1:26 渡彼岸的一個工具
1:29 布施
1:31 對不對
1:32 精進
1:34 忍辱
1:35 齁 般若
1:36 六個嘛
1:37 隨便
1:38 齁
1:40 忍辱既然是其中一個
1:42 但是忍的過程
1:43 既然是這麼的苦
1:45 那我如何
1:47 有可能
1:48 藉著這個苦的過程
1:52 達到最後我要的目的
1:56 叫做離苦得樂
2:05 坦白說
2:06 剛剛一開始的時候
2:07 我百思不得其解
2:10 （忍）
2:12 （六合居士齁）
2:14 齁
2:15 （忍他 讓他 不管他 ）
2:16 （啊 給人打到東倒西歪了）
2:18 （精神散亂了）
2:19 （六合一氣神功打出去）
2:21 （通通死光光）
2:23 看過布袋戲沒有
2:24 （六合一氣神功）
2:25 是怎麼打出來的
2:26 他是一開始就用出來嗎
2:28 不是
2:29 他在這邊忍
2:30 忍
2:31 忍
2:35 忍到打打打
2:36 打到他受不了了
2:37 （精神散亂）聽清楚喔
2:38 （精神散亂了）
2:40 然後開始那個帽子被打掉了
2:42 開始披頭散髮了
2:43 然後以前的布袋戲
2:45 什麼特效也沒有
2:45 就在那邊
2:47 （然後煙就冒出來 對嗎）
2:48 （啊旁邊的人都跑光光了）
2:50 （都逃走光了）
2:51 然後他自己醒來的時候
2:52 我剛剛幹了什麼事
2:55 忍
2:57 所以這個忍
2:57 到最後會變成什麼
2:59 殘忍
3:03 殘忍
3:05 為什麼
3:06 失去理智
3:07 那個控制能力
3:09 不見了
3:11 控制能力不見了
3:14 那我們今天把它再
3:15 更細膩的
3:17 齁 把它縮小到一個
3:19 心法的操作
3:21 我們談情緒
3:25 我們談情緒好了
3:31 一個快樂的情緒
3:34 你需要去忍它嗎
3:36 不用
3:37 不可能
3:39 對不對
3:40 即使你很謙虛的
3:42 不敢到處張揚
3:44 但是
3:45 你還是很爽
3:47 懂我意思嗎
3:48 你有爽嗎 有
3:50 （但是如果能夠）
3:51 （大聲嚷嚷 會更爽）
3:53 （那是爽的程度不一樣而已）
3:56 （知道我的意思齁）
3:57 我們現在中國人
3:58 真的很講就謙虛啦
3:59 有什麼好事情齁
4:00 （我們自己掩蓋）
4:01 （這講出去 你在臭屁什麼）
4:03 （會給人講話嗎）
4:03 （那我們就習慣自己把它蓋起來）
4:06 （但是有爽嗎）
4:08 （有快樂嗎）
4:09 （有）
4:09 （那也有想說 如果更多人知道）
4:11 更多人來一起參與
4:12 我的快樂 那不是更好嗎
4:15 是不是 誒
4:16 有很多 你
4:17 （生金孫的時候）
4:18 （有的人不願意來給你請）
4:20 （你是在臭屁什麼）
4:20 （你生男的 我們生沒有是嗎）
4:22 （你看我們生沒有是嗎）
4:24 有沒有 懂我的意思嗎
4:25 人的心理 有時候很奇怪
4:27 但是不管怎麼講 不管怎麼講
4:29 你不會對
4:30 齁
4:31 你快樂的喜悅的事情
4:33 你感覺到
4:35 你在忍
4:37 先聽清楚我的定義
4:39 你能夠
4:39 你你會告訴說 我在忍
4:41 我在自己心上插一把刀的
4:43 那個那個那個事件
4:44 對你來說
4:45 就情緒的對應來說
4:47 它一定是什麼
4:48 不OK
4:50 一定是屬於不OK的
4:54 唯有不OK的你
4:55 才會說忍啦
4:56 你今天假設說是很OK的情緒
4:58 你跟我講忍 我要打你屁股啦
5:00 你得了便宜賣乖呢
5:03 齁 懂齁好
5:04 在這樣一個情況之下
5:07 我們在賽斯心法裡面講
5:09 情緒
5:11 是不是 非常重要的
5:13 覺察工具
5:15 叫GPS
5:17 透過情緒的了解跟掌握
5:20 你真正能夠拿來在
5:21 賽斯心法的運用
5:23 當中
5:24 達到一個相當了不起的
5:27 自我突破的成就
5:29 在個人實相本質裡面
5:31 他有教兩個方法
5:33 來做自我覺察
5:35 第一個就是我剛剛給
5:36 各位的一個一個功課
5:38 回去後把紙跟筆拿出來
5:40 自己的起心動念有什麼東西
5:42 不管反正文筆不好無所謂
5:44 字醜也無所謂
5:45 就把它寫下來
5:46 透過寫下來你去檢視
5:48 自己的信念系統
5:50 想什麼寫什麼
5:51 想什麼寫什麼
5:52 那我剛剛給各位的過程是什麼
5:54 我剛剛給各位功課是什麼
5:56 記得回去以後
5:57 能夠做就做
5:58 白紙黑字寫下來
5:59 你討厭誰
6:00 你討厭什麼事情
6:01 你討厭什麼人
6:03 什麼人到你目前當中
6:04 從小到大
6:05 到你現在當中
6:06 你想到他
6:07 你還是恨得牙癢癢的
6:08 你想到他你還是覺得
6:10 你過不去的
6:12 誠實的面對自己
6:14 寫下來
6:15 然後它背後的故事
6:17 形成的原因
6:19 你現在學了賽斯心法以後
6:21 你要用什麼樣的方式
6:22 去對應他
6:25 一個一個
6:26 我跟你講啦夠你玩
6:28 半年啦 我告訴你啦
6:30 我跟你保證 絕對
6:31 夠你玩半年以上啦
6:35 這樣了解了齁 好
6:35 回到這個主題
6:37 這個情緒
6:38 不OK的狀況來了
6:40 怎麼弄
6:42 對情緒的處理
6:43 我現在只針對
6:45 那種壓抑型的喔
6:46 有人情緒處理是很OK的
6:48 那我不談
6:49 這麼說好了
6:49 有人 是不是 生氣馬上就讓你
6:51 知道他在生氣
6:52 那種人情緒沒有壓抑
6:53 那種人齁 OK沒問題
6:55 好人不長命
6:56 禍害一萬年就是指這個
7:00 （聽懂嗎）
7:01 為什麼好人不長命
7:02 他當好人啊
7:04 他明明生氣 他要裝笑臉啊
7:06 啊為什麼 禍害一萬年
7:07 （他翻臉就跟你翻臉啊）
7:09 （他瞧就跟你瞧啊 對吧）
7:10 （他椅子一踢就跑掉啊）
7:13 （他沒有事呢）
7:14 他飆玩了以後
7:15 他的能量 有沒有 宣洩掉
7:17 所以他沒事喔
7:18 今天我不談
7:20 這個這個情況
7:21 這種情況算
7:21 在情緒的表達上面
7:23 是很健全的 是很OK的
7:24 我今天講是壓抑型的
7:27 你為什麼會覺得苦
7:29 因為你壓抑嘛
7:31 這樣懂嗎
7:31 那些敢宣洩的人
7:33 都不會苦
7:33 那些敢宣洩的人
7:34 你跟他講說
7:35 你犯了 貪嗔癡慢疑
7:36 （他說我聽你臭屁咧）
7:38 有沒有
7:39 今天你為什麼不敢生氣
7:40 因為老師教你
7:41 貪嗔癡慢疑
7:43 你不能犯嗔恨嘛
7:44 對不對
7:45 但是那些敢飆的人
7:46 你跟他講這個 貪嗔癡慢疑
7:48 他鳥你嗎
7:49 他不鳥你
7:50 他不鳥你 他就沒事喔
7:52 啊你鳥的人 你就有事喔
7:54 好 我們今天談有事的
7:56 今天這個情緒來了
7:58 我們最常看到
7:59 有事的 就第一種
8:00 叫見山是山
8:01 為什麼
8:02 因為你被教育
8:03 你是一個好人
8:04 你是一個有道德的
8:05 你是一個有修養的
8:06 你是一個淑女
8:07 你是一個紳士
8:08 所以你不可以發飆
8:09 你不可以生氣
8:10 宗教在告訴你
8:11 那個東西
8:12 嗔怒要下18層地獄
8:14 還是怎麼樣 怎麼樣 怎麼樣
8:15 所以你就把你的情緒
8:16 通通壓抑住
8:17 你用所有種種的
8:19 宗教法律道德文化
8:21 隨便
8:22 所有的東西你把這個情緒
8:24 壓抑住
8:24 那個叫第一層
8:26 我用見山是山
8:29 來代表
8:30 這種人
8:31 一開始的情緒
8:33 一開始這種生氣負面情緒
8:34 對你來說
8:35 你不敢面對
8:38 你不敢掌握
8:39 你不敢表達
8:40 你不敢處理
8:41 通通 壓抑 壓抑 壓抑
8:43 有沒有
8:44 這種壓抑的能量久了以後
8:46 是不是 會累積 扭曲 變形 爆發
8:48 好
8:49 變成什麼
8:51 對自己就對成
8:52 對變成疾病嘛
8:54 （你就生病了啦）
8:56 啊假設
8:57 爆發爆發不住的時候
8:58 一旦有一件事件 還有什麼
9:00 你就開始殺人嘛
9:02 那機關槍拿著就到學校裡面
9:03 啦啦啦通通掃掉嘛
9:05 對不對 我就身
9:06 我就身體綁炸彈
9:07 然後到你的這個這四面佛那邊
9:09 一大炸 炸你幾十個嘛
9:11 就造成傷害性的行為嘛
9:16 傷害性的行為就出來了嘛
9:18 對自己形成疾病
9:19 對外面就找敵人 來
9:21 來來來修理嘛
9:23 這 是累積
9:24 情緒 第一個見山是山的累積
9:28 所謂的 見山是山 我是
9:29 比喻喔
9:30 因為我們不是講修行
9:31 有三個層次嗎
9:32 見山是山 見山不是山
9:34 再到見山是山嗎
9:35 我是用這個東西 來提醒各位喔
9:37 這個階段
9:38 我把定義叫見山是山 為什麼
9:40 你對情緒的這種壓抑
9:42 你訓練到是這樣的一個反應
9:44 好
9:45 進入賽斯心法很好玩
9:47 第二階段來了
9:48 你 敢不敢 表達 敢
9:50 所以你看有很多賽斯家族的那個網頁
9:52 上面 是不是 都是他媽的
9:54 你去死啦
9:55 齁
9:56 什麼 ㄨ你娘
9:57 齁 罵的好爽 有沒有
9:59 有沒有
10:00 各位
10:00 有上賽斯家族網站的
10:02 有沒有 一些網站上面的留言
10:03 通通是以這種方式
10:05 在做處理 有沒有
10:07 為什麼 他說ㄨ你娘 他會ㄨ得很爽
10:11 誒 一個女生餒
10:13 那個留言那個女生餒
10:15 罵ㄨ你娘 罵的很爽餒
10:17 齁 好久沒這麼罵過 很爽
10:19 為什麼
10:19 那叫見山不是山了
10:22 第二階段來
10:24 為什麼
10:25 因為他過去
10:26 刻意的壓抑自己的情緒
10:28 不敢表達自己的情緒
10:30 那種累積 那種憤怒
10:32 他以為他自己
10:34 是不好的 是不對的
10:36 那賽斯心法裡面
10:37 很重要很重要的叫做自我肯定
10:40 聽清楚 叫做自我肯定
10:41 自我肯定
10:42 包括如實的去呈現你的情緒
10:47 你可以去表達你的情緒
10:49 可以
10:49 你生氣了表達生氣
10:51 你憂鬱了表達憂鬱
10:52 你有依賴了 表達依賴
10:54 OK都OK
10:55 如實的去表達
10:57 所以
10:58 一旦了解到這樣的一個
11:00 所謂的自我肯定
11:01 包括情緒如實的表達
11:03 這樣的一種
11:04 類似像 一種一種
11:06 一種狀態出來的時候
11:08 這些人真的如實的表達
11:10 就會形成
11:10 我們所看到那個過程
11:12 你懂我意思嗎
11:13 她以前 是不是 乖的不得了
11:15 她以前 是不是 淑女的不得了
11:16 哇 現在罵起三字經來
11:17 那真是嚇死人餒
11:19 我姓馬的都快追不上了
11:23 為什麼
11:24 因為她到了這個階段
11:27 他開始學習
11:28 如何去表達她的情緒
11:31 碰到事件的時候 她敢飆
11:33 碰到事件的時候
11:35 她罵起人來
11:37 她在表達她的憤怒情緒時候
11:38 她天經地義
11:43 她振振有詞
11:46 賽斯說
11:46 我可以表達我的情緒
11:49 賽斯說
11:50 我不能夠隱藏我的憤怒
11:53 賽斯說 不啦不啦
11:55 引經據典
11:56 都是賽斯說
11:57 她 有沒有 講錯
11:58 沒有
11:59 她 有沒有 如實在表達她自己
12:01 她 有沒有 做情緒的宣洩
12:04 很好
12:06 到目前為止都很好
12:08 但是
12:09 不要忽略了最重要的一點
12:12 當你在第二階段
12:14 在表達 如實表達你情緒
12:16 如實表達你憤怒的同時
12:18 你 有沒有 用智慧
12:21 聽清楚喔
12:21 你 有沒有 用智慧
12:24 去表達
12:25 這是我今天要
12:27 重點強調的一個
12:29 角度
12:31 你今天有情緒 你發飆了
12:32 罵完了
12:33 結果朋友通通跑光了
12:37 你今天跟老闆飆完了
12:38 明天你就資遣費來了
12:41 你飆啊
12:42 你繼續飆啊
12:45 你飆嘛
12:46 沒問題啊
12:47 那是你的權利啊
12:48 那是你的選擇啊
12:51 聽懂了喔
12:52 我發覺在賽斯學習的
12:54 過程當中
12:55 在所謂賽斯家族的這些
12:57 呈現 的過程當中
12:58 已經出現這樣子一個
13:00 扭曲跟偏差的
13:01 某些現象出來了喔
13:03 拿著雞毛
13:06 當令箭
13:08 賽斯講的如實的去表達
13:10 你的情緒是完全正確的
13:13 但是他又告訴我們
13:14 你不要侵犯
13:16 聽清楚 你不要侵犯
13:18 除了不要侵犯別人
13:19 你也不要侵犯你自己
13:20 你不要一場一場架
13:22 吵完了以後你沒了工作
13:24 你不要一場架 吵完了以後
13:25 朋友都沒了
13:26 人家看到你好像看到鬼
13:28 退避三舍
13:29 然後背後一提起你
13:30 那個人不可理喻
13:32 （這個瘋男人 那個瘋女人）
13:34 這是你要的結果嗎
13:37 絕對不是嘛
13:38 這樣懂我意思嗎
13:40 很多同學帶著鋼盔
13:41 穿著防彈衣到我診所
13:43 跟我表達這個過程當中的時候
13:45 我會回頭跟他講
13:46 我說你飆完了以後的
13:48 結果是什麼
13:50 你 有沒有 回頭去
13:51 檢視你的信念
13:53 懂了沒有
13:54 真正的重點是在這裡
13:56 你的情緒
13:58 透過你有智慧的表達
14:00 它 有沒有 負面能量的累積
14:03 沒有
14:04 透過你有智慧的表達
14:06 對方 是不是 很精準的知道
14:08 你 心情 哪邊在不爽
14:10 但是因著你智慧的表達
14:12 他 有沒有 辦法
14:13 如實的接納你的情緒
14:15 去了解你的立場
14:16 有沒有 辦法
14:18 雙贏
14:19 聽清楚 這叫雙贏
14:21 我剛剛講的那種
14:22 沒有智慧的表達叫做
14:24 雙輸
14:25 聽清楚囉
14:26 一樣都在表達喔
14:28 一樣都是表達喔
14:29 有智慧的表達
14:31 情緒 有沒有 宣洩
14:33 有沒有 達到溝通的目的
14:35 彼此的立場 是不是 很清楚的
14:36 很精準的掌握到
14:38 那事後做事情
14:39 有沒有 更好做
14:42 對不對
14:43 對
14:44 但是你的情緒表達
14:45 假設缺少了智慧
14:48 霹靂啪啦的
14:49 （機關槍拿起來胡亂掃）
14:51 當下你很爽沒錯
14:54 但是週遭的人
14:55 （沒有人擋著住你啊）
14:58 （結果咧）
15:00 （罵完了 事情過了）
15:02 （你爽那五分鐘 你痛苦那五年）
15:04 （你痛苦五年 痛苦一輩子）
15:07 為什麼
15:07 因著你當下的一個
15:09 沒有智慧的處理
15:11 聽清楚喔
15:12 你當下一個沒有智慧的處理
15:15 （整個菜給你炒到 臭掉了）
15:20 為什麼
15:21 智慧
15:22 沒有現前
15:24 我們剛剛講說
15:25 六度波羅蜜裡面
15:26 是不是 有個叫做智慧
15:28 對啊
15:29 你忍辱的過程當中
15:30 你要加入智慧啊
15:32 我們並沒有讓你真的忍啊
15:34 你有情緒你就該表達啊
15:36 是沒錯啊
15:37 但是這個智慧 假設沒有
15:38 帶出來的時候
15:39 那整個過當中
15:40 到最後的結局叫做雙輸嘛
15:43 好重點來了
15:45 第三
15:50 見山又是山
15:51 各位 聽清楚喔
15:51 我這只是三個層次
15:53 去引導你 去記這個過程喔
15:56 當你在情緒的表達
15:58 你如實的能夠精準的
16:00 透過智慧的一個連結
16:03 讓能量完整個流動
16:06 情緒會從
16:07 A情緒走到B情緒的
16:10 這個時候會把你帶到
16:11 另外一個很清明的狀態
16:13 因為你的負面能量
16:14 宣洩完畢
16:16 你的清明的狀態會過來
16:18 在清明的狀態過來的時候
16:20 就是你做什麼
16:22 信念覺察的時候
16:24 為什麼我對這個人那麼討厭
16:27 為什麼我對這句話
16:28 那麼的不舒服
16:30 為什麼我對這件事情
16:31 反彈那麼大
16:33 我到底是哪個價值觀
16:36 我到底是哪個信念出了問題
16:40 透過這一次
16:41 我把它做一個修正
16:43 做個調整
16:45 這個修正跟調整
16:46 立刻到位
16:48 明天以後
16:50 再有同樣的人事物
16:52 我就脫離的那個泥淖了
16:56 懂了沒有
16:57 外境
16:59 你原本 是不是 因為因為一個外境
17:01 引動你的內境 產生不舒服
17:04 對不對
17:06 外境引起你不爽嘛
17:09 那因著這樣的一個覺察的
17:11 一個反覆的練習
17:13 你不停地藉事練心
17:15 藉事練心
17:16 透過這樣的一個過程
17:19 外境
17:20 能夠引動你內境的機率
17:23 是不是 越來越少
17:25 越來越少
17:25 （本來十件 剩八件）
17:27 （剩五件 剩三件 剩一件）
17:29 到最後
17:30 因為你透過這種藉事練心
17:33 反覆不停的練習
17:35 以及透過你的智慧
17:36 引導你的情緒
17:38 這樣的一個過程
17:39 反覆的練習
17:40 你會發覺到最後
17:41 你的內境裡面
17:43 純然到
17:44 即使外境
17:45 那個人依然是
17:47 那個人
17:48 那件事
17:49 依然是那件事
17:51 比如說總統還是姓馬的
17:53 執政黨還是那麼的無能
17:55 反對黨還是那麼的杯葛
17:56 台南還是那麼多的蚊子
17:59 隨便
18:00 外境都沒有變
18:01 但是我的內境
18:02 我發覺我平淡如水
18:05 清境的不得了
18:07 外境 有沒有 變
18:09 沒有喔
18:10 聽清楚喔
18:11 你練到最後是外境沒有變
18:13 但是內境已經純然的
18:15 不再起情緒對應了喔
18:18 這個外境 有沒有 引動你
18:20 有
18:21 但是你把它忍下來
18:22 心裡面插一把刀
18:24 出很大的問題
18:28 不鼓勵
18:30 到第二階段來
18:31 外境 有沒有 引動你的情緒
18:33 有
18:33 要不要 表達
18:34 要
18:35 拜託把智慧帶進來
18:37 把智慧帶進來
18:38 情緒表達完了以後 請記得
18:40 一定回頭看
18:42 信念
18:43 做自我調整
18:44 一步一步來
18:46 時間久了
18:48 處理的差不多了
18:50 同樣的外境再現前
18:52 你會在生氣了嗎
18:53 聽清楚
18:54 同樣的外境再現前
18:56 你會生氣了嗎
18:57 不會
18:58 所以會從 見山是山
19:00 到見山不是山
19:01 再到
19:02 見山是山
19:03 謝謝各位
