0:13 好同學們晚安 今天的課程會
0:19 比較科普 哦就是很科學化 很醫學化的東西
0:24 然後 很重要 很實用 齁 啊 所以我們
0:31 不會把速度放得太快 務必讓各位都能夠 聽懂 這一點請放心
0:38 好不好 啊但是可能會在這個 順序上面
0:43 我會做一些微調 齁 盡可能的 把這個觀念
0:49 用一個很順的方式 齁 幫各位建立起來
0:54 這樣了解嗎 同樣的 有問題隨時舉手 齁 因為就是
1:01 假設你在這個點卡住 那後面可能就會聽不懂 就輕舟已過萬重山
1:08 就兩岸猿聲會啼不住 齁 那就可惜 好不好 齁 反正我們沒有時間限制
1:15 齁 我們盡可能的把這個東西 打開的非常的清楚
1:20 可不可以 好 那今天一開始 我要先請各位 翻開到第55頁
1:28 第55頁喔 齁 我們先來建立一個
1:33 齁 很重要 的 這個觀念
1:40 因為我看 學員的留言 有人在這部分
1:46 已經混淆了 Confuse 了 好來 我們來看
1:52 55頁下面的那一張圖 下面這張圖從0到14
1:58 有沒有 它就是我們一般俗稱的酸鹼值
2:03 這樣聽懂沒有 好 那我們一般所定的酸鹼值 它的標準
2:09 什麼叫做中性 酸性鹼性 有沒有 我們 是不是 有中性的
2:16 然後有酸性的 然後有鹼性的
2:21 這樣的一個 在化學上的 分類
2:27 有沒有 好 聽清楚喔 聽清楚喔 這個分類 是以什麼東西
2:34 當標準 哦不 這個這個 這個酸鹼值齁
2:39 酸鹼值齁 我們用 PH 來 來 簡稱哪 我們在化學上稱PH值啦
2:47 就是酸鹼度啦 酸鹼值啦 這樣懂嗎 但是我剛剛的問題是
2:53 這個酸鹼值是 以什麼來當標準 以水 以水
2:58 水 水 水 水 是中性的
3:05 這樣聽懂嗎 水是中性的
3:10 那水的 PH值 看這裡多少 7
3:17 那接下來後面我們 會再解釋為什麼叫做 7 你先不管 你先知道我們在
3:22 化學上面稱的酸鹼值 它就是以水 當 參考標準
3:28 那水就是中性 那它的酸鹼值 我們定為 7
3:34 到目前為止 可不可以 好 那酸鹼值假設比7小
3:42 小於7 齁這是7 那比7小
3:47 小於7 就是酸 齁 那 大於7
3:53 就是鹼 這樣跟上沒有 看到這個圖 看到沒有
4:00 上面下面不是各畫了 一些代表性的東西嗎 有沒有 你看七下面是什麼
4:07 是不是 一杯水 把這個圖建構在腦袋當中喔 7 下面 是不是 一杯水
4:13 牛奶 是不是 6 所以牛奶是酸性的喔 這樣懂嗎
4:19 咖啡喝起來 是不是 有點酸酸的 那它酸鹼度在那裡 5
4:24 番茄 是不是 酸酸的 多少 4
4:30 （醋桶拿來坐）
4:35 那個 （叫做過期的醬油） 我之前講過這個笑話沒有 我們以前有個同事嘛
4:41 他就到 我們到餐廳去聚餐嘛 他常常喜歡整那個服務員嘛
4:46 （誒小姐小姐 這邊有過期的醬油嗎） 那 小姐說 蛤 （什麼叫過期的醬油）
4:52 我們就在笑的 笑歪了 他就是要醋啦 紅醋 紅醋看起來 是不是 醬油的顏色
4:59 齁那個吃起來酸酸的嘛 他就 我那個同事就稱它為 （過期的醬油啦）
5:05 這是一個玩笑式的做法 看到沒有 齁 檸檬 有沒有 很酸 有人受不了喔
5:12 齁 喝的胃會痛 或者是喉嚨會痛 有沒有 你看它酸鹼度到多少 到2
5:17 齁 胃酸 胃食道逆流 有沒有 胃食道逆流 胃裡面的酸 假設上來的話
5:22 會不會 造成 化學性灼傷 會不會 出問題 會 它PH多少 1
5:29 好 聽清楚喔 它這每往下少 一個數字 對不對
5:35 它的酸鹼度差10倍 這樣聽懂沒有
5:41 差10倍喔 每隔一就差10倍喔 來地震一樣喔
5:46 地震的算法跟這個類似 地震四級跟地震五級 它的能量差10倍
5:53 這樣聽懂沒有 可以齁 好你看再往右 是不是 減
5:59 好你看血液在哪邊 上面 是不是 血液 血液 是不是 介於7跟8之間
6:07 OK 那再往右邊 小蘇打 或者是10那邊是 制酸劑
6:13 你胃酸過多 是不是 要吃制酸劑 那很簡單嘛 你酸過多
6:18 我要制酸 是不是 就是酸鹼中和 是不是 拿鹼來處理你 啊 （就這麼簡單啦）
6:24 酸鹼中和啦 所以那個 制酸劑 那個胃藥有什麼了不起 沒什麼了不起啊
6:29 我只要做一個鹼 把你放到肚子裡面 我就可以治療你的胃酸過多了 這樣聽懂沒有 齁 阿摩尼亞 氨水
6:36 齁是鹼 肥皂 是鹼 肥皂鹼性的喔
6:41 因為肥皂的 做過肥皂的都知道嘛 對不對 你是拿油 加什麼 加強鹼
6:48 對NaOH NaOH 是非常強的強鹼 就是氫氧化鈉
6:54 Ok齁 那個 油 就是那個脂肪
6:59 齁 脂肪 是不是 叫脂肪酸 齁 剛剛 同學有有一開始我們就討論嘛
7:05 脂肪基本上來說它是 弱酸嘛 然後你拿強鹼去處理它嘛
7:11 它就產生所謂的酸鹼中和 就產生肥皂 但是因為它是弱酸加強鹼
7:17 所以最後的結果的 肥皂還是偏鹼性 這樣聽懂沒有 可不可以
7:22 所以我們今天會帶很多 你過去 只知其然 不知其所以然的觀念喔
7:30 這樣聽懂了齁 好 好 那你看 那個清潔劑
7:36 浴室的清潔劑 強鹼 所以一定要戴手套 （要不然你的手 會被它咬到爛爛的）
7:44 所以做這個廚房浴室清潔 假設有用到所謂這種清潔劑時候
7:49 請務必帶厚的 那個橡膠手套 齁 來保護你的纖纖玉手
7:55 可不可以 可以 好來 我們剛剛提到的 第一個重要的觀念是 我們先告訴各位
8:02 我們在化學上定義的酸鹼值 它是以什麼當標準 以水當標準 對不對
8:09 好但是我們今天在談什麼 我們今天在談 人體的身理功能
8:14 對不對 那談人體的生理功能的時候 我們會建立第二個標準
8:19 就是血液的PH值 血液的酸鹼度的標準 第二個標準
8:25 這樣聽懂沒用 所以就水來說 它是自然界的中性
8:31 但是我們就我們的人體來說 就我們的人體來說
8:37 你看它的血液 他畫的那個東西界於7跟8 所以就人體的血液來說
8:43 它最適合的 運作 PH值是叫做7.4
8:49 這樣聽懂沒有 這樣聽懂沒有 那這個7.4 就
8:56 水的標準來說 是酸 還是鹼 鹼 對不對 所以我們說人體是鹼性的
9:02 同不同意 同不同意 同意OK 人體是鹼性的喔
9:07 為什麼 因為我們的血液的標準 酸鹼值 PH值是7.4
9:13 大於7 所以人體的基本環境 是鹼性的 OK 沒問題
9:18 這樣聽懂沒有 好那我們前兩堂課 不是一再強調一個觀念嗎
9:24 我們要了 我們為了要氧氣 能夠很有效的釋放
9:30 對不對 我們必須把血液 維持在微酸性嘛
9:36 對不對 聽清楚喔 我們在談這個人體的
9:41 這個功能運作的時候 你的酸鹼值的標準 你不能夠拿水的標準
9:48 來討論喔 你要自動把它挪到 7.4來討論喔
9:56 這樣聽懂沒有 所以當我說 當我說 我們現在透過憋氣
10:04 對不對或者是 把這個呼吸的這個次數減少 對不對 呼吸量降低
10:10 我們 是不是 可以把二氧化碳 Hold 在身體裡面那我們 那我們把二氧化碳 Hold 在身體裡面
10:16 是不是 就可以造成 二氧化碳濃度升高 然後讓血液維持酸性
10:22 對不對 那個酸是多少 打個比方 7.38
10:28 可不可以 7.38對7.4來說 是不是 偏酸
10:34 這樣聽懂沒有 這個就是我們要的啊 但是7.38對
10:39 中性的水來說的話 它是酸還 是鹼 它是鹼
10:45 所以這是兩個完全不同的 論述的角度跟概念
10:50 所以不要把 這個角度混為一談 這樣聽懂嗎
10:55 那我們今天主要探討的 是人體的機能 所以基本上我們現在在談的
11:02 齁 偏酸偏鹼 是以什麼當一個參考基準點 7.4 沒有7.4
11:10 就我們人體的功能來說 譬如說我說 這個人 齁 乳酸中毒
11:17 乳酸中毒 那我測出來他的PH值是多少 搞不好 是7.2啊
11:23 從7.4 降到7.2啊 那降的很低啦 那準備要命啦
11:29 懂嗎 但是7.2對水來說的話 它還是鹼性的啊 所以千萬千萬不要把
11:36 這兩個標準 齁 弄混淆了 弄擰了
11:41 要不然你在看這個東西的時候 你永遠看不懂啦 因為你不知道 它是哪個參考值嘛
11:47 這樣聽懂沒有 齁 我們就一般來說 講酸鹼 是以水為當標準
11:54 所以你今天在外面買任何的東西 對不對 你買飲料也好 你買什麼這個這個溶劑也好
12:00 你買不管什麼東西 它的酸鹼度 是不是 用水的當標準
12:05 對不對 比7小的就是酸 比7大的就是鹼嘛 這樣聽懂沒有
12:11 但是我們人體的運作 就不是了喔 小於7.4叫做酸 大於7.4叫做鹼喔
12:18 好不好 寫下來沒有 有齁 這非常非常重要喔
12:27 你要搞不懂的時候 誒 馬大7.3 明明還是鹼啊 啊偏酸要把它弄到變成6.9啊
12:35 不用到6.9啦 7.2你就（挫）起來了 酸中毒
12:41 就嗝屁啦 到目前為止跟上沒有
12:47 可以齁 可以齁 好 好那再請翻到 那個
12:54 應該是50頁 我上個禮拜 恐嚇你們那裡
13:00 可以齁 翻回來 聽懂沒有 好 那再看50頁 右上方這個圖
13:06 這個非常非常重要的一個圖 齁 這個圖
13:12 它就是 我們不是在探討嗎 偏酸的時候 氧氣容易釋放
13:18 偏鹼的時候 氧氣不容易釋放 有沒有
13:24 那他這個圖 他只畫了兩條線 一條紅的 一條藍的
13:32 待會我會把這個圖 拆開成三個圖 我會再加一條線 那我再加一條線的時候
13:38 來幫助各位理解 這個圖的重要性 或者是說你怎麼解讀它 會更精準
13:44 好不好 所以要動筆喔 齁 我寫什麼 你要跟著抄什麼喔
13:49 這樣可以很快的 幫助你進入情況 好 我們看這個圖
13:56 這個圖的 紅色的 是不是 叫做低二氧化碳
14:03 齁 你先看清楚喔 低二氧化碳是長這個樣子喔 好
14:09 藍色的 是不是 叫做 高二氧化碳 這是不是 兩個對比 所有待會我會再多加畫一條線
14:16 加畫一個圖 就是 中間的 這樣聽懂嗎 好
14:22 低二氧化碳 是不是 就我們 現在的概念知道 它是偏鹼
14:29 對不對 二氧化碳 濃度高了 會形成碳酸 所以偏酸嘛 所以看好囉
14:35 右邊那條線 是不是 叫高二氧化碳 所以 是不是 叫做偏酸 對不對
14:41 那紅色那條 是不是 叫做 低二氧化碳 所以叫做偏鹼
14:48 所以你看 這兩條線中間 是不是 夾了幾個字
14:53 看到沒有 夾了兩個兩行字嘛 再加一個 曲線的箭頭嘛
15:00 有沒有 好 這兩行字是什麼 假設二氧化碳濃度增加
15:06 或者是酸鹼度 下降 這是兩個不同的條件喔
15:12 它都會造成 這一條的 曲線 由右
15:17 變左 的 樣子 這樣聽懂沒有
15:23 到目前為止 跟上沒有 可以齁 好 接下來 我們再看這個圖
15:29 很重要的叫做橫座標跟縱座標 所以各位齁 搞科學的要很理性喔
15:36 搞科學的要很有邏輯喔 你不要小看這個圖 這個圖就可以（講整天喔）
15:41 你看這個圖的 橫座標叫做什麼 氧氣壓力
15:47 懂嗎 表示說越往右 壓力越
15:52 大 或者是壓力越 高 可不可以 可以 那你看這個縱軸
15:59 所謂的Y軸 我們以前在學數學 橫軸 是不是 叫 X 軸 縱軸 是不是 叫 Y 軸
16:04 好那我們先看這個Y軸 縱軸的部分 縱軸的部分 它所採用的
16:11 單位標準是什麼 叫做 氧氣與血紅素的結合百分比
16:20 懂嗎 也就是說越往上的部分
16:25 氧氣跟血紅素結合的 百分比 越高
16:30 這樣懂嗎 越往下的部分 縱軸 就縱軸來說
16:37 齁 它的 氧氣跟血紅素結合的 百分比就
16:42 低 可以了沒有 好 背景介紹完畢
16:49 背景介紹完畢 那我們就來看黑板上 我給畫的三個圖
16:55 好不好 好 一樣 這個圖是 這個圖的延伸
17:01 只是它是一個圖 我把它拆成3個圖 來跟各位做過去
17:08 我們兩個禮拜 所強調的那個 非常非常重要的觀念
17:15 就是當 二氧化碳濃度提高 氧氣的利用率就增加
17:22 我們用這個圖 做一個完整的說明 這個圖就是老波爾
17:28 的貢獻 這樣聽懂沒有 可以齁 慢慢來 我跟你講
17:34 這種課上起來 很有趣啦 齁 這個這個這個課程齁
17:39 過去可能你們 學 有學相關的 醫的部分可能知道
17:44 但是可能也沒有像我們今天 講的那麽的 仔細 那麼的完整
17:50 讓你那麼的 怎麼講 你會很開心
17:56 可以齁 好來 黑板上就擦掉囉 擦掉囉 記得齁
18:02 我們在討論酸鹼度的時候 有兩個標準喔 齁 我們一般日常生活
18:07 我們常用的標準 是中性叫做7喔 今天我們談人體功能的時候 中性叫做7.4喔
18:16 可以齁 所以不要再說 誒人體是鹼的 是偏鹼的 為什麼你一直在強調要偏酸
18:21 這是兩個標準啊 這樣聽懂嘛 因為有同學在那個那個
18:28 留言區留言 他對我們一再強調 為什麼我們要要讓這個
18:35 血液偏鹼齁 他一直Confuse 因為人本來就是 為什麼我們強調要偏酸
18:42 齁 有利於氧氣的釋放 他一直有點搞不懂 齁 為什麼我們人體明明是
18:47 應該是鹼的啊 啊你的偏酸啊 他這個 弄混 弄擰了
18:53 為什麼 因為他把 一般的狀態 跟我們談人體的狀態 搞在一起
18:58 可以齁 好來
19:04 待會我畫的一個圖 是我自己加上去的 我畫的第一個圖 是我自己加上去的 齁那加上去的這個圖
19:11 你懂了以後 你懂了以後 接下來 我左邊會畫一個紅色的 右邊會畫一個藍色的
19:18 你就知道我們在講什麼了 可以齁 來 看好囉
19:26 是一個 橫軸 一個縱軸 右邊這個是氧氣的壓力
19:34 對不對 越往右 越高 縱軸是 氧氣 跟血紅素
19:40 結合的百分比 OK 我加畫的這個圖
19:46 就是當PH等於7.4的時候
19:55 PH等於7.4的時候 齁 它是這樣
20:03 隨便畫 反正就是一個曲線圖
20:09 我把它畫漂亮一點
20:16 這樣可不可以 可以跟上齁 這是我加的喔
20:22 待會我會在兩邊各畫一喔 齁 我們怎麼看齁 還記得我們第一堂課
20:29 還記得我們第一堂課 我這邊 是不是 畫畫一個肺泡
20:35 有沒有 這邊叫做 這個這個氧氣的 這個這個交換嘛
20:41 氧氣跟血紅素的結合 是不是 在肺泡產生 變成充氧血
20:46 是不是 那這個充氧血 經過循環 心臟
20:52 再到動脈 是不是 到組織 對不對
20:58 到這個地方 到這個地方 是不是 氧氣要下車 是不是
21:05 好 那是不是 變成缺氧血 再回到心臟
21:12 還記得這個圖嗎 我現在簡圖嘛 簡圖嘛 對不對 好來 看好囉 看好囉
21:17 要回答我喔 要跟上我 不要睡著囉 在肺泡的地方
21:23 氧氣濃度 是不是 高 對不對 因為這裡空氣進來嘛 氧氣完全沒有耗損嘛
21:30 所以對氧氣的 這個這個這個角度來說 在這裡的氧氣濃度
21:35 是不是 最高的地方 是不是 好 看好囉 看好囉
21:41 這裡是氧氣濃度 最高的地方 在這裡 可不可以
21:48 這裡假設是肺泡的部分 可不可以
21:54 看到沒有 那這個圖怎麼看 這個圖 怎麼看
22:03 是不是 到這一點 是不是
22:10 是不是 到這一點 懂嗎 肺泡的氧氣濃度是這麼的高
22:16 它對上來的這個曲線 是不是 碰到這個點 然後移過來 誒 這裡99％
22:25 在肺泡的地方 因為它的氧氣濃度很高 所以它
22:32 跟肺 跟那個跟那個血紅素的結合 達到99％
22:39 跟上沒有 合不合理 合理嘛齁 來喔 慢慢來喔 慢慢來喔
22:44 （慢慢寫喔）我告訴你喔 這本書會變成你的傳家寶喔 這個筆記 會變成你的傳家寶喔
22:52 （在這邊你有聽得到而已） （別的地方你聽不到喔）
22:57 （沒有人像我這麼雞婆喔） 看到沒有
23:03 對照右邊那個圖 這裡 就是肺泡的情形
23:08 可不可以 可以齁 好 那這個充氧血
23:14 走走走走 走到了末梢組織 是不是 氧氣要下車
23:20 那氧氣為什麼要下車 因為就氧氣濃度來說 就氧氣濃度來說
23:26 組織 是不是 沒什麼氧 因為有的話都被用掉了嘛 所以組織 各細胞的地方 末梢組織
23:34 是不是 都很需要氧氣的供應 （這窮得不得了嗎）
23:39 窮得不得了嘛 你來多少氧 我都要把你用掉嘛 所以這裡氧氣是下車的嘛
23:45 所以就氧氣的濃度來說 這裡 是不是 低 對不對
23:51 好 假設 這裡是末梢組織
24:01 可不可以 對不對 肺泡的氧氣濃度
24:07 比較高嘛 壓力比較大嘛 組織的部分 氧氣的濃度比較低
24:14 比較小嘛 可不可以 可以 那它 是不是 一樣 可以抓一個點出來 有沒有
24:21 有沒有 有沒有 可不可以 好 再弄弄 弄過來
24:27 是不是 又跑出另外一個點 那這個點
24:33 假設 我隨便弄喔 它不是一個真正的數字啦 我只是舉這個圖
24:39 引導你們去理解而已啦 齁 那可能這裡是多少 是50
24:47 這樣聽懂嗎 這樣懂嗎 懂齁 可以齁 好
24:52 就表示什麼 就表示說來 你看喔 有幾個條件喔
24:58 當我身體處於 中性的 情況
25:03 酸鹼度PH值等於7.4的時候 我身體
25:09 對氧氣的利用率 有多少 99%
25:15 減50%
25:20 我可以利用多少 49% 的氧氣釋放率
25:25 這樣聽懂嗎 這裡是肺泡嘛 這裡是末梢組織嘛
25:30 對過來 肺泡的 血紅素 跟氧氣的結合率是99％嘛
25:36 組織剩50％嘛 剩下來49％ 的
25:41 氧氣 被 紅血球釋放出來了 就是我組織
25:47 可利用的 叫49嘛 這樣可以嗎 這是在PH等於7.4的時候
25:55 可以齁 可以齁 齁 來 那接下來我要再把這個圖
26:02 換上來囉 一個是偏 酸的情況
26:08 我會畫在 右邊 待會右邊那個我要劃掉喔 或者是保留
26:13 右邊那個是要保留 還是劃掉 保留好了 那我在這邊畫上下好了
26:19 我在這邊畫個上跟下 好不好
26:25 齁 你你的鏡頭跟一下就好 好 那接下來
26:30 我會把那個圖拆成兩個 那我先先畫 先畫左邊那個 偏鹼的情況
26:38 好不好 左邊那個偏鹼的情況 齁 一樣
26:44 它的這個這個這個軸是 採用的這個這個參考是不變的
26:55 一樣 這個是氧氣壓力 好不好 這我就不寫囉 好 一樣 這個是氧氣跟血色素的
27:01 結合百分比 好 但是這裡的PH 齁
27:07 可能變 成7.42 OK 是不是 偏鹼
27:14 偏鹼的時候 這個曲線它就會變形
27:19 移動 它會變形跟移動 變成長什麼樣子 它會長這個樣子
27:28 這個樣子的曲線 就會長成這個樣子 它為什麼會變成這個樣子
27:34 就因為 7.4變成 7.42
27:41 我吐氣吐太多了 我只是舉例
27:46 我只是舉例讓你知道 這個數字是我掰出來的
27:53 加深你的印象 這樣聽懂嗎 這樣聽懂嗎
27:59 好 那你看好了喔 那你看好囉 這個曲線產生什麼結果
28:06 肺泡的壓力 依然在這裡
28:13 對不對 多少 99%
28:20 組織的氧氣壓力 依然在這裡 懂嗎
28:26 對上來 75％
28:33 那它的 它的這個 這個間隔
28:39 變成99 減75 等於24
28:46 在這裡PH 7.4的時候 我可以利用到49%的氧氣
28:53 但是我現在換氣過度了 我的血液偏鹼
28:58 我能夠 利用的氧氣變成多少 24
29:06 有沒有 氧 血氧濃度 99啊
29:11 但是呢 用不到 下不了車 為什麼
29:17 因為我的血液偏鹼性 為什麼 因為這個曲線
29:23 在鹼性的情況之下 第一個 它會往左移 第二個 它會變形
29:30 變的是 這樣子 而不再是這樣 這人體很微妙喔
29:37 非常非常為妙喔 （慢慢畫）
29:42 哦 絕對充分時間讓你們畫 那你寫 那你加註
29:49 因為這個非常非常重要的觀念 打個比方 你們這些在上醫學系 大三的課了啦
29:55 大三 大四 呼吸生理學 我們那時候上 老師還沒上的這麼仔細
30:07 假設現場有學醫護的 你們以前上過呼吸學 有上到這樣子
30:12 我輸你 我請你吃牛排
30:20 大概了不起就是幻燈片 我以前叫幻燈片嘛 Slideshow 嘛 對不對
30:25 齁或者是投影 投影片 放兩個 告訴你說 喔 這樣 這樣 這樣
30:30 他就好 下課 （沒有人跟你這樣解釋的啦）
30:37 這樣看到沒有 看到沒有 懂了嘛齁
30:42 懂了以後 我們再來畫另外一條 我們現在
30:48 PH 7.4的 我們知道了 偏鹼的7.42的
30:53 我也知道了 那我們來看看7.38的時候 會發生什麼事情
30:59 是不是 偏酸 OK好來我們來畫 第三個圖囉 在這邊喔
31:06 我喜歡大黑板就是這樣子 你的黑板太小 真的齁 （我會抓不住）
31:11 這大黑板對我來說 一個黑板這樣子 你們剛剛照相的 照太早了啦
31:17 這個這個 畫上去再補照 還可以一下一個一個一個 Picture 搞定三個
31:23 搞定四個齁來 再來喔 看好喔 縱軸跟橫軸 維持不變喔
31:31 OK 好 那這個酸鹼度齁 我們把它定成
31:36 它變成比較酸 7.38好了 可不可以
31:42 7.4 是中性嘛 那 7.38就偏酸嘛 好
31:48 當這個血液的PH值 偏酸的時候 它這條曲線會形成什麼
31:56 有點類似像這樣 等一下 我再把它畫的 漂亮精準一點
32:03 把它畫的漂亮精準一點
32:10 搭搭搭 這個還不夠漂亮 因為讓你們懂齁
32:21 可不可以 它長得又不一樣囉 比較像那個 但是又不太一樣喔
32:27 好啦 讓它長的比較不一樣一點啦 好啦 就這樣子啦
32:34 好來 看好了齁 這裡一樣是肺泡
32:40 對上來 這裡一樣是99% 懂嗎 好 那這裡一樣是組織對上來
32:46 這裡可能剩30%
32:52 看到沒有 一樣喔 這裡是肺泡的氧氣壓力喔
32:58 這裡啊 都是
33:03 那這裡都是 末梢組織 齁 的氧氣壓力
33:13 這個都沒變喔 但是在偏酸的情況之下
33:19 我的氧氣的利用效率 就會從99
33:25 減30 達到多少 63
33:33 哦 69 69 OK 69 OK 這樣聽懂沒有
33:41 我們前兩節課 一再強調 呼吸不要太大口 齁 不要換氣過度
33:48 齁 甚至於你可以常常練習憋氣 齁 把這個二氧化碳
33:53 盡量Hold 在身體裡面 我們的目的只有一個 就是讓它偏酸
33:58 偏酸了以後 所謂的 氧氣 跟血色素的
34:03 結合利用的這個圖形 它就會從這樣子 變成
34:10 我要紅線畫 這樣子 那你的換氣過度 是從這樣子
34:16 變成這樣子 那差 天跟地 你的身體對氧氣的
34:24 利用的能力跟效果 差 這個是地 這個是天
34:30 差天跟地
34:37 Understand
34:43 非常非常非常重要的一個 氧氣
34:48 釋放曲線圖 我們在 醫學上我們稱為這個 叫氧氣釋放曲線圖
34:56 因為你在肺泡的時候 氧氣是上車的嘛 到末稍組織
35:01 氧氣是釋放掉的嘛 但是隨著不同的酸鹼度
35:06 它的這個曲線會變 它的曲線會
35:12 往左移或往右移 同時它的那個 Curve 你看那個曲線
35:18 就會產生很大的變化
35:25 那這個氧氣的利用率 就差天跟地
35:31 所以為什麼呼吸 這麼的重要 每一口呼吸
35:39 都是很神聖的沒錯 對什麼 神聖 我講白一點
35:44 對自己的身體神聖嘛 每一口呼吸你照顧好的時候 它的酸鹼度維持到一個
35:50 很好的運作程度的時候 你是照顧好你的每一個細胞耶
35:56 你是對你的每一個細胞負責耶 你說這 神不神聖 當然神聖啊
36:04 對 所以以前你們都不懂這個啊
36:11 對不對 你說這個有多難懂 不難嘛
36:17 所以我說 你們一定會給我 不只百分之120的這個這個這個
36:23 這個這個評價嘛 我要是出來開補習班的時候 真的我會
36:30 對不對 我開診所 是門可羅雀嘛 我要開補習班的話 我就門庭若市了啦
36:36 因為我很會整理 我很懂的就說 你們為什麼不懂 而我要怎樣 盡量讓你們懂
36:42 誒 我在這方面 我有這天份啊 所以你看 有沒有 單單一個黑板
36:48 幾個簡單的幾個圖 我才寫幾個字 但是 有沒有 把你們觀念 通通都徹底打通
36:54 過去兩個禮拜 你可能還有點 ～～的 那種問號 現在通通
37:00 點的清清楚楚
37:07 到目前為止 有沒有都跟上了 有嘛 有沒有 來拍拍手拍拍手 喔 真的 給自己拍拍手
37:13 真的 給自己拍拍手 對不對 有沒有 開心 喔 開心的不得了啊 真的
37:20 今天這兩個小時齁 大概 （這樣就已經值回票價了）
37:28 很棒 真的很棒 所以 真的我們為什麼博士會 聽清楚
37:33 我們就會拍拍手我們 感恩 我們還要感恩 博士 還有他們的這個團隊 為什麼因為他們願意把
37:39 或者說他們有這樣的意圖 齁 有這樣一個願景 出這樣的一本書
37:45 讓我們拿到這麼好的教材 我們可以把它拿來做延伸 然後把這觀念打得這麼的透徹
37:52 那你說 這樣的觀念對每個人 是不是 都很重要 所以我一開始講嘛
37:58 地無分東西南北嘛 人不分男女老幼嘛 都該 都可以來學這堂課
38:03 或者說都應該來學這堂課啊 當然啊 當然啊
38:08 你懂得呼吸以後 你聽清楚 你今天假設從小 對不對 我們把它用一個 很簡單的這樣的一個概念
38:15 齁 不要說 國中以上都聽得懂 對不對
38:20 把它在這個這個這個 課程裡面 齁 做這樣的一個生活化的
38:25 一個一個一個介紹 讓他從小就知道說 我如何在每個當下
38:31 照顧好自己的呼吸 你說對整個國民健康來說 會不會 帶來翻天覆地
38:36 徹底的影響 會不會 哪來那麼多的這個 這個自律神經失調
38:41 哪來這麼多的恐慌 哪來那麼多的失眠
38:50 對 都很好啊 對啊 對 所以這個觀念有了以後
38:56 不只是你自己可以用嘛 對不對 你家人 對不對 回去介紹一下
39:02 齁 你的親朋好友 （隔壁鄰居） 齁（ 樓上樓下）
39:09 都很好用啊 那我們後面還有很多好東西 我們後面你看 我們現在才講到多少
39:14 我們現在才講到51頁耶 這400多頁耶 我們還有這麼多好東西 跟各位分享喔
39:23 到目前為止 Ok齁 可以齁 好
39:29 那我黑板上要擦掉囉 好 好 這只是前菜而已啦
39:35 今天這只是前菜而已 該照相的 都照了沒有
39:40 照了齁 啊 沒有照到的回去點開音檔齁 我們的那個那個那個
39:45 鏡頭都 都有一個完整的捕捉齁
39:56 齁講的我一身汗 很賣力耶
40:09 哇 這麼棒的東西 終於有人提出來 可以講 真的是 好開心喔
40:18 某程度來說齁 講這些東西 它的實用性 比講可能性還高
40:27 有時候我們講可能性嘛 平行實相 平行宇宙 可以切來切去 切換嘛
40:32 對對對 不是 但是有的人他 （迷迷糊糊的）因為那個
40:38 虛幻啊 它必須透過你的想像力去去 去操作
40:43 然後你不見得馬上 馬上能夠在你的現實面 去體會到那種 所謂的平行實相
40:49 齁 多重宇宙的這樣一種 一種轉折嘛 這樣懂嗎 那假設說他的執念很深
40:55 他的愛恨情仇 他的二元對立 他執著放不下的時候 你跟他講一輩子 他也不懂啊
41:02 對不對 但是這個呢 秒懂啊 這個的操作呢
41:09 馬上立即 實行啊 馬上立竿見影啊
41:14 本來緊繃的就鬆掉啦 本來麻麻的 就不麻啦
41:21 這樣聽懂意思沒有 所以有的時候 我自己在 也不算反省啦
41:26 算是檢討吧 就說十幾年來 我們談身心靈 對不對 那我們
41:32 接觸到這麼多的學員 那 效果坦白說
41:37 不一 參差不齊 唉有的在很短的時間之內就
41:42 體會到相當的成成果 那有的很長時間 還在那邊 （摸一下游一下 迷迷糊糊）
41:50 那他有的是進步到一個 一個一個狀況的時候 就停滯 卡住
41:56 如果有時候我在想說 我們要怎麼樣去 去做這樣的一個 哦不一樣的
42:01 突破跟分享 而不是老是局現在 那個論述上面齁 不停的在那邊翻啊 翻啊翻
42:10 誒 那後來的唯識 齁後來的開啟你的驚人天賦
42:15 是不是 我們都打開完全不一樣 跟過去賽斯 不一樣的一個論述角度
42:22 齁 那再加上這一本 又更什麼 更簡單
42:27 把整個所有的 重心 注意力 都只放在 兩個字
42:34 叫做呼吸 聽清楚喔 我們今天在談的 是身心靈的修行喔
42:41 那你到最後 得到的結論是 結果咧 你只要照顧好呼吸
42:47 基本上來說 功德圓滿 過去學的那些東西呢
42:55 自己慢慢體會 自己慢慢體會
43:02 可以齁 好來 哎呀呀 趕快擦 趕快擦
43:08 這個藍色的 特別的頑固
43:15 好來 不管啦 好來 回到50頁
43:29 回到50頁 齁 我看一下來
43:36 來先到49好了 49 我們看一下這個文字敘述
43:42 49的倒數 第二行 齁 波爾發現了
43:48 血紅素所掌握的原則 讓不讓 氧氣下船
43:53 和 酸鹼值 及二氧化碳濃度有關 懂了齁 好
44:00 在比較鹼的環境下 好刮號
44:05 通常是因為二氧化碳偏低 他為什麼要刮號
44:11 因為還有其他的因素 會導致血液偏鹼
44:17 二氧化碳濃度偏低 只是血液偏鹼的一個
44:23 一個因素之一 這樣聽懂嗎 好 血紅素抓氧 會比較緊
44:30 聽清楚 偏鹼 血紅素抓氧 會比較緊 酸鹼值下降
44:37 齁 是不是 變酸 好 血紅素的
44:43 結構會 變形會改變 血紅素比較容易釋出氧
44:49 所以各位 這裡又點出一個關鍵 我們剛剛黑板的圖
44:54 我們指出了 中性的時候 它的曲線
44:59 鹼性的時候 是不是 會左移變形
45:05 變酸性的時候 是不是 右移也變形 對不對 你看這個圖嘛 紅色藍色 是不是 不一樣
45:11 那假設你中間再加一條 是不是 中性的 這樣懂嗎 好
45:16 它那為什麼 線 會移跟變形呢 因為 不同的酸鹼值 血紅素的形狀會不一樣
45:24 血紅素的形狀不一樣 相對的影響到它跟 氧氣的結合的能力
45:32 這樣聽懂了沒有 好 在氧氣濃度偏高的 在肺泡的地方 因為它氧氣濃度很高
45:39 所以哪怕你血紅素有點變形 我照樣上得了船 所以基本上沒什麼影響
45:46 就是這個圖的 橫座標的右邊 你看兩個線 是不是 接在一起
45:51 對不對 那裡就代表是肺泡嘛 懂嗎 那左邊呢 就是組織嘛
46:00 那因為血紅素的結構變形 齁 它對 那個氧氣的這個這個
46:06 這個掌握的這個能力就不一樣 所以在組織的時候 一個就容易釋放
46:11 一個就不容易釋放 這樣懂了齁 好來 我們再看下一段 也許你想問都是血液
46:18 為什麼會有酸鹼值 跟二氧化碳濃度的差別 齁這是一般人會再延伸出來
46:23 的問題嘛 好再看下一段 二氧化碳濃度跟酸鹼值
46:29 在某成面 是同一件事 齁 我們喝過汽水或氣泡水
46:34 氣泡水是把二氧化碳 氣體 打進水裡 一部分溶解
46:40 讓水 微微變酸 一部分沒有溶進去 在水裡被氣泡裹著
46:47 我們喝氣泡水享受的 是淡淡的微酸 跟氣泡帶來的 微刺口感
46:54 如果 加糖 變成汽水 就是酸甜和 微刺的口感
47:00 別說小孩 大人也很容易一口接一口 不小心就喝下過多的糖
47:07 接下來你看喔 是我們今天的第二個重點 回到二氧化碳
47:13 溶解在水裡這件事 化學家會這樣寫 叫做CO2加H2O
47:20 形成 H2 CO3 好
47:25 來來來 書本放下 準備拿起
47:30 筆跟筆記本 好 接下來又有你寫的
47:35 來我們來看 二氧化碳的濃度跟酸鹼值
47:43 在某層面是一回事 是同一件事 接下來那個式子
47:50 CO2加H2O 產生H2 CO3 就是在解釋 這句話
47:57 二氧化碳的濃度 跟酸鹼值相關
48:02 這樣懂嗎 但是就血液的角度來說 除了二氧化碳會影響到
48:08 它的酸鹼值 還有其他的因素 這樣聽懂嗎 現在你只要先清楚的
48:14 知道一件事情 就是二氧化碳的濃度 會影響到血液的酸鹼值
48:21 這樣聽懂嗎 好那他就舉例嘛 我們現在在超商
48:26 是不是 很容易買到 所謂的那個 氣泡水 對不對 氣泡水的氣泡
48:32 就是 二氧化碳 那氣泡水你給它喝起來 是不是 有點酸酸的
48:39 那就是因為 二氧化碳 溶解在水裡面 產生的叫做碳酸
48:46 所以你喝起來 是酸酸的 這樣可以齁 可以
48:54 來 接下來喔 我們一下子把它 弄到右邊的那個化學式
49:03 再看下一段齁 我們喝的汽水 是打進了過量的二氧化碳
49:09 量多到很多 二氧化碳溶不進水 還包在氣泡裡 所以你那個氣泡瓶子
49:16 那個汽水瓶子一打開 （啵一下）是不是 就開始冒氣泡 齁 因為它氣泡就會 自己 跑掉
49:22 好 整個反應在過多的 二氧化碳主導下
49:27 往右進行 也就產生碳酸 碳酸分子在水裡
49:34 會解離 來解離 圈起來 解離 圈起來 齁
49:40 但它解離的能力 並不特別強烈 所以也只會釋放出一部分
49:47 的質子 刮號 H＋ 質子圈起來 圈起來喔
49:52 我叫圈起來 你們要圈起來喔 讓環境帶弱酸
49:57 這是碳酸在水裡 解離的化學式 齁
50:03 H2 CO3 箭頭 H＋加HCO3-好
50:08 到這邊開始準備 今天接下來第二段的課程
50:22 誒同學 我這個筆夠黑嗎 後面看得到嗎 還可以齁
50:42 來 各位同學 我現在在黑板上寫的 這個一連串的化學式
50:48 指的是 聽清楚 指的是二氧化碳 溶解在水裡面
50:58 會產生的效果 OK 可不可以 好來
51:03 這裡有一杯水 一杯水 純水喔 純水喔
51:10 我們今天不談血液喔 我們先從純水開始講喔
51:15 好 那現在 我想辦法 齁利用 各種方法
51:20 我盡可能的把二氧化碳 打進來 可不可以
51:27 可不可以 可以 好來 各位
51:33 假設這是一杯 純水 自來水 或者是你家 RO逆滲透水
51:38 喝起來會是酸的嗎 不會 為什麼 不會 因為它的PH值是7
51:46 懂嗎 好那我要反問你喔 我要反問你喔 你喝的水裡面 有沒有 二氧化碳
51:52 有沒有 有 那為什麼它不是酸的 太少
51:59 所以你還記得第一堂課 我給各位 空氣的組成比例 沒有 有沒有
52:05 有嘛齁 氮 佔多少 78%嘛
52:10 左右嘛 氧佔20左右嘛 對不對 二氧化碳呢
52:15 萬分之三而已嘛 所以以空氣的
52:22 二氧化碳 的 量來說 它溶解到水裡面
52:31 微不足道 更何況 二氧化碳本身
52:36 跟氧氣本身 在水裡面的溶解度 本來
