睡到一半突然醒來卻動不了，全身像被壓住，心跳加速，甚至看到可怕幻覺；或是夢裡打架、罵人、說話，醒來被家人告知昨晚又「出聲演出」了？這些「講夢話」、「鬼壓床」真的只是壓力大或累過頭嗎？其實背後可能牽涉到睡眠與大腦的轉換失調，甚至與巴金森氏症、RBD（快速動眼期異常行為症）有關！本集 #方識欽醫師 在「#多巴胺大宇宙」單元中，深入解析講夢話與鬼壓床背後的神經機制，從睡眠週期的換檔原理，到多巴胺如何擔任潤滑油，讓你看懂「睡醒動不了」與異常行為的科學根源。
在「#方識欽線上會客室」單元中，方醫師回應情傷偏頭痛、半夜驚醒、職場壓力等真實案例，提供生理與心理雙管齊下的調適策略。無論你想改善睡眠品質，或是在第二人生尋找新意義，都能在這場直播中獲得專業、易懂且貼近日常的健康建議，快點擊收看，一起提升身心靈整合健康！ 📌影片章節
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0:00:47 第二人生全攻略，實體講座宣傳
0:01:55 睡眠全攻略 (線上版)
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0:04:01【多巴胺大宇宙 EP29】講夢話、鬼壓床是病嗎?
0:35:15 第二人生全攻略，實體講座宣傳
0:38:10【方識欽線上會客室】
0:38:19 Q：孩子躁鬱停藥，怎麼讓他就醫？
0:42:20 Q：快60歲難退休，常醒腦不停怎解？
0:44:50 Q：吃藥發胖憂鬱，怎麼辦才兩全？
0:47:43 Q：照顧中度失智婆婆，很費心神力該怎麼辦
0:51:22 Q：前夫讓人頭脹想吐，如何擺脫前夫壞記憶？
0:56:48 Q：ADHD表現反常，這樣算正常嗎？
0:59:16 Q：滿身病又焦慮，怎麼不被壓垮？
1:03:14 Q：手機損傷大腦，怎麼讓青少年戒掉？
1:06:37 Q：退休後朋友變少，這孤單感怎麼調適？
1:09:09 Q：需要別人認同自己，這是缺乏存在感嗎？
1:12:59 Q：孩子都已經成家，媽媽我還有價值嗎？
1:15:54 Q：退休後無重心，怎調適空虛感？
1:19:20 Q：困在厭倦的工作中，怎麼重新殺出活路？
1:23:20 Q：60歲的人生意義，怕死心態如何調適
1:26:00 第二人生全攻略，實體講座宣傳 #講夢話 #鬼壓床 #睡眠麻痺症 #睡眠障礙 #REM睡眠 #多巴胺 #RBD #巴金森氏症 #睡不好怎麼辦 #方識欽醫師 #未來健康研究院 #多巴胺大宇宙 加入 #未來健康研究院 會員👇
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