【剝吧！洋蔥大叔】舒緩頭肩頸胸小功操ft 阿銘師

https://www.youtube.com/shorts/gPSiC9Nt0e0 你曾經真正凝望過一棵老樹嗎？不是匆匆掠過，而是慢下腳步，與它一起呼吸。 在自然萬物裡，我最常駐足凝望樹木🌳。無論是它們挺拔的姿態，或深根的韌性，都是我所嚮往與尊崇的！這一次我走訪北台灣三棵超過三百年的老樹，它們佇立於人們日常可達之處，如生活中的智慧長者，靜靜陪伴、守望，並以無聲的姿態給予溫暖與支持。 11/07（五）中午12:00，洋蔥大叔〈心的凝望〉即將釋出。期待用音樂陪你感受，生命每一圈的年輪。

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https://www.youtube.com/watch?v=hJUzuS0KPPQ 在本集播客中，阿銘師以中醫智慧分享「治人而非治病」的觀念，從時間、空間與身體結構出發，揭示疼痛、失眠與身心不適的真正原因。他強調覺察身體訊息、調整氣血與筋膜，喚醒自癒力，並以「破框」思維，帶領我們跳脫傳統疾病框架，重新理解健康，開啟身體與人生的更多可能性。   🧅讓我們跟著阿銘師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 ｜第1層｜以「時間」與「空間」緩解病患不適(04:08) 阿銘師以中醫觀點闡述「時間與空間的療癒原理」。時間對應內在能量的流動，藥材蘊含特定時空的能量，可協助身體恢復節奏；空間則是身體自癒的關鍵，當筋膜或結構被壓縮、扭曲時，就會出現疼痛與失衡。他指出「痛處不等於傷處」，症狀往往源於其他區域的空間受限。透過釋放空間、調整筋膜與覺察身體連結，可重新喚醒身體自我修復的力量。 ｜第2層｜疼痛因果論（17:42)   阿銘師指出，落枕並非單純因睡姿不良，而是身體空間受限與氣不足的結果。人體如氣球，可能因筋膜沾黏或氣虛導致塌陷，常與手臂、肩膀緊繃、情緒壓力與疲勞有關。疼痛其實是身體在對話，提醒我們調整生活與能量。透過覺察、檢測與功法練習，可找出真正問題根源，恢復身體空間與氣的流動，讓人重新啟動自癒力，活得更健康也更自由。   ｜第3層｜治人而非治病 (28:17)  阿銘師指出，失眠不該依賴安眠藥，而要回到身體訊息本身。失眠的根源可分為結構、情緒、化學與能量四個層面，最常見的是腸胃道失衡，透過調整經絡、氣血與生活狀態，恢復自然入睡的本能。同理，疼痛與痠痛也不該只靠止痛藥，而要理解身體空間與內臟運作的失衡。真正的療癒是「治人而非治病」，讓身體回到自癒的平衡狀態。   ｜第4層｜破框：從疾病到健康的新視角 (37:40)   阿銘師分享，他希望透過診所與課程帶給大家的，是「破框」的觀念：打破既有的疾病框架，不只把症狀當作理解身體的訊息，協助我們更好地照顧自己。當人願意以不同角度看待健康，生命中就會出現能真正協助自己的人，或讓自己找到更好的方法。這種態度也延伸到人生，帶來更多可能性。   🤓身心靈小學堂(40:51) 舒緩頭肩頸胸小功操     🎧本集推薦曲目 (45:50) 暖陽漫舞 / 爵士旅人 創作：洋蔥大叔楊錦聰   ｜本集嘉賓 ｜中西醫師黃獻銘aka阿銘師 https://www.facebook.com/Dr.HuangAmin 阿銘師x鍼還傳 https://www.youtube.com/@Dr.HuangAmin...

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https://www.youtube.com/shorts/d1707x65CYI 更多精彩內容請至【剝吧！洋蔥大叔】🧅 EP136 讓我們再唱50年民歌！ft.清清楚楚二重唱🎧各平台收聽連結： YouTube：https://youtu.be/RNf02pHS7cg Apple Podcast：https://windmusic.pse.is/89lfku Spotify：https://windmusic.pse.is/89lfqd Firstory：https://windmusic.pse.is/89lftb KKBox：https://windmusic.pse.is/89lfvw 喜馬拉雅：https://windmusic.pse.is/89mjhn ✦──────────────♬ ──────────────✦ 11月22日（六）臺北大巨蛋　民歌大團圓✨ 從午後三點唱到晚上十點，七個小時、七十組歌手、上百首經典，陪你重溫青春最燦爛的年華！ 全場憑蓋章自由進出，全時段提供餐飲販售服務🥂 購票請洽 ： https://tixcraft.com/activity/detail/25_50reunion

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https://www.youtube.com/shorts/LrPktNKz3c0 一進到森林裡，洋蔥大叔就像小孩子一樣蹦蹦跳跳、充滿活力！《心的年輪》單曲專輯〈心的凝望〉MV　即將上線 帶你走訪都市裡的森林，和洋蔥大叔一起森呼吸，找回兒時的活力！敬請期待～

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https://www.youtube.com/watch?v=RNf02pHS7cg 五十年前，一把吉他、一首歌，陪伴我們走過青春的迷惘與浪漫。 五十年後，這些歌聲終於要在台北大巨蛋裡，再次匯聚成最巨大的共鳴。 一起跟著台灣民歌二重唱先驅清清楚楚二重唱，聽聽他們走過的民歌歲月，以及如何將民歌搬上台灣最大的音樂現場。 第一層｜從校園吉他到大巨蛋：民歌的半世紀軌跡 1970 年代，一把吉他在校園裡傳遞理想與浪漫，唱出一代人的青春與時代記憶。五十年後，這群當年的年輕人，將在 2025 年 11 月 22 日登上台北大巨蛋，用七小時、七十多組歌手的歌聲，再次唱出那段從「民歌到流行音樂」的傳奇。這場演唱會不只是懷舊，而是一場世代的重聚與致敬。 第二層｜清清楚楚二重唱：從開創到見證 清清楚楚二重唱——吳楚楚與張明智，是民歌時代的經典代表。從永康街木門西餐廳出發，到如今再度登上大巨蛋，他們見證了民歌的誕生、轉型與延續。五十年來，他們的和聲依舊清亮，象徵著民歌精神中最純粹的熱情與友誼。這次演唱會，對聽眾而言更像是一次「返校」。 第三層｜七小時舞台：屬於全台灣的音樂同學會 民歌五十演唱會將匯聚近百位音樂人，包括校園民歌世代的創作者與新生代歌手，共同演繹超過百首經典曲目。從〈微風往事〉到〈龍的傳人〉，每一首都是觀眾心中的青春旋律。節目設計不僅有跨世代合唱，也安排多組從未同台的組合，重現那段「自己創作、自己唱」的真實精神。 第四層｜春夏天和秋天　和心裡的和弦 為了紀念這個里程碑，清清楚楚特別創作新歌〈50年〉，回望他們從木門西餐廳唱到大巨蛋的旅程。歌詞寫著友情、時間與音樂的交錯，象徵民歌精神的延續。五十年後再聚首，他們用歌聲證明：青春雖遠，但初心依舊。 本集演唱歌曲：清清楚楚二重唱－〈五十年〉 ｜本集節目嘉賓｜清清楚楚二重唱（吳楚楚／張明智） 【民歌50】粉絲專頁： https://www.facebook.com/profile.php?id=100064516219534 《臺北大巨蛋 民歌大團圓》11/22 不見不散 【拓元售票系統】立即購票 https://tixcraft.com/activity/detail/25_50reunion (https://tixcraft.com/activity/detail/25_50reunion?fbclid=IwZXh0bgNhZW0CMTAAYnJpZBExQWFXZXZVbzY0dXlYaFNMZwEeQLUc3P8bdUihWFh6ZjeGuziuM41CKqpvW_5L8ftTTVdW8bpioxFqlKNznu0_aem_deDMVc90fhdskQIjCZBUjw) 留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clbqbeei805ig01s8bobz3ey2/comments Powered by Firstory Hosting...

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https://www.youtube.com/shorts/V6y-B6DtWvI 【剝吧！洋蔥大叔】 EP.135 勇敢與眾不同，為生命自在發聲 ft.邱孟漢與楊于葶/TEDxTaipei策展人 Dio 說，逆境是一份禮物， 讓我們有機會重新看見自己、學會成長。 ⠀ Prem 則分享了聖者古儒吉的一段話： 「只要心中有愛，生命中的順境與逆境，就像海浪來了，也會平息。」 ⠀ 這是一種，只有真正走過風浪的人才懂的平靜。 ⠀ 無論此刻你身在浪尖或低谷，願你記得這一切，終將化為溫柔。 ⠀ 收聽本集【剝吧！洋蔥大叔】，一起聽 Prem 與 Dio 分享他們的故事。 #剝吧洋蔥大叔 #TEDxTaipei #靜心 #療癒 #逆境成長

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https://www.youtube.com/watch?v=jq3jjQNgxpw Prem 與 Dio 分享他們在 TEDxTaipei 的策展心路與生命體悟。從面對低潮與憂鬱，到學會聆聽內心聲音，他們談到勇敢與眾不同的重要，以及在加入TED xTAIPEI團隊後，如何善用社群力量，為社會帶來正向影響力。   🧅讓我們跟著Prem和Dio，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 聆聽內心的聲音，人生翻頁的開始(02:15)   每個人的生命旅程都有低潮與探索的時刻。Prem分享，當他面對憂鬱與生命的迷茫時，透過靜心療癒，他開始向內探索，發現內在世界的力量，並逐步找回人生的選擇權。Dio也回憶，當外在看似完美卻感到空虛，他透過身心靈的學習，慢慢放下外界期待，聆聽內心的渴望。洋蔥大叔則提醒，我們都是地球的過客，短暫的生命裡，唯有帶著快樂與覺知去生活，才能體會真正的禮物。 | 第二層 | 勇於與眾不同，找回溫柔的力量(16:50)   Dio 回憶舞蹈家許芳宜的分享，淚水中感受到被理解與支持，勇於選擇不同的道路；Prem 從靜心與舞台實踐學會把覺察帶入生活，協助他人整理故事。Prem 分享她最有感的一場 TED Talk，來自剛果女性 Christian Shuler，她創立「喜悅之城」，用音樂、舞蹈與藝術療癒戰爭受害女性，教她們自立創業，把力量帶回社區。數百名女性舞蹈歌唱的影像震撼心靈，讓人明白，人類既能互相傷害，也能凝聚力量翻轉命運，並啟發他人形成社會改變。   | 第三層 | 站上舞台的啟發：用心選擇自己的人生(33:21)  ...

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https://www.youtube.com/shorts/YoOP9vzaZ-4 月琴，總能把土地的故事唱出來。 在恆春半島，它不只是一把樂器，更是一種敘事工具，承載著歷史與情感。 更多精彩內容，趕快收聽👉【剝吧！洋蔥大叔】🧅

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https://www.youtube.com/watch?v=tqC6G0y5M3s 在恆春，歌聲是從土地裡長出來的。 月琴陪伴民謠超過百年，唱著愛情、歷史與生活，是最能訴說故事的聲音。 今年的 半島世界歌謠祭 以「半島辦桌」為主題，把義大利曼陀林、日本三味線、馬來西亞沙巴吉他、中東烏德琴和恆春月琴一起端上桌。傳藝師與國際音樂人同台共創，就像一場音樂辦桌，澎湃又熱鬧。 除了壯觀的跨國合演，也有阿嬤、家庭主婦和孩子們參與的「半島上菜秀」與民謠大賽，展現最真實的在地傳承。 這是一場 MADE IN 恆春 的音樂節，讓你聽見土地的呼吸、人情的溫度，還有最美麗的震撼。   🧅讓我們跟著策展人，一起剝洋蔥，感受土地的聲音🧅   ｜第一層｜歌謠祭的誕生與土地的連結 (01:43) 半島世界歌謠祭的起源，可以追溯到《海角七號》電影帶起的月琴與恆春民謠風潮。屏東縣政府早期開始推廣恆春半島的歌謠，逐漸發展成國際歌謠節，再演變為今日的「半島世界歌謠祭」。它不只是音樂舞台，更是一個傳承土地文化、凝聚生命故事的場域。風潮音樂在2023年接手後，進一步將恆春民謠與世界音樂連結，讓在地聲音被更多人聽見。 ｜第二層｜月琴的地位與人間國寶 (12:00) 月琴是恆春半島最具代表性的樂器，陪伴著民謠的吟唱，訴說著愛情、鄉愁與生活故事。它是最能表現情感的「敘事樂器」，也是許多傳藝師生命的依靠。雖然不少長者已逐漸凋零，但陳英阿嬤與張日貴阿嬤仍以九十高齡繼續傳唱，成為珍貴的人間國寶。 ｜第三層｜音樂的辦桌與世界對話 (15:20) 2025年歌謠祭以「半島辦桌」為策展主題，象徵音樂文化的交流與共享。恆春建城150週年，以音樂來「請客」，邀請世界各地的彈撥樂器齊聚：義大利的曼陀林、馬來西亞的沙巴吉他、中東的烏德琴、日本的三味線，以及台灣的月琴，共同演繹民謠與搖滾的融合。這場音樂辦桌，不只是表演，更是文化與情感的盛宴。 ｜第四層｜在地傳承與下一代 (26:13) 除了國際舞台，歌謠祭也設置「半島舞台」給在地音樂人與社群，例如「半島上菜秀」以鍋碗瓢盆當樂器，搭配阿嬤、媽媽與小孩共同演出，營造滿滿人情味。更重要的是，每年舉辦的全國民謠大賽，讓小學生到家庭主婦都能參與，把月琴與歌謠傳遞給下一代。孩子們自小立志學琴、唱謠，讓傳統延續在日常生活之中。 本集曲目：vaivaik尋走(45:12) 選自專輯：VAIVAIK尋走 音樂人：戴曉君Sauljaljui 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5625   ｜本集節目嘉賓｜ 于蘇英／半島世界歌謠祭策展人、風潮音樂企劃總監 半島世界歌謠祭...

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https://www.youtube.com/shorts/rIY2-QEL4ag

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https://www.youtube.com/shorts/FcsLRfVY1Bg

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https://www.youtube.com/watch?v=oWTXZe4eLeQ Josephine透過阿卡西紀錄與女神能量，超越恐懼、悔恨與二元對立，帶領我們回到內在「家」。從卡莉女神的深刻療癒到觀音的合一智慧，她引導我們接受自身恐懼與無法，透過靜心、脈輪練習與生活訊息，踏實走出屬於自己的靈性道路，實現生命覺醒與內在轉化。 🧅讓我們跟著Josephine，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   | 第一層 |拒當人工盆栽，阿卡西照見靈魂之路 (02:18) Josephine從小對人生充滿疑問，卻在體制教育中得不到答案。直到接觸阿卡西紀錄祈禱文，強烈感受到「回家」，並在內在指引下展開靈性學習。阿卡西與西塔療癒分屬不同能量層次，皆引導人超越二元對立，連結更高智慧。如今，他能隨時進入內在收訊，帶來生命的覺醒與轉變。   | 第二層 | 帶你穿越恐懼與悔恨的卡莉女神(12:55) Josephine在書中分享與八位女神的連結，其中卡莉女神帶來深刻啟發：以強烈能量協助我們面對內在沉重的情緒與業力。Josephine在柬埔寨旅途中意外感應到卡莉，甚至身體發燒。透過瑜伽練習，借助卡莉的力量清理悔恨與悲傷，感受身心的輕盈與自由。   | 第三層 | 觀音的合一智慧(27:29) 觀音的能量帶領我們體驗合一：生與死、愛與恨、陰陽在祂裡面和諧共存。透過接受自己的恐懼與無法，靈性成長從「理解」轉向「經驗」。每個人都是第九位女神，透過靜心、脈輪練習與生活中的小訊息，我們逐步找回自身神聖力量，踏實走出屬於自己的靈性道路。 身心靈小學堂-杜爾嘉女神的指引(43:16)   本集曲目：海的低喃 (49:52) 創作：宋豊舜 剪輯：文詠萱 ｜歡迎追蹤關注 ｜   剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/   風潮音樂心靈課程FB粉專：...

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