https://www.youtube.com/watch?v=gfIZ0WSijxo

每天早上，你是否也總是匆匆起身、急著面對一天的挑戰？ 今天讓我們一起透過脊椎徹底拉伸，輕鬆喚醒身體，重新找回身體與呼吸的節奏，讓每個早晨都成為療癒身心的起點~ 只需要躺在床上(或地墊)幾分鐘，緩慢輕柔地做幾個波浪[……]

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