不要再回頭看
一切，就讓它完成它自己[……]
21
Mar
楊定一‧全部生命系列
18
Mar
表面上我們是對世界、對眼前的狀況、對其他人感到不滿
覺得外在總是少了什麼、缺了什麼
其實，這個缺的是自己，是自己缺了什麼
是對自己不滿，覺得達不到自己的期待、對自己失望
這是我們所有問題的根源……
反過來，一個人懂得愛自己、放過自己、原諒自己
把自己臣服出來，也就可以自在
沒有什麼壓力，對自己沒有期待
才會自在，這是修行第一步要做到的……[……]
15
Mar
把自己找回來，徹底答覆「這一生來，是為了什麼？」
這是最重要的
至於命改不改、順不順、是不是還在萎縮，這些觀念最多是反映了我們既有的制約，反而帶來一個壓力，把我們帶上不正確的方向
不需要質疑自己是不是哪裡做錯、哪裡做得不夠好
有時候在萎縮，也就把這些問題交出去，或者當一個見證者
如果萎縮太強烈，什麼都做不了，那最多也就什麼都不做
等情緒稍稍安靜下來，自然可以回到呼吸、I Am的練習
覺、在，其實從來沒有離開過我們，最多只是「我」好像還可以隔在中間。然而，站在整體，什麼事都沒有
我們最多是正向到底，包括面對習氣，並不是去壓制或強硬地改正，而是繼續在練習中建立全新的正向的習慣，對你是更放鬆、更有意思、更輕鬆，不知不覺，過去習氣的迴路也就消失了……[……]
11
Mar
面對人間的不完美，我們難免想把它變得完美。然而，這樣的出發點反而把我們帶走，離真相愈遠。
其實，修行，是透過人間的種種摩擦和不順才能夠起步。
絕對的圓滿和相對的無常，兩者的交會點也只是一個最基本的「我」，也就是之前所說的「這裡－現在」。
我們只是把一切的煩惱和念頭交出來，一再回到最基本的大我。到頭來，是心來擁抱我們，把我們帶回家。[……]
27
Jan
一顆善良的心，能在這個人間活出什麼？
不斷回到善意的根，試試看
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]
18
Jan
只要你我還認為我們還是完全不同的個體，彼此還是分開的
我們還是絕對要行菩薩道
點點滴滴做服務瑜伽、奉愛瑜伽
往好的地方想，幫助別人
這本身就是一種淨化，幫助我們身心合一
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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11
Jan
我們這一生來，不是為了勞苦和煩惱
不是為了皺著眉頭過這一生
老老實實活在瞬間，奇蹟，就在眼前
隨時和一切共生存，一個人自然會友善，會鼓勵別人，鼓勵自己
我們也只是一起慶祝生命，肯定生命
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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07
Jan
對我而言，生命是一連串的奇蹟與豐盛，感覺從來沒有缺過，從來沒有非得到什麼不可
反而，這一生來是為了什麼－－這個問題，才是我認為最重要的
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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04
Jan
小我隨時都糾結，隨時都在煩惱，隨時不安
這是我們隨時的現況，而隨時都可以跨過
直覺、靈感還不是心，不是絕對，不是無限，不是永恆
但透過它，我們可以繞過頭腦強烈的二元對立
作為一個回轉的工具
恐懼，還是頭腦和情緒的作用
面對各種身心的反應，也只是放過它
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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29
Dec
讓我們，也清理自己身邊多餘的
為自己的身心挪出空間
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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28
Dec
每一個念頭，每一個情緒，每一個渴望
我們都可以走回到源頭
清理生活，放過念頭、情緒、渴望、記憶
我們才挪出了可以豐盛的空間，而可以全身心接受醒覺與真實的觀念
楊博士與康健的朋友對談《豐盛》
我們不分段，一同聆聽這一氣呵成的分享
康健的朋友提出的重點如下：
1. 全部生命的豐盛，和一般所談的成功學、吸引力法則有什麼不同
2. 有創傷的朋友也可以把握練習，活出生命的豐盛
3. 清理是減少，為什麼減少反而讓我們豐盛？
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
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22
Dec
個體性是虛幻，是不存在
然而，對於認定自己就活在個體裡的我們
可以「做」什麼？練習什麼？
楊定一博士2019.10月離台前最後一場活動
透過與身心靈轉化中心會員朋友餐敘的機會
讓大家再一次深入「我－在」的體會
而能在充滿個體的幻相世界中
隨時輕輕鬆鬆守住相對意識的原點
隨時輕輕鬆鬆簡化生命
片頭音樂：Meditation Impromptu 02 by Kevin MacLeod
「Kevin MacLeod」創作的「Meditation Impromptu 02」是根據「Creative Commons Attribution」(https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/) 授權使用
來源：http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100162
演出者：http://incompetech.com/[……]