摘要:
1. 我希望你們不要把情緒當成”批判”,批判可不是正確的方式
你們的愛、興奮和厭惡,都屬於情緒
情緒是對某種狀況的反應,比如:你對一個人的反應、對夕陽的反應、對隨便插隊這種行為的反應,它們是物質身體對狀況的反應,但”真正的你”不對任何東西批判
如果你能把情緒看成學習的過程,這就會變得完全不同
2. “批判”在你們中間已經”流行”很久很久了
從我們的觀點上看:當你們認為自己渺小,沒有辨識能力時,就開始想從外部找尋幫助
你們想讓別人來幫助自己,幫助你做決定
然而,當你無法獲得正確的”主意”,或者別人說的不是”真正的你”想要的時候,你就會說:「那是一個批判!批判我做的不對。好吧,我沒有能力做到。讓憤怒的神降罪於我吧,我做錯了!」——你們的”批判”一層層疊加
如果回到過去,你能發現”批判”存在於你們的每一件”事”中
3. 當你換個角度看待問題的時候,就能輕易發現這一切是怎麼被引入的
人們沒有按照原本真我的”計劃”生活,沒有做真正的自己,於是帶著”批判”的”神的懲罰”——災難就降臨了
事實上,我們談論的是很多領域中的”信念系統”
假如你能帶著清醒的眼光去看待,就能知道:”災難”只是不同的人在體驗不同的學習過程而已
4. 每一次,當每一個不尋常的事情發生時,從現在開始你就要對自己說:「咦?我想知道這為什麼會發生?」——你這樣做的越多,觀察的越多,就越容易注意,也就越容易覺察到——這就是我們說的理解
你無法獲得領悟或發現,除非你能夠在物質結構中真正”體驗”到了
我們說過:唯一的”出口”在”裡面”
所有的體驗都是通過身體,與身體一起合作完成的
身體是你非常非常好的伙伴——它聽從你的命令,為你提供你想經歷的學習體驗
如果你遇到了崎嶇的山路,撒手不管說:「我過不去了!」,那麼你的身體就會收到信息說:「噢,好的,我過不去了。那就過不去吧。」就這麼簡單,就這麼簡單!
對你們來講,最難學習的課題是:觀察
5. 假如在工作中,有一個同事對你非常無禮,你不喜歡他,討厭他,請問這個討厭的情緒是批判嗎?
DATRE:
你們都有情緒,你可以不喜歡那個人,但不用批判他
只要你不專注在他的身上,無論他有多無禮、粗魯和醜陋,都無關緊要
如果你有辨識力,承認他就是那樣的,而不將情緒捲入
那麼你就已經學得了自己需要學習的內容
那個人出現在你的周圍,就是為了讓你洞察周圍的情況
你並不需要更進一步,一定要讓那個人喜歡你或你喜歡他
6. 沒有情緒被捲入,你只是洞察了事物本來的存在狀態
你並不需要繼續再捲進去
你覺察到這個情況,然後”丟下”它,讓它離開
現在,在你們中間,有一些人被稱為”冷酷的人或沒有情緒的人”
事實上,他們並不是”沒有情緒”,他們只是在觀察情況,沒有捲入情緒中,沒有被情緒影響而已
7. 你要及時做出自己的決定,不要拖泥帶水,不要把”過去”拉入現在的情景中
這就是你們經常”做”的事
你進入一個情景中,頭一抬,馬上就將”過去”的情景投射到了”現在”——
你說:「過去和現在是一樣的(先入為主)」,然後馬上用同樣的方式回應
於是這場仗,你就輸掉了
無論什麼時候,如果你將”過去”投射到了”現在”,那麼你馬上為自己的學習增加了”障礙”
這是非常難學的一門課程
然而,如果你能學會,這個過程就會變得令人陶醉
你將不停獲得”啊哈”的領悟,因為你從觀察中覺知到了”自己在做什麼”
你不能將”過去”投射到”現在”,這是不能的!否則你無法成長
8. 你唯一能做的就是”接受”,然後”活在當下”
你們當中有很多人都在說”活在當下”,除非你能靠自己體驗到了,才能真正理解這是什麼意思
這是一種你們當中很多人都害怕的”自由”
他們說”我想要自由”;可是當他們想活在當下、不將”過去”投射到”現在”時,就會變得非常非常恐懼;因為,當你”活在當下”時,你沒有任何事物可以依靠。
而在那個時刻,基本上,你就開始有了一種感覺——你會感覺:你就是一個單獨的個體!你會發現:沒有任何”事”或”任何人”能夠影響你
這是一種非常放鬆的感覺
9. 你們太習慣於受限制了——因為你們來到物質層就是為了體驗限制
一旦將這些限制拿掉,你就開始想:「天啊,這太可怕了,太怪異了!」——
於是你不習慣,又返回到情緒中去,將”過去”抓入”現在”,進入”機械的重複行為”中
直到有一天,你又有覺知對自己說:「嗯?我怎麼沒有活在當下?」——於是你又開始慢慢讓自己習慣……
當你這樣做的越來越多,就會變得對自己越來越有覺知
這是一場持續進化的旅程,我們無法解釋什麼是活在當下,除非你自己能夠達到這一點,親自體驗了,才會知道
10. 我們不知道你想從中學習什麼,但是,是的,這是你的感覺
你把”過去”投射”到了”現在”,然後從這個角度做出了”重複的反應”
你看,”過去”和”現在”是無法同時”運作”的
一旦你能夠覺知到”過去”和”現在”之間的”衝突點”,你就能做出”主動行為”,而不是”重複行為”
11. 有人說:「我不理解為什麼Datre沒有任何限制?他們沒有身體、不能聽、不能嚐、不能聞——他們是怎麼管理這一切的?」
好吧,這很簡單,你們在物質層所做的,就是”限制”自己——將自己很小的一部分裝入”身體”中,進行體驗
通過”身體”,從中學習成長和理解,而這個成長的過程,是一點、一點、一點……慢慢地,當你通過所有的體驗,終於覺知自己是誰,重新成為真正的自己後,就可以嘗試其它的探索了
這就是我們能告訴你的一切
12. 我是否應該感覺站在我面前的每一個人?感覺與他們之間的關係?
DATRE:
好吧,這要根據不同的情況而定
一個站在你面前的人或者一個擺放到你面前的狀況,都是為了讓你去”觀察”
如果你對面前的那個人不感興趣,或者已經從他的身上”探索/學習”過了,那麼對你而言,就不再”重要”,他們就如同從你身邊飄過的”白雲”
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