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07
Jan
心靈雞湯
06
Jan
https://www.youtube.com/watch?v=2XCQhrGyyCs
你想像過「拋下現有的生活，去海邊開一間書店」嗎？ 在台東長濱，有一間名為「書粥」的小店，主理人高耀威用一種近乎「叛逆」的創意，實踐了這個夢想。 這裡不賣粥，卻產出無數動人的故事。 他發展出獨特的「店長換宿」制度，[……]
02
Jan
https://www.youtube.com/watch?v=U0Ti0to7XtE
【剝吧！洋蔥大叔】EP.28 丹道養生太極拳 ft.官貴中總教練&吳素真掌門 / 元門太極學苑 我們在日常生活中所累積的習慣，如飲食、呼吸，都會形成目前身心所處的狀態，元門太極以「丹道煉養」為修行核心，從[……]
02
Jan
https://www.youtube.com/watch?v=tw6zfW2olOU
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02
Jan
https://www.youtube.com/shorts/HgpWfMMfWkM
🎧收聽：破解「需求投射」的愛情騙局！
ft.海苔熊心理師
【剝吧！洋蔥大叔】EP.146
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YouTub[……]
30
Dec
https://www.youtube.com/watch?v=2mp0KCMxO54
海苔熊心理師在新書《放不下，也沒關係》中，帶領讀者面對未竟的愛，允許情緒流動，從卡住走向療癒。他強調放不下並非錯，透過覺察、呼吸與自我支持，走出靠近與逃避的循環；並以自身經驗示範，如何保持距離與尊重，最終溫柔告別[……]
23
Dec
https://www.youtube.com/shorts/_ByjTJ2sjXU
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23
Dec
https://www.youtube.com/watch?v=wKtlhjEyijw
瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Bo[……]
23
Dec
https://www.youtube.com/watch?v=wKtlhjEyijw
瑜伽行者 Crystal(水晶)分享她從印度志工的文化衝擊、失眠，到透過 Iyengar Yoga 找到內在的無由喜悅。她將梵唱視為瑜伽中「超越大腦的練習」，以聲音調頻安定心神、連結覺察。她用 Shruti Bo[……]
23
Dec
https://www.youtube.com/shorts/yN8GfDwpMj8
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22
Dec
https://www.youtube.com/shorts/REkqvx62Gew
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20
Dec
https://www.youtube.com/watch?v=oGk3xkDy5jQ
#超慢跑 #徐棟英 #體適能訓練 #降三高 #減重 #剝吧洋蔥大叔 【剝吧！洋蔥大叔】EP.32 燃脂降三高，節拍超慢跑ft.徐棟英教練 從事體適能教學超過二十年的徐棟英教練，原本是一位國軍體能訓練老師，退休之後[……]