EP.156　在音符間與永遠的老友重逢-范宗沛紀念特輯 心裡編＆哈尼編　ft.洋蔥大叔

https://www.youtube.com/shorts/LJ4te6oFhRA ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

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https://www.youtube.com/watch?v=L61qsj-6sdA 本集邀請到金曲歌王謝銘祐，儘管坐擁多項大獎，他卻更喜歡自稱「府城流浪漢」。他對「歌王」有獨到見解：那是能唱出大眾共同情感、讓全台灣人產生共鳴的人。他在30歲那年離開繁華台北，回到台南安平扎根，從此被家鄉的土地「黏住」，用吉他與溫暖的嗓音，譜出一首首帶有土地溫度的歌曲。 🧅讓我們跟著謝銘祐，一起來剝洋蔥，聽見土壤的歌🧅 |第一層| 三十歲的「決然消失」 在30歲以前，謝銘祐已是寫過多首主打歌的成功音樂人，但重複的商業創作模式讓他感到疲乏與窒息。在身心失調、連家人都未告知的情況下，他毅然離開台北。吸引他回台南的不是功名，而是那份「古龍國」的味道——甘蔗頭熬製的肉臊、魚骨湯頭。對他而言，台南的食物與空氣就是最好的療癒劑，讓他在失序的生活中找到落腳點。 |第二層| 31歲零一天：為自己而唱 回到台南初期，謝銘祐曾經歷一段與躁鬱及失眠的黑暗期，甚至必須依賴安眠藥與酒精。轉機出現在31歲生日那天，朋友的一聲問候讓他驚覺時間流逝，隨即創作出〈31歲01天〉。這首歌開啟一扇門，讓他意識到過去為市場、為名聲寫歌，卻忘了寫給自己。從此，他轉向成為一名「音樂紀錄者」，不再只寫情歌，而是用旋律記錄生活與歷史。 |第三層| 台南獨到的「慢」 為了創作台南市歌，謝銘祐買了地圖，親自走遍每一條田埂與海邊小徑。他在巷弄的老樹與破牆間體會到台南獨有的「慢」——那是一種為他人著想的周到。這份細膩的觀察延伸到了他的「台灣三部曲」，從《台南》到《偏南》，他記錄了白色恐怖，也描繪了台灣人溫順卻強韌的性格，用音樂完成對這塊土地的交代。 |第四層| 麵包車樂團：與時間賽跑的公益之路 謝銘祐觀察到流行音樂市場對40歲以上族群的忽視，懷著一份對長輩貢獻台灣的「內疚感」，他帶領年輕團員組成「麵包車樂團」，在各地療養院展開巡迴。15年來，他們在超過350個場域演出逾1200場。他不僅唱老歌，更深入社區蒐集故事，讓失智的阿嬤、大陳島的移民開口唱出自己的人生。 謝銘祐笑說自己的座右銘是「喜歡明天」，因為不確定性帶來了驚喜與緣分。從音樂人到演員，從紀錄者到舞台劇編劇，他持續挖掘屬於台灣這塊島嶼的故事。 企製&剪輯：田欣 本集曲目：瓦萊華爾滋 選自專輯：蒂卡波的星空 創作：放風箏樂團 | 本集節目嘉賓 | 謝銘祐 謝銘祐FB：https://www.facebook.com/mingyohsieh/?locale=zh_TW 謝銘祐&地方序大 -《越頭》 KKbox｜https://ppt.cc/ffp1yx LINE MUSIC｜https://ppt.cc/fNEYwx iTunes& Apple Music｜https://ppt.cc/fxUAdx YouTube Music｜https://ppt.cc/fGR7Xx Spotify｜https://ppt.cc/fX8gmx Amazon Music｜https://ppt.cc/fSWKjx TIDAL｜https://ppt.cc/fuDlyx JOOX｜https://ppt.cc/f09Vbx Deezer｜https://ppt.cc/fLJDUx ｜歡迎追蹤關注 ｜  洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by...

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https://www.youtube.com/watch?v=pBx_m8wN4l4 東京應援現況與保暖提醒 提前抵達：已有許多台灣球迷提早抵達東京，路上常可見到穿著中華隊球衣的朋友 。氣候提醒：東京目前氣溫偏冷且偶有降雨，提醒前往觀賽的球迷務必準備充足的保暖衣物 。熱潮來源：此次熱潮主因是前年 12 強奪冠帶動全台熱血沸騰，且球迷提前一年便開始規劃假期 。 台灣棒球熱潮與硬體影響 大巨蛋效應：阿志認為室內球場（如大巨蛋）大幅提升觀賽舒適度，不再受日曬雨淋影響，且內野平整度有助於守備，進而帶動整體棒球風氣 。應援風格：台灣應援結合人聲與熱情，與日本傳統應援有所不同，在現場能產生強大的能量支持球員 。 阿志的棒球夢與音樂結合 追夢歷程：阿志從小熱愛棒球，雖因身材等因素未走上職業路，但將熱情轉化為音樂創作，曾為多位球員寫過應援曲 。應援領隊：2004 年雅典奧運時，阿志因宏亮的聲音與熱情，意外成為現場啦啦隊的帶動者 。 4. WBC 賽程分析與投手調度策略 首戰關鍵：第一場對澳洲勢必得拿下，這會影響後續的穩定性與晉級機會 。投手限制：經典賽有嚴格的球數限制（超過 50 球需休 4 天），教練團需精算先發與中繼的安排 。賽程利弊：台灣需連打四場，雖然賽程緊湊，但中間穿插實力相對較弱的捷克，對調度較有利 。 5. 票務建議與防詐騙指南 ...

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https://www.youtube.com/watch?v=3KwSnOqGobs 本集邀請到投入神聖舞蹈研究與教學長達三十年的林世儒老師，跟大家分享神聖舞蹈優美與需要專注投入的靜心之道。神聖舞蹈是根據「九型人格圖」發展出來的。當我們跳起神聖舞蹈時，也重現了九型人格圖蘊含的宇宙律則。葛吉夫認為當人們以慣性模性生存，在跳神聖舞蹈時就必然會出錯，在適當的時機做出改變，就能打破慣性、朝向更正確的方向前進。 🎧收聽節目全平台： 【YouTube】https://youtu.be/5Ny8YaF16UU 【Apple Podcast】https://apple.co/45gy7Zt 【Spotify】https://spoti.fi/3KqZWXd 【Firstory】https://bit.ly/3OlC60d 【KKBox】https://kkbox.fm/Qy0g4X ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

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https://www.youtube.com/shorts/2EPw0Th8n64 🎧 立即收聽：【剝吧！洋蔥大叔】EP.154 2026在變動中重新認識價值？郝旭烈：帶得走的才是身價！ ft.郝旭烈 / 播客《郝聲音》主持人& 暢銷作家 YouTube：https://youtu.be/jOtn79RKnGg ApplePodcast：https://apple.co/4tUVLrK Spotify：https://spiritonion.pse.is/8rcyg6 Firstory：https://spiritonion.pse.is/8nyg6v KKBox：https://kkbox.fm/Wy1ulb 喜馬拉雅：https://spiritonion.pse.is/8rcym7 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

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https://www.youtube.com/watch?v=jOtn79RKnGg 郝旭烈（郝哥）從金融高層轉向斜槓作家的生命故事，深刻探討財富與生活的真諦。郝哥強調「過程即結果」，主張不應為想像的明天犧牲今天。他提出平衡人生「有錢、有閒、好健康、好關係」的四個輪子，並指出在 AI 變動時代，真正的身價是帶得走的知識、能力與利他的人心。 🧅讓我們跟著郝旭烈老師，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅   |第一層|從頂尖金融高層轉向斜槓的生命體悟 (02:20) 郝哥分享從頂尖金融高層轉向斜槓人生的轉折。在事業巔峰之際，一份「滿江紅」的健檢報告讓他驚覺健康不可逆，體悟「錢再賺就有，命沒了就沒了」，進而選擇急流勇退。他強調，音樂與創作等「右腦活動」是他對抗長期內耗與焦慮的處方，能有效平衡過度理性的左腦壓力。這份從身體警訊換來的體悟，讓他從追逐世俗財富，轉而擁抱音樂與寫作，開拓出更具影響力的多元人生向度。   |第二層| 始於覺察，終於成為的人生哲理 (14:45) 財富管理的核心實為「注意力」與「時間」的分配。透過「人生三部曲」，他建構了從「覺察」起步、最終「成為」理想自我的路徑，並強調「過程即結果」的哲學——不應為了登頂而忽略風景。他以自身文字能力的養成與賈伯斯的「點滴串聯」理論為例，鼓勵大眾珍惜當下的每一份經歷，因為生命中看似無意義的積累，終將在未來串聯成深刻的意義。   |第三層| 重新定義財富與退休的真諦(27:21) 談到退休規劃，郝哥認為退休的核心在於拿回生活主動權；即不為明天犧牲今天。而平衡人生所需的「四個輪子」：有錢、有閒、好健康與好關係，更應優先考量。他強調存錢是為了存投資底氣，並主張存款多寡取決於「消費習慣」。最後，他精闢定義「身價」為：帶得走的知識、實踐的能力，以及透過利他所積攢的人心。這不僅是財務規劃，更是一套如何過好充盈人生的生活哲學。 |第四層|累積這輩子真正帶得走的「身價」 (45:36)  從 AI 焦慮談到教育本質與財富複利。郝哥強調，面對不確定的未來，最重要的競爭力是「心理穩健」與「隨時歸零」的能力。他主張教育的目的是開闊眼界、獲得選擇權。透過剖析巴菲特的「數字興趣」與「複利模型」，他揭示了持續增值自我的重要性。最後，他鼓勵創作者善用網路的「零邊際成本槓桿」，將個人智慧與熱情轉化為可長期累積的影響力，透過「存知識、存能力、存人心」來對抗時代的變動。 企製：唐鳳詩 剪輯：文詠萱 本集曲目：橡本(37:02) 選自專輯： 擁抱北歐–媽媽寶寶的幸福時光系列 創作：Klaus T. S. | 本集節目嘉賓 | 郝旭烈 郝旭烈FB：https://pse.is/8pqn9h 郝聲音YT：https://www.youtube.com/@haovoice 郝旭烈YT：https://www.youtube.com/@caesarhao520 Website：https://www.meri-tech.com/ 郝哥的《人生三部曲》套書 博客來：https://bookstw.link/8prl8f 誠品線上：https://spiritonion.pse.is/8prmbk 讀書共和國網路書店：https://pse.is/8prmm5...

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https://www.youtube.com/watch?v=hglw1Gz0dEw 洋蔥大叔分享在蘇美島排毒營的體驗，分享如何藉由斷食、喝油與草藥療程，克服生理極限並重啟代謝。除了體重減輕，同時分享了排毒營創辦人轉化癌後生命的感人初衷，以及在繁忙生活中找回平靜、追求「尊嚴老後」的人生哲學。 🧅讓我們跟著洋蔥大叔，一起來愛健康，遇見不同的自己🧅   | 第一層 | 排毒與斷食：身體的大掃除(01:29) 排毒與斷食本質上是一場「體內的大掃除」，旨在清除因現代加工飲食與代謝減緩所累積的雜質。透過如蘇美島排毒營般的深度實踐，參與者不只能藉由原型飲食讓身體重獲輕盈，更重要的是在規律的練習中「斷開塵務」。這段刻意留下的時間餘裕，讓現代人能從繁忙中抽離，達成身體排毒與內心沉靜的雙重修復。   | 第二層 |「昆老師」的故事與排毒營創立初衷 (06:06)   創辦人昆老師曾因拚命事業而連患淋巴癌、乳癌及子宮頸癌，在傳統治療瓶頸時，靠著「喝油與斷食」的自然療法重獲新生。這段死裡逃生的經歷讓她決定化病痛為志業，創辦排毒營，提供一個避風港讓大眾反思過勞代價，並在健康亮紅燈前，透過系統性的調整，找回身體的平衡與自癒力。   | 第三層 | 洋蔥大叔的實踐心得 (13:32) 洋蔥大叔透過七天排毒，不僅成功減重 2 公斤，更在專業建議下改善了飲水習慣與代謝問題。然而，這趟旅程對他而言更是一場「養心之行」，在寫經、寫書法中找回內在平靜。這不僅是身體的調理，更是一種對生命終極目標的追求：透過日常的健康實踐，期許未來能以「自然老死」取代「病痛臥床」，活得輕盈且不留負擔給家人，完整展現了身心靈合一的生活態度。 | 第四層 | 在自律中找回彈性 (18:08) 排毒營的實踐是一場從生理到心理的深度洗禮。洋蔥大叔經歷了凌晨灌腸、高劑量「喝油」及完全斷食的艱難挑戰，雖然面臨飢餓與生理反彈，但他以幽默心態面對，並透過草藥燻蒸、神聖舞蹈等療程輔助，達成體內濕氣與毒素的排除。這次體驗不僅讓他收穫了體質改善與頭腦清晰，更讓他明白健康管理需「在自律中保有彈性」。   本集曲目：走在長濱的街上(36:44) 選自專輯：爵式旅人 創作：楊錦聰 數位聆聽：https://lnk.to/muziu-W026...

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https://www.youtube.com/shorts/sCUVoY7jmj0 ｜歡迎追蹤關注 ｜ 洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂YT： https://www.youtube.com/@WindmusicTw 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv

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https://www.youtube.com/watch?v=jvYS2HUpdNE 今天這集邀請到風潮音樂總監吳金黛與音樂人黃建為，邀請您一起聆聽兩位音樂人長達二十年的情誼、黃建為從清新文青到流行音樂創作者的轉變，以及他們對於音樂教學與生命階段的感悟。 🧅讓我們跟著金黛和建為，一起來剝洋蔥，遇見不同的自己🧅 | 第一層 | 音樂風格的探索與定位 吳金黛回憶初見黃建為時，被其溫潤療癒的聲線驚豔。在風潮音樂合作的四張專輯中，黃建為經歷了從首張專輯的極致清新，到第二張嘗試展現內在「搖滾魂」的波動。他坦言，年輕時不願被單一風格框住，曾試圖在不同可能性間尋找自我。然而，轉戰流行樂壇後，如〈離心力〉與〈尋人啟事〉等廣受好評的譜曲作品，仍回歸到他最擅長的抒情與情緒渲染。 | 第二層 | 從直覺創作邁向專業化 黃建為在訪談中強調「有計畫性學習」的重要性。他曾因早期不解產業運作而錯失機會，隨後便透過大量國外付費課程，研讀音樂管理、經紀及商業知識，補足技術短板。針對創作，他提出「運算」概念，認為靈感雖是直覺，但如何發展與修飾靈感則需仰賴紮實的理論基礎。他將職能治療的專業背景融入音樂教學，研究如何透過系統化課程幫助他人恢復或開啟創作能力。 | 第三層 | 化身音樂健身教練 近十年來，黃建為投入大量精力於寫歌工作坊，足跡遍佈全台。他分享曾指導菜市場賣魚阿嬤在八小時內創作出人生首支單曲。他發現自己對「教樂器」並無興趣，卻對「聊寫歌」充滿熱情，即便連續教學數小時亦不覺疲累。這種熱情也讓他研發出一套從歌詞創作到完整編曲的進階教學系統。吳金黛對此給予高度評價，認為他如同「音樂健身教練」，引導學生持之以恆地進行創作修煉。 | 第四層 | 創作背後的安定劑 黃建為笑稱當初因怕吵到母親而買下新竹房產是個「荒謬的錯誤」，卻也因此在新竹安靜生活了十二年，在那裡讀書、練琴、寫歌，完成了多張重要作品。隨著身分轉變為父親，他與吳金黛的對談也轉向家庭與長輩的照顧。兩位音樂人皆感悟到，無論外界環境如何變遷，與家人的連結始終是創作中最重要的穩定力量，也是支持他們持續在音樂道路上前行的安定劑。 本集曲目：汶水 選自專輯：《再一次旅行》 創作：黃建為 數位聆聽：https://lnk.to/TCD-5613 ｜本集節目嘉賓｜黃建為 FB：https://www.facebook.com/jianweivoice/ ｜本集節目嘉賓｜吳金黛 FB：https://www.facebook.com/wuchintai ｜歡迎追蹤關注 ｜   洋蔥大叔楊錦聰FB： https://www.facebook.com/kenyang.windmusic 風潮音樂心靈課程FB粉專： https://www.facebook.com/spiritlandstv/ 剝吧！洋蔥大叔 IG： https://www.instagram.com/spirit_onion/ 洋蔥大叔楊錦聰YT： https://www.youtube.com/@unclekenyang 風潮音樂心靈課程YT頻道： https://www.youtube.com/spiritlandstv 節目企製：田欣（哈尼） 剪輯：王沛軒 留言告訴我你對這一集的想法： Powered by...

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