65歲也能保持強健體力! 在【大叔的健身日常系列】EP.1,洋蔥大叔分享他的日常健身紀錄,銀髮族也能用正確方法延緩肌力流失,享受健康又自在的生活。跟著大叔一起動起來,讓每個年紀都能活得有力、有型! #銀髮族健康 #肌耐力 #重訓

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