在這集【多巴胺大宇宙】中，方醫師深入剖析「成功上癮」的迷思，從紐約模式、北歐模式到佛陀模式，探討不同的成功定義。影片揭露許多人為追求成功而失去生活重心，甚至犧牲道德，並提供一套面向第二人生的成功哲學，幫助你重新思考成功的意義，過上更豐富且平衡的人生。 00:00 開場
00:39 成功的3種模式
00:50 1. 紐約模式的成功
01:55 2. 北歐模式的成功
05:56 3. 佛陀模式的成功
07:31 追求「多元的成功」！
08:42 成功的定義？
09:59 什麼是「不成功的成功」？
10:58 成功上癮症
15:01 成功強迫症
15:49 方醫師建議的成功人生！
開場
0:00 多巴胺第九集
0:04 方醫師建議的成功人生
0:07 那為什麼要講這個題目呢？
0:09 大家整天、每天啊
0:10 都在精進
0:12 都在追求成功
0:14 成功到底對你是什麼東西？
0:16 是這麼甜美嗎？
0:17 這目標是什麼意義？
0:19 要讓你花費一輩子的時間
0:21 甚至拋家棄子
0:23 然後不太理小孩
0:24 跟老婆關係也疏遠
0:26 甚至違反你的道德
0:28 然後去追求某一種成功
0:32 這問題很嚴肅
0:34 你知道你要的成功是什麼
0:35 你才願意花出這代價
0:37 去追求那個成功
成功的3種模式
0:39 那方醫師把成功是什麼
0:41 分成三種模式
0:42 我把它簡稱
0:47 這三種模式
0:48 分別代表三種不同的成功
1. 紐約模式的成功
0:51 第一個
0:51 紐約模式
0:52 大家看到你可能在紐約曼哈頓
0:55 有一個閣樓
0:57 有一個頂樓的豪宅
0:59 可以看到整個中央公園
1:01 那這樣是不是很豪華
1:02 你還可以跟你的來賓說
1:04 「你知道我買這個房子多少錢嗎？」
1:06 「你知道我最近..」
1:07 「投資什麼股票賺多少錢嗎？」
1:09 「你知道我上禮拜跟誰吃飯嗎？」
1:12 那這樣算不算成功？
1:13 這算成功
1:14 這是紐約模式的成功
1:16 很多人一輩子
1:17 怕人家不知道他有錢
1:19 一定要掛那個最貴的錶
1:22 買最好的包包
1:23 一個包包為什麼會這麼貴？
1:25 幾十萬
1:25 材料都不會這麼貴
1:27 是那個Logo
1:28 是那個名號
1:30 讓大家嚇到
1:31 越貴越好、限量版的
1:33 富人僅有的
1:34 一戴出去啊就讓人家眼睛發亮
1:37 原來你是這種等級的人
1:39 你總不能每天把那個
1:41 銀行的帳本掛在前面吧
1:44 有沒有這樣的做法
1:45 說我有這麼多錢
1:47 這很難被人家看到
1:48 所以你只能戴名貴的錶
1:50 戴名貴的包包
1:52 有錢人很怕被人家不知道說我有錢
2. 北歐模式的成功
1:55 那北歐模式是什麼呢？
1:56 你看北歐人啊他們聚會
1:58 一些人坐在一起
1:59 吃了當地的一些農產品
2:02 然後他們就在聊天
2:03 那我們來看看北歐人是怎麼聊天的
2:06 你想像看
2:07 一群北歐人可能在瑞典之類的
2:10 然後他們在社交場合裡面
2:12 週末的晚上
2:14 可能有一些鄰居、朋友
2:16 來做家庭聚餐
2:17 然後其中有一個
2:19 一個新的朋友
2:21 他是一個醫療科技公司的創辦人
2:23 聽起來應該也是蠻厲害的 對不對
2:25 那大家怎麼去介紹這個朋友呢？
2:27 他說
2:28 「這位是安德斯～」
2:29 This is Anders
2:32 「然後他是一個」
2:33 「醫療科技領域的工作」
2:35 「他在醫療科技領域工作」
2:37 你看他介紹很簡單
2:38 他沒有給他加油添醋
2:40 說他們市值幾億幾億
2:43 他不會特別強調他的成就
2:45 他只是說「他在醫療科技領域工作」
2:48 連他是創辦人
2:49 連他是CEO都沒有講
2:51 那繼續講
2:52 「安德斯最近在研發一些」
2:54 「能夠幫助更多病患的設備」
2:56 他說
2:57 「這讓他覺得很有意義！！！」
2:59 你看喔
3:00 他在介紹安德斯做的事情
3:02 他不會從說
3:04 這個東西多厲害多有價值啊
3:06 股票要上市了
3:08 會賺多少錢
3:09 不是！他說這個事情是很有意義的
3:12 然後說
3:13 「最近安德斯常常跟家人」
3:16 「週末的時候都會去森林裡面健行」
3:19 「他說這樣子做」
3:20 「會讓他保持大腦思維很清醒、清晰！」
3:24 他去介紹他的生活方式跟娛樂
3:26 而不是他的事業跟成就
3:28 你看這樣整個介紹方法
3:30 一般我們都是怎麼說的
3:32 我們都這樣講好了
3:34 「這個是安德斯」
3:36 「他是一個」
3:37 「一個什麼新創公司的老闆」
3:40 「最近才剛得到什麼什麼投資幾十億」
3:44 「他是什麼大學畢業的」
3:46 「哈佛大學畢業的」
3:47 「台大畢業的」
3:48 「那他認識誰你知道嗎」
3:50 「誰跟他是麻吉！」
3:52 我們大部分都是這樣介紹的
3:54 那這樣就好像很紅的樣子
3:57 那大家就說
3:58 坐我旁邊坐我旁邊之類的
4:00 可是北歐人不是搞這一套的
4:02 北歐模式
4:03 北歐他們信仰一個原則
4:06 這個原則叫做
4:09 Janteloven
4:09 Janteloven是什麼東西呢？
4:11 他是一個1933年
4:13 一個丹麥挪威的作家
4:15 這個作家他寫了一本書叫做
4:20 也就是一個陌生人
4:21 一個旅者 旅行的人
4:23 到了某個鄉村村莊啊
4:25 然後這個村莊是怎麼樣看待他的
4:28 然後這個十個原則
4:29 就是那個村莊的人講的話
4:31 他就說
4:31 跟這個旅者說
4:33 不要以為你是一個特別的人
4:35 不要以為你和我們一樣好
4:36 不要以為你比我們聰明
4:38 不要自以為比我們更好
4:40 不要以為你知道的比我們多
4:42 不要以為你比我們更重要
4:44 不要以為你很擅長做事
4:46 不要嘲笑我們
4:47 不要以為有人會在意你
4:49 不要以為你能教我們什麼
4:50 這就是Janteloven
4:52 這就是北歐的十條規則
4:54 北歐這樣子
4:55 發揮的淋漓盡致
4:57 以前在地中海
4:59 有一個船長
5:01 很會捕魚
5:02 每次抓的魚都比人家多
5:04 那就有一個投資者
5:05 一個商人
5:06 來跟這個船長說
5:07 你這麼會捕魚
5:09 我乾脆投資你
5:10 那我們買個十條漁船
5:12 那我們來賺更多錢
5:13 然後那個船長就問說
5:17 你賺更多錢
5:18 你甚至還可以買一個小島
5:20 在這個小島裡面
5:21 你可以悠閒的過日子
5:24 每天喝個啤酒 聊個天
5:26 然後就很愜意了
5:28 然後那個船長就說
5:31 因為我現在已經這樣過日子了
5:34 所以我去拼十條船
5:36 形成船隊 賺很多錢
5:37 來過我現在的日子嗎？
5:39 所以這個Janteloven就在告訴你這件事情
5:42 剛剛提到的就是
5:45 他們覺得那樣是成功
5:51 他們的教授賺的錢呢
5:53 跟水電工賺的錢是一樣的
5:55 全部都是尊重的
3. 佛陀模式的成功
5:57 那我來提到
6:00 佛陀是這樣
6:01 在小我的時候
6:02 他有小我、大我跟無我
6:04 這三個過程
6:05 第一個小我就是
6:06 阿羅漢模式
6:08 阿羅漢就是非常了解自己的人
6:10 完全可以淨化自己的人
6:13 沒有被汙染
6:14 沒有雜念的人
6:15 那這個人可以做什麼
6:16 他可以去當一個Waiter
6:19 他當一個Waiter 他都可以形成阿羅漢
6:21 阿羅漢不是要什麼知識
6:23 什麼成就的
6:24 他只要非常了解自己
6:25 他只要非常的淨化
6:27 他去當一個Waiter
6:28 他可以Serve別人
6:30 那就是小我
6:31 那大我是什麼呢
6:32 你看這張圖
6:34 這張圖裡面
6:34 這叫菩薩道
6:36 你有看到誰是主角嗎？
6:38 方醫師給你這張圖裡面誰是主角
6:41 沒有人是主角 大家都是主角
6:43 你完全融合在群體當中
6:46 如果你有辦法讓自己消失
6:49 讓這個團體覺得很開心
6:50 然後但是不強調你自己的存在
6:53 這個就叫做
6:55 這時候已經沒有小我了
6:56 這叫大我
6:59 最後這張圖
7:00 你看裡面這些雲
7:03 這些荷花
7:04 這些蓮葉
7:05 請問你跟這些東西有什麼不同？
7:07 他們也是生命
7:09 他們也是宇宙
7:10 你就融合成為他們的一部分
7:14 佛陀模式就是
7:17 讓你成為一個乾淨的人
7:19 然後再走入社會
7:20 成為一個無聲無影的
7:22 但是卻可以體諒、體會別人的人
7:25 到最後
7:28 形成無我
7:29 這個過程就是他推廣的模式
追求「多元的成功」！
7:32 那你看這兩個人
7:33 第一個比較邋遢 頭髮跟方醫師一樣
7:36 一個努力追求生活的人
7:38 他可能去旅行了二、三十個國家
7:42 然後有一餐沒一餐的
7:43 那隔壁是他當時的同學
7:46 那同學呢
7:46 去一家公司
7:48 做到高管的工作
7:50 他是一個光鮮的主管
7:52 這個人就約一個地方見面
7:54 那兩個人你看誰比較成功
7:56 兩個人都很認真過日子
7:58 一個是過生活
8:00 一個是做事情、工作
8:02 兩個人都算成功
8:03 你說誰比較成功
8:05 我也不是很高調的說
8:06 那一個去二、三十個國家比較成功
8:09 也沒那麼成功
8:11 大家都是成功
8:12 都很認真在過日子
8:14 所以下一張
8:15 成功就叫做
8:19 什麼成功都是成功
8:21 你什麼事都不幹
8:22 去三十幾個國家玩
8:25 去打工、去學習人生的經驗
8:27 那叫成功
8:28 你好好的工作
8:29 把家庭帶起來
8:31 成為一個好媽媽
8:32 全家都很和諧
8:34 然後去上班很負責任
8:36 老闆即使在咆哮 你也都忍住了
8:40 那是成功
8:41 這叫多元的成功
成功的定義？
8:42 那我們成功怎麼定義呢？
8:44 什麼成功都是成功
8:46 用反面來定義
8:48 我們就用不成功來定義成功
8:50 用反面來定義成功
8:52 下一張
8:53 你看這張圖是什麼？
8:54 這張圖就是一個垃圾袋
8:56 一個不要的垃圾袋
8:58 破掉的垃圾袋
8:59 然後在空中飄
9:01 你知道它會飄到哪裡
9:02 它什麼地方都可以飄得到
9:04 它有時候會掛在電線桿上
9:06 你有沒有看過路邊電線桿
9:08 有垃圾袋掛在那裡在飄的
9:10 你很無能為力
9:12 如果有那種清潔強迫症的人
9:14 都很想把它扯下來
9:15 我還看過一雙那個鞋子
9:17 球鞋掛在那個電線上
9:19 不知道被人家怎麼甩上去的
9:22 心裡很痛苦
9:22 一直想要把它拿下來
9:24 好 今天如果你是一個
9:26 在空中飄的
9:27 隨風飄的垃圾袋
9:29 剛好掛在那個電線桿上面
9:31 這樣子的垃圾袋
9:33 就是你人生一生中的一種寫照
9:35 我是誰
9:37 我到底是誰
9:37 那我想要做什麼
9:39 我想要做什麼
9:40 我對成功的想法是什麼
9:42 什麼叫做成功
9:43 有些人從小就是
9:45 我是誰？不知道
9:47 想吃什麼？都可以
9:49 像這樣的人呢
9:50 他都不知道自己是誰
9:52 他去追求什麼成功
9:53 成功什麼叫定義
9:54 每個人都給你拍手
9:56 然後稱讚你 巴結你
9:57 這叫成功嗎？
什麼是「不成功的成功」？
9:59 好 OK
10:00 方醫師就提到一個
10:01 不成功的成功
10:03 有人還真的成功是這樣子的
10:05 他都已經當到高管
10:06 可能是富二代啊
10:08 可能是某個政二代啊
10:10 或者是運氣好啊
10:11 那真的是成功了
10:13 那他在位置上 很多人巴結他
10:15 大家都覺得很厲害
10:17 這種成功齁 方醫師叫做不成功的成功啦
10:19 因為不曉得自己在做什麼
10:21 然後就成功了
10:22 像我同學啊
10:24 醫科的同學啊
10:25 那他們有時候也不曉得自己要走哪一個科
10:28 那他們就先把自己的分數墊得很高
10:30 那這七年的學習生涯裡啊
10:32 成績都前幾名的
10:34 然後等到成績這麼高了以後
10:36 他們就可以選擇他們要的科了
10:38 那當然是選好科啊
10:40 好科好賺錢
10:41 有名聲啊
10:43 辛苦度低、賺錢度高啊
10:46 那他們就成功了
10:47 那他一輩子要做什麼
10:48 他們就是要那一個成功
10:50 那一個當醫生光環的成功
10:52 那到底當那個醫生當那個科要做什麼
10:54 不太知道
10:55 但是成功了
10:57 這叫做不成功的成功
成功上癮症
11:00 成功上癮症
11:02 不斷的成功
11:03 追求不知道成功的成功
11:06 從小喔
11:07 第一個叫做好學生症候群
11:09 你說你要不要讀書？對！我要讀書
11:11 為什麼要讀書？因為媽媽叫我讀書
11:14 好 要不然就說
11:15 因為讀書大家都覺得我是好學生
11:18 會給我獎狀
11:20 好學生很光榮
11:21 所以他從小就是要拼那一個
11:23 好學生
11:24 不斷的當好學生
11:25 好學生最怕什麼你知道嗎？
11:29 一旦失敗
11:30 那個痛苦啊 是很難過的
11:32 方醫師有一次
11:34 暑假的那個複習考
11:35 過了一個暑假
11:36 然後有一個考試在高中的時候
11:39 台南一中
11:40 我數學竟然只有考
11:42 19分
11:43 那我就很驚訝說
11:45 我還可以考19分
11:47 我可以考19分
11:48 我可以從連續3次100分的人
11:50 變成考19分的人
11:52 那基本上
11:53 好學生為了避免失敗
11:56 因為他一直要成功
11:58 他的膽子就會越來越小
12:00 他都只敢做
12:01 會成功的事情
12:02 那方醫師出來開YT
12:05 本來就是風險很大的事情
12:07 常常會接到投書之類的
12:10 這種風險很高的事情
12:11 好學生是不會去做的
12:12 因為齁這個投資成本高、風險高啊
12:16 所以好學生症候群就是
12:20 譬如說啊 那些厲害聰明的人
12:22 一定要當醫生
12:23 一定要考醫生
12:25 因為考上醫生就當個醫生
12:27 當醫生一定要去醫學中心
12:29 要發表論文成為教授
12:31 這輩子就很單純
12:32 都不會有什麼出錯的地方
12:34 那困難的個案不要接
12:37 因為接了以後
12:38 萬一出錯還要被告
12:39 這叫做好學生症候群
12:41 不會冒險的
12:42 第二個為了成功
12:44 一開始就是沒有陪老婆小孩
12:46 整天加班
12:47 公司正在創業
12:49 或者要升等教授
12:51 拼了命沒有陪老婆小孩
12:53 小孩的黃金時段
12:55 直接跳過了
12:56 沒有安全感
12:57 最後當你成功的時候
12:59 已經到頂的時候還要更成功
13:01 怎麼成功
13:01 這時候就要來一點點心機了
13:03 一定會碰上道德的選擇
13:06 一個是成功
13:07 成功的滋味
13:08 一個是道德
13:09 這個十字路口你怎麼辦
13:11 你要為了道德犧牲成功嗎
13:13 沒有 有些人會犧牲道德
13:15 為了成功
13:16 就出現道德的選擇
13:18 最後還真的成功了 越來越成功了
13:20 做了一點小壞事、大壞事
13:22 沒有人知道
13:24 還真的成功了
13:25 我還不是指柯文哲募款的事情
13:28 後來
13:29 對於成功
13:30 他就不敏感了
13:32 從頭到尾就一路成功嘛
13:34 沒什麼錯
13:35 他以前的失敗還成為他說嘴的事情
13:38 所以成功對他來講不敏感
13:40 我就是這麼成功
13:41 無話可說
13:42 一路過關斬將
13:44 到最後啊
13:46 年紀終於到了
13:47 終於人不勝天
13:49 身體開始出現一些問題
13:51 老天爺最大的老闆已經來了
13:53 你以前都當老闆
13:55 即使你有一個更大的老闆
13:56 這老天爺
13:57 開始力不從心了、開始沒辦法這麼風光了
14:01 這時候就有一種
14:04 人生舞台戒斷症
14:06 開始在抱怨說
14:08 老了不中用了
14:10 小孩子又不配合
14:13 之類的事情
14:15 很多大老闆都會有舞台戒斷症
14:17 到最後終於生病了
14:19 開始抱怨、後悔
14:22 不知道後悔什麼
14:24 可能後悔
14:25 有很多可以後悔的
14:27 這叫成功上癮症啊
14:28 典型的路程
14:30 那你說那個成功到底在幹嘛
14:32 他這個過程裡面他有沒有志向、信念
14:35 他有沒有跟你說
14:36 我這輩子即使犧牲了這麼多
14:39 我就是為了
14:40 比如說要復興台灣文化
14:43 蔣渭水不是這樣子嗎
14:45 或者是說
14:46 我就是要做這些事情把它做得最好
14:49 沒有這樣的理念、信念
14:50 從來沒有出現
14:51 就只要成功就好
14:53 只要贏就好了
14:54 所以方醫師上一集說
14:57 Win就是Win
14:59 Great is Great
15:00 兩個不是相等的
成功強迫症
15:02 最後還有一個
15:04 有些人成功不是為了跟你開玩笑的
15:07 為了掌聲成功的
15:08 不是
15:08 他是為了淚水成功的
15:10 他小時候被屈辱
15:12 很窮、被笑
15:14 然後一輩子都很屈辱
15:16 沒有安全感
15:17 錢才有安全感
15:18 所以他含恨奮鬥
15:20 他做事情比人家認真
15:22 加班
15:23 然後做事情很謹慎
15:25 你叫他跪他都跪的
15:27 他一定要成功
15:28 含恨奮鬥、用生命去換的
15:31 終於成功了
15:32 成功了以後成為女強人、男強人
15:35 然後就會送禮物
15:36 來給這些他以前很恨的人
15:39 這種成功就是不甜
15:41 不甜
15:42 這種西瓜不甜
15:43 活得很累
15:45 不知道什麼時候才可以結束
15:47 成功強迫症
方醫師建議的成功人生！
15:50 所以方醫師最後這張Slide告訴你
15:52 我建議的成功人生是什麼
15:54 就是這個樣子
15:55 第一個
15:56 我們不要說你習性不好
15:57 我們每個人天生
15:59 出生了以後就帶著我們的習性
16:02 有人本來語言天賦很好
16:04 運動天賦很好
16:05 音樂天賦很好
16:07 有人對錢很敏感
16:09 很小氣
16:11 有人這個什麼什麼
16:12 每個人都有他的習性
16:14 無所謂
16:15 你要看清楚你的習性
16:17 把你的習性發揮
16:19 有壞的看到了
16:20 有好的盡量努力
16:22 把你這個人從累世的人繼續發揚光大
16:26 把好的加強
16:27 把壞的戒掉
16:28 這叫習性
16:29 習性的發揮一定可以拿到名利
16:32 你只要很認真過、做你這個人
16:34 名利50歲左右
16:36 多多少少而已
16:38 多少名利而已
16:39 這時候你就要開始滾下來
16:41 你不滾老天都叫你滾
16:43 開始要滾下來
16:45 滾到哪裡去
16:46 你多活了30年 第二人生
16:48 所有的動物界裡面
16:50 都沒有的第二人生
16:52 沒有一個動物在失去繁殖能力之後
16:54 還有晚年的
16:55 所以你的第二人生是撿到的
16:57 怎麼辦
16:58 撿到就是要去搞眾人的事情
17:00 科學的事情
17:02 藝術的事情
17:02 方醫師把它叫做佛性
17:04 那我們在雲端裡面
17:06 各有一個資料庫
17:07 一個是習性的資料庫
17:09 以累世輪迴的
17:10 在印度教裡面就是這麼說
17:12 另外一個資料庫叫佛性的資料庫
17:15 也就是你去收集很多人的感情
17:18 然後很多藝術跟科學
17:20 然後放在佛性裡面
17:22 這兩個都是你累世
17:24 要輪迴的這個資料庫
17:27 這都要去經營的
17:31 所以不要把你的第二人生浪費在
17:33 一直怨嘆啊
17:35 抱怨啊、埋怨啊
17:37 或者還想要複製第一人生的光榮
17:40 好好的去做別的事情
17:41 所以這是方醫師建議的成功人生
17:43 好 以上就是今天的分享
17:45 感謝各位
17:56 想要從醫學的角度
17:58 來了解人生的問題嗎？
18:00 記得按讚、訂閱、開啟小鈴鐺
18:03 分享給所有的親朋好友
18:05 讓我們一起提升台灣的醫療文化!!
❗引用請註明「取自未來健康研究院 YouTube 頻道」❗
本節目內容僅供參考，並非醫療建議，醫療問題請諮詢專業醫師❗