楊定一：透過預防醫學、運動、營養、呼吸、正向心態增強自然免疫－真原醫 2021／問：從個人的角度怎麼做來調整體質、面對疫情？

大家都知道體質很重要，但是怎麼做呢？

長庚生技身心靈轉化中心呂欣欣老師，希望幫助大家能更具體著手，調整體質，面對疫情和疾病，再一次邀請楊定一博士從自然免疫出發，用《真原醫》的預防醫學作為架構，提出一套全面配合我們生命多層面組合的作法，幫助自己建構一個不易發炎的體質，遇到健康的挑戰，無論身心都能好整以暇地去面對。

想接觸真原醫的運動、營養、呼吸等等觀念，又不知從何下手嗎？我們整理了一系列的文章和影片，邊讀邊聽更清晰，歡迎你接觸，也鼓勵你現在就開始喔～

❦面對疾病，讓最根本的療癒機制帶我們走出來
https://youtu.be/8qxpYKdc4Sc

❦從自然免疫到多層面的健康，關鍵也只是回到自己
https://youtu.be/unIO6NIOYQM