開始飲食調整後頭腦變清楚，體會到身體負擔變少，連心情也變好，是否跟恢復代謝靈活性有關呢?一起來聽楊定一博士在這集的QA的分享~

本集重點節錄：

-酮態：低醣、高脂肪，讓身體也能採用另一個代謝途徑。
-頭腦和肌肉用酮體當燃料，反而更有效率，也能提升代謝的靈活性。
-脂肪對情緒有緩衝、安定的作用。
-飲食習氣要更新，心態上對樣樣都保有靈活性。

#楊定一博士
#真原醫
#療癒
#低醣
#生機飲食
#椰子油
#間歇性斷食
#脂肪
#女性生理
#神經退化疾病
#情緒