你的心情是不是會隨著健檢報告數字起起伏伏，或者過度關注健檢結果，又不知如何透過調整飲食來恢復健康，而感到焦慮呢?
一起來聽聽這集的飲食QA，楊博士回應康健雜誌-張雨亭的專訪：「博士在書中強調代謝的靈活性，並認為這是飲食調整最主要的意義，我們平時要怎麼自我觀察是否仍保有代謝的靈活性？或是健檢中有哪些身體數值是我們要關注追蹤的呢？」
~飲食調整後頭腦清楚，情緒和精神變得穩定，觀察自我身心的改變，適時調整飲食法，比關注檢驗數值的起伏更有意義~
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