【運動課時間】

一個人要健康，身體結構一定要回到最原始，最輕鬆的狀態。透過結構調整運動，可以把長時間久坐而緊繃的關節、筋膜舒展開來。

今天一起跟著長泰老師，帶著輕鬆、愉快的心情，給自己一點空間和時間，放鬆自在的動一動吧~

三個站姿結構調整動作，帶著你一起溫和調正脊椎。

#結構調整 #站姿 #筋膜 #關節 #脊椎