《呼吸，為了療癒》問與答
「從十年前的《真原醫》到今年的《呼吸，為了療癒》，你交給了我們許多療癒身心的方法，包括飲食、運動、呼吸、靜坐等等，而這些方法都是將注意力放在身體，從身體層面來著手。你也一再提醒我們，任何方法或練習都要自己親自去體驗、實驗，而不只是用頭腦去理解。
為什麼你要特別強調要從身體層面來切入呢?從身體切入，能為我們的人生帶來什麼改變嗎?」一起來聽聽楊博士的回答~
楊定一：在飲食、運動、呼吸層面建立新的迴路，找回全面的健康－呼吸，為了療癒QA（16）
本集QA你將聽到：
-透過行動來找到均衡，讓頭腦可以隨時放鬆下來
-舌頂上顎、按摩耳朵、打哈欠等，身心自然找到平衡點
-建立新迴路：呼吸練習、正確飲食、靜坐、運動，培養一些好的習慣，找回健康譜
#舌頂上顎 #呼吸練習 #打哈欠
#新迴路 #飲食 #運動
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