0:01 那今天的這個小小講堂齁
0:03 我想
0:04 延續
0:06 上個禮拜四 在
0:10 台南的這個講題
0:13 上個禮拜四在台南的講題
0:15 我定的題目是
0:16 從賽斯心法看
0:18 預防醫療跟保健
0:20 那在準備這個講題的時候呢
0:22 我看了一下那個
0:24 健康之道
0:25 在做一個比較快速的這個 Review
0:28 想要在裡面找一些
0:30 我
0:31 覺得很重要的一些一些
0:34 重點啊 跟
0:36 聽課的這個同學做分享
0:39 所以當天我去的時候
0:40 我也把健康之道帶去
0:42 引用的裡面的其中三句話
0:45 那一開始的一個所謂的
0:48 開宗明義
0:49 開宗明義
0:53 我今天先用這樣的一個
0:55 主題來呈現
0:58 叫做假的安全感
1:07 就我突然在看賽斯書的時候
1:09 那在看健康之道時候
1:11 我突然有一個一個
1:12 看到這句話時候
1:13 我很有感觸
1:14 什麼叫假的安全感
1:18 就說當初在台北
1:20 發生鄭傑殺人案的時候
1:22 後來不是
1:24 不管晴天雨天
1:25 去搭北捷大家
1:27 就拿一把好長的傘
1:29 對不對 為什麼 就是
1:31 俱說啦齁
1:31 假設有人侵犯你的時候
1:34 那個
1:34 長長柄大隻的雨傘
1:37 那一打開齁 可以
1:38 拉開這個安全距離嘛
1:40 所以每個人都帶一把
1:42 （大隻的雨傘）
1:44 出門上捷運
1:47 或者是幾個例子
1:49 在美國
1:50 槍枝氾濫 對不對
1:52 很多人家裡面都擁槍自重
1:55 為什麼
1:56 因為他假設沒有買槍的話
1:58 他會覺得他有隨時
1:59 有可能會被侵犯
2:01 那買了一把槍放在家裡面
2:03 是不是 就有安全感
2:04 好
2:05 就是這個角度議題
2:09 我買了手槍
2:10 放在家裡面
2:11 我才敢睡覺
2:13 你說那個安全感
2:15 是真的還是假的
2:17 懂我意思嗎
2:20 我現在做定義了喔
2:22 安全感
2:24 它是與生俱來的一種
2:25 你的天份
2:27 或是你的天賦
2:28 本來就應該這樣
2:31 所以我們在中文有一句話講
2:33 路不拾遺 夜不閉戶
2:35 夜不閉戶也就說你晚上睡覺
2:37 門打開
2:38 你都不用怕人家會來侵犯你
2:40 那是真的安全感
2:42 夜不閉戶 敢不敢睡
2:44 （一樣在打呼）
2:46 這是真的安全感
2:48 那今天假設說你要請保全
2:50 齁 你要買槍
2:51 你身上要配那個防狼噴霧液
2:54 你才敢出門
2:56 或是才敢睡覺
2:57 那叫
2:58 假的安全感
2:59 把這樣的一個角度
3:01 你先定下來
3:02 你在腦筋裡面
3:03 先有這樣一個議題喔
3:05 我們都要追求安全感沒錯吧
3:08 在任何生活生命的議題當中
3:10 我們都在追求
3:12 所謂的安全感的呈現
3:14 但是今天這個安全感的呈現
3:16 如何才是真的
3:19 如何才是假的
3:23 那我剛剛這樣講你大概就
3:24 差不多有一點那種
3:25 味道出來了嘛
3:27 今天假設
3:29 你對你生活生命當中的
3:31 某一個議題
3:33 的安全感
3:35 是來自於
3:36 你必須做某件事情
3:39 你必須擁有某些物件
3:41 或者是你必須不去做某些事情
3:45 或者是必須去掉某些事件
3:48 才能夠達到
3:51 聽懂了齁
3:52 你必須 Do something
3:55 那個安全感才存在
3:57 好那我給各位的一個
3:59 一個一個一個一個建議就是
4:01 那大概就是假的安全感
4:06 就打個地方好
4:09 已經10月中旬了
4:11 每年到了這個時候
4:12 是不是 就開始打流感疫苗
4:14 對不對 為什麼 因為年底
4:16 流感的季節即將到來
4:18 好
4:20 今天假設
4:21 你對你的健康的安全感
4:23 起碼我們把它聚焦
4:25 縮小一點
4:26 在對流行性感冒的
4:28 這個議題上面
4:29 你是
4:30 要有安全感的
4:32 但是
4:33 你發覺
4:36 你忍不住想要去打疫苗
4:39 各位這是真的安全感
4:40 還是假的
4:43 假的
4:44 那你看人家在在在
4:46 在宣導就是說
4:47 你當這個流感來的時候
4:49 這個這個這個身體的病況
4:51 可能會怎麼樣怎麼樣
4:52 所以克流感很重要
4:54 但是克流感健保又不給付
4:56 克流感必須自費
4:57 所以當流感還沒有來的時候
4:59 我趕快去囤積一些克流感
5:03 （免得說到時候買不到）
5:06 你現在 有沒有 生病 沒有
5:08 但是我買兩包克流感
5:10 好 襬在家裡面
5:12 （屯積起來）
5:13 （萬一齁）
5:14 （如果怎樣的話 我有好吃）
5:16 那是真的安全感 還是假的
5:19 這樣聽懂了沒有
5:20 好
5:23 你現在很想去吃
5:25 炸雞麥當勞
5:28 有那個衝動
5:30 但是
5:31 一個觀念出來
5:32 誒 醫生說 專家說
5:34 學者說 那個東西會造成
5:36 容易造成三高
5:37 那個油 又是地溝油
5:38 餿水油 不啦不啦
5:39 很多的東西
5:40 所以你不敢吃
5:42 因為你怕吃了這個
5:44 麥當勞的套餐以後
5:45 你的健康會受到疑慮
5:47 會受到影響
5:48 那是真的安全感
5:49 還是假的安全感
5:50 假的
5:55 這樣懂嗎 好
5:56 小朋友現在幼稚園中班大班
5:59 送他去
6:01 雙語幼稚園
6:03 然後告訴自己說
6:05 這個小朋友
6:06 我希望他
6:07 不要輸在起跑點
6:10 這樣子以後出去
6:11 才跟人家（有拼）
6:13 有競爭
6:15 這是真的安全感
6:16 還是假的安全感
6:17 假的
6:20 各位懂我的意思嗎
6:21 齁 我發覺
6:23 這個假的安全感 這個議題
6:26 它可以呈現在
6:27 非常非常多的面向
6:30 還有包括我們之前談到的
6:32 我馬式的這個
6:33 3A運動法 有沒有
6:35 我們醫學上 是不是 叫33
6:37 33運動法
6:38 一個禮拜最少三次
6:39 齁每次最少30分鐘
6:41 然後每次都希望那個心跳
6:43 能夠搞到130以上
6:45 才有運動的效果 對不對
6:47 各位
6:48 你聽聽看這個33式的運動
6:50 它所帶給你的是
6:52 真的安全感
6:52 還是假的安全感
6:54 假的
6:55 為什麼少於3次
6:58 不及格
6:59 少於30分鐘 不及格
7:01 心跳只到125還差那5下
7:03 沒有效
7:07 對吧
7:08 所以你看
7:09 當時我們才會提出什麼
7:11 叫3A嘛
7:13 任何時間
7:15 Anytime
7:17 任何地點 Anyplace
7:19 任何形式 Anyform
7:22 3A
7:23 不管任何時間
7:25 任何地點
7:26 任何形式的運動
7:27 對你來說都是好的
7:30 但是
7:31 有一個前提
7:32 你要真的很愉悅的
7:34 去面對它
7:36 還沒運動前
7:37 叫做
7:39 期待
7:40 在運動的時候
7:41 是享受
7:42 運動完以後
7:44 滿足
7:47 這才是真的嘛
7:50 那我又把這個所謂的前中後
7:53 延伸到
7:54 很多的面向嘛
7:56 我要做飯前
7:57 好期待
8:00 我在做的過程當中
8:02 我好享受
8:04 那
8:05 在吃完了洗洗
8:07 洗碗的時候
8:08 看著一家人吃得飽飽的
8:10 躺在那個地方看電視 我好滿足
8:13 或者是我舉我父親的例子
8:15 我父親 我
8:16 這輩子 沒看過他運動
8:18 他唯一的運動
8:19 就是背著手在我們
8:21 （門前庭院散步）
8:22 啊或者是拿那個鐮刀
8:24 等到草長的時候
8:25 去去砍草
8:27 齁 家裡面院子有時候那個
8:29 （芒草）齁 很高就是
8:31 視野上面會遮住
8:32 齁有點雜亂
8:33 他就是砍草
8:34 就是我從小到大
8:35 我看到我父親運動的
8:37 一個一個那個方式
8:39 那 我就舉我父親的例子
8:41 假設那種心境 我投射一下
8:46 （芒草長那麼高） 齁整個
8:47 這個葉子有點有點有點
8:49 這個這個雜草了
8:51 我要去 （砍草）
8:54 要去之前 很期待
8:57 好 那砍的時候呢
8:58 那一邊砍一邊比如說
8:59 情緒的發現
9:01 比如說假設啦 假設啦
9:02 跟我媽吵架 對不對
9:06 很享受
9:07 假設啦齁
9:09 那砍完以後呢
9:10 一看 整個視野 是不是 很遼闊
9:11 齁 很乾淨
9:13 有沒有 很滿滿足
9:14 各位你懂我意思 齁
9:16 比如說各位
9:18 婆婆媽媽
9:19 （拖地板）
9:20 一樣音樂一放齁
9:22 開使扭屁股
9:23 齁 隨便
9:24 齁 一樣是事前是期待
9:27 事中是享受
9:29 事後是滿足
9:31 我的意思就是說
9:33 我們在賽斯心法的
9:34 學習過程當中
9:36 快樂原理跟價值完成
9:38 是最高最高指導原則
9:42 沒錯吧
9:48 快樂原理跟價值完成
9:52 這個概念
9:54 比較完整的敘述
9:56 是在夢進化與價值完成
10:00 這會是我們在賽斯書的最後一本
10:03 我們會帶最後一本
10:05 我們現在已經帶到第五本了
10:06 接下來會帶心靈的本質
10:08 心靈的本質完了以後
10:09 帶
10:11 神奇之道
10:12 齁 神奇之道完了以後
10:13 會帶夢進化與價值完成
10:14 我目前的規劃是這樣一個順序
10:17 好
10:18 快樂原理跟價值完成
10:20 是賽斯心法裡面
10:21 對生命存在的
10:23 最高指導原則
10:25 這個指導原則
10:27 它不是只有我們肉體
10:29 存活的一個指標喔
10:31 它是內在實相
10:34 它是內在實相裡面
10:39 所謂的能量的特性之一
10:46 這以後有機會時候
10:47 我們再慢慢談
10:48 內在實相的能量
10:50 它要把自己的這樣子
10:52 一切萬有要把自己化成
10:53 三千大千世界
10:54 它有它的一些原則跟原理的
10:57 譬如說自發性
10:59 譬如說自發性裡面的秩序
11:03 還有
11:04 很重要的
11:05 快樂原理跟價值完成
11:09 那我們以為價值完成
11:11 我們人類以為的價值完成
11:12 非常的狹隘
11:14 在賽斯書裡面 價值完成
11:15 他談的是非常非常的廣泛喔
11:19 譬如說一個東西的腐爛
11:22 我們看到 是不是
11:23 自然界有很多東西會 腐爛
11:25 誒 各位
11:26 這個東西的腐爛
11:27 對這個物質來說的話
11:29 是它的價值完成喔
11:30 這樣你聽懂了沒有
11:32 你不要以為價值完成
11:34 就是你我觀念中
11:35 狹隘的那個東西
11:42 （傻住了齁）
11:45 好沒關係
11:45 先先點一下就好
11:47 先點一下就好
11:48 來
11:50 原則上就是說
11:51 我們今天在談
11:52 所謂的假的安全感
11:53 齁或者是說我們先把它侷限在
11:56 所謂的安全感的定義上面
11:58 我今天想要給各位的一個
12:00 最終極的一個指導原則
12:02 跟我的建議就是說
12:03 當你的安全感
12:05 是必須要建立在
12:06 某些條件之上的時候
12:09 請仔細的
12:10 再重新思考一下
12:13 請再仔細的重新思考一下
12:16 因為這樣的安全感
12:18 基本上來說
12:19 違背了快樂原理跟價值完成
12:23 你本來想去做某些事情
12:25 但是你不敢
12:27 你本來
12:29 不想去做某些事情
12:30 但是你不敢
12:31 就打個比方 我們講運動
12:32 這麼說好了
12:33 每一個人都想運動嗎
12:36 不是啦
12:38 不是啦
12:39 我老爸就不想運動啦
12:41 我老婆也不想運動啦
12:43 因爲她很討厭那種流汗的感覺
12:45 （那種黏答答）你知道嗎
12:46 但是我很享受
12:47 那個流汗的感覺
12:49 全身流到好像從水裡面
12:50 （撈起來）那種感覺
12:51 我非常非常的享受
12:53 所以有時候
12:54 我跟我兒子去打完球回來
12:56 我們兩個 一走進家門
12:58 你知道嗎
12:59 那個全身好像是
13:01 那個汗都在這樣子滴耶
13:03 然後我老婆就坐在客廳裡面
13:04 唉唷 你們兩個趕快去洗澡啦
13:10 你懂我的意思嗎
13:11 我跟我兒子
13:12 打了兩個小時的籃球回來
13:13 那全身是汗臭味
13:16 然後 全身是（濕答答的）
13:17 然候一邊走一邊喘
13:19 那個那個是從
13:21 大門走到後面的那個那個那個
13:23 那個那個那個洗衣服的房間
13:26 去把這個球衣脫下來的時候
13:28 那個地上都是水 汗漬
13:29 這樣子沿路這樣滴進去的
13:32 我們很享受
13:33 但是很多人
13:34 很顯然的他不喜歡
13:36 這種感覺
13:37 那我的意思就是說
13:38 我們現在有很多的觀念
13:40 其實是把自己給侷限住的
13:43 你必須做某件事情
13:45 或者是你不
13:46 必須不做某些事情
13:48 才能夠達到你的那樣子的一個
13:50 感受
13:50 或是達到你的一種 感覺
13:52 其實那個都是要重新檢討的
13:55 順著你自己的節奏
13:56 順著你自己的那股能量流
14:00 回到我們剛剛講的那種衝動
14:02 你今天的衝動是想去動
14:04 你就去動
14:05 你今天的衝動是想休息
14:06 就去休息
14:08 各位懂我意思齁
14:09 衝動不是說一定就是動喔
14:11 像譬如說我
14:12 很想動的人 對不對
14:14 我今天突然不想動了
14:16 我不想動的 是不是 衝動
14:18 懂意思齁
14:19 懂我意思齁
14:20 那個自己去感受那個節奏
14:22 這樣了解嗎
14:22 齁 所以我今天只是
14:24 時間不是很多 我把在
14:26 台南的那個演講的
14:28 這個這個主題
14:29 今天就先把它
14:31 做這樣的一個介紹
14:32 齁 也就是在賽斯書
14:34 在健康之道裡面
14:35 他特別提到
14:36 所謂的假的安全感
14:37 那假的安全感營造
14:39 是來自於哪裡
14:40 來自於某些錯誤的觀念的植入
14:43 你以為要怎麼樣
14:44 才能夠 怎麼樣
14:45 但事實上不是
14:47 不是
14:48 因為我們的存在
14:49 基本上就是一個自然之道
14:50 就是一個神奇之道
14:53 齁 目標先確定 方法自然來
14:54 輕鬆不費力 就這麼簡單
14:57 齁 沒有說你非的做什麼
14:59 不可
15:00 齁沒有這樣的一個一個
15:02 這麼嚴格的 這麼狹隘的
15:04 這個生命的觀點
15:05 這樣了解嗎
15:06 Ok好謝謝各位
