0:13 停住了 當機了 好像這個人斷電了 台語說 （傻在那邊啦）
0:20 （傻住了 整個都傻住了） 各位 以前我還真的不知道 為什麼
0:25 （是為什麼傻住了） 現在了 喔原來 原來
0:30 他的交感神經 已經被他啟動到極致 但是沒有效
0:36 打也打不了 逃也逃不了 已經超過他能反應的 能力的意思啦 那 結果當下
0:42 是什麼為主 背側 迷走神經為主 所以會從2
0:48 到什麼 變成到3 這個3就是什麼
0:54 當機 呆若木雞
1:01 可不可以
1:06 我們先把這樣一個過程 這個順序做這樣一個鋪陳 先在你的腦筋裡面 先
1:13 營造跟建立起這樣的一個 論述的概念系統 有層次
1:19 那接下來我們後面再講 一系列的 因應 後面會講到重生式呼吸
1:25 你才會知道說 （我們在幹什麼） 這樣聽懂沒有
1:31 這很重要喔 不是讀過去就算了喔 各位這樣懂不懂啊
1:37 懂齁 好 好來 接下來喔
1:46 我們體會到壓力強弱 從很安全 到需要警惕
1:52 到可能威脅生命安全 它有不同的壓力程度
1:58 引發不同的神經作用 那人是社會的動物
2:05 除了打或逃之外 要不要 跟別人互動 也是一種取的生存的方式
2:12 有 足夠的安全感 自然會願意與人互動
2:17 齁 這段大家念下來 都沒有問題喔 好 我們再往下 這個多重迷走神經理論
2:24 後來也被心理療癒專家 進一步採用
2:30 用來幫助個案 認知自己的狀態 推進療癒的過程
2:37 好 這一段 很重要喔 回想之前
2:42 博士在 這本書前面有提到 在唯識他有提到
2:48 論述形的療癒 沒效 為什麼 因為透過論述形的
2:54 療癒的過程 其實你是一直在 Repeat 在重複過去不愉快的經驗
3:00 那你在論述這個 不愉快過程經驗的 這個當下
3:05 這整個所謂的療癒的過程 一方面你在記憶 在你的頭腦記憶方面
3:12 不停的去說故事 不停的去重複這一個 不愉快的故事
3:18 而你在敘述這個 不愉快的過程的時候 他的身體的 化學物質跟神經傳物
3:24 又會因應的 不停的再一次的 讓你的身體的細胞
3:29 沉淨在跟過去以往 類似甚至於更強的
3:35 這種所謂的細胞環境底下 所以不知不覺 表面上是這個
3:40 諮商師這個療癒師 透過 語言 他在企圖
3:46 療癒你 但是 殊不知 整個過程你是把自己
3:52 重新再陷入 想法 跟身體的
3:58 記憶 頭腦記憶跟身體記憶 這兩個迴路裡面 不停的在深刻
4:04 這就是刻畫的課 越刻越深 越刻越深
4:11 所以你要從這樣的一個 療癒的過程 走這個所謂的 敘述療癒的過程
4:16 去脫離 幾乎 辦不到 那今天我們這套理論
4:24 就跟他是完全不一樣囉 我們今天透過背側神經
4:29 背著迷走神經的論述 我們要重新建立一個
4:34 不一樣的療癒的過程 當然這個療癒的過程 可以透過有經驗的人來引導你」
4:41 或者是 透過我們這本書的介紹 自己療癒自己
4:48 重點在這 聽懂沒有 那為什麼 我們敢這麼做 因為我們有這一套理論
4:55 在支持著 最安全的時候 最放鬆的時候 1加3
5:01 當你在遊戲 當你在運動 甚至於當你在做愛的時候 是什麼
5:07 是1加2 各位性愛 會不會 呼吸變快 血壓升高 會不會 會
5:13 它其實也是 1加2 齁 一個安全的 齁 良好互動的
5:19 對不對 好 那到一個所謂的 生命威脅的時候 在你可以應付的情況之下 叫打或逃
5:26 所以他啟動的是 交感 是2 但是這個壓力大到你的評估
5:32 超過你的評估超過你的能力 你認為可以應付的 範圍的時候 他就會
5:37 關機 Shut down 變的是什麼 3
5:43 那你一旦曾經經歷 類似像3的這樣的一個經歷 你在小時候 碰到某個很不愉快的事件
5:50 你看到某個事件 你招逢某個事件 當下你呆若木雞 那事過境遷
5:56 叫做創傷症候群嘛 這樣聽懂沒有 什麼叫創傷症候群
6:01 譬如說像最近的那個恐攻 有沒有 莫斯科那個恐攻 你是當下
6:07 你是當場那個人 你旁邊 哇一排5個人 通通被打死 你當場跑也跑不了 對不對
6:12 你只是很幸運的 沒被子彈打到而已啊 你是不是 也是呆若木雞
6:18 好那接下來事情 結束 對不對 你安全回家 你睡著覺嗎
6:25 你還敢進 音樂廳在 在去看歌劇了嗎 懂我比喻沒有
6:31 它 會不會 帶來一個 很深很深的烙印 這個僵
6:36 這個呆若木雞 它 會不會 有它後續的延伸 叫創傷症候群 會不會 會 啊 難道這個人
6:42 這輩子就像完蛋了嗎 不是
6:47 要解嘛 要把這個能量化掉嘛 齁 How
6:53 啊 你今天想想看嘛 把這個人 齁 再拿去做一個所謂
6:59 語言溝通的這個療癒 來來來坐下來 啊你為什麼那麼難過 你 可不可以 描述 你當天看到什麼
7:05 （喔 我剛坐下來而已 ） （旁邊五六個人被射殺死）
7:11 這樣叫療瘉喔 這樣聽懂我的比喻沒有 聽清楚喔 這很重要喔
7:17 好 好接下來齁
7:23 我們剛剛提到囉 之所以會發展出這個 多重迷走神經理論
7:28 它後來 被拿來做實際的運用 拿來做什麼 心理治療
7:34 那為什麼可以達到 心理治療效果 齁 我們後面再詳細說明 好 你看齁 來
7:41 最後一行齁 綜合起來 自律神經系統 主導的生存反應
7:47 有三大類 反應模式 好這個圖來囉 好
7:53 最下方的圖 用綠色 齁 我們下面這個圖 用三個區塊 綠色橘色
7:59 藍色表達
8:07 綠色的區塊 是一個社會參與狀態
8:12 人感到安全放鬆 以腹側迷走神經的作用為主
8:20 玩耍跟週邊 放鬆互動 可不可以
8:26 齁 主要大概就是所謂的1加2
8:31 Ok 好 環境出現警訊 就進入橘色交感神經作用
8:39 主導的鬥爭狀態 準備打或逃
8:44 中間 好 那其實中間 也包括什麼 包括
8:49 比較輕鬆的 遊戲啦 運動啊 齁 也都是在橘色的區塊
8:58 那你可以把橘色區塊的下半部 因為它比較接近 社會參與安全感嘛
9:04 所以你比如說 再把這個地方 再畫一條橫線 自己再補一條橫線 比較偏下半部
9:09 齁 它是屬於1加2的情況
9:15 有沒有 安全感 有 但是 有沒有 啟動交感 有 為什麼 因為你在遊戲 你在運動
9:21 Ok 好 那 比較上面的 你就可以把它 在更限制叫做什麼
9:29 打或逃 就直接是2
9:34 懂嗎 好 再往上呢 超過你的能力了
9:39 對不對 凍結住了 直接進入什麼 以3為主了
9:49 這樣看到沒有 所以你看齁 當環境出現警訊
9:55 就進入橘色交感神經 為主的鬥爭狀態 準備打或逃 到了生死關頭什麼都做不了
10:02 就進入藍側 藍色 背側迷走神經的凍結作用 進入一種所謂假死狀態
10:08 看過動物假死沒有 誒 各位比較有年紀的
10:14 來各位問一下 尤其是男生齁 你們 有沒有 玩過 一種叫 跳蟲（打掛蟲）
10:20 有沒有 有有有人點頭了 那個 跳蟲（打掛蟲） 很好玩齁 你抓到它的時候 它假死 對不對
10:26 它就躺著喔 那你以為牠死掉了 牠不是 牠跳一下翻過來 以後就飛走了
10:31 所以那個叫跳蟲（打掛蟲） 對 牠 就是一個這麼大
10:37 大概兩公分左右 一種甲蟲 像蟑螂又不像蟑螂
10:45 牠的那個 背側是亮亮的 背大概是藍黑色的 亮的
10:50 或者是像咖啡色的 大概這麼大 那你抓到牠的時候齁 牠會假死 裝死
10:56 啊 你就把牠放在桌子上 牠真的一動也不動喔 那個那個 六隻腳都縮起來 就躺著
11:03 哦你就看著牠 哦 莫名其妙 牠就（喀一下） 就一聲喔（喀一下）
11:08 牠就整個會翻過來喔 不是整個人啦 整隻蟲啦
11:14 整隻蟲就翻過來喔 那翻過來 就溜了喔 啊 我們小時候玩那個東西
11:20 稱那個東西叫 跳蟲（打掛蟲） 齁 終於有人懂我要不然 人家以為我在天馬行空 我們住在不同的地球
11:27 不是不是 金龜子 牠不是那種假死 那種真的是假死
11:32 那另外我們看過 那個那個那個 動物嘛 不是說 熊要追你的時候 有沒有
11:38 是不是 你要假死 因為聽說 熊是不吃死的東西啦
11:43 誒不吃死的 熊不吃死的 據說啦 所以像在在在
11:48 這個有熊出沒的地方 好像有一個傳說嘛 當熊盯上你 你跑不動的時候 你就躺下來就真要
11:55 裝死 那 熊過來聞一聞 這死的 牠就不要了啊
12:02 啊這個是這 我所 聽說的傳說啦 啊不過那個跳蟲（打掛蟲）
12:08 真的很好玩 齁 真的很好玩的 國語 叫什麼
12:13 蔡大哥 國語叫什麼 不知道 你也叫跳蟲（打掛蟲）（對嗎） （誒啊）
12:21 一種甲蟲啦
12:28 所以以前 在早年 賽斯課的時候 我不是跟你講嗎 我符合
12:33 論語裡面的一句話 吾少也賤 故多能鄙事
12:40 什麼死人骨頭都知道 那小時候在鄉下地方長大啊 誒 家裡面忙著生計
12:46 沒有時間管你啊 就一天到晚在外面野啊 而那個時候很好玩 很有趣
12:53 齁 去抓那個 果子狸 然後去山上
12:59 找蘭花 找那個樹心蘭 到山裡面找
13:04 往樹上看看那個 樹的那個縫上面 有沒有 長那個蘭花 爬上去把那個蘭花摘下來
13:11 然後回去插在那 蛇木上面 有沒有 種蘭花 找那個找找蘭花
13:18 這很趣 誒 你不知道有（筍龜）嗎
13:23 （筍龜）知道吧 就是那個 這個這個竹子 種竹子會有（筍龜） 對不對
13:30 你們知道有(香蕉龜)( 香蕉介殼蟲)嗎 啊也知道嗎 你看 那(香蕉龜) (香蕉介殼蟲) 你只要把那個
13:35 香蕉的葉子一拉下來 裡面就一堆 那小小的 一種甲蟲 叫（香蕉龜 香蕉介殼蟲）
13:42 （筍龜）就是 齁啊 （牛屎龜） 齁 就是（螉蜣螂） 齁 各式各樣
13:48 那時候玩到不亦樂呼 真的 誒 想到自己的童年 真的很幸福 齁 真的是
13:54 多彩多姿 好 來我們再看這個
13:59 這個課程內容齁 一個人身心很健康 沒有被創傷給制約
14:06 可以讓腹側迷走神經的作用 主導 在這種狀態下 人沒有什麼隔閡
14:13 很願意跟別人互動 有幽默感 有同情心
14:18 一個人獨處很自在 也可以跟人很親密
14:23 甚至坦然表達 脆弱的一面 OK吧 齁 這是腹側
14:30 迷走神經為主的情況之下 那我們之前特別強調過 腹側迷走神經為主的話
14:36 這個人基本上是處於 一個安全的 這個安全感的狀態
14:41 所以 他一個很重要很重要的 一個結果 就是 第一個他
14:48 可以願意互動 第二個 他敢把他脆弱的一面
14:54 呈現 或者是暴露 或者是說勇敢的做自己
15:01 各位 老賽斯 這句話 有沒有 聽起來 很熟悉 聽清楚喔
15:07 勇敢的做自己 是徹底的 自我肯定
15:13 賽斯書最後 個人實相本質 第21章22章 強調的就是這個概念
15:21 所以各位現在知道沒有 當你能夠達到 這樣一個自我認知 自我體會 自我呈現
15:27 那你所帶來的 身體結構上面的呈現 就是什麼
15:32 你把自己放在 腹側迷走神經 爲主的
15:37 生理運作狀態 我要反問你 這樣的你想不健康
15:43 都難 以上我講的這兩分鐘的話
15:49 非常非常的重要 為什麼 也因為我們把所有
15:54 身心靈的整合的觀念 跟這個東西完全
16:01 正確無誤的 整合在一起
16:07 對不對 你敢把你脆弱一面展現嘛 是不是 就是勇敢的做自己 那勇敢的做自己
16:13 是不是 代表了 自我肯定 那你為什麼敢
16:19 這樣的一個呈現 因為你有安全感 你敢分享
16:25 你敢參與 （給別人知道也沒關係） （我就是這樣子）
16:30 （我就是爽） 要不然你來咬我啊
16:39 啊你又不敢咬 你又咬不到 所以我怕什麼 安全感
16:45 懂沒有 這樣知道齁 好來 下一段
16:52 好 在這樣的狀態底下 這個時候呼吸 自然是深的 是屬於橫膈膜的腹式呼吸
16:59 而全身都是靈活且自由 可以完全 活在眼前
17:05 活在當下 整個人踏實穩重 面對事情
17:11 可以處理 也可以不處理 輕輕鬆鬆 完全 沒有事
17:18 （沒來沒去 沒事情） 讓它來讓它去
17:25 順其自然 做不做不重要 為什麼
17:31 因為 做不做 都對 你順其自然 你想做就做
17:37 順其自然 你覺得 我可以不需要做 就不做 沒有非做不可 或者是
17:44 做了不可以 沒有 沒有這種考慮了 你就很自然的為什麼 因為你有一個 Flow
17:51 你有一個心流 那在這個心流的主導底下 你決定要做
17:57 那你一定是用 最高興奮做選擇 最高熱情去行動 零期待
18:02 沒的話說 那那個心流沒有的時候 你就是安然的
18:08 讓事情來 讓事情走 因為你知道
18:13 我不想做 我不覺得有任何 我需要做的必要 你會很坦然喔
18:20 而且 當你在做這樣一個決定 不做的時候 哪怕過程 出現一些
18:25 所謂的現實面的變化 你也不會後悔喔 我為什麼當初不做
18:32 我當初要去做了 我要是積極一點 或許這個情況就不一樣囉
18:37 你懂我意思沒有 上個禮拜 我就 有一個個案來找我
18:45 就是先生在家裡面 就是不舒服 然後叫的救護車以後
18:51 送到醫院 連急救裝葉克膜 都來不及救回來
18:56 那 這個當事人 就自責 我要是早一點警覺
19:03 我早10分鐘打電話 叫119 或許 我先生就不會離開
19:09 這個人世 所以她有很深的罪惡感 這樣你聽懂沒有
19:17 那 我很不客氣 我噹她 因為她說她聽了唯識 她聽了我們的
19:22 開啟你的個人驚人天賦 然後她說她也聽體佛 聽了一年多
19:29 我就拿體佛的這個這個 法師的這個說法 我就噹她嘛
19:35 齁這不就是業力嗎 這不就是心演影嗎
19:41 我說妳 妳自責是什麼 是什麼意思 那就我們賽斯心法
19:46 的角度來說 除非這個靈魂決定要死 要不然 沒有任何人
19:52 可以帶走這個人的生命 對不對 哪怕 被槍殺
19:58 被榴彈打死 也是他靈魂精心選擇的 在那個當下
20:03 流彈要過來的時候 他經過 沒有意外 沒有偶然 沒有巧合嘛
20:09 就賽斯書 非常重要的一個觀念嘛 一切都是靈魂精心的安排啊
20:16 齁 樓上一個人要自殺 跳下來壓死的是 樓下那個賣肉粽的啊
20:22 啊 樓上跳下來那個人沒死啊 這樣聽懂沒有
20:27 好 因為 塞車趕不上那班飛機
20:33 結果呢 有了候補上去 那個飛機掉下來
20:39 這個人塞車趕不上飛機耽誤了 幾百萬的生意的訂單 他懊悔的不得了
20:45 那個好不容易 補位上去的開心的不得了 喔我終於趕上了 那個會
20:51 結果結果一下來 哇
20:58 歡樂 惆悵 瞬間顛倒
21:03 這就是人世嘛 人間事嘛 那有什麼 是非對錯好壞
21:10 沒有 聽清楚 一切都是靈魂精心的安排
21:17 這句話你吞也得吞 不吞也得吞 你要是吞的下去 我恭喜你
21:24 你要是吞不下去 可以請離開 因為接下來後面的課程 就會講這個
21:34 聽懂沒有 可以齁來再看
21:41 當身心意識到危機時 就啟動了橘色區域的 交感神經作用 我們這邊所講的危機
21:47 在原始人的時代 可以是獅子和老虎 在現代人 可以是別人的臉色
21:53 好 這邊就直接跳到 2 齁 我們不談1跟2
21:58 因為1跟2 基本上你可以把它跟1跟3 看成是一樣的 為什麼 都是很舒服很愉悅的
22:05 齁 只是一個好像 比較靜態一個相對的 比較動態 但是對我們來說的話
22:12 都是我們 齁 歡喜放鬆的
22:17 這邊提到的危機 代表的就是 2的啟動交感神經為主
22:23 好 博士在這邊提到 過去原始人
22:28 你碰到獅子老虎 你啟動2 合理嘛 現在你啟動2呢
22:33 四條街外的惡犬 有多少的這個這個這個
22:41 交感神經啟動 基本上來說 是想像力發揮的結果 而不是真正你面臨到
22:47 生存威脅 對不對 懂不懂 哦 打個比方 打個比方
22:53 考試考不好 有生存威脅嗎
22:59 不是嘛 啊結果現在多少學生 考試考不好 就變成
23:04 自律神經失調 強迫症的 失眠的 腸躁症的
23:10 憂鬱的 一大堆啊
23:16 為什麼 不該啟動的啟動了 觀念
23:22 思想 出大問題 齁這只是
23:27 舉這樣的一個例子 那 我們入社會的 比如說
23:34 家庭裡面的問題 職場上面的問題 人際關係上面的問題 或者是你看大環境
23:40 齁教育面 齁經濟面 齁 國際情勢
23:46 齁 兩岸關係 有多少人現在一天到晚盯著 那個那個那個電視新聞
23:53 看看美國那邊的 這個CIAA也好 國防部也好 或是亞太軍區師令 他們發表台海什麼時候
23:59 會開戰的那個那個推測 一天到晚盯著那個在看 在那邊做分析
24:06 什麼2027年最有能 還是怎麼樣的 分析一大堆
24:11 無聊 我講這東西又要挨罵了 算了
24:18 好來 接下來 我們都有過這種經過 主管 伴侶 父母或子女
24:23 一個臉色 或一句話 我們馬上跳起來 把自己的 或自己的臉 也垮了下來
24:28 這時候的情緒狀態 主要是 懊惱 生氣 憤怒 就好像在升高能量 來打擊威脅
24:34 但同時心裡 也有各種擔心顧慮 焦慮恐懼慌亂 隨時找到退路
24:39 要逃跑來 保存生命 沒錯吧 好 再往下 然而 如果面對強烈的危機
24:46 甚至可能威脅生命的狀態 主動出擊或逃走 都無濟於事實
24:53 背側迷走神經 就開始 作用 把身心感受和反應
25:00 關起來 進入圖上方藍色區塊 凍結的狀態 也就是我在黑板寫的
25:07 會從2齁 延伸到3
25:12 這樣了解沒有 好再往下 人會把自己關起來 對環境跟自己
25:17 失去感覺 麻木不仁 動彈不得 心情憂鬱沮喪
25:23 總覺得自己被困住 進也不是 退也不能 要跟一切保持一種遙遠的距離
25:30 這時就像是 弱小的動物 只求不被注意到 看能夠不能夠透過裝死
25:36 把自己的生命保住 那我剛剛的這個比喻嘛 你去想想看那個蝸牛
25:42 蝸牛 假設 蝸牛有跟人類一樣的意識心 然後牠對外界環境的評估
25:47 是屬於哪種 齁 危言聳聽 齁 然後極端的這種這種
25:54 所謂的不安全感的 我和你講這隻蝸牛 牠永遠 (縮）在那個殼裡面 就不會伸出來了啦
26:02 懂我的比喻沒有 牠一定縮起來啊 牠不敢不敢 把那個觸角往外伸
26:10 好再往下 特別是現在的社會步調快 除了讓人隨時落在 交感緊繃的作用 其實
26:17 更多人反應不來 進入一種社交沉默 有些人寧願長時間
26:22 跟電腦手機相處 盡可能減少和現實世界的互動 看起來很平靜
26:29 但人跟人的連結很淺 缺乏 腹側迷走神經
26:34 社會參與的支持 也缺少消化 挫折的空間 看到沒有
26:40 很多所謂的宅 宅 就是在這樣的一個狀態底下
26:49 齁 不敢把那個觸角伸出去 就在他自己的一方小天地裡面 窩著
26:56 為什麼 不完全感 他沒有那種 社交
27:03 齁 跟別人互動的 這樣的一個能力跟信心 好接下來
27:09 博士提到是 這covid-19流行期間 齁 帶來種種不確定隔離 一般人初期可能 憤怒
27:16 交感神經作用的狀態 但是在經過長時間隔絕後 也讓很多人身心狀態惡化
27:21 進入憂鬱跟絕望 落在背側迷走神經的作用 這一段知道就好 再下來
27:27 這種消極的狀態 因為安靜 不太會讓人注意到 但這其實已經進入
27:33 嚴重的凍結 其實還勉強 能應付生活的責任
27:38 也是一種 人在心不在的狀態 就好像再多感覺一點
27:43 都太沉重而應付不來 那這些創傷 這種凍結 在社會各個角落
27:49 遠比任何人知道的都更普遍
27:55 真的 其實有很多的這個類似 像這種狀態是你不知道而已 為什麼
28:00 (他縮起來) 你怎麼知道他在哪裡啦 他縮起來 你怎麼知道 他是在那個狀態啦
28:05 因為他跟你沒有互動啊 啊你互動的都是 安全的啊 願意
28:11 有社交活動的啊 所以你感受不到啊 其實這樣的比例 其實遠比你想像中的
28:17 要來得高耶 懂嗎 這種所謂的社交凍結 齁 背側迷走神經
28:24 強到一定程度的時候 這樣一個內縮
28:29 齁 蠻普遍的喔 好 那接下來 博士 提醒 齁 學員
28:37 不妨 自己 做個紀錄 小日記 你處在哪個狀態
28:44 前面那個圖 是不是 有三個顏色的區塊 齁 以黑板上來說 看你是
28:52 三個區塊嘛 看你是這個區塊
28:57 齁 還是這個區塊 還是 這個區塊
29:07 你在哪個狀態 自己評估
29:14 OK 齁 簡單的看一下就可以 有興趣的 齁自己
29:20 做個紀錄 OK 好來 第340頁
29:32 關鍵 字來囉 打破身心僵化與凍結
29:38 要透過 動 來達到 前面那章 是不是 提到
29:44 我們剛剛講的那個狀態3 對不對 嚴重的不安全感嘛
29:51 他失去了 所謂的反應的能力嘛 整個人龜縮
29:57 當機
30:03 會有這樣的狀態 原則上 你可以 合理的推測
30:09 他在生命的過程當中 經歷一段 非常不舒服的
30:16 過程 導致他有這樣的經驗
30:21 產生這樣子一個不安全感
30:26 延伸下來的嘛 他是不是 經過事件然後 把自己凍結了
30:32 就像我剛剛舉的 那個莫斯科的那個 槍擊案嘛 他本來是很開朗的喔
30:38 他本來是OK的喔 那去看一個歌劇 經歷了這個事件 他回來以後
30:43 他走不出來 可能就一輩子了喔 這樣懂我的意思沒有
30:49 一定經過某個事件 造成他現在這種 凍結的狀態 然後一路延續嘛
30:55 好那現在我們 我們現在要探討的是什麼 這樣的凍結狀態
31:02 要怎麼解 如何改善
31:09 要透過 動 來達到 那個 動 是不是 框起來
31:14 這是關鍵字嘛 好 怎麼個動法 接下來 齁 我們來詳細的
31:20 介紹跟說明 前一章 博士請你自己做記錄
31:26 但博士說 許多人光讀到這些 反應模式 已經在腦海裡
31:32 對自己一天做過掃描 可以從 神經跟心理角度體會更多
31:37 很少人隨時落在 腹側迷走神經 放鬆而敞開的時候
31:43 大多數時候 我們是萎縮的 要不然就緊張暴躁
31:48 一點小事 就有很大的反應 要不然就是 只想躲著人
31:54 能少一事是一事 隨時感到疲憊 不想面對
31:59 沒錯吧 好 這樣的狀態大多數人 都不滿意 都想走出來
32:05 甚至有些朋友會 責備自己 認為是自己的錯
32:11 自己不夠正向 不夠大方 不夠努力 不夠 等等等
32:16 總之是自己不夠好
32:21 各位 不要小看 我們剛剛講的 這一段喔 認為我自己不夠好喔 自己不夠這樣 不夠什麼喔
32:28 我們之前 是不是 也提到過 有很多學身心靈的
32:33 學了 比不學還糟糕 為什麼 他學到一些 就是我們要正向
32:39 我們要什麼 有沒有 是不是 講起來都對 但是他發覺 他正向不起來啊
32:45 會不會 更自責 啊你們說要臣服 要放下要感恩 我臣服不了耶
32:52 我放不下耶 我都學習了
32:58 然後大家都這麼說 啊 我認為這個很有道理 但是 為什麼 我就做不到
33:03 我真的很Low 耶 再次證明你自己很 Low
33:08 懂嗎 這樣聽懂沒有
33:15 （誒 這很吃力餒） 所以有的時候 不學 還好 學了以後
33:20 自責更深 就打個比方
33:26 在學校成績不好 他自我要求很高
33:31 我們下了課去 找最好老師給你補習 齁 花了錢 花了時間
33:37 結果 接下來兩次月考 三次月考 還是考很爛 那個學生 會不會 挫折
33:43 在學校挫折感 還沒那麼深喔 對不對 一個學
33:48 一個禮拜 也不過三堂數學課 對不對 那老師講的又又 含含糊糊 不清不楚的
33:55 結果我聽不懂 好像還有點合理的 這個這個這個這個 接受度嘛
34:00 好啦 下了課誒 這全台灣最有名的喔 齁 從他這邊出去的
34:06 怎麼考電機系考醫學系的都是 8 90%的喔 齁 透過關係
34:12 好不容易把你塞進去 好好讀 齁 學費很貴
34:18 那 學生自己 有沒有 剛開始也是 有很高的自我期許
34:23 好我去 結果一去坐下來 兩次 三次之後
34:29 整個信心崩潰 （越死）
34:35 懂我的比喻沒有 所以你不要以為說 喔 有什麼正向學習 正向的觀念 正向的思考
34:41 正向的 這個這個這個這個 Push 齁 不行當事人就一定 獲得
34:47 好所謂的 進展或什麼 錯 好來 在這邊在這邊
34:54 齁 跟各位 提個醒齁 這個時候關鍵就在哪裡 關鍵在哪裡 來來來
35:08 差別差在這邊 今天你碰到 所有人生的問題
35:14 你假設從有爲法 企圖去 改變
35:19 或許 或許 暫時 得到療效 但是不究竟
35:25 那不見得 會有療效 那假設你透過有爲法 沒有療效
35:31 （你會越死） 就是我剛剛講的 那個信心會崩潰 所以真正的
35:37 真正的 齁 藥 真正最好的藥
35:44 或是所謂的 大醫王 齁 他給的是什麼 給的是無爲法
35:54 讓你徹徹底底的了悟 所謂的
36:00 人世間的這個這個 這個真理 所謂的五蘊皆空 諸相非相
36:06 你真的懂了這個以後 什麼成績 好不好 齁 賺錢 多不多
36:12 齁 有沒有 傳宗接代的 子嗣什麼的 一切通通超越
36:17 一切通通超越 然後你就可以自在開心
36:23 活出你自己 然後在自在開心 活出你自己的時候 你就會做到絕對的
36:29 利己利人 利益眾生 你就是 活菩薩 超越整個超越
36:36 那超越以後 再回過頭來在人世間 你還是有你的陽壽要要走嘛
36:41 你還是有你的這個 創造路程要過嘛 結果很有趣的 你所
36:47 創造出來的 絕對 對這整個物質實相來說 就是加分
36:53 就你在創造 屬於你自己的人間淨土 然後各位 非常非常
36:59 重要的一個觀念 能量共振狀態
37:05 當你把自己的能量共振狀態 調整的非常到位
37:11 你是屬於高頻震動 聽清楚沒有
37:17 一雷破九颱 懂這比喻沒有 一雷破九颱啦
37:23 一聲雷打下去 九個颱風就跑掉了啦
37:35 什麼意思齁 來各位 現在你們都 都已經很清楚的知道嘛 能量共振狀態
37:41 一個高頻的能量 它所帶來的引動 它所謂的光罩
37:49 它的影響力是不一樣的 所以才會有所謂的 百猴效應啊
37:55 集體冥想的這個 這個功能 有沒有 在開啟你的驚人天賦裡面 他不是提到很多例子嗎
38:00 對不對 集合一些齁 有同樣能力的 做這個共同冥想的時候
38:06 對不對 甚至於對連沒有 學習過的也可以 做這樣一個腦波影響嘛 還記得嗎
38:11 有一個教室 有沒有 前面抓十幾個 沒有學學過的 那後面幾十個是有學過的
38:19 大家大家開始 用同一個觀念 同一個想法 去振動的時候 前面那些沒學過的
38:24 同樣也引動類似的 腦波共振呈現嘛 這樣聽懂沒有 我的意思是說
38:30 當你到這個所謂的 無爲法的這個修為的時候 你已經是超然了嘛
38:36 那你的觀念跟想法 你的行事作風 你的思言行 身口意是 有別於一般人了喔
38:42 所以這個時候會帶來 兩大效應嘛 一個效應就是 你的行事作風
38:48 你任何的行為 這個物質面的創造 是利己利人 利益眾生嘛
38:54 這是一個嘛 第二個是你的能量狀態的 營造嘛
39:00 它的引動嘛 它可以帶來的這樣的一種
39:06 所謂的 共振效應嘛 齁 跟你有近似類似的
39:12 就很快就會被你吸引過來 然後達到 同樣的共頻啊
39:18 這樣聽懂沒有 所以不要小看 所以我一再跟各位強調 你們能夠來
39:23 你們能夠坐在這個地方 那甚至於遠距離齁 這個這個沒有到現場的 上課的同學
39:28 其實我們大家 都在 努力的去營造一個 非常棒的能量場
39:37 齁 這個能量場 真的 哪怕是 少少的一些人
39:44 齁 但是它那個 所謂的影響力 那是非常非常驚人的
39:50 這樣了解嗎 所以千萬不要妄自菲薄 不要小看自己 哪怕你只是關在家裡面
39:57 齁 很自在的 齁 把自己放在這個狀態
40:03 你只要把自己放在 這個狀態1加3 1加2 你對這個物質實相 的地球
40:08 就是大大的貢獻了啦 你就在 利己利人 利益眾生了嘛
40:14 誒各位你在 1加3 1加2 有沒有 利己 對啊 那 假設出去消費
40:19 齁 出去幹嘛 你所 帶出去的這能量場 別人 會不會 喜歡跟你在一起
40:24 會不會 會 對啊 啊 這時候的能量場的
40:30 共振的那種 運作 它又超過時間跟空間的限制
40:39 可以齁 來 接下來齁 我們看到的這個
40:46 第二段 齁 雖然如此別忘了 無論什麼狀態 都是這個 個體
40:52 是小我在保護生存 只是這個保護的方式 不符合你頭腦的理想
40:59 所以我們剛剛講 以上講的這些 想法 有沒有 來 什麼
41:04 責備自己 認為自己 說我自己不夠正向 不夠大方 不夠努力 不夠 點點點 是自己不夠好
41:10 各位 這 有沒有 符合所謂的 說故事 貼標籤 下定義 起旁白 有沒有
41:16 而且都是負面的 而且都對像都是什麼 都是自己
41:22 對不對 不是指責別人不對 不夠好 不是 是指著自己不對 不夠好 聽清楚
41:27 那一樣是說故事 起旁白 貼標籤 下定義 一樣是嚴重的二元對立
41:34 只是對象看是 對外 還是對自己而以 齁 那這個狀態 就是小我
41:42 小我 想會這個啊 最會這個啊 為什麼 因為它在做自我保護啊 它在合理化自己啊
41:48 好接下來 要記得 無論發生什麼事 帶來怎麼樣的狀態
41:53 都是在保護自己 都是一種求生存的機制 這其中含著一把
41:58 療癒創傷的鑰匙 各位看到這裡 可能覺得很奇怪
42:03 這種自責 這個自我肯定不夠 齁 這種小我的保護
42:10 方程式 一直這樣子運作
42:15 怎麼會是含著療癒的創傷 的療癒創傷的鑰匙呢 你懂了這個
42:21 你懂了這個 聽清楚喔 你懂了這個 鑰匙你就拿到了
42:28 當你在自責的時候 聽清楚 當你的自責 你在自我否定的時候
42:33 你上過這個課 對不對 有一個聲音出來 來
42:39 來來來 我在這個地方 先帶一下 先帶一下
42:45 所謂的身心靈的概念
42:57 當有這種 自我否定的 想法出來的時候
43:03 先問問你自己 兩個問題 第一個
43:12 這是真的嗎 不是 第二個 這是真的嗎
43:19 齁 這還是還是 這是 這只是 齁
43:26 這只是 我的 一個
43:31 想法 這是真的嗎 就是
43:37 它 是不是 不可變的 事實 還是它只是一個
43:42 想法 我很糟 是事實嗎 不是
43:48 我很糟 只是我對 我自己的一個想法
43:54 它不是事實 你 有沒有 很好的時候 有啊
44:02 你去關懷流浪貓的時候 你很好啊 對不對 你在公車上讓座給
44:07 老人家的時候 你很好啊 這樣聽懂沒有
44:15 很有趣喔 當你能夠在這種狀態 在這種自責狀態
44:22 你的小我啟動的狀態底下 退一步 退開來
44:27 由另外一個角度來問自己 我不夠好 是事實嗎
44:35 還是只是 我 當時的一個想法
44:42 Ok 這樣聽懂沒有 這就是
44:47 有爲法跟無爲法啦 認為自己不夠好
44:55 誒 你關懷小動物的時候 是夠好的餒 你讓座的時候 你是夠好的餒
45:00 所以這個不夠好 是不是 暫時的 暫時的 是不是 生滅的 是不是 有生有滅的
45:07 來 聽清楚 有生有滅的 就是幻
45:14 既然是幻 它就是在有爲法 捨棄
45:20 我不夠好是事實嗎 不是 我是夠好的
45:26 我曾經夠好 那我透過學習 我知道 我的肉身存在
45:32 我的色身存在 只是個表現 我後面 有沒有 老大
45:38 我的老大叫什麼 賽斯叫
45:43 存有 基督教叫 靈魂
45:49 佛教叫 本心
45:54 真如 法界
46:02 這個是 無爲法
46:13 （有簡單嗎） （有多簡單 就這麼簡單）
46:21 永遠在你的觀念當中 去操作 我現在的觀念是
46:27 屬於有爲法 還是無爲法 是無爲法的 保留
46:33 是有爲法的 捨棄
46:38 聽懂沒有 我在跟你分享我的經驗啦
46:43 我怎麼樣在這麼多的 觀念當中做取捨 好這邊我再跟各位提醒一下
46:50 所謂的捨棄是 不執著在它上面 來 各位
46:55 股票操作是有爲法 還是無爲法 可不可以 拿來用
47:01 醫學的治病診斷 是有爲法 還是無為法 可不可以 拿來用
47:06 可以 聽清楚 我們今天 在談的 不是透過無爲法 去否定有爲法的價值
47:13 不是 而是我們在很清楚的界定 無爲法跟有爲法
47:18 在我們生命當中 在我們生命當中 扮演不同的角色
47:24 一個所謂的無爲法 是讓我們 醒覺 開悟 解脫 了生死
47:32 開啟你的神性佛性 讓你的存在狀態 基本上能夠永遠維持在
47:38 所謂的愛 慈悲 喜悅 豐盛 智慧 在這樣的存在狀態底下
47:44 你在人世間 有你的生命過程 要去完成它
47:50 那這個完成就是 有爲法 剛剛我們在吃飯的時候
47:56 我跟建文 跟孟君分享 今天 假設 假設 全世界人通通成佛了
48:03 通通成爲佛菩薩了 這個世界70億 要不要 運作
48:08 我在吃飯 要不要 有人種稻子 要不要 有人種菜 我穿衣服 要不要 有人開紡織廠
48:14 齁 我買 手機 要不要 有人開 做做IC晶片
48:19 士農工商 依然如此 但是 對不起
48:24 每個人都是佛菩薩 每個人 起心動念
48:30 都在利己利人 利益眾生 四海之內
48:35 皆兄弟 會不會 有侵略
48:40 不會 會不會 有戰爭 不會 會不會 有欺蒙拐騙 不會
48:46 路不拾遺 夜不閉戶 甚至於做生意 說了算
48:55 我不可能騙 你為什麼 騙你 就等於騙我自己
49:01 童叟無欺
49:07 這是儒家 在提倡的一個境界不是嗎
49:13 禮記禮運大同篇嘛
49:19 那個境界 做得到 做不到 當然做得到 但是要求的是什麼
49:24 要求是每一個個體 透過學習
49:30 揚昇 超越 達到所謂的醒覺
49:35 醒覺什麼 你知道OK 我跟神佛本一體
49:42 翠竹黃花 皆佛性 皓月清池 照禪心 這是我診所的那
49:49 那幅字 棒得不得了
49:57 在這邊利用最後5分鐘 齁 再跟各位解釋一下 我為什麼很喜歡那幅字
50:12 那幅字 寫得好 字漂亮
50:18 翠竹黃花 皆 佛 性
50:30 皓月 清池
50:35 照 禪心
50:42 來聽過體佛的 這個這個法師的課
50:47 看這兩句話 現在是特別有感 翠竹黃花
50:54 是不是 物質實相的東東 對不對 那就賽斯書來講
51:00 對不對 整個物質實相 最源頭的 是不是 一切萬有 一切萬有 一念 化三千
51:06 由意識單位 變成電磁單位 然後就要變成次原子粒子 然後
51:11 分子原子 形成所謂的物質實相的 翠竹黃花嘛 對不對
51:16 所以它的源頭 是不是一切萬有的 意識單位 是不是 就是佛性
51:23 連翠竹黃花 都是佛性 那你我呢 一樣嘛
51:29 靈魂永生講 釘子是有意識的
51:34 一個釘子都有意識 這樣聽懂沒有 釘子 有意識
51:43 是不是 完全相等 這個意識 意識單位 是不是 一切萬有 是不是 佛性
51:48 釘子 有意識喔 來這個白板 有沒有 意識
51:54 懂了沒有 好 皓月 清池
52:04 海運深鑼 水面照
52:10 心 心如鏡嘛
52:17 對不對 好 皓月在清池上面 就像你的心
52:23 把外境照進來嘛
52:30 對不對 心是境 法是塵嘛 齁一切又如鏡上衡嘛
52:36 看到沒有 這是什麼 這就是禪啊 什麼是禪 禪就是佛啊
52:44 為什麼你知道 一切是倒影 就是金剛經最後面講的 如夢幻泡影
52:51 如露亦如電 所有物質實相的東西 它就是你的反射而已
52:57 你的鏡射而已 你看懂了這個
53:02 你就是入禪心了嘛 就是入佛性了嘛
53:08 這樣聽懂沒有 是啊 好 聽清楚喔
53:14 到目前為止我們這呼吸 表面上看起來 我們 是不是 都在講有爲法
53:20 是不是 好 聽清楚 我們現在講的有爲法
53:25 最終的目的是要要幹嘛 叫引你進無爲法啦
53:33 所以已經到最後的 收尾重點中的重點的階段
53:38 對不對 好 唯識 講到最後 重點是什麼
53:44 回轉 由前景回轉到背景
53:50 對不對 進入所謂的 覺 知 在 連結 大你大我 是不是 是不是 也是從有爲法
53:57 進到無爲法 好 開啟你的驚人天賦 前面 是不是 教你呼吸靜坐
54:04 什麼什麼什麼什麼 萬花筒 有的沒有的 對不對 是不是 有爲法 目的是什麼
54:10 讓你進量子場 是不是 也是從有爲法
54:16 進 無爲法
54:21 所以各位你今天 要分辨什麼是 好的老師 好的法 你要聽
54:27 你要分辨 他講的是 有爲法 還是無爲法
54:32 或者是說他在 在講有爲法的這個 當下這個整個過程 他的目的
54:38 或是他的效果 有沒有把你引領到 無爲法的了悟上面去
54:45 用這個來作為你 學習選擇標地的 一個最主要參考
54:51 假設沒有這樣的一個 選擇的基準 你會不知不覺
54:57 永遠落入在 無 在有爲法的操作當中
55:02 齁 你沒有辦法做 超越跟 揚昇的一個效果存在
55:10 這樣聽懂沒有 所以接下來我們帶 賽斯輕導讀的時候 我們也會以這樣的
55:15 論述主軸 很清楚的告訴各位 賽斯在講這一部分 他是無爲法
55:22 賽斯在講這一部分 是有爲法 那這一部分有爲法 你的操作的目的是讓 你能夠連接到無爲法
55:28 我們會一直用 這樣的一個方式 不停的 不停的 跟各位做提醒
55:34 八部十本賽斯書 就是這樣的一個效果
55:39 所以它可以說是現代佛經 這樣了解沒有 了解齁
55:44 那今天就講到這邊 謝謝各位
