摘要：

1. 放鬆物質身體，能量的流動就沒有阻礙

2. “理解你是誰”是其中一個能減少全息圖打結的”方法”

3. 允許一切的發生，一切將變得容易

4. 身體知道如何去，不需要我們告訴它該怎麼做

5. 放鬆和允許

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