主持人：詩瑋
來賓：永和耕莘醫院神經內科主任 方識欽醫師
主題：晨起快走、走出焦慮、走出失眠
晨起快走一小時五公里，可以練習呼吸肌肉，空腹燃燒脂肪有助瘦身，最重要的，是可以消耗掉過多的壓力荷爾蒙（可體松），幫助減輕焦慮，夜晚好眠。方識欽醫師告訴你怎麼做！

節目時間：週一至週日 11:00am-12:00pm
本集播出日期：2021.08.10

#詩瑋名醫 #方識欽醫師 #失眠焦慮

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