談療癒的飲食與斷食,不光是為了身體的免疫,也是習氣轉變的一部份。這麼多年來,楊定一博士也推廣運動,包括共修都在不斷地提醒大家一定要做運動、把氣脈打通,當然也還談靜坐、談心理的管理。在這各式各樣的練習和提醒中,哪一個是火車的頭?是可以帶動整體而讓我們真正得到轉變?

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