我們最多在觀察念頭,觀察眼前所看到的、覺察到的…,覺察到什麼,都沒有關係,讓它放過。

聽到聲音,知道,放過它。
眼前有桌子有人,都知道,放過它。
聞到什麼,感受到什麼,想起什麼,都知道,讓它輕輕鬆鬆過去。

這些,跟真正的自己都不相關。

任何想法、感受、體驗,都已經在制約自己,把自己挪到一個小空間裡。想知道、想知道它的意義……就這樣建立你我眼中的世界。

最多,也只是懶得理它。接受它,臣服,可以放過。

試試看,對所有經過腦海、經過身心、經過這個人生的一切,試試看,用這樣的心情來對待,來放過。

這會是你我這一生很難得的體驗。

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