這一集的靜坐很有意思，是一集很滋養、很放鬆的靜坐，楊定一博士透過這個靜坐的示範，讓我們一再地體會一切都離不開意識，而一切的畫面、體會、經驗都離不開意識。在海浪、鳥叫和風聲中，帶著大家再一次地練習「讓聲音來，讓聲音走」而很有恢復療癒的作用……