把自己找回來，徹底答覆「這一生來，是為了什麼？」
這是最重要的
至於命改不改、順不順、是不是還在萎縮，這些觀念最多是反映了我們既有的制約，反而帶來一個壓力，把我們帶上不正確的方向
不需要質疑自己是不是哪裡做錯、哪裡做得不夠好
有時候在萎縮，也就把這些問題交出去，或者當一個見證者
如果萎縮太強烈，什麼都做不了，那最多也就什麼都不做
等情緒稍稍安靜下來，自然可以回到呼吸、I Am的練習
覺、在，其實從來沒有離開過我們，最多只是「我」好像還可以隔在中間。然而，站在整體，什麼事都沒有
我們最多是正向到底，包括面對習氣，並不是去壓制或強硬地改正，而是繼續在練習中建立全新的正向的習慣，對你是更放鬆、更有意思、更輕鬆，不知不覺，過去習氣的迴路也就消失了……