表面上我們是對世界、對眼前的狀況、對其他人感到不滿
覺得外在總是少了什麼、缺了什麼
其實，這個缺的是自己，是自己缺了什麼
是對自己不滿，覺得達不到自己的期待、對自己失望
這是我們所有問題的根源……
反過來，一個人懂得愛自己、放過自己、原諒自己
把自己臣服出來，也就可以自在

沒有什麼壓力，對自己沒有期待
才會自在，這是修行第一步要做到的……