0:14 聽清楚喔 她本身是心理諮商師喔 理論她都知道喔 心理諮商的理論 她都知道喔
0:20 但是對不起 她不是學身心靈的 她是傳統的 齁 科學式的 那種心理諮商
0:28 幫不了 她自己喔 好 二零零九年 憂鬱了 好接下來41頁
0:36 靈魂的黑夜 如何才能夠得見光明 來 請翻
0:48 直接到
0:53 倒數 第三行 天不從人願
0:58 二零一一年一月 食道癌
1:03 這邊是憂鬱喔 二零一一年 是不是
1:09 一月 食道癌 將近四年了喔
1:17 我實在是佩服 這個安娜 實在是佩服 哇哩勒咧 幾乎醫學上所有的病
1:23 都可以在她身上發現
1:34 齁 診斷食道癌 這個壞消息 又讓安娜的壓力 有沒有劇増
1:39 本來就壓力很大了 一診斷食道癌 再加一個
1:45 好那當然醫師會建議 齁 嚴格的化療 齁 但沒有人問過 她的情緒跟心理壓力
1:52 因為醫生只負責病 好 那背後的那個那個 情緒跟心理問題 沒辦法解決
2:00 西醫 沒辦法解決 齁 事情發展到現在 壓力反應 全然開啟 無法關閉
2:07 也就是說 從這裡來說 是不是 她身上的這樣的一個運作 基本上就是由 交感神經來完全接管
2:16 你去想想看一台車 油門一路踩到底 暴衝
2:23 （可以負荷嗎） 來 接下來了 來～看 來
2:28 43頁 令人驚訝的是 這樣的情況 在許多多的人身上
2:36 可以 套用 原因全都如出一轍
2:41 怎麼說 人生遭受到 某個重大的 衝擊創傷 結果 永遠走不出
2:48 對應產生的負面情緒 有類似的情況的 同理可證的
2:57 太多了 結果咧 健康生活隨之潰堤
3:03 好 接下來一個 很重要 很重要的觀念喔 上癮 什麼叫上癮
3:10 譬如說 看韓劇上癮 喝酒上癮 吃安眠藥上癮 懂嗎
3:16 （就是你會想要啦） 會想要 沒有的時候 你會想要
3:21 就俗稱上癮嘛 齁 假設上癮是一件 你認為無法停下來的事
3:29 來 我們現在來解釋 安娜的情況喔 客觀的說 像安娜這樣的人
3:35 看起來就像是 對讓他們生病的極端情緒
3:42 上了癮 這句話劃一下重點
3:57 接下來 後面我在慢慢解釋 看到喔
4:03 安娜對 這個極端情緒 這個極端情緒 是不是 很負面
4:09 因著這個極端情緒 是一個很負面的情緒 所以產生了很多 很不好的化學物質
4:15 那這個化學物質 在她身上就產生很多的病 對不對
4:20 啊為什麼會對 這個東西上癮 不要懷疑啦 抽煙 會不會 上癮
4:27 對 抽煙 是不是 對身體不好 啊抽煙的人 知不知道 喝酒會不會 上癮
4:32 對嘛 喝酒的人都知道 上癮的（中酒癮的） 那個上癮的 他都知道 我該戒啊 但是戒不掉啊
4:41 這樣懂嗎 吃安非他命的 我以前還碰過 吸什麼吸強力膠的
4:47 老一輩的知道嘛 吸強力膠 你們知道他怎麼吸嗎 就是擠到那個塑膠袋裡面
4:54 然後搓嘛 然後那個～ 強力膠裡面的 一些某些化學物質
5:00 透過溫度的話 它會釋放出來 就就會揮發在那個 那個～塑膠袋裡面 就去吸啊
5:07 那也是個化學物質啊 他進到身體裡面 它會產生一些
5:12 我沒吸過 我不知道啦 反正會產生某些反應啦 誒啊久而久之就會
5:17 他會上癮嗎 這樣聽懂沒有 對身體明明是不好的 對不對
5:23 但是他一旦習慣了 一旦上癮了 他就 （擺脫不掉）啦 戒不掉落
5:28 這樣懂這意思沒有 所以安娜 對這個負面情緒 所帶來的化學物質 明明這個化學物質 帶來身體的是
5:36 各式的病嘛 對不對 是不是 很不好 但是 （她擺脫得掉嗎） （擺脫不掉）
5:41 她對這樣的情緒（擺脫不掉） 事實上 不是她對這個情緒（擺脫不掉） 是她對那個
5:47 情緒引起的那個化學物質 （擺脫不掉） 這樣聽懂沒有
5:53 好來 看齁
6:00 激增的腎上腺素 來 那個交感神經活化 腎上腺素就會激增
6:05 還有其他的壓力荷爾蒙 我們剛剛講 是不是 生存模式 壓力底下 所以這樣的一個荷爾蒙
6:11 是要應付 壓力的喔 所以又可以稱為 壓力荷爾蒙 結果呢 這個所謂的腎上腺素或
6:18 壓力荷爾蒙 讓大腦及身體 齁 要必須獻出大量的能量
6:26 OK 那這個過程當中 身體是不是 產生很多的 大量的化學物質 那身體的細胞
6:32 一直浸泡在 這樣的化學物質底下 身體就會對這 化學物質上癮
6:38 這樣懂嗎 她一旦上癮以後 很好玩的 下面來囉 她一旦上癮以後
6:44 一旦她的癮頭來了 她要不要引動 要不要 引動 這個化學物質
6:49 她會怎麼樣引動 來 利用周遭的人 及自身處境 不斷強化他們的
6:57 情緒癮頭 （她來找你） 因為她上癮的
7:03 她要解她的癮 她知道你很有同理心
7:11 懂嗎 到了你面前 啊哭啊 什麼 哎呀你真的你真的 （你真的很歹命） 我碰到所有朋友裡面
7:17 （你就最歹命） 你就好自為之喔 （你就什麼） 看到沒有
7:23 看到沒有 所以我說我在帶書 跟人家不一樣喔
7:30 我要讓你們 很清楚的知道 你們在扮演什麼角色喔 今天你去 你不要像安娜一樣
7:36 你不要是安娜 這樣的人 但是你也不要像安娜利用 說旁邊周遭的人 那樣被利用
7:43 聽懂沒有 我們剛剛講嘛 你的同情跟同理
7:48 對當事人 好不好 看到齁 一但這個人 他對這種所謂的 情緒上癮
7:54 他會利用周遭的人 自身的處境 不斷強化他們的 情緒影頭
8:00 目的是什麼 為了 保持那種情感激越的狀態
8:07 她上癮了
8:12 所以安娜正是利用 她的壓力處境 創造出大面大量的負面能量
8:18 同時在 來 三個字畫重點 不自覺 的情況之下
8:25 對情 在情緒上面對 她所厭惡的生活上癮
8:31 好不好玩 這樣的生活 她喜歡嗎 不喜歡
8:37 不喜歡結果呢 還上癮
8:44 很好玩 （擺脫不掉）
8:50 好 就科學的角度來說 慢性長期的壓力 會按下製造疾病的 基因按鈕
9:00 看到沒有 這種壓力 是不是 會分泌很多
9:07 所謂的化學物質 那這些化學物質 會不會 影響到細胞的運作 那這個細胞的運作
9:13 它的基因的表達 基因的呈現 就會完全不一樣
9:18 所以就會按下 所謂製造疾病的 基因按鈕
9:26 所以安娜 是透過思考她的問題 還有連結她的過去
9:32 來啟動所謂的壓力反應 沒錯吧 那
9:37 她的這個想法 有沒有 讓她自己生病 結果呢
9:42 這個壓力荷爾蒙 是不是 很大 因為她的世界的確是 真的很悲慘啦
9:49 齁 那這樣壓力是如此之大 那這個 你看喔 從二零零七年一直到二零一 一年
9:56 將近四年的時間喔 安娜就日漸沉迷
10:02 於那些讓自己感覺 很糟糕的想法 沉迷在裡面
10:09 所以 後來我為什麼不做諮商了 因為我也感受到 有類似這樣的情況
10:15 （真仙難救無命客）
10:21 布袋戲的台詞啦 （真仙難救無命客）
10:39 中文叫做 藥醫不死病 佛度有緣人
10:52 她自己是 這個樣子的情況 假設她沒有那種 主觀主動要
10:58 走出來 幫不上
11:04 一定要有非常非常深的自覺
11:10 要不然只是 諮商師一個換過一個 課程一個上過一個
11:15 然後頂多病情 反反覆覆 時好時壞 到最後照樣掛
11:23 為什麼 因為不究竟 聽清楚 叫不究竟
11:30 暫時嗨一下 暫時好一下 （但是撐不久）
11:38 這樣聽懂沒有 好 接下來 安娜開始接受治療囉 化療啊等等等
11:45 但是 整個過程真的很痛苦 所以情緒精神崩潰
11:53 齁 她終於受不了 到達臨界點
11:59 就一個念頭浮出來 （如果是這樣下去 我活不久了）
12:07 結果咧 留下會兩個 無依無靠 孤零零的孩子 會變孤兒
12:14 對不對 這個不負責任的老爸 自殺 留了一屁股的債務
12:20 爽爽的（做仙去了） （留我自己一個人背這些） 喔我萬一又掛了
12:26 這倆孩子 變孤兒好可憐 所以來 接下來你看齁 她開始祈禱
12:33 希望得到幫助 內心深處 她知道需要改變
12:40 全心全意 臣服交出自己 來 全心全意 臣服交出自己
12:45 先畫一個重點 為什麼 在這裡畫重點 待會你們會知道
12:51 馬大很 賊 看到喔 她 是不是 已經
12:56 等於說 走到絕境了 她理性的自己已經
13:01 想不到 再有什麼樣的方法 能夠走出這個困境了 崩潰了
13:07 到了所謂的臨界點 只好怎麼辦 放下理性
13:14 Oh my God 齁 （媽祖婆啊 土地公啊） 什麼 什麼開始 對不對 誒
13:21 希望就有 因為傳統醫學 沒辦法了嘛
13:28 那內心深處你看喔 這四年來 她有沒有 改變 沒有 就沒有改變的情況下 是不是 每況愈下
13:34 所以內心深處 會有一股聲音 喔 內我 會會會會來敲打她
13:41 她知道 她需要改變 需要全心 臣服交出自己
13:47 祈求獲得指引 支持給予一條承諾 然後她下了一個
13:53 Promise 承諾 如果齁 祈禱有所回應
13:58 餘生的每一天 會滿懷感恩 幫助其他人度過難關 是不是 多人去求神拜佛 都是這樣
14:05 （喔～如果你助我過這一關 對嗎 我就） 發願 就修橋鋪路 怎麼樣怎麼樣嘛
14:12 OK 沒錯吧 好來 你看接下來這一段的 這個標題
14:18 不想坐以待斃 轉角就會出現希望
14:23 所以選擇改變 安娜改變沒有 有 她怎麼改變
14:30 所有的治療 她通通把它停下來
14:35 對不對 好 請翻44頁 齁 保留什麼
14:40 保留吃抗憂鬱的 那她不去回診 不去治療 都沒有告訴醫生
14:46 她只是從此 沒有再回診
14:51 對不對 只有她的家庭醫師 來表達關懷
14:56 好 來二零一一年二月 齁 二零一一年一月二月的 齁 二月同樣那一年
15:02 她做出了一個 意志堅定的抉擇 要改變自己及人生 看到沒有
15:08 她下定決心 要改變自己及人生喔 這個決定
15:15 是不是 一種能量上的改變 所以振幅帶來 某種程度的能量
15:22 身體回應了 她的想法 帶給她力量 她有感受到一股力量
15:27 她做出什麼樣的改變 前面講的改變 是不是 不在接受治療 那接下來改變
15:34 她在她的生活上面 做的改變了 她為自己跟孩子
15:40 租了一個房子 搬出去 擺脫一段 負面關係
15:46 這個決定 從新定義她 她知道自己 必須
15:52 重新來過 看到沒有 安娜知道自己
15:59 必須重新來過 所以她的徹底的改變 在兩個方面體現
16:04 一個就是不再接受 藥物治療 第二個 另外租房子搬出來 不再跟過去 那一段關係
16:11 齁 再有任何的連結 Ok 好 接下來 請看
16:17 那個那個 倒數第二段 黑字的那邊
16:25 安娜想到如果 是我創造了 我現在的生活 包括我的癱瘓 我的憂鬱
16:32 我那衰弱不堪的 免疫系統 我的潰瘍 甚至我的癌症 那麼或許我 可以用我創造它們
16:39 時 那樣熱切的情感 讓一切全都消失 就像是它們從來沒有被 創造出來過
16:47 齁 她 有這樣的體悟的時候 前提是什麼 她去參加了這個醫師
16:54 辦的研習營 她上了一些課 那聽到這個課 以後呢
16:59 她自己 誒 有了一個新的想法 假設這個
17:05 課程上的是真的 那過去的這些狀況 我的病
17:10 是我自己創造出來的 那既然 我可以把它創造出來 那我也可以讓它
17:18 不見了 就像 沒有 被它們創造出來一樣 所以 帶著這樣的
17:24 強而有力的 新的理解 安娜決定 治好她自己
17:31 看到沒有 是不是 要決定治好她自己 好
17:37 結果咧 她做的 行為 是什麼 接下來
17:43 在參加完 研習營之後 她馬上開始進行
17:49 一天兩次的 靜坐冥想
17:54 為什麼 我把這堂課 擺在 個人實相本質 上完三次以後
18:00 再來穿插 看到沒有 安娜 有沒有 決定要改變
18:06 那上完這個課程 透過這個課程 她理解到
18:11 這個病 是我創造出來的 既然是我創造出來的 我也可以把它 創造成沒有
18:16 但是怎麼樣去 運作 靜坐
18:24 懂嗎 開始靜坐 有沒有 呼應到我們之前的課程了
18:30 有 好來 接下來 你看 要安靜坐下來冥想 一開始 容不容易 不容易
18:38 心猿意馬 意念紛飛 要真的靜下來
18:43 坦白說需要下功夫 所以上個禮拜的課
18:48 我們用正壓呼吸加數息 齁 在清醒的時候操作
18:53 另外想要休息的時候 用 這個所謂的脈輪觀想 加數息 來操作
19:00 我們都是在教什麼 教靜心的方法 那這個靜心的方法 是我個人實際
19:07 驗證過 我自己運作過 起碼在我身上
19:13 我自己感受到 非常好的效果 又簡單
19:18 齁 又實用 所以 我們在上個禮拜最後 齁 跟大家 做這樣的一個分享
19:25 我相信接下來 時間再拉長一點 你們會慢～體會到 這兩個
19:31 齁 操作 這兩個 靜心操作的 威力之大
19:37 齁 但是 一定要提醒自己 要持之以恆 OK OK 好 來
19:45 接下來 齁 不是賽斯啦齁 對不起 我這裡一下 一下改不過來
19:53 因為習慣的關係 你要一開始 要靜坐冥想 不容易 所以比須得 克服很多疑慮
20:00 有些時候心理狀態 身體狀況不好 她是不是 很多病 對不對 （那靜靜的在那邊坐）
20:06 坦白說 是有一些考驗喔 好 即便如此 安娜 有沒有 勉強自己
20:12 有沒有 有 是 盡可能持續 當然 舊迴路 還在不在
20:19 在 所以安娜 還得面對很多心裡的恐懼 另外 來 她的家庭醫師
20:25 有沒有 很熱心 有沒有 打電話來關心
20:31 對不對 因為停止用藥 沒有來治療了嘛 她還打電話關心嘛
20:36 結果這個家庭醫師告訴安娜 你太天真 你太愚蠢 你中斷治療 你只會越來越糟
20:43 離死期不遠了 一個權威人士 這樣跟你說話
20:50 （你會怕嗎） 這樣聽懂沒有
20:56 坦白說 現在有哪個醫生 不是這樣 聽清楚喔
21:01 賽斯書裡面 他有對這樣的一個狀況 有個很 我覺得很貼切的說明
21:07 帶著最好意圖的 最糟建議
21:14 帶著最好意圖的 最糟建議 他有沒有 希望你
21:21 好起來 有啊來回診啊 拿來吃藥啊 來打針啊 來怎麼樣啊
21:27 是不是 結果 他的建議呢 最糟 你要這樣子 啊你
21:33 中斷治療 你只會越來越糟啊 什麼 所以趕快回來 所以賽斯書裡面
21:39 他有提到 這樣的醫生 他所扮演的 角色
21:45 是帶著最好意圖 給的最糟建議
21:50 好 在這樣的一個 專業人士的 權威人士的這樣的一個一個
21:55 提醒跟建議底下 安娜 有沒有 受到影響 沒有 她不為動
22:01 依然每天堅持靜坐冥想 開始 擺脫她的恐懼
22:09 當然現實面 依然在考驗著她 所以財務的重擔
22:14 孩子的需求 身體的極限 依然在很多時候 讓她可以負荷 但是安娜從來沒有拿這些情況
22:23 當作不做靜心 冥想的藉口 甚至於 還擠出時間
22:29 參加另外四次 作者辦的研習營
22:36 那在 這個研習的過程當中 藉著進入內心 改變無意識的想法
22:43 不自覺的習慣 反射性的情緒狀態 以上這些 其實已經固結 在她的大腦之中
22:51 是不是 就是所謂舊迴路 那因著 這樣的一個想法
22:57 有沒有 產生固定的情緒模式 那這個情緒模式 是不是 分泌 化學物質 又制約了她的身體
23:06 沒錯吧 好 那現在 她有沒有 開始靜心 冥想 開始企圖改變 有
23:12 相較於她一成不變 再熟悉不過的過去 安娜開始
23:18 改變想法囉 安娜開始更相信 可以擁有一個
23:23 全新的未來 她的冥想
23:28 集合了 帶著揚升情緒的 清晰意圖 進而改變她的 存在狀態
23:36 讓她的 生理機能 從活在相同的過去
23:42 轉變成 活在嶄新的未來 來 請從
23:48 冥想結合 冥想結合了 帶著揚升情緒的清晰意圖
23:54 進而改變 存在狀態 讓生理機能 從活在過去
24:00 轉變成 活在展現的未來 整段這這這 我剛剛念的 請畫重點
24:08 來 聽清楚齁 你現在 是不是 要做的 叫做靜心冥想
24:16 那這個靜心冥想 當然她中間 有很多的課程 後面她會再仔細的說
24:22 但是我們今天先重點式的 做結論這個靜心 冥想
24:28 必須 帶來什麼的效果 叫做揚升的情緒
24:36 我這要擦掉囉
24:56 這個揚升的情緒 齁 被你製造出來了
25:02 接下來 會什麼 改變她的存在狀態 聽清楚喔
25:08 一旦你 塑造出或者是 營造出一個 所謂的 揚升的情緒的意圖
25:14 那接下來是什麼 改變 來 看到沒有 改變什麼
25:26 Stay of beimg
25:31 揚升的情緒 帶來存在狀態的改變 那這個存在狀態 很簡單嘛
25:38 我們有兩種嘛 一種是正向的嘛
25:43 愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧嘛 一種是負向的嘛 恨 恐懼 匱乏 被害者情結嘛
25:50 過去的安娜 她的情緒 是不是 在負面的
25:56 非常的嚴重 有沒有 齁 我們念那一堆 實在是有夠厲害的
26:01 是不是 那她現在透過靜心 靜坐 冥想 她試圖營造一個
26:07 不同的情緒感受 她透過想法的改變
26:12 聽清楚喔 外境變了沒有 老公活過來了喔
26:17 你懂我意思嗎 癌症好了喔 沒有 聽清楚 她的外境依然沒變喔 但是她因為有著這樣的 一個堅定的信心
26:25 她決定要改變她自己 所以她在觀念跟想法上面 有沒有 刻意的改變
26:31 一開始 不容易 但是持之以恆
26:36 對不對 不停的要求 不停的 去運作 逐漸逐漸的
26:42 她已經達到那個一個掌握 什麼 揚升情緒
26:51 那改變的是什麼 存在狀態 就回到 所謂的
26:57 愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧 為主的運作 那這樣的一個揚升情緒 它在身體裡面
27:03 所帶來的化學物質 跟過去的 在生存模式 壓力模式底下
27:09 這種情緒 所帶來的化學物質 一不一樣 不一樣
27:15 聽清楚 這個化學物質不一樣 你的細胞運作的環境 是不是 就不一樣
27:22 你的健康狀況 當然就開始 逆轉
27:30 看到沒有 好 來 上個禮拜 我們 是不是 特別強調
27:36 連結感覺基調的練習的 第一部分 非常非常重要
27:42 當你覺得沮喪 有困境 情緒不OK 的時候
27:47 是不是 就可以開始做 這個操作跟練習 沒錯吧 對 那一旦操作跟練習
27:53 達到一個連結狀態的時候 你是不是 就可以瞬間進入到 無憂無慮
27:59 不憂不懼的狀態 無憂無慮 不憂不懼
28:05 就是揚升的情緒 懂嗎
28:10 在那樣一個情緒底下 你自然就處在一個 不同的 存在狀態
28:20 你就擺脫 過去對你的糾纏 或者是 你對過去的糾纏
28:30 然後開始迎向一個什麼 一個未知的 嶄新的未來 在前面等著你
28:42 聽懂沒有 很重要啊 靜心 靜坐 冥想的目的
28:50 它的過程 一定是 藉著 帶來揚升的情緒
28:56 進而改變 存在狀態 所以我很開心的是
29:02 我把這東西 整合起來以後 你們現在都知道 我在講什麼 什麼叫改變存在狀態
29:08 就是這兩個的切換嘛 恨 恐懼 匱乏 被害者情結 轉換到愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧
29:18 透過靜心 靜坐 冥想 透過上個禮拜 我們強調的這個呼吸
29:25 再加上數息 做感覺基調的練習
29:30 就都達到了 懂嗎 可不可以
29:37 安娜上了多少課啊 啊你們上了多少課啊 啊你們上的東西 比安娜
29:44 （會輸她嗎）
29:49 （都稱讚到不得了） 所以你們到最後 都想把我抱起來親親嘛 對不對
29:57 這樣聽懂沒有 好 來 我們再來看安娜的狀況
30:03 每次靜坐 從冥想狀態 回到現實
30:08 安娜都會感到依依不捨 為什麼 因為在靜坐的時候 是不是 連結上感覺基調了
30:14 是不是 不憂不懼 有沒有 很舒服 有 啊一回到現實呢 喔 老公還是沒有回來
30:21 債務還是一大堆 孩子還是嗷嗷待哺 對不對 我的身體 齁
30:27 口水沒辦法分泌 我的這個運作 身體的運動 什麼的 都還沒 那個食道吞咽 都還有困難
30:33 你聽懂嗎 所以你看齁 好玩喔
30:40 在進入冥想的時候 要回到現實 安娜會依依不捨
30:45 為什麼 因為現實面 還不停的在敲打她 考驗她嘛 但是安娜決定
30:52 堅持下去 她這樣的一個堅持 她這樣的一個 有無可救藥的樂觀
30:59 她給自己帶來的 揚升情緒 最後你看 直到她的整個存在狀態
31:06 都能熱愛 她自己的人生為止
31:13 現實面 改了沒有 沒有喔 聽清楚 現實面沒有改喔
31:22 但是她要求自己 調整觀念跟想法 透過靜心 靜坐 冥想
31:30 堅持到底 一直到 整個存在狀態
31:36 是熱愛自己的人生 來
31:42 對於以感官定義現實的 唯物主義來說 安娜當然沒有
31:48 任何實際理由 去熱愛她的人生 看到沒有
31:54 你愛個屁啊 （你嘴巴在講） （看起來你都沒有變）
32:00 （錢也沒有多賺） （老公也沒回來 小孩也不乖）
32:09 周遭人會不會 用這樣的一個一個 現實面來來來來 來打擊你
32:15 來唱蓑你 會不會 絕對會啦 我跟你保證啦
32:20 絕對會啦
32:26 對不對 因為就現實面來說 是一個唯物主義的 我以五官 眼耳鼻舌身
32:32 定義人事物嘛 結果我所看到的 Nothing change （沒變化）
32:37 啊妳憑什麼 變成這麼的樂觀 那麼的開心
32:43 妳神經病誒 Make no sense 沒有任何理由啊
32:50 講不通啊 對不對 現實是什麼 憂鬱症 喪偶的單親媽媽
32:57 背負著龐大的債務 沒有一個像樣的工作 又得癌症 忍受行動不便 黏膜潰瘍的痛苦
33:03 生活條件差 沒有配偶 沒有人生伴侶 沒有精力 照顧好她的孩子
33:09 （那真的有夠蓑 有樣的） （那個蓑蓑蓑 整個晚上的） （那個蓑整輩子的）
33:19 好 來 接下來重點喔 安娜在靜坐冥想的時候
33:24 學會的一課 夢想 未來成真之前
33:31 想像齁 透過想像 她可以教導身體去感受 更美好的未來
33:42 擦掉喔 嘿
34:06 還記得那個
34:13 有沒有 感覺基調 是不是 內我 這邊 是不是 事件的雛形 那我們這邊 用什麼東西來
34:20 建構事件的雛形 是不是叫
34:34 有沒有 有一堂課 賽斯說 齁 你的念頭
34:39 感受 心象 有它的電磁結構 是事件的雛形
34:45 齁 那一旦被你 建立起來 當它的強度夠的時候 它一定會具體顯化成
34:53 確實的人事物 讓你去經驗跟體會 沒錯吧 沒錯吧
35:00 好來 我們 今天 有沒有 講情緒 情緒 是不是 就是這個
35:06 有沒有 一個嶄新的未來 在前面等著我 它是一個什麼 想像力的發揮是一個 心象
35:15 沒錯吧 符不符合 符合喔 那聽清楚
35:20 你要有一個 完全不同的情緒 現實沒改 聽清楚 在現實沒有改的 情況之下
35:26 有沒有 依然是一個單親媽媽 得了癌症 財務狀況很糟～～～
35:31 但是 她的感受 變了 她對未來的
35:37 觀感 對未來的期許 跟未來的感 哪個想像 變了
35:43 前提是什麼 她的念頭 變了 她去上了 這些課
35:49 她知道 她知道 我改觀念
35:56 我用一個 完全不一樣的觀念 我可以重新塑造 我的人生
36:03 因著觀念的改變 她的感受情緒 變了
36:09 從負面情緒 壓力情緒 變成揚升情緒
36:14 存在狀態 是不是 也跟著變 那對未來 因著 我把過去
36:20 看到現在 四年了 一點都沒進步 那接下來四年 接下來十年呢
36:26 （那麼慘呢） 我 是不是 又老一歲 是不是又 （又更枯萎掉了）
36:35 聽不出台語是不是 （枯萎掉了）
36:41 人老珠黃啦 我還會有人愛嗎 你聽懂我意思沒有
36:48 她那種 想像 她那種延伸 是非常合理的耶 我又帶著兩個小孩子
36:55 懂嗎 我現在身體狀況 我的財務狀況 她的未來 是不是 一片黑暗
37:03 但是她現在 不再受這樣的一個 想像
37:09 負面的未來的框架 她創造了一個什麼
37:15 嶄新的未來
37:20 所以 安娜學到的 這個這一課叫什麼 夢想未成真之前
37:27 教導身體去感受一個 更美好的未來 她整個前提是什麼
37:33 念頭 變 感受情緒 變
37:38 心象 想像力 跟著變
37:43 來 念頭 感受 心象 都變了 事件的雛形
37:48 在感覺基調的這邊 有沒有 變 有 那 在 假以若干時日
37:56 現實面會不會 呈現 會 Ok 好 來
38:01 接下來齁 身體像無意識的心智 畫線
38:08 身體意識 來我們 這個有三個意識 靈魂意識
38:13 身體意識 意識心 聽清楚喔 身體意識是獨立運作的喔
38:19 身體意識 它不像我們腦子 它會會思辨 它不會喔 身體意識
38:24 它是無意識的心智 它是Automatic 在運作的
38:30 它分辨不出真實發生的事件 以及想像真心擁抱的未來
38:36 這樣聽懂沒有 哪個是事件是真 哪個事件
38:42 是 不真 對身體來說 它沒有辦法區分
38:47 它 只能夠感受 是什麼樣的情緒 你今天透過想像
38:54 給一個正面的情緒 身體就會以為 身體 聽清楚 身體就會以為那是真的
39:02 那當你透過想像 去想像一個負面的情緒 明明豹子 沒有在追你
39:09 但是你的身體會以為 豹子在追 這樣聽懂我的比喻沒有
39:15 所以身體 是無意識的心智 它沒有辦法分辨出 什麼是真的
39:22 發生的 什麼是想出來的
39:27 這樣 好不好 好 因為只有這樣子
39:32 所以你可以透過想像力 來影響它嘛
39:38 這樣聽懂沒有 你可以透過想像力 來影響身體啊
39:44 你想像一個美好的未來 你身體就回應它啊 你想像一個悲慘的未來 你的身體也會回應它啊
39:51 所以我剛剛 為什麼舉 那個 （COVID-19) 的例子 這兩年多來 我的身體一定比你們好
39:58 因為打從第一時間 第一個新聞 那個公佈開始 我 從來沒有恐懼過嘛
40:06 那兩年多之後 我的身體狀況跟你們 譬如說你 不錯啦 你恐懼兩個月 就不恐懼了啦
40:12 你恐懼半年 就不恐懼的啦 都算不錯嘛 對不對 但是對不起 我從頭到尾 從來沒有恐懼過
40:22 這樣聽懂 我的意思沒有 身體它分辨不出來喔
40:27 你想像什麼 它就回應你什麼喔 這樣懂嗎
40:33 就是因為身體 是這樣的一個運作 所以我們才可以跟它 有一個
40:38 互動跟影響嘛 這樣聽懂了齁 OK
40:43 另外她上的課裡面 有 有一門課 叫做表觀遺傳學
40:49 好不好 你就知道 有一門課程叫表觀遺傳學 那她透過對表觀遺傳學
40:56 的課程她理解到 愛 喜悅 感激 鼓舞 同情 自由
41:02 等揚升情緒 可以發出 新的 基因信號
41:08 產生 健康的蛋白質 修復身體構造及機能
41:15 她已經完全明白 流經她全身的 壓力化學物質
41:20 是開啟了她 不健康的基因 那倒過來說 假設她能用
41:27 遠大於壓力情緒的 熱情 是不是 反向的
41:32 全心全力去擁抱 那些揚升情緒 一定可以
41:38 開啟 新的基因 從而改變 她的健康狀況
41:46 以上這一段話 送給上我們課 的同學們
41:52 噢 遠距上課的 假設你在健康上 是有問題的
41:57 請好好的體會 我們今天這堂課 在講的東西
42:02 你絕對有那個能力 你絕對有那個力量 把健康重新再找回來
42:11 但是前提是 你要有正確的認識 你要有牢不可破的信心跟樂觀
42:19 而且你要有持久不懈怠的 練習跟操作
42:25 因為你會生病 而且生某種 重大的疾病 代表 對不起 我講一句 不客氣的話
42:32 （你的死人性 也很重） 跟安娜的或許齁 還算小巫見大巫
42:41 但是絕對有 這是你自己必須去面對跟突破的
42:47 辦得到 辦不到 絕對辦得到 馬大拍胸脯掛保證
42:53 但是不是 我來幫你 我可以透過課程
42:58 我想方設法的 讓你們既知其然 又知其所以然
43:04 在這樣的一個情況底下 譬如說 今天這堂課上完了 你有沒有對
43:10 自我療癒產生更高的信心 跟理解 有沒有 有 這堂課 對我們過去
43:17 唯識 所上的一些概念 賽斯資料 所上的一些概念 有沒有 加分作用 有
43:24 它雖然很科學 它雖然很理性 但是對我們過去的所學
43:29 絕對是正面加分 懂嗎 這就是我在這個時間點
43:37 把這本書 拿來當 重要參考書目的原因
43:43 這樣可不可以 可以 好 請再翻 今天看有多少時間 我們就進多少內容
43:58 過了一年 來 二零一一年 她開始參加課程嘛 對不對
44:04 又過了一年 是不是 二零一二
44:09 又過了一年喔 你看這邊怎麼說 安娜的健康狀況 並沒有太大變化
44:22 來 經過一年 這麼堅持的 操作跟練習
44:28 沒有太大的變化 我要反問各位 會不會很多人 信心退轉 會不會 會
44:37 這就是我在這個地方 要另外 嚴重的提醒的
44:43 因為有太多人 有所住而生心
44:49 你的目的是什麼 我想 健康 我想財富
44:54 我想人際關係 結果一年之後 好像沒什麼進展 就生退轉之心 你完了
45:03 沒門 所以為什麼 金剛經一開始講
45:10 對不對 須菩提問嘛
45:16 對不對 應如何降伏其心 怎麼說的
45:22 應無所住 就這麼簡單一句話 那六祖惠能一聽開悟了
45:29 應無所住 而生心 開悟 這樣聽懂沒有 就是這一句話
45:38 安娜也吻合了 哪怕一年多的練習 健康狀況沒有太大變化 但她仍然堅持
45:48 事實上她做了 所有這個作者 為學員所設計 所有的冥想練習
45:55 那她知道 她現在目前狀況 很糟糕 是累積好幾年的傷害所造成
46:02 所以要 重新建立一個新的狀況 當然也需要 付出相對的時間
46:08 在我們賽斯心法講 好 你的這個觀念改了 信念改了 現實面要產生一定的 看得到的變化
46:15 是不是 有個叫 Time delay 好 這是線行時間 必然有的過程 會有一個 Time delay
46:23 那這個 Time delay 過程當中 就常常會產生信心的退轉 因為你不時的在檢
46:30 在檢驗 在檢驗 （怎麼還沒來 怎麼還沒來） （怎麼還沒來 那就停啦）
46:37 懂嗎 所以零期待很重要 無所住而生心 零期待非常重要
46:45 安娜持續功課 努力讓自己意識到一切 無意識的想法
46:51 齁 你看齁 努力讓自己一切 意識到 一切無意識的想法 在這邊所謂的 無意識的想法就是
46:59 根深蒂固 是為當然的信念啦 譬如說人性本惡
47:04 有的人 跟本連檢查都不檢查 這樣懂嗎 身體到了老 一定會變很差 連檢查都不檢查
47:10 那叫無意識的想法啦 因為不同的書 它有不同的說法
47:18 但是這種無意識的想法 其實是你構得到的信念喔
47:23 這樣懂嗎 只是因為過去 你把它視為 理所當然 所以你不會去檢視它
47:28 所以它就會變成 無意識的運作 這樣聽懂沒有
47:34 好 行為情緒 不讓任何她不想經歷的事物
47:40 從她有意識的 眼皮子底下溜過去 齁 這一年之後
47:46 安娜注意到自己的心理 跟情緒狀態 逐漸好轉 她體會到
47:52 正在打破舊自我 舊迴路 創造一個全新自我 新迴路
47:58 來取代 看到沒有 自我 來賽斯說 自我 是不是 不會消失
48:04 但是 自我 會不會 永遠在變為狀態 懂嗎 那過去的 自我
48:09 是不是 二元對立很嚴重 負面想法非常的多 好 打破 舊自我 建立新的
48:17 OK 來 接下來 看這一段齁 安娜參加這個研習營之後知道
48:24 必須讓自己的 自主神經系統 恢復平衡 看到沒有
48:30 好 這個名詞來了沒有 我一開始就先解釋了嘛 自主神經系統
48:35 必須恢復平衡 那在過去負面的這個 這個信念運作底下
48:41 基本上來說 是拼命在踩油門 永遠在戰或逃的情況底下
48:48 （空轉） 能量虛耗 抵抗力變的很差 所以百病叢生
48:58 他們的這個課程 真的是包山包海啦 坦白說這種課程 真的很不容易 啊沒辦法這個
49:05 醫生本身 她本身的這個這個所學 她的涉獵非常的廣
49:10 所以你看 安娜 有沒有 上過 表觀遺傳學 所以 表觀遺傳學之後
49:15 她知道 OK我可以啟動基因嘛 我可以關閉基因 我可以啟動基因嘛 對不對 那在透過這個
49:22 齁所謂的 自主神經 這方面的課程 對不對 她知道
49:28 她必須讓自己 自主神經系統 恢復到平衡 為什麼 因為自主神經系統
49:35 控制了 所有超出大腦意識 所能控制的 自動功能
49:40 我們剛開始解釋過了 稍微解釋過嘛 包括什麼 比如說 消化的功能 吸收的功能
49:47 血糖就是荷爾蒙 齁溫度 荷爾蒙分泌 心跳快跟慢 血壓高跟低
49:54 這個東西 都是自主神經系統 在 運作的
49:59 OK 好 唯一可以 悄悄溜進 這套運作系統
50:05 並影響 自主神經系統的方法 就是什麼
50:11 規律的改變 內在狀態 看到沒有 內在狀態 是不是 又跑出來了
50:17 所以你看過去 我們一再強調 內在狀態 內在狀態 內在狀態 你知道 它有多重要了 沒有
50:23 Stay off of being 它有多重要了 懂嗎 你今天這個內在狀態 Stay off of being 對了
50:30 喬好了 你身體的自主神經系統 就是在一個平衡運作的底下
50:37 所以 包括你的消化 吸收 血糖 體溫 荷爾蒙 心跳什麼 通通搞定
50:43 你 Memory where we about 你都不用 傷任何的腦筋
50:49 她自動幫你做得好好的 那你就反問啊
50:55 既然它是自主神經 對不對 它是我控制不了的 那我要怎麼樣 讓它運作得很好
51:01 所以他這邊講嘛 悄悄溜進 你要怎麼樣 悄悄溜進這套運作系統
51:09 進而影響它 有沒有 一個方法 有 改變自己的
51:15 存在狀態 那要改變自己的存在狀態 剛剛 是不是 特別提到 你就試圖
51:21 透過 念頭 透過 感受 透過心象 帶來揚升情緒
51:29 就可以改變存在狀態
51:34 對不對 好啦 今天課程 大概到這邊 時間也差不多了 那我就倒過來 我要倒過來問喔
51:42 假設你今天念頭起來了 你上完今天的課程 你很清楚的知道
51:47 可以帶來揚升情緒的 這個這個 這個 念頭 感受 或者是心象
51:55 它就會帶來 所謂的存在狀態的 狀況的改變 對不對
52:01 那一旦你的念頭起來 你檢視喔 你有那個檢視的 能力唷 它一旦帶來是負面的
52:10 怎麼辦 馬大講的 立馬幹掉當肥料
52:15 不要再被它牽著走 懂嗎 立刻操作 練習連結感覺基調
52:23 再把它拉回來 馬上數呼吸 馬上什麼 就不要再想 不要再被它拖著跑
52:31 這樣聽懂沒有 所以 對不起 我再講一句不客氣的話 在這一段
52:36 你還沒有完全建立起一個非常 紮實的 運作的 這樣的一個
52:44 狀況之前 可能你需要有相當多的 獨處的時間
52:52 懂我在講什麼沒有 不要每天在三姑六婆
52:57 齁 約下午茶 哈啦什麼的 那個不是說不可以
53:05 不是說 不可以喔 但是你要聽清楚喔 你說現在所
53:10 所建構起來的 那個人事物 它有沒有辦法 讓你在每天 能夠有相當時間
53:18 讓自己處於靜心 靜坐 冥想 無念狀態 因為這需要經過一段的
53:26 持之以恆的練習 而這個練習 到達一定的熟練度之後
53:31 你可以操作了 你進退自如了 這個時候博士講的
53:37 先回轉第一次 從 前景回轉到被景 當這個過程 你非常熟練了
53:44 你有這個能力了 你試著再從背景 回到前景操作 就OK
53:50 這樣聽懂了沒有 齁提醒一下 齁 讓各位在操作方面
53:56 做一些這樣的一個 自我的理解 好 最後 最後
54:03 我要在黑板上面 齁 寫幾個 很重要的字
54:21 我一再跟 各位強調齁 跟著我們的課程
54:29 我現在 沒有什麼樣的 一個 角度 很簡單
54:35 我只有一個目的
54:43 醒覺 或者是覺醒 唯一的目的 唯一的目的
54:49 聽清楚喔 開啟你的驚人天賦 不是目的喔
54:59 我不是要 開啟你的天賦喔 聽清楚 你的驚人天賦 會不會 開啟
55:06 取決於你有沒有醒覺 今天你醒覺了 自然而然
55:12 水到渠成 今天 假設你沒有醒覺
55:17 聽清楚 你沒有醒覺 這些操作的過程 它的效果
55:24 有限 短暫 不持續 這樣聽懂沒有
55:29 那我們就舉安娜 這個這個狀況 安娜的過去
55:36 （這種蓑蓑蓑整輩子的） 有沒有 她有沒有 在創造
55:42 有沒有 有～聽清楚 不可能 不創造嘛
55:48 對不對 但是她的創造 叫做什麼 無意識創造
55:56 她自己的 信念系統當中 到底有什麼 藏污納垢
56:02 她完全搞不清楚 這樣聽懂嗎 無意識的創造
56:08 有沒有 在創造 有 聽清楚 有 那透學習 我們就舉安娜的例子
56:15 她後來會達到 有意識的創造
56:28 都在創造 學習前跟學習後
56:34 差別是 過去是無意識的創造 唯物的角度
56:39 所以永遠在外面 找藉口 懂嗎
56:45 後來 經過學習 透過練習靜心 靜坐
56:51 她達到有意識的創造 就是唯識的角度 唯心的角度 一切都是
56:56 我 創造出來的 一切都是 一切萬有
57:02 愛的互助合作 責任在誰
57:08 責任在我 只有我有心要改
57:13 我就一定改的成 至於要花多少功夫 要花多少時間
57:19 We will see 牢不可破
57:24 堅不可摧的 信心跟信念 建立下來 在這種的一個過程 是不是 一個蛻變
57:34 這樣的蛻變 念頭 感受 心象 完全不一樣
57:40 那有意識的創造 就是我們過去 一再強調的 拿回自己的力量
57:53 過去的你 有沒有 很有力 有啦 過去的你
57:58 （蓑蓑蓑整輩子啦） 啊不容易啊 你把力量創造這些嘛
58:04 但是你不承認嘛 因為你無意識的創造嘛 永遠是別人的錯嘛 這樣聽懂沒有
58:10 那後來呢 沒關係我們下堂課 繼續帶這本書出來 我們再往下深入探討
58:16 後來經過學習 了解的以後 OK 我拿回自己的力量
58:22 我臣服 一切都是我 那既然一切都是我 我既然能夠這樣子創造 蓑蓑蓑～
58:28 對不對 那我可以創造跟蓑～完全不一樣的 對不對
58:36 安娜就是在 這樣的心境底下 哪怕我們今天上到的課程內容 安娜的現實面似乎
58:43 還沒有明顯的改變 但是我們已經看出來 安娜已經建立一個
58:48 牢不可破 堅不可摧的信念 以及一個所謂的 生活新的習慣
58:54 出來了 這樣了解了沒有 了解齁 Ok 好 今天課程就上了這邊
58:59 回去以後齁 一樣再把 這個後面的 課程內容 在多熟讀 你越多 熟讀
59:05 我把重點抓出來之後 你會知道 我在想講什麼 我想表達什麼
59:10 這樣了解沒有 可以齁 好 謝謝各位
