0:13 對我們生命 對我們一切的看法 帶來 影響力了
0:20 這樣聽懂沒用 可以齁
0:27 來再去用這樣 再用這個上下游 來幫各位解釋
0:33 假設這邊叫上游 這邊叫下游
0:40 博士不是講嗎 對不對 慢呼吸 是不是 在下游
0:45 我就姑且用這樣子一個 那我在
0:52 是不是 在上游 對不對 好
0:57 那過去我們的操作 我們身體狀況是處於一個
1:02 自律神經失調不平衡嘛 所以我必須操作慢呼吸
1:07 對不對 帶來身心的重新 所謂的 條件的設定
1:13 齁 讓你身心平衡嘛 對不對 讓你能夠更舒服 更有效的
1:19 身體運作嘛 齁再慢慢帶進一些 新的觀念嘛 那我們今天講的是什麼
1:25 經過這樣一連串的這個 學習跟認知 跟練習
1:31 我今天帶進來的是什麼 我們不強調在下游著手了 我直接拉到上游
1:37 因為我們知道 當一個人的存在狀態 是OK的 聽清楚喔 當一個人的存在狀態
1:43 是OK的 表示 他的意識 的運作
1:49 或者是說 他的這個所謂的信念系統 是OK的
1:54 什麼叫OK 他已經破除 破除世俗的 二元對立
2:04 在破除世俗的 二元對立 這樣的一個狀態底下 所有
2:10 物質實相發生的人事物 干擾不了他
2:15 干擾不了他 他永遠 Alway
2:20 就在這樣的一個所謂的 愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧的狀態 這樣的人
2:27 他的呼吸 自然而然 是 慢的
2:34 所以我們今天現在強調的 I Am的呼吸 強調是從這裡 這什麼 從上游著手
2:41 從調整你的存在狀態著手
2:47 那今天強調的 調整你的存在狀態 就是你要認定自己是神 自己是主 自己是佛
2:55 先把這個認下來 再來操作 呼吸
3:02 很有趣的博士在這邊講 當你把它認下來 我在 我是主
3:08 主是我 單單這個認知 他就開始影響
3:15 我們的生命 我們對一切的看法 甚至於我們練習的效果
3:20 就直接影響到了 所以是從 上游著手
3:26 而不是 只從下游著手 這樣聽懂沒有
3:32 可以齁 好 來我們再看下一段喔齁
3:41 這一段話就很有趣囉 下面這一段有趣囉 我們要做一個總結的過程
3:48 好 進入重生呼吸前 有一些類似暖身的步驟
3:58 先用打哈欠 放鬆身心 寫一
4:04 一 你寫好了 誒厲害 再用朗誦帶動
4:12 長呼吸長吐氣就是 I Am 二
4:18 齁 那這個 朗誦帶動長吸長吐 齁 都是用嘴巴
4:24 打哈欠 是不是 嘴巴 好深呼吸 深吐氣 I Am 也用嘴巴
4:30 然後 再用鼻吸 嘴吐 進行
4:36 鯨豚式呼吸 三 再練習
4:43 諧振式呼吸 四
4:48 接下來 才進入重生呼吸 五
4:54 輕鬆吸 爽快吐 達到一個循環 就像馬達
5:00 會自己帶動自己 不停的運轉 所以這一小段
5:06 他帶出了 幾個呼吸的練習操作 五個
5:13 先用打哈欠暖身 放鬆身心 再用 I Am
5:20 齁 用朗誦的方式 深呼吸 深吸深吐
5:26 到目前為止 都是用嘴巴 那接下來 鯨豚式呼吸
5:32 齁 長吸 短吐 再來 諧振式呼吸
5:37 諧振式呼吸就是 1秒鐘看你自己的這個 節奏 齁 4到7都可以
5:45 齁 這個都OK了 接下來 你可以試著操作重生式呼吸
5:58 它會變成一個循環 因為重生式呼吸 齁 到一個操作的時候
6:04 是不是 就帶來能量結的釋放 那能量結釋放到 能量釋放到某個程度時候 是不是 又會放鬆
6:10 所以它會變成是什麼 一個 Cycle 循環
6:16 它會不停的轉 重生的道理就是這樣子 這個順序
6:21 非常重要 假如你慢慢熟練 怎麼去變化
6:27 都離不開這個順序 也就是從 心理 意識的層面
6:32 所謂的上游著手 再進入 呼吸的練習
6:38 讓它成為一個自動 不需要多想 就在做的練習
6:43 就是一種 這就是一種清醒的呼吸 轉變的呼吸
6:49 會影響到我們的意識 而為你 把 唯識
6:54 跟唯物的觀念 整合起來
7:00 不要小看這個呼吸的練習 它帶來的是 身心靈的統整
7:05 是意識的統整 是觀念的統整
7:11 那甚至於 套一句我們 過去用的這個術語
7:16 上一本書講的 你透過這個呼吸的操作 你可以有效率的 連結量子場域
7:23 連結到所謂的 大你 大我 覺知在
7:28 齁 就是我們剛剛講的 你的神性佛性的部分 透過這個練習
7:35 都可以達到一個 完整的結合
7:42 OK 那這整個過程的操作 是一個清醒的呼吸
7:47 它是一個轉變的呼吸 那你想想看
7:52 是不一樣 你先透過打哈欠先放鬆自己 然後透過 I Am
7:57 把自己的這個所謂的 存在狀態 調整好 然後再去操作這個呼吸
8:03 由慢再快 然後快到一定程度 能量釋放以後 它自己會變慢
8:08 所以它會變成一個 齁 自己有效的循環
8:13 那當這樣的一個運作 在你的這個這個 操作的經驗當中
8:19 變成一個怎麼講 很順利的一個一個 循環的一個一個效果的時候
8:24 博士在這邊說 它會影響到我們的意識 好
8:30 把唯識跟唯物的觀念 整合起來 那各位現在唯識跟唯物
8:36 齁 我再給各位做一個 對比式的這個寫法齁
8:42 唯識跟唯物
8:48 唯物就是所謂的三次元 的物質實相的 這個所謂的 這麼說好了啦齁
8:55 有兩種真理 物質實相的真理 叫做相對真理
9:02 相對真理 齁 那能量界
9:09 多次元量子場 所謂的唯識的這部分 它就絕對真理
9:15 聽清楚喔 都是真理喔 什麼叫 相對真理
9:20 什麼叫絕對真理 相對真理 只在物質實相成立
9:27 打個比方很簡單 地心引力 地球的地心引力
9:32 我們 是不是 可以算 比如說一個東西掉下來 幾秒鐘 是不是
9:38 自由落體嘛 以前物理就考這個嘛 同樣的這個真理
9:44 你到月球上面 是不是 就不適用 因為 月球上面的地心引
9:49 地心引力變了 懂嗎
9:54 所以我們在地球上 有沒有 真理 有 有真理
10:00 那叫相對真理 它是從唯物的角度 去建構起來的
10:07 這樣聽懂嗎 但是 從唯識的角度來說 它也有真理
10:13 那叫絕對真理 那這個絕對真理 它就是三千大千世界
10:19 通通一體適用 過去我們在巴夏談的 那五個還記得嗎
10:24 一即一切 一切既一嘛 是不是 啊你給出去什麼 就回收什麼嘛
10:34 變是永遠的不變嘛 反正就是有那五個 五個東西嘛
10:40 對不對 齁 那叫做 絕對真理 那個是放諸所有
10:45 三千大千世界通通成立的 絕對真理 好
10:51 那我在唯識的那個 Q&aA裡面我 有沒有 講 相對信念跟絕對信念
10:57 我就是引用這個概念嘛 還記得嗎什麼叫絕對信念 神不會給不必要的東西
11:04 一切都是靈魂精心的安排 對不對 宇宙不會犯錯
11:09 上帝幫你關一扇門 必定幫你開一扇窗 齁就賽斯的角度來說
11:14 沒有偶然 沒有巧合 沒有意外 齁 一切都是 Re 好的
11:22 是不是 齁 這是所謂的絕對真理嘛 或者是就 金剛經來講的話
11:27 對不對 一切 有爲法 有爲法 如夢幻泡影嘛
11:34 如露亦如電 應作如是觀嘛 為什麼這邊有爲法 叫夢幻泡影 因為它只是相對真理啊
11:40 你從絕對真理的角度 來看相對真理 不存在啊
11:45 夢幻泡影啊
11:51 對呀 這是這是生滅啊 對 就是就是有生有滅嘛 有垢有淨嘛
11:57 這是這是二元對立面嘛 這邊是屬於二元對立的嘛 那這邊就是不垢不淨 不生不減 對不對
12:03 就是唯一的一嘛 唯一的一嘛 對不對 就是 無極生太極
12:09 太極生兩儀 兩儀生四象 生八卦嘛 那就是無極嘛 這裡就是無極嘛
12:16 對不對 無極生太極 太極生兩儀就是什麼 就一切萬有角度來說的話
12:21 就賽斯書的角度來說的話 這個無極 是不是 叫一切萬有 那它生的太極跟兩儀 是什麼
12:27 就是男靈跟女靈嘛 就是攻擊性跟創造性嘛
12:33 齁那我們道家叫做陰跟陽嘛 那陰陽 不是單獨成立的餒
12:40 有陰必有陽 有陽必有陰嘛 對不對 那陰陽是從
12:45 你就已經到這個所謂的 生滅的角度來看了嘛 我們在 在多次
12:50 我們在三次元 說有陰有陽嘛 但是這陰陽的前提是什麼 是無極呀
12:57 無極跟太極啊 它是合一的啊
13:03 所以我們現在的學習 就是什麼 我們是站在三次元 的存在 我們透過學習
13:09 我們知道 我們有一個多次元的 本質嘛 那我們把這兩個部分
13:15 做統整之後 那我在三次元的 這個肉身存在
13:20 我的創造 是不是 更活潑 更自在 更有創造力
13:25 更有這個所謂的 利己利人 利益眾生 這樣的一個概念 而不是擔心害怕
13:30 恐懼 什麼事情 都是只爲自己打算 齁
13:36 斤斤計較 欺蒙拐騙 就不是了嘛
13:42 對不對 因為那 合一跟一體的感受 你有了啊
13:48 你任何的起心動念 我們講嗎 賽斯心法 學到最後 賽斯書講到最後 你任何的起心動念
13:53 你的衝動 你的靈感 你的洞見 齁 你想要 做事情這樣的
13:59 一個一個動機 絕對是什麼 利己利人利益眾生嘛
14:04 巴夏說的啊 你是什麼 用最高熱情在 選擇嘛 哦不 用最高興奮在選擇嘛
14:12 你用最高熱情去行動嘛
14:18 對不對 那零期待就是 所謂的無所住啊 Just do it
14:24 就去做了 你不會管結果 哪怕你你
14:29 做了半天被人家收割去了 對不起 一體 他收獲 就等於我收獲
14:36 你會有那個雅量啊 你會有那個（肚量啊）
14:43 夾去配啊 這樣你聽懂嗎
14:50 （對 你的就是我的） （齁 我的讓你不能摸齁） 那是以前的小我啦
15:00 對 可不可以 這一段OK齁
15:07 好 那我們再看下一章
15:15 下一章 表 那個標題是 呼吸在表達 喔 自己看
15:21 好不好 那74章 生命貫通 基本上來說
15:26 也自己看 齁 因為 因為都沒有什麼 在這個
15:32 理論上齁 需要我特別去 說明跟強調的
15:37 那我們直接進75章
15:43 75章 433頁
15:53 誒 各位你們不要偷懶喔 我說自己看 你們回去真的要自己看喔
16:00 齁不是說我 我沒有在課堂上 做這種引導 做這種解釋
16:07 啊你們就把它 （跳過忽略了） 來這麼說好了齁
16:16 我養成 我在念醫學系的時候 我養成一個習慣
16:22 什麼習慣 讀書從頭到尾 讀完
16:29 我不讀則已 我要讀我就把它讀完 哪怕要 花很多時間
16:34 因為你知道 我們醫學系的 書都是又厚 又是原文 那有很多 需要
16:40 你你生字生詞 你要查字典 那老師是用講義
16:46 我那時候叫 Slideshow 就是幻燈片 他會把重點抓出來 然後做幻燈片
16:53 齁在上課時候 用幻燈片 那我們會 在上課的時候 我不知道你們不知道
16:59 我們有一種 做法叫做共同筆記 由其我們在 在念學醫院醫學系的
17:05 都很清楚 我們叫共筆 共同筆記
17:10 意思就是說 這個筆記 大家都一樣 什麼意思齁
17:16 因為課程課程很重 齁啊那個筆記你要做得好很不容易
17:22 所以我們就會比如說 這學期這門課 有20堂
17:28 我們這20堂大家就分 按照這個這個順序
17:35 找人來做 筆記 每個人負責一堂 或者是兩堂 大家照論
17:42 那上課的時候呢 其他的同學 可以不做筆記專心聽
17:47 負責做筆記的同學 我們那時候要帶錄音機 帶錄音機
17:53 老師上兩個小時 兩個小時通通錄下來 上完課以後
17:59 因為我們那時候習慣 是用幻燈片嗎 去跟老師借幻燈片
18:05 這片幻燈片 做成 那個講義上面的字
18:12 然後這張幻燈片 老師怎麼解釋
18:17 寫下來 所以那需要花很多時間 那寫下來以後呢
18:22 就拿去影印 每個同學一人一份
18:27 所以那個東西叫做共筆 共同筆記 齁 那是集體創作
18:34 就我們那個時候 我們班集體創作 齁 每個人負責
18:41 比如兩個小時 20 20堂課就完成 結果那共同筆記
18:48 弄下來時候 好厚一本 好大一疊 那
18:53 考試基本上老師講的 就是重點嗎 就看那個 看那個不是不可以
18:59 那個重點都在 但是我發覺對我來說 我不滿足
19:05 我發覺我去念原文書 哪怕我多花可能 一倍兩倍的時間
19:10 我會發覺有一個好處 我跟著作者的思緒 建立一個更完整的系統
19:20 這樣你聽懂嗎 來你想想看喔 有能力寫這個
19:26 教科書的 他一定是這個領域裡面 當代的翹楚
19:34 生理學OK 就是他 這個的 所以他可以寫
19:39 教科書 然後 我們是用美國書嘛 全世界流行的版本嘛
19:46 最流行的版本嘛 這麼厚一本 可以拿來當枕頭的 那比賽斯書還厚
19:52 原文的 那我就習慣看 我發覺我看完以後 我一整章看完
19:58 哇塞他從 介紹 前言 到 先講什麼 中間講什麼
20:04 後面講什麼 哇 他的整個思緒 你可以把它
20:09 拷貝在你的腦海裡 腦袋當中 但是但是
20:15 他的那個那個 那個那個 一個一個缺點就是 他需要耗很多時間
20:22 那我在這裡 不是我自己在吹捧啦齁 我跟各位 講一下我自己的那個過程
20:27 我當初進陽明的時候 我是全國 第72名 進陽明
20:33 台大70個 台大那時候70個 我是第72名 我那時候差台大
20:39 醫科 0.18 差 0.18
20:45 有一個比我更衰的 我的室友 他差0.05
20:52 他71他全國71 我全國72 好那我是第二名進陽明
21:00 然後我是倒數第三名 畢業 倒數第三
21:05 學學院 學院成績倒數第3
21:12 一路就是 補考啊什麼的 就沒有留級 就補考啊什麼的 就關關難過 關關過
21:18 因為我很活潑嘛 我在學校就參加校隊啊 參加社團啊 然後我讀書又跟人家不一樣
21:24 人家只念共筆就可以 不是 我要念原文 好 結果那個成績單
21:29 每年都會寄回家嘛 那我老爸 每次都看得心驚膽跳的啊 因為都有紅字就要補考啊
21:35 結果他常常就問我說 會不會 留級啊 因為我們一旦留級 就要變自費
21:43 我們陽明是公費6年嘛 一旦留級 對不對 那就要自費
21:48 你留給幾年就自費幾年 所以我爸很怕就是我留級 就是哇那個錢又花多的去
21:53 那自費跟公費就差很多 那我就跟他保證 我說不會
21:59 好 就這樣子 齁 關關難過關關過 我就第二名進去
22:04 倒數第三出來 那 考試醫師執照 一考就過 因為我們班幾乎
22:09 我們班好像 只有一個沒過 大家都過 那有第二個考試 對我們來說
22:14 那就是考驗了 叫做醫師高考 醫師高考 全國醫師高考
22:20 那跟醫師考試又不一樣喔 現在是結合在一起了 我們的年代 醫師考試歸醫師考試
22:26 高考歸高考喔 那一年的高考 我們班
22:32 我們班 考上18個 我們班畢業100
22:37 將近120 考上18個 我是其中之一
22:43 那這18個 因為高考是按什麼 按分數排名 高考的榜單喔
22:48 排第一的就是 狀元 第二就是榜首 第三就是探花 它跟大學聯考不一樣
22:55 大學聯考試按照你的 準考證號碼 誰考第一名你不知道 你要私底下去探聽
23:01 但是高考榜單不一樣喔 高考榜單那時候出來 排第一的就是
23:06 狀元 好 那個榜單出來 我記得我們那一年的榜單 出來全國202個
23:14 那個榜單 齁 那我是 榜單之一啦 第幾名我是忘記了 但是我們班上了18個
23:22 我們班上了18個齁 我排第15 好 這還不打緊
23:27 我們那時候陽明公費生 我們有六個臨床助教 我們有六個 不需要下放的
23:33 直接留在榮總培訓 當種子教官的概念啦 那我們第7名以後的
23:39 就要下放 我們班六個臨床助教 有三個沒考上
23:47 我們班六個臨床助教 三個沒考上高考喔
23:52 那我是倒數第三名 我上了喔 結果那個榜單出來以後 我爸只跟我講一句話
23:58 你說你在陽明有讀書 我相信
24:10 是啊 誒啊 我爸就跟我講一句話啊 那我覺得 那當下我就覺得很安慰啊
24:15 有被療癒到啊 要不然我跟他講說 我有在讀書 我有在唸書 我不是沒有 他不相信啊 你一天到晚 搞社團
24:22 這個打排球校隊 又籃球校隊 (哇哩勒咧) 把醫學系 當成體育系在念
24:28 一天到晚請公假去比賽 第二名進去的 倒數第三出來 齁 每年
24:34 這個成績單寄來時候 就是紅字補考 驚心膽跳的 啊直到那一年高考
24:42 好 我就跟我爸講 我說你看 我們班那麼多 100多個畢業 18個上
24:47 我考第15 那結果六個臨床助教 留下來的 我們前六名 有三個沒考上
24:54 齁 我爸說 嗯 好 終於相信你有讀書
25:00 哦 好 回到這個這個 課程的這個這個 這個內容齁 所以我的意思就說
25:05 我剛剛為什麼 延伸到這個話題齁 我剛剛就提醒各位齁 我沒有念的部分
25:11 大家不要跳掉 因為博士會有這些 內容出來 他一定有他的深意
25:17 我只是認為就說 我不需要在課堂上 去刻意的延伸它
25:23 齁 大家自己是 可以看得懂的 齁 所以要把它一氣呵成
25:29 齁 不要便宜行事 齁馬大說跳掉 你就真的跳掉
25:34 可以齁 好來 那我們再看第 75章
25:42 我在的呼吸 一個人會受傷 當然是小我在受傷
25:47 小我的傷 是療癒不完的 透過我在的呼吸 呼吸時帶著一個念頭
25:53 我在 我是 圓滿 齁 I Am So ham
25:59 站在神的地位去聲明 自己是完整的 是完美的 是圓滿的 而跟生命的源頭
26:05 沒有分手過 這樣的生命 又怎麼去受傷 這需要我解釋嗎
26:11 不用 不用 為什麼
26:17 各位 我們一再強調 我們的存在 是全知全能
26:23 是本自具足 (沒有缺角 沒有裂痕)
26:30 每一個人都是 每一個存在都是 沒有所謂的不完美
26:39 你所謂的不完美 都在宇宙的完美計畫中 獲得救贖
26:45 這是賽斯書很美的一句話 為什麼你會說不完美 因為你站在物質界
26:52 二元對立的 這個一個觀念裡面 你採用了某些標準
26:58 你用這個標準 你才會說 它不完美 從神的角度
27:03 從宇宙的角度 從造物主的角度 聽清楚 沒有不完美 因為
27:08 神 造物主 不會犯錯
27:15 啊 馬大這個東西 好醜喔 (有缺角 有裂痕) 當你在批評 它不完美的時候
27:21 你在批評誰 你在批評神 你在批評造物主 你在批評你自己
27:31 你就不知不覺 造出那個對立 那個分離 那個對立跟分離
27:39 就是一切痛苦的來源
27:47 沒有不帥的啊 對你的帥
27:52 有一個 有一個 有一個參考值嗎 沒有 對 對 對
28:00 所以這個非常重要喔 你看這一段 這一段我們已經講到 所謂的靈 身心靈的所謂的 那個靈魂的層次了囉
28:08 你說受傷 我好委屈 我很生氣
28:14 我很憤怒 對不起 小我
28:19 作祟 小我在作祟 那是夢幻泡影
28:25 你的本質是什麼 從唯物的 從唯識角度來說 不生不滅
28:31 不垢不淨 不增不減啊 你就是主啊 你就是神啊
28:37 所以 單單透過我在的呼吸 是不是 你就肯定自己是主 肯定自己是神嘛
28:43 對啊 那 既然我是主 我是神 對不對 那當然你是完整的啊
28:50 當然你是完美的啊 當然你是圓滿的啊 跟生命的源頭
28:55 沒有分手過啊 對不對 那 你有這樣的體悟 你有這樣的認知
29:02 什麼叫受傷 啊 你又舉手 說馬大 我現在高血壓 我現在糖尿病 齁 我現在
29:07 這個這個這個洗腎 So
29:13 So 啊你洗腎你就不是神喔 你有高血壓 你就不是神喔
29:20 沒這回事喔 一舉超越喔
29:26 你是那個來體驗 什麼叫高血壓 什麼叫糖尿病 什麼叫洗腎的 神啦 這樣聽懂沒有
29:36 因為你很好奇 你想體驗
29:42 所以就圓滿 你想體驗什麼 給你什麼 圓滿
29:47 完整 Perfect 你要吃多辣 就多辣
29:54 悉聽尊便 這樣聽懂沒有 好 現在問題關鍵在那裡齁
30:01 現在關鍵是你的小我 不肯承認這一點啊 當你的小我
30:06 還很強大的時候 因為你的小我 它就習慣對立嘛 習慣找理由嘛
30:12 它習慣當家做主嘛 它拒絕跟源頭做連結嘛
30:19 對不對 所以這個認知
30:25 非常非常的重要 透過我在
30:30 這樣一個聲明 聲明自己是完整的 是圓滿的 是完美的
30:37 你跟這個本源 生命的源頭 從來沒有分手過
30:43 你怎麼可能受傷不可能 一旦你說你受傷 對不起你又跟源頭 切斷了
30:52 可以啊 你盡量說你受傷啊 Go ahead （我才不管你）
30:58 去啊 你明明沒有 對不對 你偏要說有
31:04 那 Go ahead 等到那一天 你體會了 哈哈哈
31:09 你就哈哈一笑嘛 你只是忘了而已啦
31:18 你本是 你本自具足 這樣了解嗎 再看下一段
31:25 一個人從小我回到大我 一切透過業力 兩極化的互動也就消停 自然回到還沒有延伸出
31:32 這一切的起點 原本一個人 的注意都在心裡
31:38 滿滿的話 念頭跟情緒 透過我在的呼吸 這些注意的能量 從內心滿滿的念頭
31:44 念相滑開回到自己 自然把雜念 情緒 受傷 放過
31:51 看到齁 小我回到大我 齁 連結量子場 回 覺知在
31:57 那所謂的業力 兩極化的互動 是在什麼
32:02 是在物質實相 你所體驗到的人事物嘛 對不對 好
32:07 這邊說消停 不是事件沒有喔 而是這些人事物
32:12 帶給你的煩惱消停喔 不是沒有人事物 而是沒有
32:18 煩惱 你不受人事物的干擾 前兩堂課不是強調嗎
32:26 無所受 受諸受 你 有沒有 受諸受 有
32:32 為什麼因為你還有這個身 你還存在這個物質實相 所以這個人事物
32:38 它會不停的在你 生命當中來來去去 但是它就只是一個來去
32:45 你受諸受 但是你的心很安靜 為什麼 因為你知道你自己 是完整 是完美 是圓滿
32:54 該幹嘛幹嘛 不起摩擦 不起對立
33:00 所以就是所謂的 業力兩極化互動消停 那你回歸什麼
33:06 回歸一切的起點 也就是你的 神性 佛性
33:15 所以一個人 本來注意都在心裡面 一大堆的話
33:20 念頭 情緒 是不是 是不是 小我 最擅長這個 對嘛
33:26 說故事 齁 貼標籤 起旁白 下定義嘛
33:32 這個你的小我 最會這個嘛 齁 那透過我在的呼吸
33:37 齁 就把這些 注意的能量 從內心滿滿的念相
33:42 滑開 就不再關注在 小我的這個這個這個 擅長的東西
33:49 回到自己 回到本心本性 自然會把雜念跟情緒
33:56 還有所謂的受傷 給放過 一舉超越
34:02 好 下一段 這可以說是一種 能量的轉變 透過I Am
34:08 我在的 呼吸 讓人建立起一個捷徑 忘記舊迴路
34:14 而新的迴路 在能量上更直接 更放鬆 更省事
34:20 最有意思的是 你從呼吸能量的互動 回到了它的原點
34:26 這時候能量和意識 分不開 能量等於意識 意識等於能量
34:32 幾面一體 這時 也不用放下 它本身
34:37 已經放下 來
34:43 這裡提到能量的轉變 齁 這個時候我又要 引上個
34:49 上一本書的這個 那個圖還記得嗎
34:54 不是有一個 能量震動圖表嗎 還記得 上開啟你的驚人天賦
35:00 從很慢的 有沒有 負面的能量 有欲求 有沒有
35:05 lust 還記得嗎l u s t 齁 一路往上嘛 到超越光速的時候
35:11 是不是 就進入量子場 那由下往上 是一個能量的改變
35:17 頻率 是不是 越來越快 共振 是不是 越來越 快
35:23 對不對 當這個共振越來越快 能量的這個操作 速度越來越快
35:29 一旦這個速度 超過光速 它就不受 物質世界的
35:35 限制 它就可以進入量子場嘛 還記得那個課程嗎
35:40 所以今天我們在談的這個 所謂 我在 這樣一個觀念 齁 它所帶來的
35:47 這是什麼 就是能量的轉變 這麼說好了很簡單 你操作 我在 這樣一個觀念
35:53 你 是不是 得到一個很 很強的自我肯定 過去的你 是不是 自我否定
35:58 是不是 覺得自己不夠好 自己怎麼那麼倒楣 自己怎麼那麼怎麼樣 是不是 一大堆 批評
36:04 不管是批評自己好 批評外界也好 是不是 負面能量一大堆 那負面能量
36:09 是不是 相對的能量偏低 那你這時候透過 我在 你知道自己是完整的 自己是圓滿的
36:15 這能量狀態 有沒有 有所提升 對 所以 這個我在的練習
36:21 它是一種 能量的轉變 很重要喔 好
36:28 透過 我在 的觀念 認定我是主 主就是我
36:34 它會建立了什麼 新的迴路 這個迴路 算是一個捷徑
36:41 因為 你就直接從觀念上面 把過去的 所有的二元對立
36:47 一舉 拿掉 就有點類似像什麼齁 有點類似像 六祖慧能
36:56 對不對 他是一個樵夫 他不識字 他只是聽到有人在
37:02 解釋 金剛經 他只聽到那一句叫做 應無所住而生其心
37:08 就頓悟了 他就因為一句話就頓悟
37:15 聽清楚喔 一句話 把它所有二元對立的觀念 一舉打破
37:25 什麼 不
37:32 單單這就算是一種開悟啦 就一舉超越了 那接下來就是還有一些 在這個開悟之後的一種
37:39 對世間事的一種練習 跟修為嘛
37:45 這樣聽懂沒有 所以今天博士在這邊強調的 他強調是一個捷徑 各位
37:50 博士這個人很務實的 是不是 那他為什麼會在這邊 提一個捷徑
37:56 因為 前面的這個課程內容 大家都 熟悉了
38:01 都知道了 都了了 所以這時候提出 這樣一個觀念 可以再幫各位
38:06 更快的達到那樣子的 一個超越的境界 所以才這邊會提捷徑
38:12 那一開始提的捷徑是什麼 就是一個簡單的舌抵上顎啊 還沒有提 我在 的這個呼吸啊
38:18 那現在提 我在 的呼吸 表示什麼 表示透過這樣的 課程內容引導 大家都已經夠成熟了
38:25 所以這個時候 我們來提這樣一個捷徑 齁 建立一個新迴路
38:30 忘掉舊迴路 那這個新迴路 是一個新的能量狀態 這個能量狀態
38:36 是更直接 更放鬆 更省事 你要連結大你大我 覺知在
38:43 透過 我在 的那個操作 是不是 更快 你要企圖連結量子場 是不是 也更快 更容易
38:48 這樣聽懂沒有 好 來 最有意思的是
38:54 你從呼吸能量的互動 回到它的原點 什麼意思齁 來
39:00 我們當初在 那個夢進化與價值完成 齁 賽斯書最後一本 我們在帶的最後一本
39:06 在第一章我們就有提到 賽斯提到了一個 很重要的觀念
39:11 來各位 你們回想一下 有上過課的 意識
39:18 等於能量 等於物質
39:23 我們在三次元所看到的 所有的物質 它是從能量轉過來的
39:29 齁 這個在物理學叫做 質能互動 互換
39:34 它有公式 齁 愛因斯坦公式 叫1等於MC平方 對不對
39:40 那這是在 唯物的角度 相對真理的角度
39:45 因為它還受光速的限制嘛 對不對 好 那超越光速呢
39:52 超越光速呢 就到黑板的左邊了 是什麼 唯識 Consciousness only
39:59 唯識 唯有意識 這個意識
40:05 就是一切萬有的 最根本 源頭
40:11 齁 賽斯書稱為 第一個變化叫做 一千萬有變成意識單位
40:18 那這意識單位 延伸出後面 所有的三千大千世界 所以博士的意思說
40:24 透過這樣的互動 你 是不是 可以跟你的 這個本源做連結
40:29 那你的本源 從唯識的角度來說 是不是 就是純意識 對
40:36 那你的身體 是不是 一個能量的存在 的具體顯化 你的身體 是不是 是
40:41 你的意識心 是不是 是 你所經歷所有的 人事物 是不是 是 你存在的時間空間 是不是 是
40:49 通通都是意識 所以這個時候你就可以 逐漸的去理解
40:55 去體會 能量跟意識 是分不開的
41:00 能量等於意識 意識等於能量 幾面一體
41:07 那這段話一講 那不是就跟 夢進化與價值完成裡面 第一章講的一模一樣嗎
41:12 意識等於能量 等於物質 都講到一塊去啦
41:20 所以當你知道這個 相信這個 理解這個 體悟這個
41:25 不用談放下了啦 我們過去講什麼 接納 放下 臣服 感恩 寬恕 當你還在操作這個時候
41:31 表示你還沒到嘛 （所以事情來了） 你要提醒 我要放下
41:37 齁 我要臣服 對不對 來這麼說好了 你去想想看 你需要跟佛陀講 放下
41:44 齁 臣服 感恩嗎 不用 為什麼 因為佛陀就在那個狀態 耶穌基督就在那個狀態嘛
41:52 祂不用提醒 不用講啊 祂就是啊 祂的存在狀態 就是接納 放下 臣服 感恩 寬恕的
41:59 具體顯現嘛 祂的存在狀態 就是愛 慈悲 智慧 齁 豐盛的具體顯現嘛
42:06 所以都不用說啊
42:11 這樣聽懂沒有 當你還說 哎呀 我要臣服 我要放下 我要感恩 表示
42:17 你還 差一點 還 還有沒有 圓滿的地方
42:24 誒 刻責自己蛤 我們都在這個過程
42:32 齁 先知道有這樣的一個 狀態 齁 是最重要的
42:38 你要先徹底相信 那你才會提醒 或者是鞭策自己 往這個方向去前進去努力
42:44 而不是任何事情一到的時候 （那個死人性又舉起來） 然後又振振有詞
42:49 都是別人的錯 啊真的啦要講跟別人錯齁 預加之罪有何患無辭啊
42:56 你的小我非常的偉大 你的小我非常的能幹 誒它絕對可以找出
43:02 所有的它 它能夠想得到的理由 來合理化 來合理化它的不OK啦
43:08 這是小我最厲害的啦 甚至還有很多學的所謂的 身心靈概念齁 他把身心靈的概念拿來
43:14 齁 跟小我結合 來合理化 他的一些不OK的行為啦
43:22 真的啊 （誒 那更加吃力）
43:27 好來 接下來齁 我在的呼吸 是一種清醒的聲明 清醒的做一個圓滿的吸氣
43:34 完整的吐氣 這在我們的意識轉變 是最直接的 首先從意念的層面
43:40 我們進入主的意識 然後慢慢退幾步 吸氣 吐氣
43:46 也就在意識的背景 觀察 這時自然會 舌抵上顎
43:52 呼吸也自然會加深 而成為變成 橫隔膜的呼吸
43:58 從腹部到肩頸 完整的呼吸 齁 所以我在
44:04 這樣一個呼吸 基本上來說 它是一個清醒的聲明 什麼叫清醒
44:11 覺醒嘛 之前你都在做夢啊 做夢什麼 你在三次元啊
44:17 物質實相 齁 是是是真的啊 但是你現在醒的啊
44:22 清醒啦 一切有為法 如夢幻泡影啊
44:28 應作如是觀啊 所以你清醒了啊 這樣懂嗎
44:33 這個時候 你在一個清醒的狀態 做一個圓滿的吸氣 完整的吐氣
44:40 齁 對我們的意識轉變來說 最直接 為什麼 因為當你操作 我在
44:46 這樣一個概念的時候 你是從 你的理念的角度
44:51 意念的角度 直接進入什麼 跟主的意識做連結嘛
44:57 主是我 我是主啊 好 當你有這個認知的時候 好
45:03 再把注意力慢慢的調整 調整到什麼 放在吸氣跟吐氣
45:08 來 這邊 我在 是不是 在意識層面
45:13 是不是 在上游 這個時候你先掌握住 然後呢 再慢慢的退幾步
45:20 來操作呼吸 呼吸的操作 是不是 在下游
45:26 是不是 好所以這個時候 你是從我在的 這個狀態喔 齁
45:32 退幾步 到吸氣吐氣的 這個練習喔 所以 你是站在什麼
45:38 你是站在背景 觀察呼吸 來
45:44 以這個角度 以這個來說 我這邊 是不是 畫一條線
45:50 唯識 唯物 多次元 三次元 對不對 好 博士 是不是 常常用背景跟前景
45:56 是不是 好 哪邊是背景 這邊是背景嘛
46:02 哪邊是前景 這邊是前景嘛
46:08 是不是 來博士在這邊怎麼說 從意念的層面
46:13 我們進入主的意識 進入主的意識 是什麼 是不是 先回轉
46:18 先退到背景嘛 沒錯吧
46:23 是先退到背景嘛 然後呢 再來練習吸氣吐氣
46:28 來吸氣吐氣 是不是 透過身體 那你的身體的存在 是在哪邊
46:33 是不是 在前景 身體的存在是生滅嘛
46:39 吸氣吐氣也是生滅嘛 所以是什麼 是有爲法 是在前景嘛
46:45 所以 當你先進入主的意識 是退到背景
46:50 再來做呼吸的操作 是 在 意識的背景
46:56 觀察 前景的呼吸 我加幾個字
47:02 這樣看到沒有 懂了齁 懂這幾個字的意思了齁 那在這樣的一個情況之下
47:09 聽清楚喔 你的意識主要在那裡 主要在背景
47:15 然後 你就觀察力在那裡 在前景的慢呼吸
47:20 深呼吸 所以這個時候你的身體 是不是 放鬆的
47:26 沒錯吧 好 這個時候要讓你舌抵上顎 或者是你自己
47:31 搞不好就已經發覺 你是舌抵上顎 自動的 成形喔
47:38 這個時候你再去觀察 或者是旁邊有一個人 觀察你的呼吸 他會 發現
47:44 你的呼吸 是深的 是慢的 而且是屬於
47:49 腹式的 橫膈膜式的呼吸 你的整個肩跟頸 是鬆的
47:55 不是慫的拱的 這樣聽懂沒有
48:00 好 再下一段 很多人在練習前 喜歡有一個類似
48:05 禱告的動作 邀請神主菩薩天師長 到你的生命 這本身就在創造一種
48:12 神聖的空間 可不可以 可以 透過想像 去邀請 但是
48:17 我們現在要強調的 是你要很清楚知道 這個禱告的過程 這個邀請的動作 事實上
48:24 邀請的是誰 邀請到的是 自己內在的那個神跟主
48:31 齁 那只是藉著 一個操作的動作 齁 讓他有一個緩衝
48:36 齁 讓他有一個更穩固 接下來 意念是最重要的
48:42 博士在帶領時會和大家 一起用蓮花手印 朗誦 Om
48:47 合掌朗誦 Ah 手印與合掌 放在胸前
48:53 代表發自內心的頂禮跟尊敬 透過這樣的集中
48:58 幫助大家將雜念 將雜念淨化 在做我在的呼吸
49:03 比較容易落到心 用這個機會 把自己交給主 也是一個臣服的功課
49:10 這是 我在的道理 當然 一個人也可以在練習
49:16 或靜坐前 做自己的禱告 也許把自己的生命狀況
49:21 心裡的創傷 透過禱告交出來 這都是好的
49:27 好 博士說齁 好他在帶領的時候 會跟大家一起用 蓮花手印朗誦 Om
49:33 來 什麼叫蓮花手印 這樣叫蓮花手印 是不是 還是這個
49:39 這個這個齁 好蓮花手印 齁 做蓮花手印的時候
49:44 朗誦什麼 Om 然後再合掌 朗誦 Ah 齁
49:51 好 手印跟手掌 基本上來說放在哪裡 放在胸前 就是心心輪的部位
49:58 齁 那代表的是什麼 代表是發自內心的 頂禮跟尊敬
50:04 當你在做這樣的動作 發這樣的聲音的時候 他其實是透過 這樣一個操作在集中
50:11 你的注意力 集中你的注意力 雜念淨化掉
50:18 這樣懂嗎 有沒有 在做深呼吸 有 你 有沒有 在做蓮花手印 有
50:23 有沒有 在做合掌手印 有 有沒有 在做這個Om跟Ah的 這個聲音的這個這個
50:29 操作 有沒有 有 單單這些東西集合在一起 很自然而然的 你在操作這個過程當中
50:34 你的雜念 會暫時被你 屏除掉
50:40 齁 做這種我在的呼吸 比較容易落到心
50:46 齁 那整個操作的過程 把自己交給主 交給自己內心的本源
50:53 這也是一個什麼 臣服的練習 臣服的功課 齁 是我在的道理
51:00 齁 當然你說 可不可以 在練習前 靜坐 做一些禱告OK啊
51:05 那譬如說把自己的生命狀況 心裡的創傷透過 禱告交出來這都是好的
51:11 齁 就看自己 怎麼樣的去 去操作 好我們把它結束齁 但一個人懂得真實
51:17 其實不需要刻意祈求 那裡變好或者改善 對小我禱告當然有幫助
51:24 但透過這裡講的臣服 到主的功課 甚至不需要 指定哪裡需要幫助
51:29 也不需要指定要怎麼幫助 好 我們現在談到了 一個人懂得真實 各位
51:35 真實是什麼 我們現在講的真實 就是所謂的絕對真理 齁 不垢不淨 不生不滅
51:40 不增不減的那一部分 你真的了解到了這個真實 齁
51:46 不垢不淨 不生不滅的那部分 你不需要刻意祈求 哪裡變好或改善 來聽清楚喔
51:52 你還希望改變 要希望什麼東西變好 什麼東西改善
51:57 是不是 還是有所求 來既然是有所求 就永遠是 小我
52:03 永遠是小我 因為違背了我們今天 要強調的重點 因爲一旦你是神主佛
52:09 對不對 你不會犯錯 永遠是完美 永遠是圓滿
52:15 既然是完美 既然是圓滿 還有哪個地方需要變好 或者是改變 不用了
52:21 你不需要再做這樣的操作 OK 好禱告 禱告 有沒有 幫助 有
52:27 為什麼 因為你的小我 還安靜不下來 透過禱告的過程 讓你的小我安靜
52:35 齁 透過禱告 小我安靜 我們來講 所謂臣服到主的功課 齁你就比較能夠落實
52:42 但是其實真正的 不需要指定 哪邊需要幫助
52:47 也不需要指定 要怎麼幫助 為什麼 你自然而然是在那個狀態 我剛剛不是解釋了嗎
52:53 對不對 當你說我還要臣服到什麼時候 表示你還沒臣服嘛 你今天是在那個狀態時候
52:59 所以就不需要了 好 下一段齁 將生命完全臣服到主 主當然知道
53:05 這個身體需要什麼 完全不需要 小我來費心 我在的呼吸
53:10 對創傷的療癒 效果是遠比 小我單一 祈求來的大 看到沒有
53:16 我們一再強調 你的神性 你的佛性 齁 那個 本自具足 全知全能的部分
53:23 它會接管 但是前提是什麼 前提是你的小我要放手
53:29 所以當你能夠把生命 完全臣服到這個主 這個絕對真理的部分
53:36 這個全知全能的部分 當然知道你的身體 需要什麼不需要什麼啊
53:42 齁完全不需要小我來費心嘛 上一本開啟你的驚人天賦
53:47 基本上來說 就是在講這過程嘛 齁再回去翻一下 那個安娜的慘
53:52 慘痛的這個這個 這個這個生病過程 到最後為什麼 所有的病都好 因為她就是做到臣服
53:59 臣服到主 所以主就接管 她完全不需要考慮 結果所有的病
54:05 通通不藥而癒 不需小我費心 所以練習這個我在的呼吸
54:11 對不對 對創傷的療癒 會不會 有幫助 會啊
54:17 你不用管啊 齁那一股能量就自動的 把這部分
54:23 給處理掉了 所以對創傷的療癒效果 遠比小我祈求
54:28 小我到處去找 有沒有 找專家 找學者 找找什麼課程什麼
54:33 遠比那個都還要重要 所以永遠提醒自己 齁 回到本心回到自性
54:39 齁 透過我在的練習 好不好 好 今天就上到這裡 謝謝各位
