（25）開啟你的驚人天賦（上）－開第五章p169－1120321

0:14 好 同學們 晚安 開始今天的課程
0:19 請翻開第169頁 第二段
0:29 相反的當身體釋出 壓力荷爾蒙時 大腦產生的是 高頻 Beta(β) 波
0:37 好讓你對周遭環境的 危險保持高度警覺 Beta(β)波 會讓你覺得外在世界
0:44 似乎比內在世界更真實 雖然 Gamma 波也會在大腦中
0:50 創造出一種類似的警醒作用 從而引發高度覺知
0:55 專注力 以及對創造力 超自然 神秘經驗
1:01 等相關能量更為敏銳 但 Gamma波與Beta(β)波 根本差別在於
1:08 Gamma波 是一種內觀腦波 會讓你感覺內在世界
1:13 所發生的一切 比外在世界的諸多經驗更真實 看看圖12
1:19 就可以看出Beta(β)波 與 Gamma波 非常相似 來請 各位先分開91頁
1:25 我們先來 Review 一下 複習一下 91頁
1:38 翻到了齁 還記得 就是我們在 這個這本書 第一次介紹齁
1:44 比較詳細的介紹 腦波的狀態 我還記得
1:49 齁 那個時候 我給過各位數據嘛 好 那我們先看 Beta(β) 波 我當時給的數據齁
1:55 我從這個網路上查的啦齁 它的定義齁 大概1秒鐘 它的波動 頻率是14到30
2:03 OK 那 我們都知道 假設我們 開始透過靜心冥想
2:08 齁 讓它慢下來 它會從 Beta(β) 是不是 到 Alpha(α)
2:14 那 Alpha(α) 是8到14嘛 那再到 Theta(θ) 4到8
2:19 然後再到 Delta（δ） 是小於4 Ok 就是上禮拜還記得
2:25 我畫在左手邊那個角度 OK 好 那但是 有一種很特殊的腦波
2:32 叫做Gamma 看最下面 那Gamma波 齁 它是大於30
2:38 它的頻率 一秒鐘大於30 OK
2:44 所以你看 齁 就頻率來說 Beta(β) 跟 Gamma
2:49 是不是 很接近 當你 Beta(β) 往慢走的時候
2:54 是不是 Beta(β) 會變成 Alpha(α) 會變成 Theta(θ) 但是假設你的 Beta(β)
3:00 是往快走的話呢 那 Beta(β) 是變成高頻 Beta(β)
3:05 然後會 進入到 Gamma 這樣懂嗎 齁 所以
3:11 這一章 所介紹的呼吸法 它的功能 它在你身體上面所帶來的
3:17 這個影響 我們在腦波的紀錄 它會從 Beta(β) 到高頻 Beta(β)
3:24 然後進入到 Gamma 這樣懂嗎 好
3:33 所以 當你知道了 這樣的一個一個 操作以後 我們再來看
3:40 身體釋出壓力荷爾蒙
3:46 身體 平常在什麼狀態底下 會釋出壓力荷爾蒙
4:04 很顯然 你受到刺激 齁受到某個刺激
4:11 然後呢 造成所謂的交感神經 齁
4:17 活化 那交感 跟副交感
4:23 它是 結抗作用的 這兩個就稱為自主神經系統
4:31 這大家 現在就知道 那在這邊提到什麼
4:36 當身體釋出壓力荷爾蒙 那身體為什麼會 釋出壓力荷爾蒙
4:42 因為你受到某個刺激 引動了交感神經 所以釋出了 壓力荷爾蒙
4:51 OK 當身體 釋出壓力荷爾蒙的時候 這個荷爾蒙 會不會
4:57 順著血液循環 來到大腦 會不會 會
5:03 你想想看喔 當你的交感神經 被刺激到 釋出壓力荷爾蒙
5:08 某種程度來說 是不是 代表外在環境 對你來說 形成威脅
5:16 形成威脅嘛 所以你會產生打或逃嘛 打或逃的這樣一個
5:23 必要的反應 你要做準備嘛 沒錯吧
5:29 所以當你處於這個狀態底下的時候 你對外在環境的專注度
5:35 會不會 要提高 提高 懂嗎
5:40 所以這個時候 你的五官 五感 會不會 更敏銳
5:47 這個時候你就會對 周遭環境的危險 保持高度警覺
5:55 為什麼 因為你身體處於 壓力荷爾蒙的運作狀態的下 那最近 有沒有 在瘋棒球
6:01 有沒有 早上在打 哇真好看 齁 這九集下半齁 逆轉
6:07 日本贏墨西哥 你去想想看 那些球員 那些球員 假設你去
6:12 測他的壓力荷爾蒙 每個都超高 你可以想像吧
6:18 一個快速球160幾公里 不然要能打得到哦
6:23 你的眼耳鼻舌身 你的那個那個 操作 要不要 非常非常的精準 那個時候身體就是
6:29 處於壓力荷爾蒙底下 我做這樣一個比喻 齁 今天假設有一隻恐龍要追你
6:35 差不多你也 你也會處於這樣的一個 身體運動狀態的下 齁 目的是什麼
6:41 讓你對周遭環境的危險 保持高度警覺 讓你活命
6:47 所以在這樣的一個 條件底下 你的腦袋 所測量到的 一定是 Beta(β) 波
6:56 Beta(β) 波 是不是 清醒的時候的 主要腦波 對不對
7:01 那你不只清醒喔 還帶著警覺喔
7:07 不只清醒 還帶著警覺喔 所以這個 Beta(β)波
7:12 會被你 齁 操作的 齁 很清楚喔
7:19 Beta(β)波 會讓你覺得 外在世界 似乎比內在世界更真實
7:26 因為你處於 打或逃的狀態底下 你會把所有的注意力 放在外在
7:32 環境 好 接下來 雖然 Gamma 波 也會在大腦中
7:39 創出類似的警醒作用 看到囉 這個 Beta(β) 波 假設
7:46 它的頻率變快 Beta(β)波 是不是 會變成 Gamma波
7:53 沒錯吧 好 Beta(β) 波 是不是 帶來一個警醒的狀態
7:59 Beta(β) 波帶來的警醒的狀態 是對外在實相 非常的
8:05 專注 懂嗎 但是 Gamma 波 帶來的
8:11 它的效果 你的大腦 一樣 維持
8:16 一個所謂的 警醒的作用 但是 它的警醒
8:23 它的專注 不是對外 而是對內在實相
8:30 對多次元的那個能量 所以 它會引發 高度的覺知
8:38 專注 對創造力 超自然 神秘經驗等相關能量
8:45 更為敏銳 這樣聽懂沒有 可不可以
8:51 Beta(β) 波 帶來的警醒 是對 物質實相
8:59 齁 的專注 Gamma 波 一樣 對大腦的運作來說
9:05 它也是警醒作用 但是 不是對外在實相
9:11 是對所謂的 內在的 高度覺知 專注力 創造力
9:18 超自然 神秘經驗 這種能量 更為敏銳
9:26 那Gamma波 跟Beta(β) 波 是不是 對腦波來說 是不是 屬於比較高頻率的
9:32 兩種 蠻類似的 那這兩種腦波 差別在什麼
9:39 Gamma 波 在這邊 作者定義它 定位它 叫做什麼
9:44 內觀腦波 當你的這個 腦波
9:50 被偵測出 呈現Gamma波狀態的時候 其實你的 大腦的專注度
9:56 它的警覺性 不是對物質實相 在警覺 而是對內在
10:02 所謂的專注力 創造力 超自然 神秘經驗 的一種掌握
10:09 在這樣的情況底下 齁 你會感覺到 內在世界所發生的一切
10:17 比外在世界的諸多經驗更真實 也就是說 你所感受到的
10:24 所謂的 超感官知覺 一些 所謂的 神秘經驗
10:29 栩栩如生 甚至於比你 在物質實相所接觸到的
10:34 對你來說 更深刻 更有感覺
10:41 懂嗎 齁 這是兩個不一樣的 這個這個這個
10:47 警醒狀態 好 那 再看一下圖12
10:52 你就可以看出Beta(β) 波 與Gamma 波 非常相識 那我們再看一下170頁
11:00 170頁 看一下齁 這兩個圖 上面是 所謂的高頻 Beta(β) 波
11:05 下面是屬於 Gamma 波 是不是 都很快 那很顯然的 Gamma 波
11:11 比所謂的高頻 Beta(β)波 是不是 更快 這樣了解沒有 Ok 好 那我們再看下一段
11:19 我們有許多學員 在使用這個呼吸法時 產生了顯著的高頻 Beta(β) 波
11:25 然後再進入Gamma波 Gamma波是頻率最高的腦波
11:30 又或者他們就停留在高頻 Beta(β)波的狀態 我們發現 即便只是處於
11:36 最高頻的 Beta(β) 波狀態 同樣能讓他們更關注 住內在世界 而不是外在世界
11:42 在使用這個呼吸法後 我們不僅能在大腦中 看到更多能量 還續觀察到更多
11:49 明顯的心腦諧振現象 來各位 我在這邊先強調一個
11:54 觀念齁 這個 各種不同的波的定義
12:01 是人為的 這樣懂嗎 譬如說我定 齁
12:06 30是 Beta(β) 那我 可不可以定15是 Beta(β)
12:11 齁 然後 16以上 又 另外給它取一個名稱 這樣你懂我意思沒有
12:16 在這裡的定義 很顯然的 所謂的Beta(β)
12:22 越變越快的時候 會不會 接到Gamma 這中間其實不是一刀兩斷喔
12:28 它是一個連續性的喔 從比較低頻的 Beta(β) 到比較高頻的 Beta(β)
12:34 然後進到 Gamma 這樣 懂嗎 好那就我們 現在所觀測到的
12:41 當你真正進入到 Gamma 的定義的時候 那就是一個內觀腦波了嘛
12:47 當你在Beta(β) 的時候 是對物質相的警醒嘛 但是這一段講什麼
12:53 在研習營的時候 有多學員 利用這個呼吸法
12:59 產生的是什麼 高頻Beta(β) 波 顯著的高頻Beta(β) 波
13:06 就定義上來說 他進入Gamma 沒有 還沒 但是 他比平常的 Beta(β) 呢
13:13 又更快 這樣懂嗎 就是在那個 定義上所謂的臨界值
13:21 好 及使 是在定義上的臨界值 齁 那 隨後
13:27 會再進入 Gamma 或者是有的同學 他在練習這個呼吸法的時候
13:34 他就停留在高頻 Beta(β) 而沒有進入
13:40 Gamma 不管哪一個 在這裡作者 是不是 提出
13:46 有兩種不同的這個 腦波的變化狀態 是不是
13:53 一種是 同學們 就
13:58 從 高頻的 Beta(β) 然後到 Gamma
14:05 是不是 那 有一部分的同學 他就只 齁 停留在
14:13 齁 所謂的 高頻 Beta(β)
14:18 但是作者在這邊是什麼 齁 及使 是停留在高頻 Beta(β) 而已
14:24 齁 同樣 能夠讓這些學員 更專注內在世界
14:30 而不是外在世界
14:37 所以使用這個呼吸法 齁 我們所觀察到的
14:43 不僅在大腦中看到更多能量 證據是什麼 證據就是 高Beta(β) 或是 Gamma
14:50 這就是更多能量 在大腦呈現的證據 平常 你只有 Beta(β) 嘛
14:56 那現在 誒 這個呼吸法 練一練的時候 誒 你的腦波變了餒
15:02 啊 莫名奇妙 你只坐在那個地方 什麼縮肛門 縮小腹 縮上腹
15:07 然後憋氣 誒 結果你的腦波 產生這麼大的變化
15:14 啊腦波變化 需要不需要能量 一定是需要能量 才能夠產生變化嘛
15:20 啊這能量 打拿來 就前面提到 本來被你 齁 因為不平衡 鎖在
15:29 下三個能量中心的能量 透過這個呼吸法 把它解開
15:35 釋放 然後透過這個引導 你是不是 產生一個所謂的 旋轉的腦場
15:42 齁 產生一個 所謂電生磁 磁生電的 這樣一種渦流 然後把這個能量
15:47 齁 一舉往上 齁 往上帶 帶到大腦皮質層的時候呢
15:54 大導皮質層 接受到這樣的一股能量的灌注 它就會有 所謂的
16:00 從 低頻 Beta(β) 到高頻 Beta(β) 然後甚至於進入 Gamma 的效應
16:07 這樣聽懂嗎 那哪怕 齁 只停留在所謂的高頻 Beta(β)
16:12 一樣 帶來的效果 是內觀世界 為主
16:18 而對外在實相 其實是 不關注的
16:24 這樣聽懂嗎 OK 那 這樣的一種呼吸法 所帶來的效應
16:30 我們不止在腦波上面 能夠看到所謂的 齁 高頻Beta(β) 或者是 Gamma 的效應
16:39 接下來 我們還可持續觀察到 更多明顯的 心腦諧振現象
16:45 好 這個是第7章的內容 這樣懂嗎 所以透過這個呼吸法
16:51 帶來兩個效應 第一個就是 高頻 Beta(β)
16:56 甚至於進入到 Gamma 波 第二個 就產生心腦諧振現象
17:02 心腦諧振現象 兩章之後 我們再來做詳細說明 這樣目前為止
17:08 了解沒有 了解好 再往下 看看彩圖6A 6B
17:14 這是兩位成功運用 這個呼吸法的學員 他們的優勢腦波 都是頻率極高的 Beta(β)
17:20 然後逐漸轉變成 Gamma 注意 Gamma 波的振幅非常高
17:27 振幅越高 代表大腦中的能量越多 甚至還呈現
17:33 超出典型 Beta(β) 波的 160與260的標準差 齁
17:39 提供你一個參考 通常超出正常值三個標準差 就被認為很高了
17:44 在彩圖6A 4中 你可以看見 採用這種呼吸法後
17:50 腦波的同調性更高 大腦出現的紅色塊 顯示在每一種
17:56 被測量的腦波狀態中 大腦都產生了高度的同調性 這個自己去看
18:02 OK 後面有一些這個證據 例子 齁 接下來 當你做這項強大的呼吸法時
18:09 就是在汲取 原本儲存於下半身 三個中心的能量
18:16 也就是你用來達到高潮 生小孩 消化一頓飯 以及
18:22 逃離掠食性動物的能量 與其讓這些能量 被用於化學反應
18:29 不如透過脊椎 將它們往上吸 就像你使用吸管一樣
18:35 然後在大腦中 釋放出來 齁 作者講的 齁輕鬆寫意
18:42 齁 （用吸管吸啦） 那麼簡單啊 齁
18:49 形容一下而以 齁 作者很強調這個呼吸法
18:56 齁 他強調這個呼吸法 他的目的 就是希望學員能夠
19:01 透過這樣的一個 持續的操作 把幾十年來
19:07 齁 困在 下三個能量中心的能量 釋放出來
19:13 達到新的利用 創造新的經驗
19:18 起碼在當下 聽清處 起碼在當下 你是不是 會有 所謂的 專注力的提升 齁
19:25 神秘經驗 類似像這樣的一個一個感知 有沒有 好那 假設
19:31 在延伸出去的時候 你會 之前不是提到嗎
19:36 會不會 有自我療癒 會不會 創造更多的錢 會不會 有不一樣的生活 而新的創造嘛
19:44 這樣懂嗎 所以作者對這樣子的一個 呼吸法 齁 他非常非常的強調
19:50 專門用了一個 齁 相當多的這個篇幅 齁 來做說明
19:56 下一段齁 事實上 沿著脊柱 真的有一條能量
20:02 或光的輸送管 在運行著 名字就叫做 普拉納管
20:09 齁 參見圖13 普拉納在梵語中 是生命力的意思
20:14 數千年來瑜伽行者 早已知道 有這條輸送管
20:20 但它不是一種實質存在的 物理性結構 而是一種能量結構
20:27 這條輸送管 被認為是一種以太物質 齁 管中川流不息的
20:34 是脊椎的電子訊息 當脊椎中移動的能量越多
20:40 普拉納管 所創造的能量與光 也就越多 而普拉納管 所創造的能量越多
20:47 在脊椎中移動的能量 也越多 生命的表現 也更強大
20:53 有時候我在傳授靜心冥想時 有人會對我說 我感覺不到 普拉納管
21:01 誒 你平常也感覺不到你的左耳 除非你把注意力放在左耳上 不是嗎
21:07 當我要求你收縮肌肉 把能量 透過脊椎往上拉時
21:13 沿著脊椎 會創造出一條 更強大的普拉納 輸送管
21:20 齁 還記得我一開始在介紹這個 脈輪的時候 提到兩個字叫做中脈嗎
21:27 其實就是那個意思 有一條 管道
21:32 齁 從頭頂到 會陰部 一條齁 你看
21:38 171頁 這個 這ㄧ條 齁 這裡稱為 普拉納管
21:43 那有的書 稱為中脈 那中脈 齁在身體內部 又有七個不同的點
21:50 就是脈輪 那這本書 稱為能量中心
21:55 這樣聽懂了沒有 可以齁 好
22:01 所以這條 所謂的普拉納管 由其在這個印度瑜伽 的這個這個一些修行者
22:07 或者是他們的書籍介紹裡面 這是很普通的一個一個字眼 齁 那各位知道
22:13 它 其實 不是我在解剖學上 夠看到 像脊椎 脊椎骨 它有實質的東西 不是
22:20 齁它是一個虛化的 它是一個 所謂的 你必須用想像才知道的
22:26 來打個比方 我們解剖 看的到脈輪嗎 看不到 但是脈輪 在不在 在
22:32 我們解剖 看的到穴道嗎 看不到 但是穴道 在不在 在 而 同樣概念
22:38 齁 我們看不到中脈 我們看不到普拉納管 但是中脈 普拉納管 在不在 在
22:44 它是一個能量結構 那輸送的呢 其實就是所謂的
22:50 電子訊息 因為它
22:55 不是 實質存在嘛 那它裡面流動的是什麼 就是 所謂的能量啊
23:00 就這麽簡單喔 它裡面流動的 不是血液 不是脊髓液 什麼都不是 就是一個能量的流動
23:08 好 那很好玩 它有對應嘛 透過我們這一次這樣的
23:14 一個介紹的呼吸方法 你脊椎裡面的 這個脊髓液 是不是 會比較快速的流動
23:21 那這個流動 會不會 帶來所謂的 所謂 磁場 變化 帶來更多的能量的
23:27 這個這個這個 移動 會不會 會 所以你透過這個呼吸方法
23:33 脊椎中移動的能量 是不是 變多了 好這個時候 普拉納管
23:39 裡面 所創造的能量光 也就越多 那倒過來說 普拉納管裡面
23:45 創造出 更多的能量 那你在脊椎當中的能量 也就越多
23:51 那生命表現 也更強大 這樣聽懂沒有
23:56 但是我們理性腦齁 就會問 我感覺不到普拉納管啊 證明給我看啊
24:03 要不然我怎麼操作 你沒辦法證明給我看 我沒辦法操作啊
24:09 對不起 齁 這個只能夠憑想像 齁 注意力在哪裡
24:16 能量就在哪裡 齁 所以 作者要求
24:21 當你 練習這個呼吸法 收縮肌肉 把能量 透過脊椎往上拉
24:30 你就有 這樣的一個認知 或者是有這樣子的信心 你透過這樣的一個呼吸法的操作
24:36 你就會沿著脊椎 創造出 一條 更強大的普拉納輸送管
24:45 來 各位我問你 當你用平常呼吸方法 在呼吸的時候 普拉納管 在不在
24:52 在 那你透過這樣的呼吸法 操作到一定的熟練度的時候
24:58 普拉納管 是不是 也一樣在 但是它裡面流動的能量
25:03 是不一樣的 這樣聽懂沒有 每個人都有普拉納管啊
25:09 那普拉納管裡面 有流動的就是能量啊 但是你操作 跟不操作
25:15 它能量流動的情況 是不一樣的 你正確的操作
25:21 那裡面的流動能量 它帶來的是 更強大的生命力
25:27 這樣聽懂沒有 可以齁 好 下一段齁
25:33 在此要補充的一個重點是 這種呼吸技巧 不是被動呼吸法
25:41 而是需要十足的主動性及熱情 想要移動這些年復一年
25:47 被儲存起來 甚至儲存了數十年之久的能量
25:53 當然需要相當強的意圖及意志力 才能做到
25:59 為了讓被困住的生存情緒 被釋放 及進化
26:05 你得像 一位鍊金師一樣 鍊鉛成金
26:11 把畫地自限的 憤怒 挫折 內疚 受苦 悲痛 恐懼 等負面情緒
26:19 變成愛 感激 喜悅等 揚升情緒 你還可以連結上
26:25 以下幾種揚升情緒 包括 激勵 興奮 熱誠 沉醉
26:31 敬畏 啟發 驚異 感恩 良善 富足 慈悲 高尚
26:36 榮譽 無敵 不妥協 力量及自由 如果能夠
26:43 再帶上有如宗教信仰的神性 虔敬
26:48 全心臣服於未知 或神秘 或內在的療癒者
26:54 那就 更好了 所以在這邊 作者再次強調一個
27:00 很重要很重要的心態 這個呼吸方法
27:06 不是所謂的被動呼吸 什麼叫被動呼吸 打個比方
27:12 你現在 是不是 專注在上課 是不是 你 有沒有 在呼吸
27:18 你一分鐘呼吸幾下 你不知道 每個人不一樣
27:24 每個人有每個人的 生理需求的節奏 你並沒有專注在呼吸上
27:31 但是你就是在呼吸 這就是叫被動呼吸
27:36 這樣聽懂沒有 好 那 過去 我們介紹的兩種呼吸法
27:43 齁 鼻吸嘴吐的正壓呼吸 還有脈輪觀想的呼吸 那 甚至於今天介紹的這種
27:51 包括 三個部位的肌肉的 收縮的這樣的一個呼吸法 都是
27:57 稱作為 主動呼吸 這樣聽懂沒有
28:03 就變成你把呼吸的節奏 齁 接管
28:08 而不是被動的 操作 我們是主動的接管
28:14 我要它 幾下就幾下 我要它 多深就多深 這樣聽懂沒有
28:21 以前介紹的兩個呼吸法 跟今天介紹的這呼吸法 都屬於
28:27 主動呼吸 那 這種主動呼吸
28:34 包括我們剛剛 講的正壓呼吸 還有這個脈輪觀想 以及這個
28:41 這個主動呼吸 都需要十足的主動性 看到沒有
28:46 還有什麼 熱情 尤其是 今天介紹的這個 所謂的第三個
28:53 因為它複雜度很高 你想想看 在吸氣的同時
28:59 你要 陰部肌肉收縮 下腹肌肉收縮 上腹肌肉收縮
29:06 然後再觀想 把這個吸氣的動作 那個氣 要頂到
29:12 頂輪 然後你還要憋著 憋著之後呢 再把它
29:17 釋放 吐掉 齁 再來一次 相對 是不是 很複雜
29:25 對不對 有的人 搞不好做沒兩下 （他就懶了）
29:30 （懶惰你知道嗎） 因為 怎麼操作怎麼（卡卡的）
29:35 對不對 明明要縮肛門的 結果縮到上腹 齁 明明是
29:41 要順序的 結果三個一起 有沒有 有嘛 對啦 我都操作過了
29:47 唉唷 實在是 要怎樣才能夠很順齁 弄的真的有點 （大粒汗 小粒汗） 你知道嗎
29:55 齁 所以要操作這種 主動呼吸 齁 一定要十足的主動性 熱情
30:05 它沒這麽簡單 為什麼 你想想看 你要把這一些 齁 年復一年儲存起來
30:11 那這年復一年 從什麼時候開始 從小開始 那個（死人性） 是不是 從小養成的
30:19 對不對 那種負面觀念 負面情緒 負面想法 什麼內在黑暗面 什麼什麼內在小孩
30:24 是不是 都從 從小開始 欸 各位現在幾歲了 這 起碼都幾十年啊
30:33 對不對 這些 被你儲存 數十年之久的能量 要把它解放出來
30:40 然後變成 齁 另外一個 為你所用 新的創造的
30:45 這樣的一個一個一個 過程 當然談何容易
30:53 齁 所以 當然需要相當強的意圖 意志力才能做到
31:01 那為了讓 所謂的被困住的生存情緒 能夠釋放
31:07 能夠進化 那在這邊提醒 看過靈性鍊金術 聽過這個名稱沒有
31:13 這就是鍊金術 本來 是不是 垃圾 卡在
31:19 下面三個脈輪嘛 對不對 生存情緒啊 卡住啦
31:26 啊是不是 帶來很多的病痛苦 甚至於你的人格特質 齁 那個死人性 這幾十年就這樣運作
31:34 我們 可不可以 形容 它像垃圾一樣 好 那這時候 是不是 鍊金
31:40 這邊把鉛鍊成金嘛 唯你所用嘛
31:47 齁 來 重點來了 其實很簡單
31:53 後面這個 就是我們過去強調的 你在身心靈的學習過程當中
32:00 你想要讓你的生命 能夠透過學習 有一個新的 徹底的
32:06 改變跟轉換 我們過去強調的一個觀念 其實很簡單很簡單
32:14 再次強調 存在狀態的調整
32:21 對不對 這邊正的 這邊所謂的 反的 或者是負的 隨便
32:27 這邊就是愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧 這個就是恨 恐懼 匱乏 被害者情結
32:35 二擇一嘛 那 過去我們是在這一個 恨 恐懼 匱乏 被害者情結
32:42 的 存在狀態底下 延伸出 嚴重的二元對立 價值判斷
32:48 屎屎 尿尿 結果導致 齁 我們的情緒
32:53 一大堆的這個負面的東西 累積幾十年 那整個卡住嘛
33:00 那 過去我們的課程 是不是 很簡單 包括唯識 是不是 都在講這個 對不對 調整什麼
33:05 調整你的存在狀態啊 什麼都不想了啊 就把自己放在
33:11 愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧 那你生命當中 你就只有 接納 放下 臣服 感恩 寬恕
33:19 就這麽簡單 那這裡 再次強調嘛 你要操作 這個呼吸法
33:25 你要成為一個靈性的鍊金師 可以
33:31 絕對辦的到 你需要主動 你需要熱情 你需要相當強的意圖 及意志力
33:39 你要改變的是什麼 來 一樣 這邊講的 畫地自限的憤怒
33:44 挫折 內疚 受苦 悲痛 恐懼 等負面情緒 轉
33:50 轉成什麼 愛 感激 喜悅 的 揚升情緒
33:56 我再次強調 不管是 賽斯書也好 巴夏也好
34:02 歐林也好 楊博士全部生命系列也好 甚至這一本書也好 我們在談這種存在狀態的轉換
34:09 聽清楚 它不帶任何條件 最近有陸陸續續有些同學跑到
34:16 診所來 都是不認識的啦
34:21 來討論嘛 聽到一些東西 真的震撼到了啊
34:26 我發覺很重要很重的一個關鍵 什麼關鍵
34:32 就說這些學員 他之所以 沒有辦法突破 很重要很重一個關鍵點就是
34:37 他還等待外在實相的轉變
34:42 要聽懂我這句話 他說學了半天 學了幾年
34:47 學了幾個月 我的外在實相 看起來好像一層都不變 他沒有信心啊
34:54 我學了半天 我感受不到啊
35:00 我這一聽 好 可以回去了 那可以回去啦
35:07 因為外境是內境的投射嘛 那你現在口口聲聲跟我說
35:12 跟我強調 外境都沒變 那 我看到的你在講你 的內心 一直都沒變嘛
35:18 哪怕 你學了幾年幾個月 喔 你講的東西 我很喜歡 我法喜充滿 最好是啦
35:25 哦 法喜充滿咧 屁用餒
35:32 對不對 我聽那個豬哥亮的餐廳秀 我也法喜充滿
35:38 有啊 我以前很喜歡 我不是跟你講 我喜歡聽廖峻跟澎澎 那個 那個那個那個餐廳秀
35:44 我們以前那個 花那個100塊 買4卷那個 夜市的那個那個錄音帶 有沒有
35:49 晚上睡覺就放著聽啊 4人（笑哈哈的） 然後睡覺 睡著了 那時候在念陽明的時候
35:56 我聽到還法喜充滿誒 日子過的很苦悶啊 都一天到晚考試啊 競爭啊
36:02 尤其我們那時候 念陽明是公費的 我們需要分發 那分發又有 所謂的 好缺跟比較不好的缺
36:08 各位你懂嗎 念師範系統的你也知道嘛 對不對 啊好的 就分大都市嘛
36:14 啊不好的就偏遠嘛 就這樣子啊 那還好我家本來就住很偏遠
36:21 所以（我就比較沒有差） 對啊 一分發 就回來南投醫院
36:29 是啊 各位 看懂沒有
36:36 齁 你的存在狀態 一定要先做調整
36:41 那我剛剛強調的一個角度是什麼 你不能夠等外在實相 真的呈現你理想中的狀態
36:47 齁 你才有信心 不對 你一定要先有信心
36:57 這是絕對條件 齁 就是你必須把負面的情緒
37:03 齁 調整成揚升情緒 那這邊又提到 齁 幾種 所謂的揚升情緒的
37:09 這樣的一個一個感應啦 譬如 激勵 興奮 熱誠 沉醉 敬畏 啟發 驚異 感恩
37:15 良善 富足 慈悲 高尚 榮譽 無敵 不妥協 力量及自由
37:21 你這個都可以稱之為 所謂的 喔 揚升情緒
37:27 OK 那 各位 巴夏講的 很簡單 你在生命中
37:32 齁 要做 要做這個決定的時候 你要有一些行動的時候
37:38 是不是 最高興奮 做選擇 然後最高熱情 去行動
37:45 對不對 然後 因為你是一個 所謂的無可救藥的樂觀 你知道 你的內我 會永遠 support 支持你
37:52 對不對 所以你就可以 所謂的零期待 齁 這三個 是不是 都是揚升情緒 這很簡單嘛
37:57 其實巴夏 這三句話 也是揚升情緒啊
38:04 這樣懂了沒有 好 那假設 能夠再帶著宗教信仰 般的神性
38:10 虔誠 OK 來
38:15 你信仰這個宗教 譬如說你信仰媽祖 是不是 就是信仰了 信了就是信了
38:22 對不對 就這麽簡單 假設 有人說
38:27 那你證明給我看 媽祖在那裡 （你就把他打下去） 你就不跟他講話了嘛 對不對 你不信是你家的事啊 我信啊
38:34 這樣懂這比喻沒有 齁 所以 有如宗教信仰般的 所謂的虔誠
38:39 神性 全心臣服 看到嗎 全心臣服 臣服在什麼
38:45 臣服在未知神秘內在的 療癒者 那就更好
38:50 所謂的未知神秘內在療癒者 是不是 就是你的大你大我 覺知在
38:55 就這麽簡單啊 就全心臣服而已 徹底放手啊（死囡仔胚）啊
39:01 對了 這次來的這兩三個同學 都說很喜歡我那一句 （死囡仔胚）
39:09 真的啊 心嚮往之啊 做(死囡仔胚) 什麼事情就順順的 那 是不是 很棒 對
39:17 那但是 又很吊軌 我也跟過分享過嘛 很多人對做（死囡仔胚）又有誤解
39:24 以為 什麼都不做 錯 徹底錯 （死囡仔胚）是很積極的在做
39:30 只是零期待 各位聽懂齁
39:35 （死囡仔胚）不是什麼都不做喔 喔 你就坐在那個地方 等天上掉餡餅下來
39:40 是不是不是不是 而是那個心流會帶著你 你會有最高興奮做選擇
39:46 最高熱情去行動 然後零期待 齁 所有的這個這個 過程結果 你都欣然的接受
39:54 這是我們所謂的（死囡仔胚） 所以我們的（死囡仔胚） 是非常積極的 非常正向的
40:04 聽懂沒有 可以齁 要不然很多字眼上面的東西齁
40:09 會會誤導嘛 誒 （死囡仔）怎麼會動 對不對 （一個小孩死在那邊）
40:17 啊就以為 就是什麼都不做 錯錯錯 那只是一個描述 心態上的描述
40:27 可以齁 可以 好再看下一段齁 切記 要把能量進化
40:34 需要某種程度的強烈意志力 至少必須能強過
40:39 你把身體當成心智的慣性 也要強過你對任何生存情緒的沉溺
40:46 你必須全心接受啟發 讓身體的能量大於物質 把身體當作意識的工具
40:54 來提升能量 因此 切勿讓你的身體成為心智 你要記住的是
41:00 你正在釋放 被卡住的能量 把 內疚 受苦 憤怒 侵略性
41:07 都回復成純粹的能量 當身體釋出那股能量時
41:13 你也會釋放自己 因而感到喜樂 熱愛生命
41:18 單純只為活著 而 感到欣喜
41:26 齁作者再次 強調 提醒 切記 你做這樣的一個能量
41:32 進化的呼吸方法 齁 要有相當程度的 強烈意志力
41:42 你要強到什麼程度 一句話 強到打破你
41:47 過去的 第一個叫做思想迴路 第二個 叫做情緒迴路
41:55 這是我們過去 齁 比較慣用的字眼 那這邊 作者怎麼說
42:01 你這個強烈意志力 至少必須強過 你把身體當成心智的慣性
42:12 這就是一種舊迴路 那這句話的意思 有幾位新同學 我們稍微解釋一下齁
42:17 什麼叫做把 身體當成心智的慣性
42:23 你會有情緒 碰到事情 你會有情緒 對不對 好 這個情緒
42:28 是身體在感受 為什麼 譬如說 我情緒來了 我呼吸變得很急促
42:35 我心跳 （不穩定） 齁 我的胃（漲漲的） 齁 啊
42:40 （有點想吐） 想吐噁心 是不是 身體的反應 身體在反應什麼
42:46 身體在反應情緒 那你為什麼會有這麼 強烈的負面的情緒
42:52 因為你的價值觀 對這件事情 有他的看法 因著這個想法
42:59 所以你對這件事情 產生了強烈的負面情緒 這個負面情緒
43:05 導致你身體產生這麼多的感受 好一次
43:10 兩次 五次十次 是不是 迴路就被你 固定下來
43:19 結果之後 只要類似的事情發生 你身體就做出同樣的
43:24 反應 那同樣的反應 讓你的 想法 更固化
43:31 果然 這個事情 就是這麼惡心 果然 這種人就是這麼的
43:37 垃圾 本來是想法造成情緒
43:42 對不對 那後來是什麼 情緒回過頭來 強化想法
43:50 那我們都知道 情緒是能量 想法也是能量 在賽斯心法裡面談到的很清楚
43:56 叫做什麼 相吸 信念叢
44:03 類似的 會互相 引動 然後變成 一大坨
44:14 這樣聽懂沒有 所以你在操作這個呼吸法 你的強烈意志力
44:20 要多強 要強到 你能夠跳出
44:25 這樣的影響 就打個比方 就打個比方
44:31 你現在準備要 操作這個呼吸法 結果剛好打開電視看到一則
44:37 新聞報導 你本來要 開始用揚升情緒來 操作這個呼吸法
44:43 結果這個新聞一出來以後 剛好打到你的痛點 一下子情緒來了 有沒有
44:50 有沒有 被捲進去 開始 （丟椅子 拍桌子 胡口亂罵）
44:56 （就掉進去了） 懂我在講什麼沒有
45:01 那 操作個屁啊
45:08 那 聽我舉這樣例子 有沒有 感受到 要不要 超越
45:15 怎麼超越 不思善 不思惡 很簡單
45:21 不說故事 不起旁白 不貼標籤 不下定義
45:28 就這麼簡單 就是一件事情發生了
45:34 就這麼簡單 就一件事情發生了 然後乖乖的
45:40 用你的強烈的意志力 去操作 會陰收縮 下腹收縮 上腹收縮
45:48 乖乖的去操作它 而不要被外境
45:54 牽著走 我們剛剛一開始提到什麼 不是 這個 beta波
45:59 我們要把它 從比較低頻 變到高頻 甚至於變到 Gamma 嘛
46:05 目的是什麼 對物質實相的關注 轉變成 對內在世界的關注嘛
46:12 結果一則消息 一個LINE 對不對 一則新聞報導
46:17 齁 啊旁邊鄰居的 講了一句什麼話 啊（你就破功了）
46:24 那學這些東西 我剛剛講的那些 來診所找我那些同學 都類似犯了 這樣的錯誤
46:32 幾個月幾年下來 理論知道了沒有 知道了沒有 知道了
46:38 想不想 做 想 結果咧 做不到
46:44 還是那句老話 那 （死人性不改）
46:51 （那一支小火柴而以 就爆發了）
46:57 可不可惜 來 各位你們在座的齁
47:03 有沒有 周遭 有很多有學身心靈的 有沒有 類似 我剛剛講的這種個案
47:09 說的一口好賽斯 有沒有 懂我在講什麼 沒有
47:15 事情發生 照樣（爆）
47:20 可惜 齁 所以在這邊強調齁 你必須 齁 強過
47:27 把身體當作心智的慣性 也要強過你對任何生存情緒的沉溺
47:32 那第二句話 對生存情緒的沉溺 就是 之前
47:38 一開始第一章第二章講的 負面情緒 為什麼有的人 齁 一輩子都撥不掉
47:44 因為他上癮了 他上癮 對負面情緒上癮
47:51 因為負面情緒 會帶來某些化學物質 那這個化學物質 在身體裡面的流竄 它會讓你的身體
47:57 齁 去習慣這樣的一個運作 所以 身體會被這樣的一個化學物質 齁
48:04 給 怎麼講 給養壞掉 我們之前 舉例嘛 吸毒人 想不想 戒 戒不了
48:12 安眠藥 想戒 戒不掉 甚至於 喝咖啡想要戒 都會有點困難 抽菸檳榔又何嘗不是如此
48:19 你明知道 這個東西對身體不好 會有負面影響 你想戒 但是戒不掉 為什麼
48:25 因為身體一旦的少掉了 這些化學物質的時候 身體會有一種 渴求
48:32 因為他已經習慣了 你懂嗎 那 打個比方好了 我舉例子 這很有趣
48:37 我現在突然冒出一個例子 各位你們都知道齁 我從小在日月潭長大
48:44 啊日月潭～去過我們家嘛齁 那個地方就是一個獨門獨院嘛
48:49 一到晚上的時候齁 是安靜的不得了 只剩下那個蟲
48:54 齁那個 唧唧唧 或者是那個那個叫什麼那個壁虎 啊我們南部的壁虎會叫嘛齁
49:01 齁那個叫我隨便叫一聲 就覺得好大聲 為什麼 因為非常的安靜
49:08 我小時候很怕貓頭鷹 我們在 日月潭 稱貓頭鷹 叫～～
49:13 為什麼 貓頭鷹 怎麼叫 吿 吿 齁 啊 吿 吿 貓頭鷹就是這麼叫的
49:21 齁 那個小時候 爸媽 就要 騙孩子 早點睡啊
49:26 他們就會 爸媽 就會灌輸我們觀念說你 你再不好好睡覺齁
49:31 貓頭鷹抓你啊 什麼的啊 啊就 從小對貓頭鷹的聲音 就就就 很害怕
49:37 齁 現在不會了啦 那 後來我唸高中的時候 是不是 到 到台北 去念師大附中嗎
49:43 那就租房子 那 各位台北車水馬龍 我租那個公寓
49:48 旁邊 雖然是 巷道 齁 旁邊又是重慶南路 所以相對吵雜
49:54 結果沒想到 半年以後回 日月潭 晚上睡覺失眠 為什麼太安靜了
50:01 沒有那個車子聲音 沒有那個同學的打呼 你懂嗎
50:07 沒有同學的那種走來走去吵鬧聲音 （結果睡不著） 你懂我的比喻沒有
50:15 人的慣性是很奇怪的 當你那個慣性養成的時候 哪怕 它是一個相對
50:21 不是很有利的 一個條件 對不對 但是你一旦習慣齁 （要擺脫 還真的擺脫不了）
50:29 齁 這是所謂的成癮 沉溺 這樣聽懂沒有 所以對負面的
50:34 所謂的生存情緒 就是負面情緒 齁 你會發覺 奇怪很多人 齁
50:40 到了七八十歲 齁 老是在那樣子的負面情緒的 這個生存模式底下 齁
50:46 樂此不疲 一而再 再而三 明明日子過得好好的 那三不時就要把過去的 陳芝麻 爛骨子
50:52 什麼裹腳布 通通拿出來再講一遍 然後一邊講一邊哭
50:58 你有沒有 覺得很奇怪 好好日子不過 你在幹嘛 對不起 他們是對 生存情緒
51:04 有沉溺 他必須透過這樣的一個情境 齁再讓身體創造出那些化學物質
51:10 他的身體 才會有解癮的這樣的一個效果
51:16 這樣聽懂沒有 那我們先不管別人 你要反問自己 你自己 有沒有 類似像這樣的一個
51:21 所謂的舊迴路的一個制約 在你身上 齁 你要想辦法去突破
51:29 OK 好 你必須全新接受啟發 齁 就是類似我們這樣的一個 身心靈的學習的課程
51:36 好 這樣的啟發 它會改變你的觀念 改變你的想法
51:42 改變你的情緒反應 這個時候你的身體 齁 會能量大於物質
51:50 好 那我們整個學習 好 尤其是這本書 他 所強調的一些方法
51:57 很有趣喔 來 把身體當作 意識的工具來提升能量
52:12 這樣聽懂嗎 好 先在是停一下 我再回過頭來
52:19 強調我們 上禮拜的那個那個 樹狀圖
52:29 大家稍微 鬆一鬆 齁
53:05 上禮拜我跟各位 寫了這樣子的一個 哦 分析齁
53:12 清醒狀態是 Beta(β) 那過去我們 強調的
53:18 我們在唯識 強調的非常重要的 叫做回轉
53:25 從前景回轉到背景 OK 那在一開始的時候 我們
53:31 先借用了賽斯書的這個 內容第二章 我們叫做連結感覺基調
53:40 OK 那個時候 我們所強調的兩個呼吸方法
53:45 包括正壓呼吸法 跟脈輪觀想呼吸法 它的目的
53:50 是希望能夠從 Beta(β) 經過 某種程度來說
53:56 是不是 同步同頻 然後下降 降到 Alpha(α) 對不對 然後再降到
54:03 Theta(θ) 再降到 Delta（δ） 一路往下降 對不對
54:08 那結果是什麼 是不是 連結所謂的量子場
54:13 齁 量子場 齁 或者是說連結感覺基調 齁或者是進入到 所謂的
54:19 大你大我 覺知在 是不是 是不是 這邊
54:26 今天的課程內容 不是 今天課程內容 是透過另外一種呼吸法
54:34 你想想看 我上禮拜 是不是 跟各位強調 你要練習這個呼吸法的時候 你大腦 可不可以 休息
54:40 不可能 不可能 你要 大腦要很忙喔
54:46 而且順序要 操作的很精準喔 一方面
54:52 第一脈輪 會陰部的肌肉收縮 然後下腹部收縮 上腹部收縮
54:58 你又要透過吸氣 齁 去觀想 一股能量到了頂輪以後 還要憋著 然後再把它釋放掉
55:04 然後再 Repeat 再來 是不是 所以你的頭腦 相對來說 是忙的
55:11 而且要很精準 而且要很強的意志力 因為每一個操作
55:17 它的順序 齁 它的一些 程度 你要掌握的很好
55:23 效果才會 出來 對不對 所以