（24）開啟你的驚人天賦（下）－開第五章p159－1120314

0:15 結果顏面神經麻痺沒有 顏面神經是腦神經的第七對
0:21 聽過三叉神經痛沒有 三叉神經是顏面神經的第五對
0:29 這樣懂嗎 你的聽神經 平衡感 是第八對
0:35 那其它的 有興趣自己上網去查 十二對 你自己慢慢去查
0:41 那你眼睛會這樣眨 會這樣轉 你會聞到味道 你的舌頭會有
0:47 感覺 有沒有 眼耳鼻舌 這個功能
0:52 都是腦神經的功能 那身就是講
0:58 這個這十一對的啦 這三十一對啦 眼耳鼻舌主要集中在頭部
1:04 那頭部有十二對 OK 顏面神經 第七
1:11 聽覺神經 第八 視神經 第二 齁 那牙痛
1:17 牙痛不是病 痛起來要人命 它是第五 三叉神經
1:25 齁 很簡單的跟各位做這樣的一個介紹 這樣了解沒有 齁 腦神經12 脊神經31
1:33 可以齁 可以 好 那中樞神經是人體最重要的系統
1:39 它控制並協調所有身體其它系統
1:45 那沒有中樞神經系統的一個正常運作 那你就無法消化食物 清空膀胱 移動身體
1:51 你的心臟也無法跳動 Ok 好
1:56 沒有中樞神經系統 你甚至無法眨眼睛 所以 把中樞神經系統 想成
2:01 運作身體這部分機器的電線 不夠 它還是什麼
2:08 司令部 這樣懂嗎
2:13 大腦發出來的這個訊號 要不要 透過脊椎 再透過神經 比如說我要動這跟手指
2:19 手指頭 對不對 我要動這根手指頭 訊號在那裡
2:24 發~命令 在大腦 那大腦的命令 要透過
2:31 透過脊椎嘛 透過脊椎 因為手的神經 這個神經
2:36 是 第四第五的這個 那個頸椎 在掌管
2:44 所以又透過它傳下來 這樣懂嗎 啊假設你要動你的腳趾頭
2:50 動你的腳趾頭 齁 那它就是動到你的腰椎
2:56 這樣聽懂沒有 對手麻 手麻是頸椎 但是你麻大拇指
3:02 跟麻小指頭 醫生的診斷又不一樣
3:07 齁 這就是神經解剖學的奧妙 可以齁
3:13 好來再看下一段 在這個封閉系統內的 腦脊髓液
3:18 是從大腦血液過濾來的 大腦與脊椎浸泡在這種液體中
3:24 並為中樞神經系統提供福利 腦脊髓液的作用就像緩衝器 保護大腦與脊椎免受傷害
3:31 並經由不同的路徑 將營養物質與化學物質
3:37 運送到遍布全身部位的神經系統 就本質而言 腦脊髓液的作用 就像電線的導管
3:44 可以強化神經系統的電荷 他這邊講的就很精準 而且很簡單很重要
3:51 你去想想看 我們剛剛特別提到中樞神經系統 它是不是 非常的脆弱
3:57 就像豆花一樣 它需要不需要 保護 那它保護在哪裡
4:03 保護在頭顱跟脊椎骨 的這個系統內 好這個系統內
4:09 它不是只有骨頭保護它 它裡面還有液體 當什麼
4:16 英文叫做 Cushion Cushion 緩衝
4:24 懂嗎 就是說 腦脊椎 它最外面 是不是 骨頭
4:29 那骨頭跟腦脊椎中間又有液體 那這個液體就當成什麼
4:34 緩衝 你有任何的撞擊力來的時候
4:40 哪怕你撞到骨頭 對不對 但是骨頭裡面是什麼 是水
4:46 它可不可以 把這個力量給緩衝掉 它是不是 可以就保護到你的那個
4:51 非常脆弱的腦脊椎 這樣聽懂沒有 腦脊椎 神經嘛
4:57 那個~系統嘛 好 在這個封閉系統裡面的腦脊髓液
5:05 是怎麼來的 很簡單 你就知道 你只要知道它是從血液
5:12 過濾過來的就行 至於怎麼過濾 在那裡過濾 拜託齁 不要再講下去了
5:17 再講要去 我們真的是上醫學系的課了 這樣懂嗎 你只需要知道在這個
5:23 封閉系統裡面的腦脊髓液 是從血液過濾過來的 一個液體
5:32 這樣懂嗎 那它 它的那個成份喔
5:38 純粹就外觀來說 就像透明的水一樣
5:46 聽過檢查腦脊髓液 沒有 聽過沒有 譬如說 腦膜炎 我要診斷腦膜炎 怎麼辦
5:53 我要抽(龍骨水) 台灣話講 抽(龍骨水) 就是抽腦脊髓液 出來化驗
6:01 OK 那我們在抽腦脊髓液的時候 一般來講就是從腰椎 然後坐像蝦米
6:06 蝦米弓起來 那它那個弓起來的時候 它會把那個縫隙變大
6:12 那我們就可以透過 我們的專業技巧 放一根比較粗的針
6:18 進去 然後把腦脊髓液 引流出來 然後把引流出來 腦脊髓液
6:25 再去做化驗 齁 看裡面 有沒有 細菌啦 齁看裡面 有沒有 白血球啦
6:31 看裡面的蛋白質的量啦 甚至於去測量它的壓力 齁 會痛
6:36 啊所以有的時候 要打局部麻醉 OK 好 那
6:42 現在 是不是 有很多所謂的無痛分娩 也是同樣的過程
6:49 一樣同樣的就像我們抽 那個 脊髓液一樣 同樣的過程
6:54 啊把麻藥打進去 齁 那叫半身麻醉啦
7:01 喔 就這樣子 就這樣子同樣的過程 好 那 你去想想看齁
7:09 在這個封閉系統裡面 有這樣的一個水份 泡著這樣的一個大腦跟脊椎
7:16 所以大腦跟脊椎 泡在這種液體裡面 是不是 得到一個緩衝的效果
7:22 有沒有 得到一種浮力 有 所以腦脊髓液 它會像緩衝
7:29 的一個 這個這個效果 保護大腦跟脊椎 免受傷害
7:36 另外腦脊髓液 剛剛提到是從那來的 是不是 從血液滲透過來的
7:42 所以它滲透過來以後 它也有會帶著 齁 某種所謂的營養物
7:48 化學物 進到這個 腦脊髓液的系統當中 來供給
7:54 這個 腦脊髓液 的 使用
8:00 這樣聽懂嗎 所以就本質而言 腦脊髓液的作用
8:06 像什麼 電線的導管 它可以強化 神經系統的電荷
8:17 懂嗎 來 各位你去想想看齁 電線為什麼要絕緣
8:25 電線 為什麼 外面要包橡膠 包塑膠 避免干擾嘛
8:31 它可以運作得更好嘛 這樣懂意思沒有 然後脊髓液
8:37 某種程度來說 也有類似的意思 這樣懂我的比喻沒有
8:43 各位齁 你不要把這東西弄得太嚴肅 你現在只需要簡單的知道
8:49 這麼一回事 接下來要介紹的這個呼吸操作 你就知其然 又知其所以然
8:55 我今天介紹這些 或者是 作者介紹這些所謂的 醫學相關的這個解剖
9:02 跟生理的這個知識 他並不是要再讓你 在這裡變成醫學專家 不是這個意思
9:09 齁 讓你知道這個結構齁 你在操作的時候 可能可以更清楚 的知道齁 要怎麼要去運用
9:16 身體的一些動作 後面又 今天時間夠 齁 你會你會知道的
9:22 這樣聽懂沒有 所以 現在 是不是 有一個 概念了
9:29 我們有頭顱骨 跟脊椎骨 那顱骨跟脊椎骨
9:34 中間又有所謂的腦脊隨液 在這個腦脊髓液當中 就浸泡著我們的大腦跟中樞神經
9:42 液對 然後 腦脊髓液 對 對腦脊髓液 腦 脊髓液
9:48 齁 那個 英文我們叫 C S F 啦 簡稱 這個 C 就是大腦
9:55 S Spinal 就是 這個脊髓 F 就是 Fluid
10:01 腦 脊髓 液 這是三個英文的簡稱啦 我們醫學上 用很多簡稱啦
10:09 這樣懂嗎 在我們醫學上面 看到 C S F 就指的是這個腦脊髓液啦
10:16 C就是腦 S就是脊髓 F就是液體
10:22 三個英文字 齁我們英文叫 Cerebrum Spinal Fluid
10:30 啊 (念起來很長) 乾脆 C S F 所以這麼說好了齁
10:35 我們醫生跟醫生有時候在討論 你們外面的這個 不是不是醫學的人齁 你們會聽 (霧煞煞)
10:42 會很生氣 講什麼 ~~~我們都聽不懂
10:47 因為我們有很多的這個簡稱跟代碼 那甚至於這個東西是國際通用
10:53 今天我看韓國醫生 跟一個日本醫生講 C S F是怎麼樣 他就知道了 我們不需要再另外翻譯
10:59 這是共用的 這是共用的一個~~~體系
11:05 齁不是只有在台灣這麼用 在美國這麼用 全世界都這麼用 所以你上Google打 C SＦ
11:11 它跑出來就是這個東西 腦脊髓液
11:19 這樣懂嗎 OK 好來接下來齁
11:24 現在讓我們來看看　齁 再回到薦骨 吸氣的時候
11:29 薦骨會稍微後彎 呼氣的時候　會向前彎曲
11:35 這種運動 非常細微 以至於 你就算特別留意
11:40 還是察覺不到 吸氣時臚骨縫
11:46 頭骨各板塊就像拼圖一樣 結合在一起 也因此 顱骨有某種程度的彈性與靈活度
11:54 會稍微打開 呼氣時 顱骨縫又會閉合回去
12:00 同樣這些動作都非常細微 你通常 察覺不到 來　我們剛剛提到齁
12:08 這個薦椎 是不是 合在一起的 變成一個骨頭 對不對 頭蓋骨基本上來說 也有類似
12:15 聽清楚 類似 頭蓋骨 其實在小baby的時候 是開的 每一個 每一個都是分開的
12:21 所以他有那個什麼 囟門 是不是 小baby的時候 你會看到 他這邊可以(跳動著)
12:27 囟門 對不對 囟門 齁 那都是骨頭還沒有 長在一起 齁
12:33 越來越大 越來越大的時候 這骨頭就到最後 就長在一起
12:38 (非常密合) 所以密合了 所以那個囟門就 封起來不見了
12:46 那有沒有 看過以前那個 那個那個慘絕人寰的 要害死這個小baby
12:51 在他的囟門上面扎針 稱他那個頭蓋骨 有沒有 看過那個小 那個 一些電視劇也有這麼演嘛
12:59 要害死 小朋友 對啊 稱小baby的時候 就 很細的針 扎進去啊
13:07 真的啊 有啊有~~這樣的一種 這種~~謀殺啊
13:15 那為什麼 扎的進去 因為 那個時候 頭蓋骨跟頭骨之間是分開的 小朋友的小baby的時候 是分開的
13:25 Ok 好來 不要不要講這個 這個不人道的
13:36 好 我們現在回到薦骨齁 看到這個三角形這個
13:41 作者在這邊特別提到 吸氣的時候薦骨會 向後彎
13:46 齁 呼氣的時候它會 向前彎 齁 這個向後彎 向前彎 在一吸一呼的過程當中
13:53 發生 但是因為這個 動的這個幅度非常的小 所以哪怕現在來
13:59 你自己 深呼吸 吸氣吐氣 你會不會感覺到 你的薦骨往後往前嗎
14:05 不會 為什麼 因為它動的非常的小 所以就算
14:11 你特別留意 察覺不到 那同樣的 我們剛剛不是講
14:17 顱骨所謂的這個頭骨 它是好幾塊骨頭 長大以後密合在一起嘛
14:22 它即使密合在一起 它有沒有縫 有 它原來的縫還在喔
14:29 齁 只是很細很細而已喔 一樣齁 吸氣的時候 這個顱骨的縫
14:35 會比較 靠近 接合在一起
14:42 哦不 哦 顱骨縫會稍微打開 吸氣的時候會稍微打開 呼氣的時候顱骨縫呢
14:49 又會稍微 更密合 一樣
14:54 動得非常小 所以這些動作 你通常察覺不到 這樣可以沒有
15:01 所以 是不是 又有一個 一個~結論告訴你 吸氣吐氣的時候
15:06 你的薦骨會往後往前 吸氣吐氣的時候 你的顱骨的這個~縫會
15:13 稍微拉開 又稍微密合 但是
15:19 因為太細微 你都察覺不到 好來
15:24 那接下來會發生什麼事情 當你緩慢吸氣或呼氣時
15:30 薦骨前後彎曲 及顱骨縫的開合
15:35 會在這個封閉系統的腦脊髓液
15:41 傳導出一種波動 推動腦脊髓液流動
15:46 緩慢的將腦脊髓液 抽及到脊椎 一路 往上到
15:52 大腦 流經四個稱為大腦
15:58 導水管 及腦式的腔室 如果你能標記腦脊髓液的一個分子
16:05 然後跟著它 從脊椎底部 一路往上 來到大腦 再一路往下
16:12 回到薦骨 就會發現 它要花十二個小時
16:17 完成 繞行一週 因此 基本上我們一天會 沖刷兩次大腦
16:24 圖七 描寫的就是這個循環過程
16:30 前面一段 有沒有 提到 在吸氣吐氣的時候 薦骨會
16:37 對不對 在吸氣吐氣的時候 頭蓋骨會
16:43 好 這個動作 就把腦脊髓液往上推
16:49 薦骨的這個動作 一吸一呼 一吸一呼
16:55 就把腦脊髓液往上推 那頭蓋骨
17:00 齁 一吸一呼 一吸一呼 等於 把腦脊髓液 往上吸
17:08 懂嗎 一個往上 推 一個往上
17:13 吸 看到喔 在封閉系統的腦脊髓液
17:22 會不會 傳導出一種波動 腦脊髓液 會不會 流動
17:28 推動腦脊髓液流動 緩慢的將腦脊髓液
17:33 抽及到 脊椎 一路往上到大腦 看到沒有
17:41 這腦脊髓液 是會 動的 是循環的
17:48 OK 當它從 這個尾椎 就從最後面的
17:54 薦椎這邊一路往上 齁 到了 腦部的時候呢
18:00 腦部又有四個腦室 第一腦室 第二腦室
18:05 第三腦室 第四腦室 這你又不用管 OK 有沒有 聽過水腦症
18:11 水腦症就是腦室裡面水太多啦 那個電腦斷層掃描 一做就知道了啦
18:18 那你們 有沒有 聽過 有一種病人 他需要從頭部 打一個洞
18:23 放一根管子 然後這個管子會經過脖子 然後進到腹腔 有沒有
18:28 瓊玉 你碰過這種病人 對不對 對 那個孩子就是 為什麼
18:34 因為他的腦脊髓液的 壓力太高 壓力太高會壓迫到 中樞神經沒有辦法正常運作
18:41 所以他必須要把他 過高的腦脊髓液的 壓力釋放掉 那現在醫學就很厲害
18:47 它可以在你的腦室裡面 放一個管子 然後那根管子就走皮下喔
18:53 從頭 一路到脖子 到胸部 然後進到腹腔 過多的腦脊髓液
18:59 會透過這一根管子 進到腹腔 由腹膜吸收掉
19:08 這樣聽懂沒有 齁 再簡單的這個 跟各位介紹一些這個醫學上面的 處理的概念
19:14 不管怎麼說 我們再回到這個角度 當整個呼吸運作的時候
19:21 腦脊髓液 會有一個抽吸作用 由底
19:26 往腦 齁 移動 那腦部又有四個腦室
19:32 你就不管了 齁 然後呢
19:38 如果你能標記 一個分子 齁 從底部開始 打個比方從底部開始
19:44 我標記一個 然後我 是不是 開始呼吸 呼吸 呼吸 呼吸
19:50 結果 它是不是 一個 抽吸作用 下面的往上推 上面的又往上拉
19:56 所以 這個是慢~一路會往上 懂嗎 一路往上
20:01 到頂了以後呢 因為你這邊又有後面跟著 是不是 一路往上 所以 你上面到了上面以後 是不是 會被推著又一路往下
20:09 這樣懂嗎 因為你不停的一路往上 後面 是不是 也跟著一路往上 那你一路往上的到了上面
20:16 下面是不是 一路往上也要上來 所以到了上面的 要不要 下來 對 所以它會走一圈
20:25 所以假設 你能夠標記一個分子 讓它從脊椎底部 一路往上來到大腦
20:30 結果呢 你會發現 誒 它又會反轉而下 再回到薦骨
20:37 那一般人 一般的呼吸 這一上 一下
20:43 走一圈嘛 齁 環島一圈嘛 需要多久 十二小時
20:50 十二小時 所以原則上 我們二十四小時 齁 我們的脊髓液 大概自己會繞兩圈
21:00 可不可以 這個觀念 有沒有 又建立起來了
21:05 因為 這跟後面的操作 很有關係喔 齁 一步一步來齁
21:10 好接下來 就實際操作囉 接下來就實際操作的過程囉
21:15 所以想想看 如果你收縮會陰部的肌肉
21:22 好 就是骨盆 底的肌肉 也就是性交與排泄時 所用到的肌肉
21:27 會發生什麼事 現在 試著鎖住 會陰部的肌肉
21:34 然後 收縮下腹 接著在收縮上腹 的肌肉
21:39 藉由收縮及擠壓 這些核心肌肉
21:45 其中也包括 前三個能量中心的肌肉 中樞神經系統 內
21:52 的腦脊髓液 會往上流動 參見圖8
21:57 藉由這個方法 就能讓中樞神經系統 內的腦脊髓液
22:03 往上流到脊椎部位 每當你收緊 這三個能量中心的肌肉時
22:09 腦脊髓液 就會被迫 往上流動
22:16 來 剛剛提到的 呼吸 呼吸
22:22 它帶來薦骨的前後 是不是 往上推 它帶來顱骨的
22:28 伸縮 是不是 往上 吸 有沒有 造成一個流動的效果
22:33 腦脊髓液 流動的效果 有沒有 有 這個時候
22:38 作者除了呼吸以外 他又要介紹 運用身體的 可控制的肌肉
22:49 來加壓 來 Push
22:54 剛剛透過呼吸 是不是 已經在動了 我要讓它動的更快
23:01 我要讓它動的更快 可不可以 可以
23:06 利用 三層 的肌肉 第一個
23:12 就是會陰部的肌肉 一般來講齁 這個這個
23:18 要要怎麼樣去體會齁 我講你大概就知道 現在假設 你突然想想 （拉肚子）
23:27 但是你現在 明明在這個～～一個 這個時間點或者是地點
23:34 你 不准上 你必須逼自己鎖住
23:41 憋尿 憋（拉肚子）的那個動作 會不會 試試看 來
23:47 反正你做 沒有人知道啦 有沒有 你的肛門會 （縮一下 縮一下）
23:54 有沒有 你肛門會這樣 縮一下縮一下 好這是第一個動作
24:01 齁 收縮會陰部的肌肉 它在那裡 它在骨盆底
24:07 齁 最會陰部的地方 最最底層的地方 它是性交跟排泄時 會用到的肌肉
24:17 鎖住會陰部的肌肉 鎖住囉 肛門鎖住 然後接下來呢
24:24 收縮下腹 來 稍微示範一下 做得不是很好齁 不是看我收縮肛門啦齁
24:31 下腹 齁 下腹 下腹 大概在這裡 OK 縮下腹 然後再縮上腹
24:39 懂嗎 下腹上腹 有沒有 下腹上腹
24:45 看到沒有 側面你看 下腹上腹 下腹上腹 看到
24:52 誒 看過練肚皮舞沒有 啊 他們真的很厲害啦
24:59 對對對 齁 那就是 所謂核心肌肉群 這裡就是核心肌肉
25:07 這裡是核心之一 核心但然不是只有這裡 齁 這是核心之一
25:14 這樣懂嗎 所以來 你有三個 肌肉收縮的動作要去完成它
25:19 第一步 會陰 先鎖住 再來收下腹
25:26 再來 縮上腹
25:32 齁 看到沒有 先試著鎖住會陰部的肌肉 然後收縮下腹
25:38 然後在收縮上腹 藉由收縮擠壓 這些所謂的核心肌肉
25:45 來這三個 肌肉 假設都被你 很正確的 使用到了
25:51 是不是 剛好對應三個能量中心 海底輪 對不對 臍輪跟太陽神經叢
25:59 剛好對應到這三個能量中心 Ok 那這個所謂的
26:05 中樞神經系統的腦脊髓液 在這個肌肉的收縮的過程當中
26:11 它有沒有 受到一個壓迫 懂嗎
26:17 齁 那在下面的地方 受到壓迫 那是不是 逼著這個腦脊髓液再往上
26:24 懂嗎 剛剛呼吸 是不是 已經有這個功能了 這個效果了 那再加上這三個肌肉
26:31 齁 會陰部的肌肉 下腹的肌肉 上腹的肌肉的收縮 所以腦脊髓液 就會再更往上流動
26:39 所以藉由這個方法 齁 能讓中樞神經系統裡面的
26:45 腦脊髓液 往上流到脊椎 所以 每當你收縮 這三個能量中心的肌肉時
26:52 腦脊髓液就會被迫往上流動
26:57 懂嗎 啊 可能比較 這個這個怎麼講
27:03 好學的或者是問題寶寶 就問 馬醫師 那幹嘛讓腦脊髓液 往上流動
27:08 對嘛齁 後面會講嘛 急什麼嘛 我們現在一步一步來嘛
27:16 正常的呼吸 它就會讓腦脊髓液 齁由下往上流動 形成一個循環
27:23 原則上 十二小時會繞行一週
27:28 對不對 好 那 假設你在透過 齁 會陰部 下腹部
27:33 跟上腹部的肌肉的 這個 收縮 它會不會 再加大這個
27:39 壓力 讓這個流動 更明顯 更快速 會不會
27:44 會 好 但是 這一段齁 他有一個前提 你不能同時收縮 這三個
27:53 你可不可以 同時收縮 這三個 來 就譬如說 像我剛剛這樣子 喔 是不是 一下就 上腹下腹都進去了
27:59 不是 他要求你 先縮會陰 再縮小腹 再縮上腹
28:08 要分三步驟 來
28:13 來～～對～ 想想看一下 這個手齁
28:19 是不是 這邊先擠 是不是 就擠上來了 我這邊再擠 齁 這邊再擠 是不是 就擠上來了
28:26 你三個一起擠 （就擠死而以啦）
28:31 （就擠死了） 這樣懂嗎 所以 這一段的重點在那裡
28:36 這樣聽懂沒有 你必須先從 會陰部的肌肉收縮 再縮 下腹
28:44 再縮 上腹 所以他需要你去 不停地練習 去達到一定的 熟練度跟技巧
28:50 假設你沒有這個技巧 你會三個一起收縮
28:57 他沒說躺著坐著啊 應該是 都可以啊
29:03 這樣聽懂沒有 是不是 又幫各位 聽清楚齁 我念這些東西的時候
29:09 我是在幫各位抓重點 聽懂了沒有
29:14 所以你們跟我 學這些的東西齁 你們真的是喔 這個搭高鐵啦
29:20 因為這種東西 我我會 不停的看 不停的弄 我要弄懂 我不只弄懂
29:26 我要弄清楚 他裡面的重點在那裡 齁 能夠在這個課堂上
29:31 很精準的用最短的時間 把各位介紹到 你們完全清楚的這樣一個狀況
29:37 齁 所以當初 那個～同學 到診所來找我 要探討這個領域的時候
29:42 我那時候跟～同學講 就說不急 因為我那時候 我剛介紹沒多久
29:48 在這部分齁 我還沒有像現在那麼的熟練 所以現在我熟練到
29:53 一定的這個 熟悉度的時候呢 我不只可以幫各位解釋
29:58 我還會幫 各位劃重點 這樣聽懂沒有 所以
30:04 除了正常的呼吸以外 接下來 再配合 這樣的一個三階段的
30:10 下面 下三輪的 這個所謂的核心肌肉的收縮 它可以帶動 齁
30:17 更有效的帶動 整個腦脊髓液的 一個循環
30:23 好 再來 再往下 現在把注意力放在頭頂上
30:31 另外一個工作來囉 頭頂成為你移動能量的目標 因為你的注意力在那裡 能量就在那裡
30:37 現在 從鼻子開始做 緩慢平穩的呼吸 同時持續擠壓 會陰部的肌肉
30:43 接著是下腹部 及上腹部的肌肉 當你做這些動作時 你的呼吸 會上行至脊椎
30:49 經過胸腔喉嚨 大腦 一路來到
30:54 頭頂 想像當 呼吸來到頭頂時 你屏住這股氣息
31:00 一邊持續擠壓 前述肌肉 藉由這個方法 可以把腦脊髓液
31:06 一路往上拉提至大腦部位
31:11 再往下 下面一段齁 這種呼吸法非常重要 原因如下 腦脊髓液
31:17 是由蛋白質與鹽的溶液組成 來沒關係 這個另外 來 先看前面那一段就好 來
31:24 來～接下來 又要談呼吸了喔
31:30 還記得我們介紹兩個呼吸法 一個 是不是叫 正壓呼吸 加數息
31:36 是不是 在清醒的時候做 越做越 清醒 對不對 另外一個就是
31:42 操作無念 很好用的 對不對 叫做什麼 脈輪呼吸 從太陽神經叢 往上拉到頂輪
31:49 齁 吐氣的時候 下降到心輪 那個方法 假設你做得夠熟練的時候
31:55 在這裡 就可以配合上 來你看 這邊怎麼說 把注意力放在頭頂
32:02 頭頂 頂輪的地方 這個時候 把注意力放在頂輪的地方喔
32:09 頭頂成為你 移動能量的目標 然後
32:14 做呼吸 從鼻子開始 來看到喔
32:19 緩慢平穩的呼吸 OK 同時 來～一心二用喔
32:27 不只呼吸喔 同時重複上一段講的 持續擠壓
32:34 會陰部的肌肉 下腹部的肌肉 及上腹部的肌肉
32:40 看到沒有 誒 （這不簡單） （我 有做過 這不簡單呢）
32:48 既要緩慢 平穩 的吸氣
32:54 呼吸 然後你又要緊縮 這個會陰部 下腹及上腹的肌肉
33:03 這個時候 假設我們之前的那個 脈輪 觀想呼吸法 你操作的有一定的熟練度的時候
33:10 你會感受到 這個呼吸 齁 會
33:16 沿著脊椎 齁 我們不是講嘛 像我的感覺
33:21 從太陽神經叢 經過胸腔 喉嚨
33:26 大腦 來至頂輪 Ok 好
33:31 當你感受到 在吸氣的時候 這股能量到了頂輪的時候
33:37 齁 想像當呼吸來到頭頂時 憋住它
33:42 屏住 這股氣 那不只憋著喔
33:48 你剛剛收縮的那三個核心 繼續（擠壓）喔
33:54 一邊持續擠壓 前述肌肉喔
34:00 藉由這個方法 你可以把 腦脊髓液 一路往上
34:06 拉至大腦部位 靠腰啊 馬醫師 (這麼難過 這麼複雜 是要幹嘛）
34:13 所為何來 目的何在 接下來見分曉
34:19 接下來要告訴你 為什麼了
34:24 來~等一下～ 你剛剛講的 希望待會我們的時間夠
34:30 我 待會 我撥一些時間來來來跟 各位做一個 很重要的分析 來
34:38 我們今天介紹的這個呼吸方法 是不是 很複雜 對不對 最後已經中和了嘛
34:45 你吸氣的時候 你要同時 順序擠壓 會陰部 下腹部 上腹部
34:50 然後讓你的這個呼吸 你要感受到那個能量到頂 到頂輪 到頭頂
34:55 到了頭頂的時候 你還要把它憋住 憋住的時候 你還要持續的在
35:01 那三個核心肌肉群 持續加壓 它會帶來什麽樣的功能 目的 效果
35:08 所為何來 來 這種呼吸法 有沒有 非常重要 作者花了這麼多篇幅 當然重要
35:15 原因如下 腦脊髓液 是由蛋白質與體內的溶液所組成 蛋白質與鹽溶解在水中時
35:23 會變成帶電分子 假如你能使一個帶電分子加速 就像你把分子
35:29 往上拉到脊椎一樣 就會創造出一個電感應場 Ok 圖9
35:35 是電感應場 看起來的樣子 這是一個充滿電磁能量的無形場域
35:41 會朝著帶電分子移動的方向 以圓周運動方式前進
35:46 你加速的帶電分子越多 這個電感應場的範圍會更大 力量也會更強大
35:54 各位 很簡單的 這就是發電廠原理啦 來 各位在物理學
36:00 上過電生磁 磁生電 沒有
36:06 電會生磁 來 一塊 這個～～
36:13 普通的鐵 你給它通電以後 它就會變成磁鐵嘛 這叫電生磁嘛
36:19 那磁生電 來 各位 譬如說 水力發電廠 水力發電廠 是不是 水往下衝
36:26 齁 帶動一個一個 一個渦輪在轉 然後電就跑出來了
36:33 那為什麼 會有水力發電廠 這樣的一個一個一個效果 來 它轉的東西 就是一個磁鐵
36:40 磁鐵不動 旁邊就 旁邊的線圈就沒有電 我今天水一旦衝下來
36:46 我讓磁鐵動 磁鐵一動 產生電 叫 電生磁
36:53 懂嗎 回去自己Google 什麼什麼 右手定則 左手定則
36:59 什麼白努力 還是法拉第 法拉第右手定則 法拉第左手定則 齁
37:04 弗萊明右手定則 弗萊明左手定則 反正你回去看就知道 很簡單的聽清楚
37:10 電能生磁 磁能生電 OK 那我們身體 是不是 一個
37:15 電磁場 所以 腦脊髓液裡面 它不是單純的水
37:21 它裡面有很多的 所謂的蛋白質跟鹽的溶液 它們都是 所謂的帶電分子
37:27 那這個帶電分子一旦移動 它就會產生磁場 它會產生一個電感應場
37:34 你只要聽懂 這個就好 那本來它移動的速度 是不是 十二小時
37:39 繞一圈 那它的這個電感應場 是不是 一般般 今天假設你能夠 透過某個操作
37:46 那這個 腦脊髓液 的運作 加速 它這個 這個電感應場的這個運作
37:52 是不是 就不一樣 所以你的電感應場的能量 會不會 變大 聽清楚
37:58 這個呼吸的目的 就是這個 這個呼吸的操作的目的
38:05 就是讓你的腦脊髓液的流動加速 但是因為腦脊髓液 腦脊髓液 本身裡面又是帶電分子
38:12 所以這個帶電分子一旦 加速流動的時候 它所帶來的電感應場 就會加快 就會變大
38:23 這樣聽懂沒有 所以整個呼吸 帶來的這個 腦脊髓液的移動
38:28 是一個 充滿 電池能量的無形場域 那至於這個電磁場
38:34 是怎樣一個 這個這個這個 方向在運動 會朝著電分子移動的方向
38:40 用圓周的方式 前進 齁 就是什麼那個 那個什麼右手定則 左手定則那個
38:47 對～那個回去以後 自己自己去 去參考然啦齁 國中高中的物理學
38:52 電學的部分都有講啦 我們不在這邊提 好 OK 好 結論 是
38:59 你加速的帶電分子越多 這個電感應場的範圍
39:05 更廣 力量也更大 這個 結論 可不可以
39:12 可以齁 好來 再接下來 齁 把脊椎想像成一條光纖電纜
39:19 扮演雙向高速公路的角色 同時從身體
39:25 到大腦 以及從大腦到身體 傳送訊息 每一分鐘都有 重要的信息
39:31 從你的大腦 被轉達到身體 譬如想走過房間或抓癢
39:36 同時也有很多信息 會從 你的身體被帶往脊椎 再送到大腦 譬如知道你的身體
39:42 在何處或感知到 飢餓的訊號 一旦你加速這些帶電分子
39:48 以單一方向 往上流到脊椎 因此產生的電感應場
39:56 會反轉 從大腦往下 流到身體的信息流
40:01 把能量 從下半身的 三個能量中心 汲取出來
40:07 往上流到脊椎 在傳送到大腦 參見圖10A
40:14 現在你全身上下 及中樞神經系統 都有電流在運行 身體成為一塊 大磁鐵
40:22 因此 環繞這塊磁鐵的電磁能量 也會圍繞在 我們的身體周圍
40:32 好 參見圖10B 來 我們先簡單的 看一下這個圖齁
40:38 來 先看圖8 齁 當你 齁 收縮這個肌肉的時候
40:44 你就會把 齁 所謂的這個腦脊髓液 往上弄 就可以把
40:49 齁 這個這個能量 下面三個能量 齁往上帶 啊 你看圖9
40:56 帶電的這個 帶電的這個這個分子離子 齁 往上
41:02 移動的時候 它會產生一個電感應場 是螺旋狀的
41:08 這個畫 給你看 齁 上面 是不是 寫一個 -e 有沒有
41:13 齁 那個就是 腦脊髓液 往上流動的方向 那 那個螺圈
41:19 就是產生電感應場的一個方式 這樣了解沒有
41:26 好來 再看下一頁 齁
41:35 你看齁 他是不是 下一頁的這個圖10 左邊 是不是 把前面兩個圖又
41:42 結合在一起 是不是 齁 把下面三個能量中心 的能量釋放出來 往上嘛
41:48 透過腦脊髓液的流動嘛 它在產生一個螺旋場 齁 一個旋轉式的一個一個電磁場嘛
41:56 齁 然後你看齁 右邊 右邊的圖 很好玩喔
42:02 你看外圈 外圈 是不是 能量 齁 然後 再往上 有沒有 形成一個
42:10 迴轉的這個路徑 是不是
42:15 左邊的能量 是不是 往上 左邊的圖 能量 是不是 往上 往上以後 你是不是 產生一個電感應場
42:21 那這電感應場 有沒有 從外面 用一個能量 這樣回過來 又再往上
42:26 齁 這就是 我們現在要講的來 166 頁
42:31 脊椎想像成一條光纖電纜 好我們脊椎齁
42:37 我在這個地方 跟各位講 他這邊提到的來 我們下命令的部分
42:44 譬如說 我要動手 下命令的 我們稱為下行
42:49 下行路徑 Ok 那 譬如說 有人捏我 我會痛 往上那種感覺 叫做上傳 上行
43:00 大腦下命令 齁 是下行 透過脊椎往下
43:05 好 那 末梢神經接收到 這個是硬的 這是軟的 往上 是上行 所以這邊
43:11 齁 是不是 叫做雙向高速公路 同時從身體到大腦
43:16 從大腦到身體傳送信息 你每一分鐘 是不是 每一秒都 是不是
43:21 都有從你的大腦 傳到身體的這個訊號 譬如說 我要走路
43:27 是不是 動腳 我要抓癢 是不是 動手 這叫下行
43:32 懂嗎 另外也有很多信息 從身體往上帶 送到大腦
43:37 譬如說 身體在什麼地方 齁 我會感知到 飢餓的訊號
43:43 Ok 好 那我們剛剛 操作的這個呼吸方法 當你加速帶電分子
43:50 以單一方向 是不是 由下往上 流 那 結果 它會產生的電感應場
43:56 會反轉 反轉 齁 往下
44:01 齁 從大腦往下 流到身體的信息 把能量 從下半身的
44:07 這個能量中心汲取出來 往上流到脊椎 再送到大腦
44:13 所以你剛剛看到的 他那個 圖是什麼 一個身體坐著 對不對 那 這邊 是不是
44:19 產生一個 所謂的電感應場 螺旋往上 對不對 那結果 產生是什麼 是不是 有一個外圍的
44:27 這樣懂嗎 螺旋往上 產生的電感應場 導至它又把能量
44:32 這個信息 轉下來以後 又從這邊 上去 就變成是什麼 一個
44:38 一個電磁場的一個運作的循環 這樣懂嗎
44:43 懂了沒有 齁 所以
44:49 現在你全身上下 及中樞神經 都有電流在運行 身體 是不是 像及了一塊大磁鐵
44:56 所以環繞這些 傳到這個磁鐵的電磁能量場
45:01 就圍繞在我們身體周遭 所以您所創造出來 電磁能量場
45:06 是一種三維的立體場域 隨著它的移動 這股能量 會操創造出一個撓場
45:14 或環形場 順帶一提 這個電磁場的形狀 在宇宙中十分常見
45:19 小自蘋果 大至遙遠星系的黑洞 都能看到這種形狀
45:24 齁參見圖11
45:30 齁 我們在唯識裡面 提到這叫螺旋場 懂嗎 撓場 螺旋場 差不多是同樣意思
45:38 齁 所以那個結構 齁 黑洞的結構 齁 整個蘋果的結構 齁 它都符合
45:45 水流對對對 渦輪 颱風 齁 或者是像向日葵的那個花
45:50 鸚鵡螺的那個那個殼 通通都是 嘿 後面會談到一個叫
45:56 我之前提到過叫 費波南希係數 有沒有 1 2 3 5 8 11
46:02 我不是跟你們講要講股票分析嗎 什麼時候 是是是 大周期 什麼時候是小周期
46:07 齁 大波段 小波段 有沒有 費波南希轉折嘛 齁 連那個都可以拿來
46:13 在股票市場裡面 成一套道理論喔
46:19 Ok 好 那我們剛剛看到的 那樣子的一個運作 其實你的身體 就會被帶出 一個所謂的
46:26 撓場 一個環形場 所以 現在你 已經了解到 這項呼吸技巧
46:32 影響甚鉅 善加使用 可以激發所有被儲存的能量
46:38 如果能夠運用到這項技巧 做的次數夠多 將會喚醒一條沉睡的巨龍
46:47 Ok 不得了 那個能量會被你激活
46:53 好 來 時間還夠 好 我們趕快再抓一些進度 誒 接下來 齁 來
46:59 一旦能量被活化 交感神經 自主神經的一個子系統 會喚醒大腦及身體
47:05 以因應外來環境的威脅 被啟動 能量開始從下半身的三個 能量中心 往上移到大腦
47:12 然而 與其讓身體因為 某些外在狀況而被喚醒 你更可以藉由融入內在
47:18 呼吸的運作 來啟動交感神經系統 一旦 交感神經系統開始與 副交感神經系統
47:24 自主神經系統的另一組子系統 會讓大腦與身體放鬆 好比飽足一餐後的感覺
47:30 達到平衡 來自下半身三個中心的能量 就會像是被直接射進大腦一樣
47:36 當這股能量 抵達腦幹 一個稱之為丘腦的構造 會打開大門
47:42 允許所有的能量進入大腦 一旦這股原本儲存於身體 的能量 進入大腦後
47:48 大腦會 產生的 Gamma 波 的腦波形式 我們許多學員在做這種呼吸法時
47:54 都產生了 Gamma 波 我把 Gamma 波稱為超意識腦波 不僅因為它的製造更多的
48:02 不僅因為它能 製造最多的能量 更在於是這些能量
48:07 都來自身身體內部 而不是 為了因應外部環境刺激 才另外被釋放出來的
48:14 好 今天課程到這邊 我們來仔細的 這個解釋 還剩幾分鐘時間夠 來
48:20 我們剛剛提到這整個呼吸方法 你的能量 會不會被
48:26 卡住的能量 會不會 被激活 會不會 往上提升 往上帶 形成一個新的撓場
48:33 懂嗎 好 聽清楚喔 當你很有效的 在做這個操作的時候
48:38 你能量 有沒有 被啟發 有沒有 能量被激活 有沒有 這個時候你身體會產生一個反應 叫做
48:44 交感神經系統 被喚醒 被啟動 各位我們之前提到的 交感神經系統
48:51 是不是 自律神經系統裡面的一部分 對不對 好 來
48:57 我要快點喔齁 因為這非常非常重要 五分鐘
49:07 我們的自律神經系統 分交感 跟副交感
49:13 理論上 這兩個是要平衡的 我們這裡是健康的 那過去的我們 齁 因為所謂的生存情緒
49:20 齁 啟動的是交感 打或逃
49:26 變成我們的 這個所謂的 反應機轉 能量虛耗 都是負面情緒
49:33 結果卡在下面三個能量中心 那透過這個呼吸方法 帶著揚升情緒 聽清楚
49:38 帶著揚升情緒 操作這個呼吸方法 你可以把卡在下三輪的能量 給釋放掉
49:45 懂嗎 釋放掉之後 會往上 結果當著一股能量
49:51 被活化 你身體 會產生一個作用 叫做 交感神經
49:57 被活化 聽清楚喔 這個交管神經被活化跟 過去你的交感神經被活化的
50:03 經驗 是不一樣的喔 過去你的交感神經是怎麼樣被活化
50:09 打或逃的這種 所謂的反應嘛 那現在呢 不是 現在是帶著揚升情緒
50:15 透過這種呼吸法 把它激活
50:20 一樣是交感神經的激活 但是 不一樣的原因
50:27 對不對 一個是被動 被外在環境給引發的嘛 一個是你 靠這種所謂的
50:33 自主性的呼吸的操作嘛 這樣看到沒有 所以你看
50:38 原來的這個交感神經系統 它是自主神經的 一部分是子系統嘛
50:43 對不對 它會被喚醒 為什麼 會喚醒 因應外環境的危險
50:49 但是現在 你的 交感神經 有沒有 被喚醒 有 是因應外來問題嘛 不是
50:55 是因為你的呼吸 把它帶出來的 所以這個時候 能量就會從
51:00 下半身三個卡住的能量中心 往上移到大腦 所以與其
51:06 讓外在環境 來 誘發你的交感神經 那 不如我自己藉由這個所謂的內在呼吸
51:13 來啟動交感神經 這個時候的 交感神經啟動 它達到的就是一個平衡
51:19 跟副交感的平衡 Ok 那 結果
51:24 原來卡在下半身的能量中心 因著這個 交感神經被啟動 跟副交感神經 達到平衡之後
51:32 這個能量 直接射進大腦 好 當到了 它從脊椎嘛
51:37 從下三輪 透過脊椎往上到了大腦 中間會經過所謂的丘腦 的這個這個構造
51:45 當這股能量到丘腦的時候 齁 丘腦就會打開
51:51 丘腦打開的時候 這股能量 允許 這個能量進入大腦
51:57 好 進入大腦 以後 會產生什麼變化 大腦會產生 Gamma 波
52:03 所以這個 研習營 在要求學員做這種呼吸的時候 他們在很多學員的身上
52:11 透過這個 呼吸法看到 他產生 Gamma 波 那 作者稱 Gamma 波 叫做
52:16 超意識腦波 因為它不僅能創造最多能量
52:21 齁 而且是因為 這些能量來自於哪裡 身體內部 原來被你卡住的部分
52:29 而不是 齁 因為外在環境 齁 譬如說 狗來追你啦
52:34 老闆罵你啦 那種 所謂的 生存情緒 所啟發的
52:40 這樣聽懂沒有 好關鍵來囉 關鍵最後 還有兩分鐘 可以
52:46 重點重點
52:52 寫下來齁 我們平常清醒的狀態
52:59 是不是叫 Beta(β) 波 是不是 那過去我們 教正壓呼吸法
53:05 教所謂的脈輪觀想法 脈輪觀呼吸想法 我們要求的是什麼 操作無念
53:11 是不是 我們要求的目的是 透過無念 讓你的不同區塊的
53:16 大腦的腦波 先產生協調性 同步性 然後
53:21 腦波 我們希望它能夠什麼 慢下來 是不是 從Beta(β)
53:27 齁 慢下來 到 Alpha(α) 對不對 到 Theta(θ)
53:33 對不對 再到什麼 到 Delta（δ） 然後我們就可以進入到一個什麼
53:39 無我 無人 無眾生 無壽者 那種 空 齁 一個無盡的區域 黑暗
53:47 的連結 的量子場 是不是 是不是
53:52 但是今天的 呼吸操作法呢 今天的呼吸操作法 不是喔 他是從 Beta(β) 波
53:59 到高頻的 Gamma 波哦 那這高頻的 Gamma 波
54:05 它所帶來的效果是什麼 是超意識知覺喔 超感官知覺 後面再說
54:11 這兩邊的效果 一不一樣 不一樣 聽清楚喔 這兩個效果 不一樣喔
54:18 來 這邊 是不是 要你無念 是不是 你必須透過無念操作
54:26 你才能夠讓你的腦波同步 然後從 Beta(β) 降到 Alpha(α) 降到 Gamma 從Beta(β) 降到 Alpha(α)
54:31 降到 Theta(θ) 降到 Delta（δ）是不是 是不是 是 然後進入量子場域嘛
54:38 然後去連結可能性嘛 然後再回過頭來 透過栩栩如生的想像 來創造嘛
54:44 就是我們之前 教各位的方法嘛 但是今天的目的 不是
54:49 今天我們要幹嘛 今天我們要解鎖 下半身三個能量中心的
54:55 卡住的能量 所以你看齁 這邊操作的呼吸方法
55:01 第一個 會陰部 第二個 下腹部 第三個 上腹部
55:08 第四個 呼吸 你要緩慢 還要到達頭頂 齁 還要到頭頂以後 憋氣
55:14 啊 還要怎樣 在這樣的一個操作的步驟底下
55:19 你可能無念嗎 不可能嘛 誒 你要下命令到你的會陰部鎖住
55:26 你要不要 動大腦 你要鎖下腹 要不要鎖 你要鎖上腹部 要不要鎖
55:31 你要憋呼吸 要不要鎖 所以聽清楚 你在操作 今天教的呼吸法的時候
55:36 就不是無念操作喔 你不可能處於無念狀態喔
55:42 所以 你就不可能從 從Beta(β) 到 Alpha(α) 到 Theta(θ) 到 Delta（δ）喔 啊他反而走另外一條路
55:49 Beta(β) 會 越變越快 從低頻Beta(β) 波 到高頻 Beta(β) 波
55:55 最後到 Gamma 波 這樣懂嗎 齁 那這個部分
56:01 下個禮拜解釋 時間到了 謝謝各位 但是重要的是 聽清楚重要的是
56:07 這兩個呼吸方法 是兩個完全不一樣的路徑 達到兩個完全不一樣的
56:13 腦波意識狀態 一個是讓它變得很慢 一個是讓它變得很快
56:19 很慢有很慢的效果 很快有很快的 感受
56:25 那很快的部分 下個禮拜說明 可不可以
56:30 可以齁 好下課