馬冠中醫師ㄧ小小講堂 （039） 重新設定觀念 剪輯字幕新版

0:01 我再跟各位分享一下
0:02 最近的一些
0:03 最近的一個一個一個經驗
0:05 坦白說
0:06 不是很愉快
0:09 上個禮拜
0:10 有一個媽媽
0:11 帶一個小朋友
0:12 國三
0:14 哦 國二
0:16 然後
0:17 進來的時候 整個就
0:19 （縮縮的）然後
0:20 身體的症狀
0:21 其實也不是什麼
0:22 真的也不起的症狀
0:24 壓力情緒
0:25 國中二年級
0:28 透過他的眼神
0:29 我感受不到生命力
0:31 我感受不到生命力
0:32 這是一個案例
0:33 三個禮拜前
0:35 不是考那個叫什麼
0:37 會考嗎
0:39 考會考的前面一個禮拜
0:41 一的家長也帶一個
0:42 小朋友來看病
0:43 那個小朋友也是胃痛
0:45 睡不著覺
0:46 然後拉肚子
0:48 很顯然的
0:48 叫做身心症
0:49 因為會考
0:51 帶來的這個這個緊張
0:54 這個小朋友
0:55 會考前來找我那個小朋友
0:57 我從小看到看到大
0:58 很可愛的一個小朋友
0:59 現在念中興國中
1:01 禮拜六我到中興國中
1:02 去打球的時候
1:03 他下課會跑出來
1:04 也打球
1:05 會跟我打招呼
1:07 我從小看到他
1:07 好可愛的一個男生
1:10 各位 你想看看在中興國中
1:11 會被禮拜六留下來
1:13 上輔導課
1:14 表示功課怎麼樣
1:15 還不錯嘛
1:16 還不錯嘛 好
1:18 進來的時候
1:20 他媽媽帶他進來
1:21 他自己沒有講什麼話
1:24 結果是媽媽在轉述
1:25 他的症狀
1:26 那其實媽媽在講的過程當中
1:27 媽媽也很清楚就知道
1:29 這個小朋友其實是
1:31 因爲考試的這個焦慮的關係
1:34 然後她知道我跟這個小朋友
1:35 其實也蠻有話聊的
1:37 所以他講完了以後媽媽就
1:39 就到外面去
1:40 就留著這個小朋友
1:41 跟我在診間
1:43 那我就問這個小朋友我說
1:44 你現在感覺怎麼樣
1:46 他說他
1:47 很無助很惶恐
1:49 我說你惶恐什麼
1:51 他說
1:51 馬醫師
1:53 假設這次會考
1:54 我考得不理想
2:07 我就完了
2:10 一個小三
2:11 哦不 一個國三的學生
2:13 一個國三的學生
2:15 他跟我講
2:16 一邊講一邊掉眼淚
2:18 馬醫師
2:19 假設這一次的會考
2:21 我考的不理想
2:23 我就完了
2:29 各位
2:31 換成是你
2:31 你聽了 你心 會不會 痛
2:35 小小年紀
2:37 就一個國中會考
2:40 他對他自己設定的目標
2:43 設定一個目標
2:45 萬一沒有達到
2:47 他說他就完了
2:49 各位你知道這個目標
2:51 很顯然的不會太低
2:53 不會太低
2:55 對不對
2:55 他被留下來補習嘛
2:57 很顯然是前段班的嘛
2:59 然後他有那麼大的壓力
3:01 很顯然的
3:03 自我期許
3:04 或家裡會對他的期許
3:05 要相當的一個
3:06 一個層次誒
3:08 這個標準
3:09 假設沒有達到
3:11 我就完了
3:14 我就罵他
3:14 我說你神經病
3:16 我說來
3:17 你告訴我
3:18 譬如說
3:20 依你們現在學校的情況
3:22 你認為
3:23 大概在什麼樣的狀況
3:25 你認為 你接受 你OK
3:27 考到什麼分數以上
3:29 就打個比方好了 假設
3:30 今天有200個
3:31 你們學校畢業
3:32 這一屆畢業有200個
3:35 你認爲考到第幾個
3:37 你設定的這個目標
3:39 假設啦齁
3:40 我假設你譬如說
3:41 贏
3:42 180
3:44 200個裡面的前20名
3:47 這個 是不是
3:48 算起來的話
3:49 是不是 假設以前的
3:50 pr值叫90％
3:52 對吧
3:53 我們用很簡單的
3:54 數學來算嘛
3:56 200個裡面
3:56 你考20名嘛
3:58 你 是不是 贏180個
3:59 這20個
4:00 你在前20名
4:02 在200個裡面
4:03 你 是不是 前10％
4:04 也就說你的pr值是
4:06 90%嘛
4:08 我就跟他講
4:09 假設
4:10 你認為
4:11 你考到這個所謂的90%
4:13 以上的這個pr值
4:15 你才是
4:16 OK
4:18 你才不會完了
4:19 那我說你的標準
4:21 拿到你們學校去
4:23 你們學校
4:24 有 90%
4:28 都完了
4:31 我說你這是什麼鳥標準
4:35 按照你的標準
4:36 你認為
4:36 你不到這個程度
4:38 你考試不到這個程度
4:39 你就完了
4:41 那 後面的呢
4:43 你後面的呢
4:45 通通完了
4:48 通通不用玩了
4:51 我說你這是什麼鳥標準
4:53 （啊他這樣就縮掉餒）
4:55 他愣了一下
4:56 誒 奇怪怎麼會有這種說法
4:58 我說事實上
4:59 有沒有 完了
5:00 是你在想像
5:03 沒有完了這件事情
5:06 好
5:07 我今天只是透過這個
5:08 來跟各位
5:10 齁 講
5:12 我們中國人
5:14 有一個成語
5:15 絕處逢生
5:18 沒錯吧
5:19 這本書許醫師拿來
5:21 引用
5:22 講癌症的
5:24 絕處 逢生
5:25 對不對
5:26 好
5:28 我們在
5:30 易經裡面
5:30 叫什麼
5:34 否極泰來
5:36 對不對
5:37 還有
5:38 成語叫
5:43 山窮水盡疑無路
5:44 接下來呢
5:45 柳暗花明又一村
5:50 都會背
5:53 你真的徹底相信嗎
5:55 我的問題在這裡
5:57 我的感觸在這裡
5:59 絕處逢生是成語
6:01 否極泰來
6:02 大家都會講
6:04 山窮水盡疑無路
6:05 柳暗花明又一村
6:07 大家也朗朗上口
6:09 今天
6:10 在你腦海裡面
6:11 你真的徹底相信嗎
6:18 坦白說
6:19 絕大部分是NO啦
6:24 （用念的 喊爽的而以啦）
6:28 （真的碰到事情的時候）
6:29 （也是在甘苦做卦）
6:30 （也是在煩惱東煩惱西啦）
6:32 （甚至於事情還沒發生）
6:33 （你就在煩惱東煩惱西嘛）
6:35 先天下之憂而憂
6:37 後天下之樂而樂
6:38 居廟堂之高則憂其民
6:40 處江湖之遠則憂其君
6:42 是進亦憂 退亦憂的神經病
6:49 孔曰成仁 孟云取義
6:50 惟其義盡 所以仁至
6:51 讀聖賢書 所學何事
6:53 而今而後 庶幾無愧
6:56 （瘋子）
6:57 （自殺而已嘛）
6:59 （自殺而已嘛）
7:03 自殺而已嘛
7:05 我跟皇帝建言
7:06 皇帝不聽我的話
7:07 我就去死嘛
7:08 然後就來吃粽子嘛
7:12 皇帝非聽你的不可喔
7:15 不聽你的不行喔
7:17 啊你是皇帝
7:18 還是他是皇帝
7:21 誒 不要笑啦 各位
7:23 我們在日常生活當中
7:25 犯了多少的類似的
7:27 的毛病 對不對
7:29 誒 頻頻點頭嘛
7:30 下午被我修理過嘛
7:35 因為我們落入那種
7:37 漩渦
7:37 那種舊的 邏輯思考
7:40 那種 舊的迴路裡面
7:42 深深的陷於裡面
7:44 而不自知
7:45 今天
7:47 假設
7:48 這幾句話
7:49 絕處逢生
7:50 在你的內心
7:52 你深信不疑
7:54 今天 否極泰來
7:56 在你的中華文化的
7:58 傳承的過程當中
7:59 這個易經
8:00 是我們五六千年
8:01 老祖宗
8:04 伏羲氏
8:05 傳下來的這個老智慧
8:07 講的就是宇宙的大道理
8:09 就是真理
8:10 我也徹底相信
8:11 然後呢 再透過
8:13 誒 很有詩情畫意的
8:15 山窮水盡疑無路
8:17 柳暗花明又一村
8:21 齁 來給自己一個
8:22 比較
8:23 文化式的一個
8:24 一個一個洗禮
8:26 這些東西
8:27 假設
8:27 真的在你腦筋裡面
8:30 是深烙的
8:31 而且你深信不疑的話
8:34 各位
8:34 這幾句話
8:35 排在這裡
8:37 你還會有任何的
8:38 擔憂 煩惱 焦慮
8:40 跟 恐懼嗎
8:42 不會啦
8:43 單單這幾句話
8:45 在你腦海裡面
8:46 深深烙印下來的時候
8:48 你就知道
8:49 你徹頭徹尾
8:51 就是一個無可救藥的
8:54 樂觀主義者
8:58 什麼事情來
8:59 （沒事情啊）
8:59 否極泰來啊
9:00 （我不夠痛啦）
9:01 （痛到最後也就不會痛啦）
9:04 （我不夠絕啊）
9:05 （有夠絕的時候 我就生了）
9:08 真的啊 你永遠在這個
9:09 你既是處於一個困境當中
9:11 你都知道
9:12 一切萬有
9:13 你的內我 你的存有
9:14 不會對你放棄
9:18 你的徹底的相信
9:20 你目前只是在
9:22 那個過程當中
9:26 你會徹底的相信
9:28 當你把這樣的一個概念
9:30 真正的融入到你的思想
9:33 真正的進入到你的
9:35 身心的一個所謂的
9:37 吃喝拉撒睡
9:38 行住坐臥躺
9:39 裡面的時候
9:41 接下來
9:42 你愛幹什麼
9:44 幹什麼
9:45 為什麼
9:46 天上天下就唯我獨尊了啊
9:49 （我到底是在怕什麼）
9:50 我橫的都能走啊
9:52 所以這個時候
9:54 因為你無所懼
9:55 你無所怕
9:56 你不再擔憂
9:58 你不再焦慮
9:59 你不再害怕
10:00 你會有行動力的
10:03 你會有行動力
10:04 你因為什麼沒有行動力
10:05 （你害怕嘛）
10:06 （我怕給人笑）
10:08 （我怕沒有效果）
10:10 （齁 我怕怎麼樣）
10:11 是不是（你都在怕）
10:12 所以你的那個想要
10:14 動的那個衝力
10:15 那個衝動
10:16 那個行動力
10:17 是不是 就被限制住
10:19 是啊
10:20 但是你真的相信
10:22 哎啊 絕處逢生 否極泰來
10:24 山窮水盡 柳暗花明
10:25 我現在
10:27 搞不好 搞不好 再往下走
10:28 走得更絕一點
10:30 就上來了嘛
10:32 誒 下圍棋的時候 不是
10:34 聽說有一手
10:34 叫自己把自己先塞死嗎
10:36 有沒有
10:37 把自己塞死以後
10:38 另外又開闢一片天嘛
10:39 有沒有 會下圍棋的
10:40 有沒有 這種
10:40 有沒有 這種下法
10:43 好像沒有齁
10:45 有啦
10:46 這個是（我們在走）
10:47 下象棋 是不是
10:48 有時候 你要犧牲掉一個
10:49 對不對（這邊放給你齁）
10:51 （啊 另外那一邊）
10:52 就另外開闢一個
10:53 一個那個不同的境界嘛
10:56 所以今天
10:56 最後這10分鐘
10:58 齁 我只是透過
10:59 我看到那兩個
11:01 小朋友的眼神
11:02 我看到一個
11:03 14 5歲的年青人
11:04 他的眼神當中
11:05 竟然沒有了生命力
11:08 我覺得很心痛
11:12 我覺得很心痛
11:16 為什麼
11:18 為什麼他們會有
11:19 這樣一個心境
11:20 整個大環境要負
11:21 非常大的責任
11:22 這個大環境
11:23 包括國家社會
11:25 學校家庭
11:26 通通包含在內
11:29 那今天我們話又說回來
11:31 我們今天針對所有這個
11:33 這個一起學習的賽斯家族
11:35 齁
11:36 我的期許是什麼
11:37 或者是我自己經驗的分享
11:39 是什麼
11:39 純粹就只是一個
11:41 觀念的重新設定而已嘛
11:44 今天
11:45 大家
11:45 耳熟能詳的這幾個字
11:48 我今天只要
11:50 很慎重的請教各位
11:52 自己問自己
11:54 你今天這幾個字
11:55 真正體會到什麼程度
11:57 你今天真的相信到
11:58 什麼程度
11:59 你今天願意把這幾個字
12:01 用什麼樣一個方式
12:03 在你的思想當中落實
12:05 在你的行動當中呈現
12:08 很簡單
12:10 今天假設各位
12:11 掌握到這個（技巧）
12:13 你又可以從今天開始
12:15 開創出另外一個不同
12:18 屬於你自己的天地
12:21 這樣了解嗎
12:22 Ok 好 謝謝各位