充分而諧振的呼吸，能幫助我們身心因應生活快速變遷和挑戰。身心諧振的呼吸能開啟感知的大門，在喜樂、平安與健康中體驗到「一體」。

平靜而有節律的呼吸，是找回生活目標與生命意義最好的方法。

只要充分練習，將呼吸作為一個養生的方法，幫助你整合身心，也可以作為通往奧秘之門的靈性指引。
摘自《重生-蛻變於呼吸之間》楊定一博士