#全蹲 #跪式伏地挺身 #捲腹抬胸 #收腹抬臀 這些動作主要著重在身體幾個大塊肌肉群訓練,不需要使用運動器械或設備,只是利用自己身體重量就可以進行的健身運動,希望大家一起跟著來練習~ music code: JZL0QACVABCZRF5G Related Facebook Twitter Pinterest LinkedIn Telegram