（48）開啟你的驚人天賦（上）第十二章p299－1120829

0:13 各位同學晚安 開始今天的課程 奇幻之旅
0:18 第299頁
0:24 第二段 一開始 松果體將L色氨酸
0:30 轉換成5羥色胺酸 然後再轉換成血清素 血清素是比5羥色胺酸
0:37 更穩定的分子 這種幸福分子 可以在大腦中自給自足 發揮更有效的功能
0:45 透過一種化學反應 松果體會將血清素轉換成 N乙醯血清素
0:51 然後再透過另一種化學反應 將其轉換成褪黑激素 所有這一切
0:57 全都發生在松果體中 在二十四小時的循環週期 褪黑激素的分泌量
1:03 在凌晨一點至四點之間 達到最高峰 這一點很重要
1:09 我們必須記住 好 一樣齁 上生化課齁
1:15 Ｌ 色氨酸
1:22 不需要死背齁 只要知道一個大概就行 經過二個步驟
1:28 它會變成血清素
1:33 再經過兩個步驟 它就會 變成褪黑激素
1:44 所以不管是血清素也好 褪黑激素也好 它的前身
1:50 它的最原始的構造物 都是 L 色氨酸 齁 只要
1:56 只要知道這樣子就行 這樣了解沒有 可以齁 而且 這整個過程
2:04 都在哪裡 發生 都在松果體
2:15 OK 這是重點 知道這個就可以了 其他細節不需要了解
2:23 這樣看到沒有 好 那你看齁
2:31 第三行 血清素 是比5羥色氨酸更穩定的分子
2:37 因為經過兩個過程才變成 血清素嗎 對不對 L 色氨酸 透過兩個過程
2:43 好那你看哦 下面有一句話喔 這種幸福分子 看到沒有
2:49 可以在大腦中自己自足 看到沒有 幸福分子 這四個字很重要 各位
2:55 聽過 那個憂鬱症 沒有 憂鬱症 治療的時候會給什麼
3:01 就給血清素 這樣聽懂沒有 所以血清素的濃度
3:08 齁 在身體裡面 它會造成非常非常大的影響 它的濃度要是夠
3:15 齁 分泌的很順暢 幸福
3:20 分子 理論上就是情緒啦齁 會比較 平穩啊
3:25 喜悅啊 快樂啊 OK 好 要考你們喔
3:31 考你們的記憶力 考你們上課的這個專注力喔 血清素
3:36 只有 松果體產生嗎 還有還可以在哪裡產生
3:41 在腸道 對不對 講那個脈輪的 那個那個篇章還記得沒有
3:47 而且是 大部分的 大部分的血清素
3:53 是由腸道分泌 OK 好 那大部分的血清素
3:59 是由腸道分泌 這個 接下來 有關相關的
4:04 我自己的這個論述齁 等到 講呼吸的時候
4:09 齁 我們再一併來帶 這樣聽懂沒有 很顯然的 我們現在知道血清素
4:16 以我們現在 這本書的這個說法
4:21 血清素有兩個 製造來源 對不對 一個是不是 在松果體
4:27 那另外一個呢 在腸道
4:33 而且 腸道所分泌的血清素 它的量
4:38 又遠遠高於 松果體 那我們現在又說
4:43 又說 松果體 分泌的血清素 是幸福分子 對不對
4:50 那我反問你 腸道分泌的血清素 是不是 也是 幸福分子的效果 是 是
4:57 懂嗎 所以今天假設 你有因為某些狀況
5:02 導致松果體 分泌血清素出問題
5:08 你會不會 出問題 會不會 會 那今天假設
5:13 另外一種狀況 導致腸道 分泌血清素
5:20 也出問題 你會不會 出問題 這樣聽懂沒有
5:26 這樣聽懂齁 這就是 在呼吸裡面那本書講的 那個交感副交感
5:33 迷走神經齁 那部分 蠻複雜的 那需要透過我的專業
5:38 齁 再幫各位 透過書裡面的 齁 楊博士的一些論述
5:44 我再幫各位建立一套 更完整的 對這個的
5:49 了解 這樣聽懂嗎 目前你們只需要知道 OK 血清素 可以由松果體分泌
5:56 也可以由腸道分泌 OK 而腸道分泌的血清素的量
6:03 又遠高於松果體 OK 那另外就是
6:08 血清素 是什麼 是幸福分子 上個禮拜的課 我們知道嘛
6:15 它負責什麼 負責白天 白天的一些 活動 這樣了解嗎 好
6:23 那血清素要經過兩個步驟以後 它會 轉變成 褪黑激素
6:29 Ok 那褪黑激素 它的濃度 它的量 在什麼時候 會達到最高峰呢
6:36 在凌晨一到四點 哦 這一點很重要
6:42 齁 我們要好好記住 那各位假設齁 是 有注意在看電視購物台的話
6:50 電視購物台裡面 有沒有 某些特定的 宣傳
6:55 或者是 健康食品 它強調褪黑激素
7:00 有沒有 有齁 好 有機會的時候齁 稍微注意一下 哦 不是建議你去買
7:06 注意一下他們怎麼樣 講 什麼樣在論述 這個褪黑激素
7:12 那我們現在也很清楚知道 白天 因著光線的刺激 以血清素的分泌為主
7:19 晚上倒過來 齁 光線不刺激 是 以
7:25 褪黑激素的分泌為主 那 不管是
7:30 有沒有 學習所謂的身心靈的這個領域 Everybody 每一個人
7:37 你的正常的生理節奏 你都會 分泌
7:43 血清素跟褪黑激素 這樣懂嗎 一般人
7:48 都會分泌 可以齁 那你想想看假設 就一般的角度來說
7:54 我們不 我們不深入談 因為我們現在談的 叫做人體鍊金師嗎 對不對 很顯然的我們
8:00 就這個這個 篇章的 題目知道 這後面還有很多
8:07 很 Amazing 的事情 等著我們去 開發嘛 我們先不談那麼遠
8:12 我們就一般的角度來說 血清素 褪黑激素 每個人都可以分泌
8:18 那你今天假設 在一個正常的 生理運作狀況底下 你的血清素分泌正常
8:25 你的褪黑激素分泌正常 基本上來說 你是 你會不會 過一個相對健康的狀態
8:31 對不對 白天該怎麼樣怎麼樣嘛 晚上該睡覺睡覺嘛 該做夢做夢嘛 這樣懂嗎
8:37 這樣 可不可以 齁 這是一般人都有的喔 好那我們再接著 往下看
8:46 現在我們知道腎上腺素 與褪黑激素之間 存在著一種反向關係
8:51 腎上腺素的濃度升高 褪黑激素的濃度就會下降 這也是為什麼在壓力之下
8:58 我們會遲遲無法入睡 遠古時代這被當成一種
9:03 生物學上的安全機制 比如說 如果你在
9:09 前往飲水坑的路上 被掠食者 追捕了好幾次
9:14 然後又在你的活動區 發現更多的大型野獸出沒 你的身體會以它
9:20 與生俱來的智慧 設法阻止你成為獵物
9:26 比起生死大事 睡眠與修復變得沒有那麼重要
9:31 更正確的說 為了活下來 你必須徹夜保持清醒
9:37 這比冒著死亡危險 睡上一覺 更有價值 沒錯吧
9:43 聽懂齁 就現在的醫學 齁 我們的研究觀察
9:50 這個褪黑激素 跟所謂的 這個腎上腺素
10:03 互相影響 應該不是說互相影響 是腎上腺素會影響褪黑激素
10:11 來你看 300頁的這個 下面這個圖
10:19 白色的 齁 是腎上腺皮質素的濃度 你看最左邊
10:25 假設它上升的時候呢 褪黑激素會往下掉 那倒過來
10:31 假設腎上腺 皮質素的濃度往下降 褪黑激素的濃度就會往上升
10:37 而腎上腺皮質素就是在 所謂的 齁
10:42 生存狀態底下 齁打或逃的狀態底下
10:48 它會 大量分泌 這樣聽懂沒有
10:55 我們這本書 是不是 有兩個 名詞
11:01 一個叫生存情緒 一個叫揚升情緒 有沒有
11:08 那腎上腺素 齁 腎上腺皮質素 隨便這個是名詞上的一個
11:13 一個習慣用法 它在什麼狀況底下 濃度會提高
11:19 生存情緒 就是所謂的打或逃
11:25 的情況下 它的濃度就會升高 當它濃度升高的時候 它就會反向
11:32 倒過來 讓褪黑激素 濃度下降 那 各位也都知道
11:37 褪黑激素跟睡眠 是直接相關 對不對 所以 他就舉
11:43 齁 原始人 原始部落的 這樣的一個情況 當你面臨生存危機的時候
11:48 哪怕是在晚上 本來你該睡覺 但是這個危機迫在眉睫
11:54 你 假設睡著了 或是注意力鬆散了 很可能你就一命嗚呼
12:00 所以這時候怎麼辦 不得已 必須拉高警覺 對不對
12:05 這時候拉高警覺 腎上腺皮質素的濃度一定 大量分泌嘛
12:10 那它大量分泌 倒過來讓你褪黑激素 盡量不分泌嘛 盡量不分泌的時候
12:16 你就不會想睡覺啊 你就會整個Alert 很警覺啊 來度過這個危機
12:22 所以這個對 生存 保命 來說
12:28 這樣的機轉 重不重要 重要 非常重要
12:34 這邊講的啊 對不對 為了活下來 你必須徹夜 保持清醒啊
12:40 對不對 這比你的睡覺 跟冒著死亡的威脅來說 哪個重要
12:46 齁 自有他的輕重緩急嘛 所以這是一個很自然的 身體反應的狀況跟現象
12:53 這樣了解沒有 好 再看接下來 齁 很好玩的喔 自己去體會囉齁
13:01 當身體 試圖在警戒狀態下 勉強休息
13:06 將永遠無法得到 所需要的修復性睡眠 因為與生存有關的
13:13 壓力荷爾蒙 比如皮質醇 將 會開啟有利於
13:19 求生存的基因 但是 如果你所感知的壓力源 不是兇猛的劍齒虎
13:25 而是與前夫或前妻的緊張關係 或是某個你每天
13:30 都不得不與之互動的人 這樣的慢性壓力
13:35 也會使生存系統 被持續啟動 現在 這個安全閥
13:41 不再是為你 為了讓你 適應環境 反而讓你適應不良
13:47 這類的慢性壓力 會改變褪黑激素 甚至血清素 的正常濃度
13:53 使身體疲累到 無法再維持體內平衡
14:00 看到沒有 本來 是對生存
14:05 非常重要的一個保護機制 在現代人的
14:12 價值觀底下 嚴重的二元對立
14:20 齁 恐懼 悔恨
14:25 打個比方 現在 會不會 有人 會不會 有人整天盯著
14:31 電視新聞 看颱風報導 對不對 現在有颱風嗎
14:37 現在這裡有颱風嗎 沒有 但是他已經 繃緊了 齁 準備
14:42 萬一 颱風登路 齁 該幹嘛幹嘛
14:48 你說他錯嗎 就整個教育的過程 我們被訓練的過程來說
14:53 他是對的 啊反正你們這些（不會緊張的） 才是奇怪
14:59 但是我們透過身心靈的學習 你會知道 誰活在當下
15:07 這樣聽懂嗎 就所謂的情緒的 狀況 掌握來說
15:14 一個是 當下 還處於揚升情緒
15:19 一個已經是 在生存情緒 的情況底下運作
15:25 而不自知 甚至於 對不起 我講一句不客氣的話 沾沾自喜
15:30 來各位 福島 準備把 齁 帶有
15:36 那個叫做氚啦齁
15:43 的所謂的 核廢水排放 對不對 福島啦齁 就日本嘛齁
15:51 結果台灣 好多大賣場 貨架上的鹽 齁 沒了
15:59 福島排放 帶有氚的核廢水 跟鹽 有什麼關係
16:05 一點關係都沒有 啊結果 就不知道怎麼傳傳傳
16:12 傳到 大家 很怕海水汙染嘛 對不對 那鹽是
16:18 海水去做的嘛 啊所以連鹽 都會被污染了 什麼就 無限延伸下去
16:28 這樣聽懂沒有 聽清楚齁 當 帶著這樣的心情
16:34 去搶著要買鹽的人
16:40 他的存在狀態 就會符合這裡的說法
16:45 過去的早期的人類 你擔心 劍齒虎合理 現在你擔心 齁
16:53 前夫 前妻 齁 或者是隨便啦 自己去去去對號入座啦
16:59 或者是你每天 不得不與之互動的某個人 或者是我剛剛舉的例子
17:05 某個消息 甚至於是某個錯誤的訊息
17:12 這樣聽懂嗎 好來 Covid-19 齁 已經過去了
17:17 沸沸揚揚 鬧了三年多 你想想看 這三年多 有多少人齁
17:24 食不甘味 寢不安息 每天就活在恐懼當中
17:29 有多 該不該 打疫苗 該打哪個疫苗
17:37 一大堆的問題 那你想想看 他是什麼樣的情緒狀態呢
17:42 一樣生存情緒 那假設我把他驗血的話 我絕對敢擔保
17:49 他的腎上腺皮質素 他的所謂的皮質醇 一定大量分泌 在這樣的情況之下
17:55 血清素 會不會 降低 那白天他會快樂嗎 白天就不快樂嘛
18:00 那到了晚上呢 褪黑激素 會不會 降低 會 他晚上會睡得好覺嗎
18:06 不會 這邊不是有一句話嗎 倒數第二行
18:12 跟最後一行 這一段 有沒有 慢性壓力會改變褪黑激素
18:19 那刮號呢 血清素 會不會 會 為什麼 因為它是一系列的啊 它是一系列的啊
18:29 血清素 濃度不夠 你就不快樂了 褪黑激素不夠
18:35 你就睡不好了 那你 要談到自己說 有多好的
18:40 這個身體健康狀況 難啦
18:46 所以台灣說（串驚串著）嘛 對不對 你是不是怕 Covid-19
18:52 啊 是不是 每天在這樣的一個 擔心的狀況底下 好 血清素不夠 褪黑激素不夠
18:57 結果呢 你的 睡眠不好 你的自我修復能力不好 你的免疫力下降
19:02 結果呢 真的流行了 你真的接觸了 （別人不中 結果你中）
19:09 那個做（死囡仔胚）的 齁 聽馬大的 什麼馬照跑 舞照跳的
19:14 誒 不當一回事的 每天開開心心揚升情緒 血清素
19:20 ㄅ 棒 褪黑激素 ㄅ 棒
19:26 結果咧 人家還說 你們 這些人都很奇怪餒
19:33 你們在幹嘛 對不對 是不是 還受到很多的質疑
19:39 那 結果 事過境遷 我們在做一個總檢討 各位
19:45 假設 再有類似的狀況 再重來 你們選哪一邊
19:52 你要 對不對 你會 你會願意在用什麼樣的心態
19:59 齁你的選擇嘛 是不是 你的選擇權 你會用什麼樣的心態 接下來
20:05 過你想過的日子 悉聽尊便嘛 對不對 啊那選我這邊的
20:11 那我就恭喜你啊 那你選我不同邊的 那我只好祝福你啊 啊祝你玩得愉快啊
20:20 各位你這樣聽懂 我的意思沒有 懂齁
20:25 現代人 問題就是在這邊喔 沒有活在當下
20:33 今天真的有一條狗追你 齁 啟動這個生存情緒 打或逃 合理
20:41 懂嗎 今天是四條街之以外 那邊養的一條狗 你擔心牠沒有栓好
20:47 哪天跑出來咬你 你每天就在這邊坐立難安 那你就是神經病
20:52 賽斯舉的例子嗎 對不對 你擔心的叫 四條街之外的惡犬嘛
20:59 你透過想像力 給自己製造了那樣的情境
21:05 這樣聽懂沒有 啊結果 我們現在都很清楚的知道啊
21:11 這樣情境一旦被你 用想像力創造出來 它在身體上面所帶來的
21:16 這樣的一個生理反應 腎上腺皮質素
21:21 大量分泌 結果咧 血清素下降
21:26 不快樂 褪黑激素下降 睡不好
21:32 你是鐵打的喔 （你能夠撐多久 我問你啦） （你能夠撐多久）
21:40 這樣聽懂嗎 好 我們再看下一段
21:46 然而 倘若你降低皮質醇的含量 褪黑激素的濃度 就會增加 換句話說
21:54 一旦你能克服 對這些壓力荷爾蒙的 情緒成癮 造成打破這種壓力反應
22:00 你的身體就可以回到長期的 自動修復工程 而不再持續處理
22:07 你所感知到的緊急狀況 從圖二中可看出
22:12 褪黑激素與皮質醇 之間的關係 所以看到囉 想要健康 想要快樂
22:18 容不容易 太容易了 降低你的皮質醇含量
22:26 OK 那你看齁 第二行喔 克服對
22:31 壓力荷爾蒙的情緒成癮 來 各位 現在看這句話
22:37 是不是 很有感 我們打從一開始 齁 這本書的第一章第二章 我們就在談情緒成癮嘛
22:44 對不對 因為 有一些新的同學齁 我們還是 把它做一個簡單的Run 過齁
22:52 因為我們現在都知道 想法既感受嘛
23:00 你為什麼對這件事情 有這樣的感覺 取決於你的想法 也就是信念嘛
23:05 對不對 那這個感受 它帶來的就是一種 情緒反應嘛
23:12 那不同的情緒反應 我們那邊 有兩個嘛 生存情緒
23:17 就是所謂的負面的 讓你很難過的 情緒嘛
23:23 一種是揚升情緒嘛 是所謂的相對的正面
23:29 齁 開心喜悅 齁 很輕鬆的 這樣一種感受嘛
23:37 不同的情緒跟感受 它在身體裡面
23:43 所帶來的這個化學物質
23:49 一定不一樣嘛 我們就今天的課程內容來講 你的生存情緒
23:56 比較強的 生存情緒為主的 是不是 腎上腺皮質素
24:02 上升 是不是 結果導致血清素下降 褪黑激素下降
24:07 這個 是不是 化學物質 在身體裡面的運作 對吧 那
24:13 更遑論 課本上提到喔 這個
24:18 生存情緒也好 或者是揚升情緒也好 它都會帶來將近上千種的
24:25 化學物質的變化喔 兩邊都一樣喔 都上千種喔 我們就只是簡單的
24:31 重點的講 課本上提到的喔 那 不同的化學物質 對細胞 是不是 形成不一樣的影響
24:38 那基因 是不是 受到調控 對 所以你的生存情緒 齁 時間久的話
24:45 你的生病的基因 會不會 被開啟 癌症基因 會不會 開啟 那想要不藥而癒
24:50 容不容易 容易 對不對 你就把生存情緒 改成揚升情緒
24:56 化學物質 立刻180度翻轉 不同的化學物質 對細胞的
25:02 基因的影響 就不一樣 本來被開啟的 生病的基因
25:07 在這樣一個情況之下 就自動關閉 而這時候開啟的是什麼 這時候反而開啟的
25:13 叫做療癒基因 所以身體就自動自動修復
25:19 對 就這麼簡單 是不是 很清楚的一個概念 對
25:24 那我們在黑板上提到的 我們現在倒過來說嘛
25:30 你想要健康 你想要不藥而癒 你想要改變你 現在的疾病狀況
25:35 是不是 你首先 要改變化學物質 因為化學物質
25:41 影響你的健康嘛 對不對 那要改變這個化學物質 是不是 要先改變你的
25:48 情緒狀態嘛 對不對 從生存情緒 調成揚升情緒嘛
25:53 那要改變情緒 最重要的是什麼 你要改變觀念跟想法嘛
26:01 對不對 那觀念跟想法 在賽斯系統裡面 就講的是什麼 這就是所謂的信念啊
26:07 信念創造實相啊 就這麼簡單啊
26:19 誒 各位 這個是一個非常科學 非常符合醫學論述
26:25 非常嚴謹的一條 路徑誒 今天誰
26:32 還敢 質疑我們 說我們今天在傳遞的訊息 是沒有根據的
26:38 是怪力亂神的 是不可信的 你們這些搞身心靈的 說什麼可以自我療癒
26:43 你們是放屁的 來 我歡迎來 哪天來 來現場挑戰
26:49 （馬大坐在這邊準備） （跟你爭論） （你準備要輸） 來啊
26:55 我下戰帖 每個禮拜二 六點半歡迎來
27:02 （來跟馬大輸贏 來） 我們這個沒有直播 但是我們會錄影上傳 誒
27:11 我看 你的對 還是我的對 各位你聽懂我的意思沒有 為什麼 我現在這麼霸氣
27:18 因為我不是無地放肆啊 對不對 我不是空穴來風啊
27:25 我有憑有據耶 你說這個這個論述 哪一點違背醫學跟科學 你告訴我
27:32 你告訴我 那聽不下去 是你家的事啊 （聽不下去 你家的事餒）
27:39 （我已經講到這樣了） （你還聽不下去 我投降了） 你不是要證據嗎 給你證據啊
27:46 你不是要邏輯嗎 給你邏輯啊 完整的不得了
27:53 齁 之後我們再帶呼吸的時候 你會更清楚的知道 透過一個呼吸 改變你一輩子
28:04 蛤 怎麼可能 你不信 我們走著瞧啊 我們不信走著瞧啊
28:10 到時候你就知道啦 這麼棒的東西 這麼好的東西 對不起 絕對讓它推廣下去
28:17 絕對 各位這樣了解沒有
28:28 可以齁 所以來回到文章 你要克服情緒成癮
28:34 對不對 那你的情緒是怎麼來的 觀念跟想法來的 那過去我們都講啊
28:40 這個成癮 是不是 就是一個舊迴路 對啊 你一定要誓必對
28:46 自己的信念系統 有 覺察的能力 齁 有改變跟調整的意願
28:54 你一定要有 給自己這樣的一個 算是 自我要求 我要走一個不一樣的人生了
29:02 四五十年過去了 對我來說那樣的經夠了 我要走一個不一樣的路
29:10 齁 哪怕 我走這個路出去 有時候回過頭一看 很孤獨
29:16 對不對 但是你要堅持 你要堅持
29:23 OK 好 當你能夠打破這種 所謂的 情緒成癮 你就可以打破
29:28 這種所謂的壓力反應 OK 那身體就可以回復到什麼
29:35 自動修復工程 自我療癒 啟動了
29:41 齁 那不再持續處理 你過去所感知的緊急狀況
29:48 對不對 那 你過去所感知的緊急狀況 是真的嗎 不是 絕大部分都是你透過
29:54 你的想像力 去營造出來的 它不是真的 當下有狀況
30:01 你不得不面對跟處理 打個比方 你擔心 Covid-19
30:07 你今天假設真的驗出陽性了 你懂意思嗎 你真的驗出兩條線了 你再跑來跟我哭
30:14 我來處理 懂我意思沒有 沒有 沒有
30:19 （你在那邊 哭夭哭爸 什麽） （我怕 我怕被人傳染）
30:30 各位你聽懂我意思齁 那很多人就對我這個論述 就很不以為然啊
30:36 （我怕都不行嗎 ） （可以啊 你做你去怕啊）
30:41 對不對 我不是說你不能怕 我是告訴你 你可以不用怕
30:47 那是不一樣的 其實我要強調的 不是說你不要 你你你你你你不可以怕 不是不是
30:53 而是你可以不要怕 因為怕
30:59 就是一個負面的情緒 單單這個負面情緒 所帶來後續的影響
31:05 對你的免疫系統 就帶來 不好的一個作用 你不是怕嗎
31:11 哇 （中的 就是你） 所以台灣話才會說（串驚串著）啊
31:17 那個不怕的 是不是 就是 揚升情緒 對不對 每天馬照跑 舞照跳 牌照打 對不對
31:24 不是開心的不得了 免疫系統的相對比較好 一樣得到 對不對
31:30 他可能就是無症狀的那一個 或者是輕症的 那你呢 齁 就是要住院的那一個
31:40 差很多誒 各位了解我在講什麼齁 好來 下一段
31:47 褪黑激素 還有許多 其他有趣的應用 例如 已經證明褪黑激素
31:53 可以改善碳水化合物的代謝 這一點之所以重要 是因為有些人
31:59 回應壓力時 身體會攝取碳水化合物 並儲存為脂肪
32:05 而脂肪正是身體儲備的能量 這是原始基因發信號給身體
32:11 要身體儲存能量 來應付饑荒的結果 大家更熟知的是
32:16 褪黑激素可以改善 憂鬱症 此外 褪黑激素也被證實
32:22 可提升 抗老化荷爾蒙 齁 去氫皮質酮 英文叫做 DHEA
32:28 這個 是不是 大家比較熟悉 因為有很多健康食品的廣告 就是在強調這個成份
32:33 叫DHEA 齁 它是一個抗老化荷爾蒙 OK
32:38 關於褪黑激素這個 跟做夢有關的神經傳導物質 它的其他重要性
32:45 可以參見圖三 來 我們簡單看一下圖三 齁 就是301頁這個
32:51 與褪黑激素有關的科學事實 第一個 阻止因壓力而的產生的
32:57 皮質醇分泌過量 右邊那個圖 是不是 兩個互相在影響 這個高那個低
33:03 那個高這個低 對不對 對 所以這兩個是互為因果啦 今天假設
33:09 我倒過來說 你的褪黑激素分泌的量足夠 表示什麼 表示你是不是 在一個揚升情緒
33:15 是啊 那你在揚升情緒底下 當然你的這個 腎上腺皮質醇的分泌自動就
33:20 下降嘛 齁 這是兩個在互相 互互相呈現的一個 互為消長啦
33:26 齁 好第二個 改善 碳水化合物的代謝 各位另外
33:32 你看到這一句話 想要 塑身的想要減肥的 睡眠重不重要
33:37 欸不是 （越睡越胖餒）不是餒 有沒有 這種說法 不要睡太多
33:43 齁 越睡越胖 有沒有 這種說法 錯錯錯 不是不是不是
33:48 齁 反正是你睡不著的 睡覺睡眠品質不好的 誒反而容易
33:55 反而容易 這樣聽懂沒有 Ok 好 第三個 降低血中三酸甘油脂的濃度
34:01 第四 抑制動脈粥狀硬化 第五 提高細胞免疫反應代謝反應
34:06 第六 制止特定腫瘤的生長 第七 使實驗室老鼠的壽命延長二十五%
34:13 第八 活化大腦的神經保護 第9 增加快速動眼期 又稱作入睡眠的
34:20 睡眠時間 第十 刺激自由基的清除功能 齁 實際上就叫做
34:26 抗老化 抗氧化 第11 促進DNA修復與複製 所以各位
34:32 好好睡覺 睡好覺 重不重要 重要
34:38 容不容易 容易 誒對 說容易的 真的容易喔
34:44 那說不容易的 真的 你看每年安眠藥的 這個這個使用量 那嚇死人了
34:50 那嚇死人了 這樣聽懂沒有 好來
34:56 我們再來看下一段 活化松果體 打開你的第三隻眼
35:03 我花了很多年的時間 研究松果體 也不斷在尋找針對 其代謝物及組織
35:10 進行大規模測量的研究人員 我的興趣在於 將我的發現 與某些古老的奧秘
35:16 連繫起來 以下這段摘要 特別引起我的注意
35:22 所以這作者 也很另類 他本身是專業的醫生 很顯然他涉獵了很多
35:29 古代的典籍 那古代的典籍 對所謂的第三眼 齁 松果體
35:35 還有一些所謂的 先期經驗 先驗經驗 齁 很神秘的這些
35:41 這些 感受經驗 有一些 論述的這些典籍
35:48 齁 他加以研究 那他本身又是專業的這個
35:53 醫師人員 齁 那 在這個研究的過程當中
35:58 接下來 齁 我們來看看 我們現在所掌握到的這個
36:04 理論機制是什麼 那這個東西 齁 又是很高深的一些
36:10 見真理的一個一個 領域 齁 大家放心輕鬆
36:16 重點抓住就好 不要被上面的一些名詞齁 弄得好像有點 退避三舍
36:22 齁 怕怕不需要 OK 好來我們看怎麼說齁 松果體是神經內分泌的轉換器
36:30 分泌負責控制二十四小時 生理節奏的褪黑激素
36:35 在人類的松果體中存在這一種 已被研究的新型生物礦化作用
36:41 其中包括一種 長度小於二十微米的結晶體 由於其結構
36:47 及壓電特性 這些晶體 負責松果體的生物傳導機制
36:53 好來 這一段話中 有很多的名詞需要消化 先讓我們把這段文字
37:00 分解成兩個有意義的重點 其中兩個關鍵字是 壓電特性及轉化器
37:06 好 我們翻第301頁 齁 最後那兩行
37:14 松果體是神經內分泌的轉換器 來 各位 你看黑板上
37:19 起碼到目前為止 我們知道 它是從色胺酸 齁 經過兩個步驟變成血清素
37:26 在經過兩個步驟變成褪黑激素 這樣的一個機轉 是不是 都是在松果體當中
37:31 發生的 所以我們稱 松果體是 神經內分泌的轉換器
37:37 這樣聽懂沒有 好 那 生理節奏 以褪黑激素
37:43 來 做一個說明 白天的時候 褪黑激素 是不是 濃度比較低 啊晚上時候 褪黑激素濃度比較高
37:50 是不是 所以它有它褪黑激素的 節奏上面的一個起降 齁 起伏
37:56 齁 這就是 松果體 齁 它這個神經內分泌
38:01 轉換器的一個功能 OK 那現在的醫學
38:07 齁 它能夠 掌握的一些儀器跟設備 已經進步到什麼
38:13 人 科學家在人類的松果體當中
38:19 找到一個 東西 齁 它的長度
38:25 小於二十微米 它是一個結晶體 那
38:30 它是一個所謂的 新形生物礦化作用 那這一個
38:37 長度小於二十微米的結晶體 它本身因著它的結構 還有它本身的一個特性
38:44 它的特性叫做壓電特性 齁 你就只要記得 壓電這兩個字就可以
38:51 我們剛剛講松果體 是不是 一個 所謂的 神經內分泌的轉換器
38:57 那松果體 為什麼 會是 神經內分泌的轉換器
39:03 而不是其他地方呢 我們的大腦 是不是 有很多的不同的部位 那為什麼是 松果體
39:08 負責這個功能 神經轉化器的功能 就因為 在松果體內
39:14 找到了這個 齁 結晶體 小於二十微米的結晶體
39:19 因著這個結晶體它的構造 跟它的壓電特性 所以 讓松果體
39:25 成為神經內分泌的轉換器
39:31 這樣聽懂沒有 好 那我們再看下一段 壓電效應是電介質
39:37 電介質材料中的一種機械能 與電能互換的現象 會在你對某些材料施加壓力
39:44 機械應力來改變電荷時發生 簡單來說松果體中
39:49 有鈣 碳及氧 組成的方解石晶體 它的結構 會讓它們產生這種效應
39:56 松果體就像天線 能夠與電活化並產生 可接通信息的電磁場
40:03 這是第一點 此外就像 用來發射或接收無線電波的天線
40:08 會有規律的脈動 或頻率來匹配 輸入信號的頻率
40:14 松果體 也以相同的方式去接收 帶有無形電磁場的信息
40:20 由於所有頻率都攜帶的信息 一旦天線連上電磁場
40:26 的確切信號 必然有某個方法 可以將信號
40:32 轉換 並解讀成 有意義的信息 這正是轉換器
40:39 所做的事 這是第二點 好來 同學們
40:45 Take it easy 放輕鬆 好不好 我們來試著
40:51 讓各位 很簡單 很清楚 很明瞭的 來知道 我們的松果體
40:57 是怎麼樣在運作的 前面一段 是不是 告訴我們
41:02 松果體裡面 有一個特殊的結晶體 長度小於二十微米
41:07 對不對 好 你看第二段 哦不 這一段的第二行
41:13 這一段的第二行 松果體中 有鈣 碳 及氧
41:19 組成的 方解石晶體 看到沒有 所以
41:24 前面那段講的這個結晶體 它就是一種 方解石晶體
41:30 而它裡面的元素 包含有哪些 鈣 碳 及氧
41:37 知道就好 就因著松果體當中 有這種方解石晶體
41:44 而這個方解石晶體 有所謂的 壓電效應
41:50 什麼叫壓電效應 來各位 假設這個是方解石晶體
41:55 什麼叫壓電效應 我捏它 我不捏它 是不是 它就是一個
42:01 晶體 我一捏它 它就產生電 那我一鬆開
42:06 它也產生電 沒有 沒有 它是反向 比如說我壓下去的時候 它是變形
42:13 你去想像 我一壓下去 它是不是 變形 結果這時候它假設產生正電荷 那我一鬆開 它是不是 回復
42:20 它是一個反向的過程 對不對 它會產生負電荷 這樣聽懂嗎
42:25 正電荷負電荷 正電荷負電荷 正電荷負電荷 這叫壓電特性
42:32 壓了就有電 壓下去 是假設是正電荷 那你鬆開
42:37 它反而倒過來會產生負電荷 假設你壓下去是負電荷 你解開來它就會變
42:44 正電荷 這樣聽懂沒有 聽懂壓電特性沒有 那這壓電特性 是因為什麼才會有的
42:50 因為方解石晶體 那這方解石晶體在哪裡 在松果體內
42:58 啊 是不是 大概都清楚了解了 OK 好來我們再念一遍齁 什麼叫壓電效應
43:05 它是一種電介質 看到沒有 電介質 材料 這個材料
43:11 它會 有機械能跟電能互換的現象 各位
43:17 這個叫機械能 我剛剛手機壓下去這個叫機械能 機械能
43:23 齁 會變成 電能 這樣懂嗎 好來 電燈
43:28 是電能變 光能 麥克風是電能變聲能
43:36 這樣聽懂沒有 它的能量是可以轉換的
43:41 Ok 水力發電 是水力變 電能 火力發電是火力變電能
43:50 核子發電是核分裂 變電能 這樣聽懂嗎
43:55 那這個壓電效應 是壓力變電能
44:00 所以 壓力 這種壓的動作 叫做機械能 機械能跟電能互換
44:08 齁 大概也就是說 你對某個材料施加壓力 或者是稱為機械應力
44:16 這個時候它就會改變電荷 電荷一改變就產生電流
44:21 這樣懂嗎 好 就因為有方解石晶體
44:26 這樣的結構就會產生這樣的效應 松果體像天線
44:33 能夠以電 來活化並產生可通信息的電磁場
44:38 這句話 在這個地方 你不要看它好像微不足道 我們這邊在談的 各位
44:45 你看這個標題 你看這一段的標題 這一段的標題叫做什麼
44:50 打開你的第三隻眼
44:57 來各位 過去我們都說 五感 五感
45:02 對不對 眼耳鼻舌身 是不是 是不是 外在感官
45:10 所有的信息 假設是外在感官的範圍 是不是 你透過你的眼耳鼻舌身
45:15 就能夠 很清楚的接收 懂嗎 那我們今天現在在談什麼
45:22 談松果體 有什麼樣的信息 要透過松果體來接收
45:31 很顯然 聽清楚 就定義上來說 它就不是 眼耳鼻舌身 能收的信息
45:39 這樣聽懂沒有 眼耳鼻舌身能收的信息 你幹嘛動用到你的松果體 你的松果體在哪裡
45:45 （你的頭殼壞掉是嗎） 你的松果體在你的 腦袋的正中間餒 很裡面餒
45:53 是有什麼樣的信號能夠 信息能夠到達裡面 必須由它來接受
45:59 各位這樣聽懂沒有 所以很顯然松果體 要負責接收的信息
46:06 它不是物質實相的信息 它不是三次元的訊息
46:12 它不是你眼耳鼻舌身 的運作範圍 的信息
46:22 這樣聽懂沒有 聽懂沒有 OK 好 那既然松果體 有壓電效應
46:29 它會產生電荷電流 那這個電荷電流 一旦產生
46:35 是不是 就有電了 那這個電會幹嘛 看到喔 活化
46:41 並產生 一個信息場
46:47 一個電磁場 那這個電磁場可以幹嘛 接通信息
46:53 （這樣聽懂沒有） 這樣聽懂沒有
47:00 看到囉 這個松果體 因著有這個方解
47:05 石晶體 帶有壓電效應 各位
47:11 帶有壓電效應 它就一定會有電嗎
47:16 不是一定嘛 這不一定嗎 那它的電打哪來 必須透過 機械能嘛
47:24 必須壓它 它才產生電嘛 你只要一壓一鬆一壓一鬆 它就持續產生電荷的變化
47:31 產生電反應嘛 那因著有電的反應 所以它就可以活化
47:37 這個電磁場 這個電磁場一旦被活化 它就可以接通信息
47:43 那 各位你就很清楚知道 接通來自哪裡的信息 來自於 多次元的訊息
47:55 可不可以 本來不懂的 是不是 現在 都懂了
48:01 好來再往下齁 所以剛剛那個觀念
48:06 是第一個重點 另外 齁 就像用來發射或接收無線電的天線
48:13 會有規律的脈動或頻率 來匹配輸入信號的頻率 來 是不是 產生電了
48:20 是不是 這個電磁場產生了 是不是 開始接通信息 OK 那這個電流
48:26 它有它的頻率 對不對 就打個比方 打個比方 比如說 ～～
48:32 他 開始有這樣的一個能力 那我馬大也有這樣的能力
48:37 對不對 但是他松果體裡面 所產生的電流 跟我馬大的電流 所產生的電磁場 可能不一樣
48:44 這樣聽懂嗎 所以 Download 下來的信息 我們兩個就可能不一樣囉
48:50 對不對 你一樣接多次元 我也接多次元 大家都接多次元 但是
48:55 Download 下來的 可能就有他的個人上的差異性
49:00 這樣聽懂沒有 懂齁 齁 這句話講的是這個意思
49:06 齁 因為 既然產生的這樣一個 說的壓電反應 你已經形成一個所謂的電磁場
49:13 那它就可以用來 發射或接收 無線電波
49:19 你就像成一個天線 那會有所謂的規律的脈動來 或者是頻率來匹配
49:27 輸入信號的頻率 齁 我剛解釋就是這個 齁 你接收到的信號
49:32 會匹配你的頻率 那我接受到的信息 會匹配我的頻率
49:39 Ok好 松果體也以相同的方式
49:44 去接收帶有 無形電磁場的信息 齁 這剛剛解釋過了齁
49:49 由於所有頻率都需帶信息 一旦天線連上電磁場的確切信號
49:57 必然有某個方法 可以將該信號 轉換並解讀成
50:04 有意義的信息 這正是轉換器所做事 好來 各位
50:10 接收是一回事 轉換成對你有意義的信息
50:16 是第二件事 這樣聽懂沒有
50:22 可以齁 那這個過程 接收的過程 齁 轉換
50:28 成有意義信息的這個過程 都是轉換器
50:33 所做的事 都是松果體在做的事 這樣聽懂沒有
50:40 好今天假設到這邊我們先 休息一下 我們反問 各位
50:45 假設你想要接通 多次元 去下載一些信息
50:52 辦得到 辦不到 辦得到 怎麼辦 操作松果體嘛
50:59 對不對 利用松果體的壓電效應 我來Download 嘛
51:04 我把自己變成一個 類似像天線 齁 活化的天線
51:10 齁 然後能夠有效率的去 下載 多次元的信息下來
51:16 這個資料被我下載下來 可不可以 可以 那下載下來以後 你要不要 有你的能力
51:22 去幫它再做解讀 形成有意義的資料 再來活化 再來運用 喔 就是第二步
51:28 齁 所以是這一段 整體來說 他就講這兩個 第一個先Download 第二個再解讀
51:37 可不可以 所以你看齁 透過我這樣的解釋 是不是 整個重點 就清清楚楚
51:44 齁 要不然坦白說 假設你們自己看 看到這個東西 （你會不會反彈）
51:49 對不對 有沒有 覺得好像 寸步難行 齁 每走一步就是一個不懂的名詞
51:55 每走一步就是一個 不知道在講什麼 對不對 睡著了 睡著了還算好
52:01 他還有讓你睡著 睡著你褪黑激素分泌啦 對不對 那還是有 某種不錯的效果啊
52:08 對不對 就怕你睡不著 齁 在那邊自責 來 我跟馬大學的這麼久
52:14 這個東西 我又看不懂 很嘔 哦 對不對 又變成生存情緒
52:21 我開玩笑的講 齁 各位到目前為止 可以齁 跟上齁
52:27 開不開心 很開心 真的 所以我說我在帶這些資料 帶這些書齁
52:32 真的我都開心的不得了 為什麼 因為我本身 比各位來說 我在這個領域裡面
52:37 我有它相對的 我有背景啦 我在我在 分析這些東西或者是說
52:43 我在吸收這些東西 我有比各位比較好的立基 齁 因為我們本身訓練的過程當中
52:49 這些東西對我們來說 就比較能夠 是算是 我們本行內的東西
52:54 這樣聽懂了沒有 然後透過我這樣的 一種說明跟解釋
53:00 相對來說深入淺出 很不好懂的東西 可以讓你在很短的時間之內
53:05 懂得它的運作原理 起碼現在壓電效應 人家問你壓電效應 你就可以這樣 （這樣這樣這樣）
53:11 就解釋給人家 （這樣壓下去就有電） （按下去正電 放開負電） （按下去正電 放開負電）
53:17 是不是 你就懂了 啊別人不懂 是他家的事啊 反正起碼你懂了啊 懂這比喻沒有
53:23 懂齁 好來我們再看下一段
53:29 轉換器可以是任何東西 只要能接收某種能量形式的信號
53:35 並將之轉換成另一種形式的信號 花點時間看看你的周遭
53:41 你坐在其中的空間有電視收音機 無線電波 全都是不同頻率範圍的
53:47 無形電磁能量 雖然你無法以肉眼看見它們 它們仍然存在