（24）賽斯書輕導讀【王怡仁】（下）第 12 章p040【靈魂永生P240】－1131126

0:12 無知 利用 錯誤利用的結果嘛 是不是 這樣子 所以你要不時不時的
0:18 提醒自己 用這樣的角度來 看待所有的事情 這個時候你就可以跳出
0:24 你原來齁 很侷限的 是非對錯善惡好壞
0:29 這樣的立場的選擇 這樣聽懂嗎
0:34 但是對你自己來說 你不是沒有 是非善惡對錯好壞的分別
0:39 你只知道說那是一個 錯誤力量 力量錯誤的運用而已
0:45 但是對你來說 因爲你有這樣的一個觀念 你知道 涉及侵犯的事情
0:52 絕對不做
0:57 所以你的思言行 是不是 就是 不會偏了 簡不簡單
1:03 簡單啊 涉及侵犯的事情 絕對不做
1:11 就搞定了啊 至於別人做了 或者是沒做涉及侵犯的事情
1:18 對不對 那是他自己的 業力承擔嘛 即使做了
1:23 也是一個無知的結果 所以我就不會起批判心
1:30 當你不起批判心 你就不會有二元對立的 這樣的一種影響
1:37 這樣聽懂沒有 這我不停反覆的 在強調這個 因爲這個東西
1:44 常常會讓你在現實面當中 破功啦
1:52 懂嗎 會破功啦 隨便一件事情 就讓你破功了啦
2:00 這樣聽懂齁 可不可以 可以 好
2:06 那這邊 又再一次的強調 你現在的所思所想
2:12 你的情感 都會爲現在的你 產生影響
2:17 也會爲來生的你 產生影響 所以覺察 重不重要
2:23 重要 好 上上個禮拜 我們覺察講了幾樣 講了幾樣覺察
2:29 兩樣而已嘛 好那我們今天再把 這個工作坊 趁這個時段
2:35 我們把它完成 好不好 等一下
2:43 這是 要上工作坊啦
2:50 沒有 你們都上過了 再幫你預習一下啦 我看要擦哪邊
2:56 隨便啦 都差不多 因爲對你們來說這個 都已經寫下來就OK了
3:09 那接下來 我們在談的這個 覺察的這些面向
3:14 是我個人的心得 跟我個人的這個整理 它不是說
3:21 賽斯書的哪一本 有特別齁 把這些東西做這樣一個羅列 不是喔
3:26 純粹就是我個人 綜合了很多 這個角度的 這個這個包括
3:33 書齁 包括一些觀念 所延伸出來的 我覺得很好用的一些
3:40 一些操作
3:48 我們現在談覺察 對不對 覺察什麼
3:54 覺察你的信念 或是覺察你的情感嘛 情感層面
4:02 OK 上個禮拜 上上個禮拜 我們談第一個叫做主動式覺察
4:11 我們再簡單的 幫各位複習一下 也就是說你自己 準備一個小筆記本
4:18 齁 每一頁 你可以下不同的主題 譬如說對性別
4:25 你的看法 是什麼樣 男尊女卑嗎
4:32 女大不中留嗎 三從四德嗎 等等等 你有什麼樣的想法
4:39 你的喔 聽清楚是你的喔 你就把它寫下來 然後寫下來以後去看
4:44 它 有沒有 涉及 所謂的二元對立
4:50 假設是有的話 通通殺掉
4:55 這樣聽懂沒有 聽懂了齁 這很簡單嘛 啊在
5:01 在身體 你對身體的觀念 是不是 越老越不中用
5:07 是不是 年紀大了 抵抗力就會變差 齁 是不是 到了更年期的時候
5:14 我就得怎麼樣 怎麼樣 怎麼樣 我就會怎麼樣 怎麼樣 怎麼樣 聽懂嗎 一樣
5:20 要做這樣的一個掌握 然後做這樣的一個汰除
5:25 可不可以 主動式 可以齁
5:31 那接下來 被動式 被動式的覺察
5:37 我們提醒的叫做什麼 藉事練心
5:46 當發生某件事情的時候 我對到的情緒
5:51 （吓一下就起來了） 這情緒 背後 是不是 一個觀念
5:56 導致情緒的產生 對不對 那我之所以會有 這樣的情緒反應 我的觀念是什麼
6:03 我是怎麼樣想的 結果讓我產生 這樣的一個情緒嘛 我記得之前
6:10 之前應該是 虎尾
6:17 不是你們雲林是虎尾 我記得是小晉他們
6:22 不是不是 不是他們組了一團 到 到 對對對 第一次
6:28 阿祖記得很清楚 到診所來要我 給他們開了一個 很特別的工作坊 那個時候有涉及到
6:34 一些覺察的議題 其中有一個學員 她就舉了一個例子 我舉給各位聽
6:40 她是太太 她是女生 太太 自己的老公
6:46 辦公室 大家大概是同一個位階的 同事 是不是 常常
6:52 聚會往來 對不對 先生跟先生是同事 常常聚會所以是
6:57 那個太太跟太太 是不是 也很熟 是不是 是嘛 那是不是 會加LINE族羣
7:03 類似像這樣的一個 一個羣組嘛 那結果 好像發生一件事情
7:09 就是這個單位有升遷 的機會 結果是
7:14 某人的老公 升上去了 那太太 有沒有 很高興
7:20 有沒有 在LINE裡面 發這個這個訊息 對不對
7:25 那結果沒升遷上去的 這個就開始ㄇ了 有點類似像（是在臭屁什麼啦）
7:32 不啦不啦～～～ 懂嗎
7:41 懂不懂 很有趣齁 這個在我的立場來說的話
7:47 這個都涉及要藉事練心的一個 一個議題了喔
7:54 你不是發那個人 你不是發的 但是你看了你 心裡面做何感想嘛
8:01 那個在對照 對應嘛 對不對 羨慕 嫉妒 恨嘛
8:09 聽清楚喔 開始ㄇ的時候不是羨慕了喔 已經進入到嫉妒的層次囉
8:14 那出問題囉
8:19 然後你想想看 假設一個做太太的 有這樣一個情境 下一次對應到
8:25 這個太太的時候 表面上笑嘻嘻的 心裡面是什麼OS
8:31 懂我意思沒有 那萬一小孩子 他的小孩子成績很好 這個小孩子 自己的小孩子成績不如他
8:37 會不會 修理 會不會 要求特別嚴 對不對
8:42 自己老公輸人家老公了嘛 連孩子都輸 這樣懂嗎
8:48 那倒過來 假設說 孩子跟孩子是同班同學 結果他的孩子功課比較差
8:53 你的孩子功課比較好 （哼 我兒子就比較贏你小孩啦） （對嗎 你老公是有比較長嗎）
9:00 （我兒子） 我兒子是未來的 你聽得懂我在講什麼人性嗎
9:06 會不會 出大問題 會 你聽清楚喔 他的人生就從此 這樣一路搞下去
9:11 可能搞個二三十年喔 以後他的孩子考什麼大學 進什麼工作
9:16 有沒有 結婚 對象是誰 什麼什麼 一路攀比下去 你想想看這個人生
9:22 多痛苦啊 結果我們在賽斯書裡面 提到的是什麼
9:28 （不是這樣而已啦） （好幾輩子啊） （夭壽骨啦）
9:38 我不是開玩笑講喔 你看不懂你自己的心理層面喔
9:45 你害死你自己啊 就因爲什麼 就因爲人家升官 升了課長的老婆
9:51 在LINE裡面族羣說好開心 我今天老公升課長以後 帶了一個蛋糕回來家裡慶祝
9:58 （啊人家都高興） （你沒替人家高興喔） 對不對 那我會發啊
10:03 恭喜啊 齁 同喜 可喜可賀
10:09 什麼時候請個客啊 （是不是 我也賺一餐）
10:15 （真的嗎） （這樣 是不是 我也賺一餐） 是不是 對啊 馬上立刻給他按個讚
10:20 齁 ㄧ個啵 灑花 什麼時候請客啊 什麼的 開不開心
10:26 開心嘛 爲什麼 一家人嘛 都是自家兄弟姊妹嘛
10:33 對不對 對啊 自己的弟弟升官 有什麼不開心的 自己的哥哥升官 有什麼不開心的
10:40 喔 就因爲自己沒升官
10:52 所以我在上課的時候 對不起 我在修理的時候 是很慘的喔 你們就可想而知
10:58 那天上課的時候 我這樣話講出去的時候 那個同學臉上有多難看喔
11:08 怎麼說齁 因爲我看到她沒有看到的自己
11:15 因爲她是一個反應嘛 她是一個直覺 她被制約了 她被這樣的一個
11:21 一個思想跟情緒制約嘛 對啊 嫉妒啊
11:26 爲什麼一樣的工作職場 我老公 比你老公搞不好 還資深個一兩年
11:33 齁 吃苦受累都是他 啊結果你 是不是 會有這樣的一個 情境或者是情緒
11:40 但是她沒有想到 不破除這個 不站一個更高的角度 來看待這個事件的話
11:46 她把自己的侷限給狹隘 她所延伸出去的 那不得了
11:54 那真的是不得了 無形不知不覺當中 不停的在造
12:01 我們佛家俗稱的在造惡業 她不是刻意的要造
12:07 但是她就一直在造 爲什麼 因爲她的心境 她的思想觀念情感
12:15 延伸出來的情緒 她就在這樣子的一個固定 制約的模式底下
12:21 一路走到黑
12:27 所以你說覺察 重不重要 坦白說 認識自己 覺察自己
12:32 非常非常重要 這樣了解沒有
12:38 好 這個是被動式覺察 這是上上禮拜的課程 後面還有三個
12:44 第三個 是我自己 我自己在採用的
12:51 叫做學習式覺察 什麼意思
12:58 我看到賽斯書 個人實相的本質是我第一本 翻了兩頁我就知道這個東西
13:04 全世界最棒的東西在我手上 所以後來我把所有的東西 通通放到手上的時候
13:10 賽斯書就變成我的精神食糧 那我也知道覺察很重要
13:16 置換觀念 調整情感面 非常的重要 我要求
13:22 我自己快速到位 坦白說 主動式覺察
13:28 被動式覺察 對我來說 我相對用的還算少
13:33 我用的最多的 叫做學習式覺察 我只要在書本上
13:39 當時我手上 主要就是賽斯書 歐林 歐林一系列
13:45 還有與神對話 一二三 那後來與神談生死 這些出來以後 當然就陸陸續續都納進來
13:53 我當時的學習式的覺察就是 我在書本上 所看到的任何的觀念
14:01 跟我現有的觀念 不一樣的時候
14:07 我馬上把我現有的觀念 既有的觀念 幹掉當肥料
14:17 二話不說 聽清楚我二話不說 我做得這麼決絕
14:23 賽斯個人實相的本質裡面講 醫生是所有對健康
14:29 信念裡面 最糟糕的人 是不是 有沒有 這句話
14:34 有 是不是 老同學都知道有嘛
14:42 有多少醫生看到這句話 吞得下去
14:47 我們受到 你看我們從小 我們坦白說 我們是 天之驕子誒
14:54 我們當初在念國小 國中 高中的時候 我們是什麼樣的一個成績 我們是怎麼樣被師長
15:01 跟家長在期待 或者是說在呵護的
15:10 民國五十幾年 六十幾年 大學錄取率不到三成
15:18 在那樣的一個情況之下 然後尤其像我們在陽明 那種訓練真的是
15:25 你們想像不到的那種嚴格 結果 到了四十九歲 五十歲
15:31 打開賽斯書 說我以前學的 所有這些東西都是屁
15:41 什麼病毒啦 細菌啦 疫苗啦 什麼啦 齁 實在是
15:51 要把它幹掉當廢料誒
15:56 這樣聽懂沒有 好 賽斯書裡面一句話
16:01 沒有加害者 沒有被害者 只有事件的共同創造者 吞
16:09 馬上要求自己 以後看待所有的事情 鄭捷 殺了幾個人
16:18 納坦雅胡殺了那些人 對不對
16:23 沒有加害者 沒有被害者 只有事件的共同創造者
16:29 那馬大你怎麼看那些事情 很簡單啊 這些人無知啊 能量錯誤運用啊
16:35 涉及侵犯啊 自然有業力在後面 等著他去學習嘛
16:40 我不需要跳進去啊 我 不可能做這些事情
16:53 沒錯吧 我們再講到更 更究竟的角度
17:01 這杯咖啡 一杯咖啡 對不對 這裡有幾杯咖啡
17:08 來數數看有幾個人頭 就有幾杯咖啡嘛
17:14 沒錯吧 你真的吞下去了嗎
17:20 你真的認定嗎 這杯咖啡被這樣打翻了 （你搞不好吓一下啊）
17:25 假設這個是你手上的 一顆鑽石 不見了 你還傷心兩三天啊
17:31 兩三個月兩三年 不以物喜不以己悲
17:42 各位你聽懂我在講什麼沒有
17:49 聽懂沒有 這是東西 是沒錯 是你的沒錯
17:56 上個禮拜寫的叫什麼 生而不有 爲而不侍
18:03 一樣類似像這樣的一個意境嘛 這樣聽懂沒有
18:10 它跟你有緣 它自然在你的生命當中呈現
18:15 跟你結緣 但是聽清楚 所有物質實相 它都是有為法
18:22 都是生住異滅 都在成住壞空 緣起必然緣滅
18:29 只是 How long I don’t know Nobody knows
18:35 Who knows 搞不好它走得早 所以它從我手上
18:42 丟了 是不是 搞不好我走得早 這個東西變成我兒子的
18:48 就是我留給我兒子的遺產
18:54 是不是 到最後都一場空 是嘛
19:01 （啊你是在擰什麼） 本來就不是你的嘛 之後也不可能是你的嘛
19:08 那你就珍惜跟它 有緣在一起的時間嘛
19:18 聽懂沒有 所以我再舉例 學習式覺察
19:25 對我來說我是如何操作的 這樣聽懂沒有
19:30 只要是這一類的書 它裡面提到的觀念
19:35 跟我的觀念有違背 跟我原來的觀念有落差
19:41 聽清楚 我是保留書上 這些身心靈 這些高靈的教誨
19:47 我保留 我不是說 不理它的保留喔
19:52 是我把它保留下來 把我自己過去的給幹掉
20:01 懂嗎 假設 我再舉例 我舉金剛經最後一句偈
20:06 一切有為法 如夢幻泡影 如露亦如電 應作如是觀 這樣聽懂沒有
20:13 然後再一樣 若以色見我 以音聲求我 即人行邪道
20:19 不見如來 就這樣子
20:28 每一字 每一句 這些最重要最重要的東西
20:34 就把它 紮紮實實的 放在你的心中
20:41 永世不忘
20:48 這就是我的學習式覺察 所以我的速度可以很快
20:53 因爲我對這裡面的教誨 不帶任何的懷疑
21:03 這樣聽懂沒有 所以你看齁 因爲我的學習式 因爲我又是浸泡式的學習 我基本上那個時候
21:09 只要是有空的時候 在診所也好 在家裡面也好 反正就是一路往 一路深一路深一路深
21:15 在這個過程當中 你看我少掉了多少 主動式覺察跟 被動式覺察的過程
21:24 我不是不做 藉事練心我也做啊 主動式覺察我也自己寫過啊
21:30 但是後來我發覺 我透過學習式覺察的時候 這兩部分一下子被我抄捷徑
21:37 這樣聽懂嗎 可不可以 有沒有 問題 沒有
21:43 所以今天假設各位手上 這一類的書不多的 坦白說 我會覺得很可惜
21:50 因爲你並沒有像我 一下子把這些東西通通 拿到手
21:55 然後每天有空的時候 要不然就是歐林系列 要不然就是與神對話系列 要不然就是賽斯書系列
22:04 每天就讓這些 一直轟一直轟一直轟
22:10 那各位可能手上就這一兩本 對不對 兩個小時轟你
22:15 對不對 啊回去一整個禮拜 就沒有人再轟了
22:22 所以坦白說啦 速度上面 或者是說效果上面
22:28 相對的 是不是 跟我會有比較明顯的 落差
22:34 很多人說 哎呀 馬醫師 （你們醫生比較聰明啦）坦白說 這句話我不同意
22:40 因爲你們沒有真正看到 我是怎麼樣用功的
22:47 你們今天假設真的知道 我是如何在這個領域用功的 真的你們真的下巴會掉下來
22:54 馬大 你不是一天到晚 在打球打牌嗎 那個我也沒少啦
23:03 這樣了解沒有 可以齁 學習式覺察 對我來說 是一個 非常重要抄捷徑的
23:10 一個一個過程 可以的話 不妨你們也試試看
23:16 好不好 好 那第四個 叫睡夢中覺察
23:24 或者說夢中覺察
23:31 來 當進入夢裡面的時候 是不是 你的自我意識
23:36 相對來說撤退 你的小我 暫時 休息
23:42 潛意識的東西冒出來嘛 所以假設 你對你的夢境
23:48 某種程度來說 能夠有所回憶 有所掌握
23:53 夢裡面的故事 夢裡面的情節 你把它簡單的做一個記錄
24:02 懂嗎 好 那你會反問 讓我把這個故事情節 記錄下來以後
24:09 跟我的覺察 有什麼樣的重要關係
24:14 我先舉一個角度 今天假設 你今天
24:20 譬如說你今天晚上睡覺 明天早上醒來 你去回想一下 今天 昨天晚上做過的夢
24:26 你發覺是 譬如說你去遊樂場玩 或你看了一場很棒的電影
24:33 很舒服 或者你吃一個大餐什麼的 基本上來說 這個 整個
24:39 內容的質地 是不是 喜悅跟豐盛 是不是 是
24:45 那這個故事內容 基本上來說 你就可以放心
24:50 可以不搭理它 給自己拍拍手 懂嗎
24:56 但是假設你今天睡覺 第二天醒來以後 你發現你整個晚上被狗追
25:02 被人殺 被鬼怎麼樣 或者是被倒錢
25:07 被什麼 一大堆有的沒有的 都是一些不開心的事情
25:13 居多 相對來說 相對來說
25:18 是屬於比較不OK的夢 我們剛剛講是很舒服的夢
25:24 因爲那個很舒服的夢 基本上來說 它是一種療癒夢 它是很棒很棒的
25:30 坦白說不舒服的夢 它也有療癒的性質 你壓抑掉的能量 在那個時候做釋放
25:35 但是我剛剛講 這個時候就是你 可以覺察的時候了嘛
25:41 懂嗎 就說透過夢的呈現 你要很清楚的知道
25:46 在你的潛意識裡面 還 有沒有 累積 不爲你所知
25:53 你還搆不到的負面的東西啦
25:58 這樣聽懂沒有 來今天假設 來 我舉例齁 你透過以上一二三
26:07 你自己的一個用功的程度 你認爲說 OK 我的信念系統
26:13 二元對立 基本上來說 已經破得差不多了 可不可以有這樣的一個自我評價
26:19 可不可以 因爲你很認真嘛 因爲你很用功嘛 可不可以 可以
26:25 但是 假設你的夢裡面 還呈現所謂的惡夢
26:32 可不可能 可能 那代表什麼 代表透過一二三
26:38 你所處理掉的這些信念跟情感 還沒有達到百分百
26:44 還有一些你碰不到的 它躲在潛意識的層面
26:50 你透過有意識的覺察 你要搆 搆不到 你要挖
26:56 挖不到 它會在夢境裡面 呈現
27:01 那在夢境裡面呈現出來 這樣的一個狀況的時候 你就要 有一個 Sense
27:07 要提醒自己 喔原來 我還有某些部分
27:12 沒有處理掉 這樣聽懂嗎
27:19 好 那部分 改天 我再來做
27:25 解構 潛意識的部分 對不對 來 我們現在 是不是 提到
27:31 這個就延伸 之前在工作坊 大概沒有講到的 或者是 在另外一個課
27:37 就是說我們在睡夢中 睡夢中的這個覺察 是不是 補一二三
27:43 一二三 是不是 醒的時候 是不是 有意識的在做 對不對 那有意識的你操作完了以後
27:49 有一部分是 潛意識的 是不是 你操作不到 這個時候會在夢境當中呈現嘛
27:55 對不對 所以這個時候 它所呈現出來的 是你潛意識的部分
28:03 對不對 來 那接下來 我再回去稍微做個整理 那潛意識的部分
28:09 來 是不是 有分兩部分 分化的潛意識
28:15 還有未分化的潛意識 對不對 是不是 還記得老同學 是不是 還有這兩部分
28:21 好 那這個東西 我改天再另外開一個 小講座
28:26 再把這部分 做更深入的 解構 讓各位
28:31 包括尤其是新同學 沒有跟上過去的課程的 再更精準的
28:36 去了解 潛意識裡面 可能有什麼樣的狀況
28:43 是 被你壓抑掉 而透過 一二三
28:49 掌握不到的 這樣了解嗎 可不可以 沒問題齁
28:54 有問題舉手喔
29:00 沒關係 沒關係 我的意思是說 你不要勉強去記夢 因爲你一旦
29:05 有這樣的一個自我要求 你的睡眠會變得 有壓力
29:12 這樣懂嗎 你只要在睡前 給自己下一個指令
29:18 我希望明天醒來 可以記得夢的內容 只要有這樣的指令就行 至於記不記得
29:25 第二天再說 來賽斯曾經提到過 因爲有時候我們睡到一半會醒來
29:32 那個時候夢境是很新鮮的 對 睡到一半起來上廁所嘛 那剛剛那個夢很清楚嘛
29:39 但是你上完廁所 是不是 回去躺著又睡 到第二天早上醒來的時候 那個夢 是不是 就記不得了
29:44 所以賽斯書 他特別有提到 對夢的一個掌握 他建議 你拿一個小本子
29:51 有一個小燈 筆跟本子 就在床頭旁邊 假設半夜醒來
29:57 有記得的時候 很簡單 人事時地物 做一個簡單的註解
30:03 幾個字 就可以了 那個就有助於你 去掌握你的夢境
30:10 這樣了解沒有 那至於真的不記得就不記得
30:17 可不可以 曾老師 這樣可以齁 其實你說你不記得夢 有時候早上起來真的不記得
30:22 但是半夜起來上廁所 尿尿 他有時候是記得的 剛剛做的夢都很清晰喔
30:28 假設有的話 聽清楚 假設有的話寫下來
30:37 可不可以 好 第五個 這是我自創的
30:55 無念覺察 這已經是到最深了
31:06 這個無念覺察用在什麼時候
31:13 用在靜心靜坐的時候
31:23 我們現在 是不是 都有這樣的一個理解 靜心靜坐對我們 重不重要
31:29 開啓你的驚人天賦 建議一天 兩個小時以上
31:37 或許你擠不出這樣的時間 但是 能擠多少算多少
31:42 是不是 來做靜心靜坐 那你靜心靜坐 你希望能夠達到
31:47 什麼樣的一個效果 是不是 就是無念
31:54 是不是 就是Beta (β) 波變成 Alpha (α) 波 變成 Theta (θ)波變成 Delta (δ)波嘛
32:01 這樣懂嗎 所以這個覺察 就已經不是說
32:06 哎呀 我 有沒有 二元對立啊 什麼 那個都還在有爲法喔
32:12 這個過程是需要的喔 懂嗎
32:17 無念覺察 或者是覺察無念 是另外一個功課
32:24 另外一個層次了喔 這樣聽懂沒有
32:30 來 可能 來 打個比方 舉例 今天晚上你很（閒著）
32:35 譬如說這位同學 （你很閒的啦） （孩子大了嘛） （孫子） （趕回去 你自己帶）
32:43 （你祖嬤不想帶） （兩夫妻閒閒的） 可不可以 可以 好 來
32:48 兩位講好 我們今天 七點到九點 我們來
32:53 學習式覺察 可不可以 或者是我們兩個來 主動式覺察 被動式覺察
33:00 你來幫我 來 （老婆 我這輩子） （有什麼死人性 你跟我說一下） （齁你老公 我有什麼死人性）
33:07 你跟我提醒一下 是不是 可以互相切磋 是不是 舉例 你用七點到九點
33:14 我們來做 一二三 好 九點一到 好啦 這個這個前面的功課做完
33:20 我們接下來做什麼 我們接下來做 靜心靜坐
33:26 對不對 好 燈調暗
33:32 找一個最舒服的這個點 可能 同一個房間 甚至於在不同房間
33:37 大家都進入那種 所謂的入定 的一個過程
33:43 是不是 那個時候你要求自己是什麼 不是剛剛 唉唷 剛剛的主動式覺察 我覺察到什麼
33:49 我被動式覺察 我又覺察到什麼 剛剛學習式覺察 我又覺察到 你在靜坐的時候 滿腦子那個東西 有沒有 效果
33:55 沒有囉 這個時候我們要求的是什麼 那個效果 最好的是什麼
34:01 無念 所以那個時候你要覺察 自己 有沒有 處在無念狀態
34:09 所以我稱爲 無念覺察 或者是覺察無念
34:19 老師 我 沒關係 等一下 我後來
34:25 發現說 要無念齁 靜心靜坐 就是
34:30 主要就是呼吸 把所有的意念 通通灌注在
34:36 吸 呼之間 好 OK 好 藍老師剛剛的分享
34:43 以前可能 在做這個 無念的操作的時候 不容易達到 那種效果
34:49 對不對 那後來上完呼吸以後 或者是說你 已經懂得利用呼吸
34:57 這個法門 收攝心神
35:02 來達到 無念的一個狀態的維持嘛 沒錯吧
35:07 這就是我爲什麼要 把博士那本 呼吸爲了療癒 花30次耶
35:14 30次是60個小時耶 我爲什麼要花那個時間 就因爲這個呼吸
35:21 的操作 這個身體上的操作 我利用身體當工具
35:30 我只要專注在呼吸 我把呼吸調順 我把呼吸調慢
35:36 我把節奏抓好 呼吸爲王 呼吸帶動
35:42 心律諧振 心律諧振帶來 腦波諧振
35:49 腦波諧振 就容易由Beta (β) 進 Alpha (α) 進 Theta (θ) 進 Delta (δ)
35:54 自然就達到 無念狀態 所以呼吸
36:00 爲什麼我們這麼強調 因爲它既可以帶來 立馬
36:05 身體的生理反應 交感神經 副交感神經的一個 穩定跟平衡
36:13 然後交感跟副交感的平衡 帶來心律諧振 心律諧振 心是
36:19 心腦的這個影響 心是連接統一場的 量子場的
36:26 脈輪喔 心輪是連接統一場的喔
36:31 一旦你的心律諧振 達到的時候你連接到統一場 統一場過來的能量 是不是 就是
36:37 那邊的 神性佛性 全知全能 本自具足的 它一往上
36:42 往上 到達你的喉輪 你講出來的話
36:47 就是智慧之嘛 溫暖慈悲嘛 你不會去罵人 你不會去傷人嘛
36:54 上來到了眉心輪 到了松果體 它所打開的那個效果
37:02 你會看到光 你會聽到一些聲音 耳鳴 什麼等等等 甚至於前世今生
37:08 什麼東西都跑出來 然後上到頂輪 然後 往上 百會穴出去
37:15 形成一個 大循環 你的身體的能量 就可以跟宇宙合一耶
37:23 知道我現在在講什麼沒有 這個東西都是書本上
37:31 印度古宗 反正古今中外的這個典籍 裡面你們去查都是在講這個嘛
37:39 這樣聽懂沒有 是啊 所以藍老師剛剛的分享就是
37:45 後來藍老師發現 透過呼吸的掌握 就可以很快的進入到 所謂的無念的掌握嘛
37:52 所以各位在靜心靜坐的時候 來 我以前不是講嗎 持咒 可不可以
37:58 唸佛號 可不可以 對啊 等等等都可以嘛 有各式各樣的法門
38:03 來帶動你的靜心靜坐 達到這樣的效果嘛 但是最後我們 獨鍾 呼吸
38:11 爲什麼 它最簡單 它最容易操作 然後效果
38:16 最好
38:22 這樣了解沒有 對 所以 所以你們可以把 這個
38:27 這個東西齁 在這邊切開來
38:34 一二三四 比較接近有為法 去抓你的
38:39 信念情感 懂嗎 好 這個重不重要
38:45 也重要 是不是 第五個 無念覺察 重不重要
38:51 重要 這個東西 沒有互相排斥喔 我剛剛講嘛 （兩夫妻）
38:57 一二三 花兩個小時 對不對 然後 七點到九點做這個
39:03 然後九點到十一點 做無念覺察 然後十一點以後 睡眠覺察
39:09 （去睡去睡） 夢裡面見
39:14 是不是 好 很好玩喔 你會發覺其實二十四小時 你都在做功課喔
39:20 二十四小時 你都在用功喔 二十四小時 你都在爲自己負責喔
39:28 你的日子沒有白費喔 生活當中 每一件人事物
39:34 每一個經驗 都提供給你這個教材 提供給你這個素材 去做這個嘛
39:42 對吧 碰到一件事情 某種程度來說 不愉快不如意的事情
39:48 過去的你可能暴跳如雷 過去的你可能馬上開幹 過去的你可能車門打開
39:54 你就棒球隊了嘛 齁球棒隊了嘛 出來就要輸贏了嘛
40:01 結果現在發覺 沒事 雲淡風輕 （啊你有怎麼樣嗎 沒有好來）
40:07 船過水無痕 是不是 你可以感受到 自己很明顯的進步 懂我這比喻沒有
40:13 對 透過今天課程上的學習
40:19 你就知道 你這一輩子 所掌握到的觀念思想情感 它不只影響你這一輩子
40:26 的遭遇 它影響你未來的生生世世 所以你這一輩子怎麼想的
40:32 你這一輩子的情感面是什麼 你一定要很清楚的 知道掌握
40:39 所以覺察很重要 這樣可以沒有
40:44 所以 這個就補了 齁 上上個禮拜
40:50 一二 我們今天補三四五 OK 好
40:55 那一二三 是清醒的時候做 齁 五 也是清醒的時候
41:02 但是做的 又跟一二三 不一樣
41:07 四是睡覺之後 對你的夢境 的某種程度的一個掌握
41:13 它是一個間接 所帶來的 這樣的一個提醒
41:19 或者是暗示 那至於它如何提醒如何暗示 那接下來我再找機會
41:25 我再回去整理一下 我們再有空 再來分析一下潛意識 它的分化 分化層面的潛意
41:31 分化的潛意識 跟未分化的潛意識 它各代表 什麼樣的一個意義
41:36 齁跟內容 有助於我們 更深入的瞭解我們自己
41:43 了解沒有 可以齁 OK齁 好
41:53 好你看242頁 最後一行 如果你不喜歡
41:59 你所發現的 那你最好 開始改變你的思想 和情感的本質 是不是 一句很簡單的話
42:04 講的是什麼 講的是你現在的 這個生命過程啦 你生命過程當中
42:09 假設你有發現 誒奇怪 （怎麼我都常常碰到這個） 這個不開心不愉快的 不好的事情 對不對
42:16 不要怪外面喔 你要有那個能力 你要有那個認知
42:21 開始改變 你的思想跟情感的本質 但是你要 改變你的思想跟情感
42:28 本質的前提是什麼 你要有覺察的能力 知道我原來
42:33 有什麼樣的思想跟情感嘛 那你知道 我原來有什麼樣的 思想跟情感
42:39 導致我吸引這樣的人事物 所以我才有能力去改變嘛 對不對
42:44 我剛剛舉例 那個在LINE裡面 人家PO 自己的老公升官很開心
42:51 啊買個蛋糕回來慶祝 她就在那邊 心裡面的這個 小愀愀 OS一大堆的
42:56 那個 是不是 她有的時候甚至於 她沒有認清楚 自己的思想跟情感面 那個我剛剛講嘛 （那很吃力的）
43:03 因爲那一路延伸下去的時候 搞不好這一輩子 就在這一件事件上面 她栽了一個大跟斗
43:10 而不自知 後面出來延伸出來的 所有的這些不愉快
43:16 同事之間的不愉快 朋友之間的不愉快 小朋友之間的競爭跟衝突 搞不好就這樣子
43:22 種下那個 種子
43:28 聽過蝴蝶效應沒有 就是 好像在 在哪邊
43:34 在北京的這個有一隻蝴蝶 蝴蝶扇了幾下翅膀 那蝴蝶效應 好像在南北洲 哪個地方
43:40 就起了一個大風暴嘛 這蝴蝶效應 那蝴蝶效應有兩部電影
43:46 蝴蝶效應一 跟蝴蝶效應二 這蠻有趣的 有空可以到
43:51 網路上去搜尋看看 看過沒有蝴蝶效應 看過 我兩部片我都看過
44:00 它蝴蝶效應的意思就是說 你不要小看一件小事情
44:05 它的那個遞延效果 有時候最後產生的 那個效果或後果 不是你當初想像的到的
44:13 所以任何的意思是說 你任何的起心動念 你任何的思言行 都要非常非常的 小心
44:22 可以齁 可以好 還有十分鐘
44:28 好那接下來 我看一下
44:35 接下來就你們 都自己看齁
44:43 好我們再245頁 245頁
44:49 一樣是念一下就好 再次的重點提醒 倒數第三段
44:56 翻好了沒有 245頁 如果你擴展你的愛 健康與存在的感覺
45:03 那你在此生及來生中 就必須像那些品質 再一次 因爲它們是你所專注的事
45:10 痛恨戰爭的一代 並不會帶來和平 愛和平的一代
45:15 才會帶來和平 不論爲了任何主義 人民 或任何理由
45:21 懷恨而死都會吃大虧 前面一段
45:27 一樣談到的就是 你的存在狀態 現在的你
45:32 擴展你的愛 健康跟存在 現在的你
45:37 擴展你的愛 喜悅 豐盛 慈悲 智慧的 感受 是不是 你在此生
45:44 就會享受到好處 來生呢 當然啊
45:49 當然啊 爲什麼 因爲這樣的特質 是你專注的
45:56 那倒過來說 痛恨戰爭 可不可以 可以
46:01 痛恨戰爭 不會帶來和平 那馬大怎麼辦
46:07 愛好和平 才能算 帶來和平 所以 來
46:13 今天你要很精準的 抓自己的內心想法
46:18 你是痛恨戰爭 還是 愛好和平 這是兩件事喔
46:27 你是痛恨戰爭 還是愛好和平 你自己去抓
46:36 這很有趣喔 來 我給一個 我給一個那個那個
46:42 參考指標 好不好 我們現在在這個這個
46:48 現今的世界上面 是不是 有好幾個地區
46:53 有所謂的區域的戰爭 尤其是透過這個 現在的這個網路
47:00 直播 媒體 等等等 是不是 很殘酷的戰爭的畫面
47:06 對不對 比如說飛彈怎麼打下來的 坦克車怎麼被銷毀 被炸掉的
47:11 是不是 都基本上像 像實況轉播一樣 它不是只是文字敘述喔
47:18 你是活生生的看到那個畫面 呈現在你面前啊 因爲每個人都有手機啦
47:24 對不對 像前兩天我看到那個 真的是 震撼啊 你們 有沒有 看到
47:31 俄羅斯 向烏克蘭 發射了六枚榛果樹
47:36 十倍音速的中程導彈 看到那個畫面沒有 那個畫面
47:42 那個導彈是怎麼樣下來的 直接從雲層上面 一道閃光垂直下來
47:51 炮彈不是這樣子喔 不是這樣子喔 是從天上直接垂直下來喔
47:57 說打哪裡 就打哪裡喔 俄羅斯爲什麼發射榛果樹飛彈
48:04 因爲 美國 拜登總統 允許烏克蘭
48:10 用美國提供的武器 去攻打俄羅斯本土
48:17 所以 俄羅斯認定 這個就是
48:22 等於是國際間的戰爭 本來是我跟烏克蘭嘛 對不對 你今天美國
48:28 插入一腳啊 你提供這個武器啊 而且是中遠程的啊
48:33 可以打到我的地方了啊 我警告你 所以他發射了六枚
48:38 普丁自己宣佈 那個東西叫做榛果樹 榛 木
48:44 再一個秦 榛果 榛果樹中程
48:50 導彈 但是它沒有裝彈頭
48:56 警告你 我今天只要裝個戰術 核彈頭
49:01 一下來(我一顆就好) 你們誰來 你們北約國家哪一個撐得住
49:08 那個畫面有空 你們上網搜尋 你看了你會目瞪口呆
49:14 那個炸彈是 直接從天上雲層上面 本來什麼都沒有喔 咻咻咻咻咻咻六顆
49:20 垂直 十倍音速 你什麼防空網
49:26 攔都攔不到 絕對攔不住
49:35 痛恨戰爭 不會帶來和平
49:40 愛好和平 才會帶來和平 好好的去 省思這句話
49:49 好來 下一句 不論爲了任何
49:55 主義 人民 任何理由 懷恨而死
50:01 都會吃大虧
50:09 打個比方 我常常開玩笑講嘛 屈原
50:14 我們 是不是 在 紀念這個這個詩人節 吃粽子 屈原
50:20 對不對 (啵) 那個叫汨羅江 鍾馗
50:26 鍾馗 我們抓鬼的那個啊 我們民間故事 他不是就是 懷才 對不對
50:31 他本來是狀元才 對不對 但是因爲長得實在是 太不OK
50:37 所以就沒有皇帝看到 他就覺得他 (不爽 對不對)
50:42 然後就觸柱而亡嘛 是不是 欸
50:48 看好了齁 好
50:54 假設 聽清楚 我們今天不是說 這種自殺的啦 什麼的 你是躺在床上
51:01 算是壽終正寢的 但是 你在死的時候
51:08 心裡面的 情感面 還帶著恨
51:14 別人可能 不知道喔 你自己知道喔 假設是這種情況
51:22 賽斯用 你會吃大虧 來提醒我們
51:32 即將 結束人世欸 對不對 就現在這一世來說
51:40 他已經剩個幾分鐘幾秒鐘了啊 對不對 那這個恨爲什麼會讓他吃大虧
51:46 是在這一輩子吃大虧嗎 NO NO NO 下一世
51:52 下幾世 所以覺察自己的情感面
52:01 對你我來說 進入學習的同學來說 一定要非常非常的精準
52:08 自我要求要很高 我們在這個課堂上面 幾年來
52:14 包括唯識 包括開啓你的驚人天賦 包括呼吸 包括什麼 我們都在強調
52:20 這樣的一個 非常非常重要的觀念 就是徹底的放下
52:26 你的二元對立的 價值判斷 的角度 徹底
52:38 你腦袋當中起的念頭 你講出來的任何的話 你所做的任何的行爲
52:45 所謂的身口意思言行 一定要吻合 一定要一致 那你一定要有這樣的一個
52:52 精準的能力 在思言行跟身口意的 掌握上面 很清楚的
53:00 知道 要求自己 告訴自己 我不在
53:05 像過去一樣 用二元對立的價值觀 來對應
53:14 這樣聽懂 可不可以 來聽清楚 很多人聽到我這個話的時候 會斷章取義喔
53:20 會以爲我在和稀泥喔
53:25 對不對 破二元對立嘛 沒有是非 沒有善惡 沒有對錯 沒有好壞的觀念嘛 是不是 和稀泥 不是
53:35 不是和稀泥 (不是啊這樣也好) (啊這樣也好) (好啦 啊沒關係 ) 不是 絕對不是
53:42 而是更積極的 入世的 去貢獻你的力量
53:48 利己利人 利益衆生 這樣聽懂沒有
53:54 破二元對立 只是一個消極的要求
54:00 那你接下來 要配合你積極的行動 那你積極的行動 就是
54:06 思言行 身口意 絕對 利己利人 利益衆生
54:14 這樣了解沒有 可以齁 好今天上到這裡 謝謝各位

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