0:12 各位同學 晚安 歡迎 今天有好幾位新同學
0:17 歡迎你們 到現場來 參加我們的這個讀書會
0:23 大家 掌聲歡迎一下齁 那另外 剛剛鑠棋有傳一張
0:29 那個訂書的那個簽名齁 那這次 鑠棋幫大家代購的
0:35 這本書叫做 當下覺醒 齁 那是之前 我們也有推薦過的
0:41 當初我記得我在推薦的時候 是跟這本書一起推薦的 跟 開啟你的驚人天賦
0:47 對 那假設手上沒有的齁 我也大力推薦啦 那本書 真的還蠻不錯的
0:52 相對來說 輕薄短小 很白話 他裡面提到的一些 所謂的
0:58 在整個覺醒過程當中的 一些狀況 一些問題
1:04 很實際 齁對每個 在這個路上的同學來說 都有他的一個提醒的作用
1:12 OK 齁 那在這裡就先 工商廣告一下 好 那開始今天的課程
1:18 那我們今天是新的一章齁 第5章 請各位翻開第152頁
1:28 這章他下的標題 叫做擺脫制約 不再跟著潛意識走
1:38 好 第一段 齁 在這一章中 我們會介紹一種呼吸技巧
1:45 可以在開始進行多種 冥想法之前使用 我會不厭其煩的
1:51 說明這個呼吸技巧 因為了解它如何運作 對於以下
1:58 兩種能力至關緊要 一個是 擁有真正能夠改變你的能量
2:06 一個是 把身體 從過去的制約中 解放出來
2:13 你將會看到 正確運用呼吸 是邁向超自然的關鍵之一
2:20 想獲得最項技巧的所有好處 你必須了解 你要做什麼
2:26 以及 為什麼要做 了解這兩點可以幫你的經驗 奠定基礎
2:33 也能讓你知道 如何做會更輕鬆 以及可以讓這項技巧更為有效
2:41 一旦你了解這個特別的呼吸技巧 與生理機能的關係後
2:47 做這項活動時會更有意義 也會促使你投入更多的意圖
2:54 正確去練習及體驗這個呼吸技巧的 所有好處
2:59 這個呼吸技巧的目的是 把舊的心智 拉出體外
3:06 然後把你的身體 調成 調成為另一個新的心智
3:13 好在這邊跟各位稍微 分享一下喔
3:18 在幾月前 ～～ ～你來問過這個問題嘛
3:24 對不對 就是呼吸嘛齁 對就是～同學很認真啦 在好幾個月之前
3:29 我還沒有開始帶這本書的時候 ～就針對這個呼吸的這個 這一章
3:36 他到診所來 跟我 詢問 看要怎麼樣去實際操作
3:42 會比較 有效率齁 那我那時跟他講 我說先不急
3:48 齁 你自己先看 先讀 齁 了解多少 先操作多少
3:53 那我還是當初我是 提醒～同學就說 我還是會先回到 我當初介紹給各位的呼吸方法
4:00 因為我們的呼吸方法 主要的目的 齁 是操作無念
4:07 好那這個 這個 呼吸技巧 他的目的又不大一樣
4:14 他比較複雜 那後我們會介紹 齁 就是之前 ～同學曾經到診所來
4:21 跟我討論過這樣的一個 一個一個一個操作的議題 齁 我在這邊 齁 就跟大家分享一下
4:27 其實 這個議題 大家看了以後 會很好奇 對不對 這個呼吸法
4:33 跟馬大我們以前 這個介紹的呼吸法 他到底差別在那裡 他會有很
4:38 很長 很詳細的篇章 來做介紹 那我們來看 這個第一段的這個內容齁
4:45 這一章 齁作者說 作者強調說 我們介紹一種技巧
4:50 然後你看他 下面這句話怎麼說 他是在開始進行 多項冥想法之前使用
4:58 所以這個跟我們之前 齁 建議的正壓呼吸 齁 數息
5:03 齁 或者是 脈輪呼吸 數息 他的目的是不一樣的喔 看到沒有 他怎麼說
5:09 是進行多項冥想法之前 使用
5:15 齁 大概可以了解啦齁 好 好 那接著 作者
5:21 強調說 他會不厭其煩 在後面會說明這個呼吸技巧 因為假設你了解這個呼吸技巧
5:27 他是如何運作 那接下來 他會跟兩種能力的開發
5:32 非常要緊 一個 就是你能夠擁有
5:38 真正能夠改變自己的能量 就說那個能量 會被你 怎麼講 激發出來
5:44 我不是講創造需要能量嗎 齁 這個創造性的能量 會因為這個呼吸技巧
5:50 你很有效的操作 會被激發出來 一個是
5:56 把身體從過去的制約中解放出來 齁 這句話用我們過去
6:01 大家比較熟悉的說法叫什麼 會徹底讓你的身體 齁破掉舊迴路
6:06 身體的舊迴路 會打破掉 會建立一個新的迴路
6:13 這樣懂嗎 好你看嘛 這邊說的是 把身體從過去的制約 那你為什麼會被過去制約
6:20 是不是 身體裡面已經建立了一個 舊的很強大的迴路 所以一旦引動 它就在那邊 Run
6:26 是不是 對 那透過這樣的一個 呼吸技巧的時候呢 它可以讓你的這個舊回路 打破掉
6:32 建立一個新的迴路 也就能夠把你 的身體從過去的制約中
6:37 解放出來 好 這兩個 齁
6:43 當你開始擁有真正能夠改變 你自己的這個 這個命運的創造性的能量
6:48 另外你又把身體從 舊的迴路 解放出來 OK 那接下來
6:55 你的身體的感受 齁 邁向超自然
7:03 我們現在的 身體的運作 是不是 相對來說比較自然 對不對 動不動 就生病
7:09 動不動 就胃謅謅 動不動就 齁 就手抖 氣到手發抖
7:15 懂我的比喻沒有 齁 胃食道逆流 有的沒的 是不是 那 所謂的超自然呢
7:22 是不是 就是平衡 對不對 是不是 就不藥而癒 是不是 身體回復一個
7:28 自然很健康的狀態 這種懂嗎 脈輪 是不是 都暢通
7:33 齁 每一個每一個系統 每一個荷爾蒙 的運作都很到位 就是所謂的超自然嘛
7:39 那 其實超自然 它本來是自然的啊 只是我們把它遮蔽掉 我們把它遮蔽掉 我們以為它沒有
7:46 那現在有人有了 我們就稱它叫超自然 其實所謂的超自然 是每個人
7:51 本來都有的 本自具足的能力 只是遮蔽掉之後 我們把它重新連結跟開發
7:58 這樣聽懂了齁 好 那當然 你要想獲得這項技巧的所有好處
8:04 你必須知道說 你要做什麼 以及你為什麼要這麼做
8:09 所以這個作者 有沒有 很科學 他不是叫你要做什麼 他甚至於告訴你
8:15 齁 你為什麼要這麼做 那後面我們會很詳細的做解釋跟說明
8:21 那當然 知道要做什麼 以及知道為什麼要這麼做 就可以幫你的經驗 奠定基礎
8:29 那你知道這個所謂的 Know how 嘛 知道為什麼要這麼做 齁 又知道怎麼做 當然做起來 是不是 更輕鬆
8:36 是不是 更有效率 對 齁 所以 一旦你了解這個個別的呼吸技巧
8:44 跟生理機能的關係後 做這種活動 你會
8:49 更有意義 意思也就說什麼 你會更有那個動機去做啦 因為做這個東西 做這個動作齁
8:56 坦白說不那麼容易喔 齁 到時候你就知道 要做這個東西 不那麼容易喔
9:02 那你要想要持之以恆 是不是 給你很大的誘因
9:07 對不對 因為做起來不容易嘛 齁 那容易半途而廢啊
9:14 那今天假設 那個誘因夠強大 齁 那個台灣話說 （跟你誘惑）
9:20 誘因嘛 引誘你嘛 這樣你會做起 怎麼樣 更有意義
9:26 當然你會更有意願 投入 Ok 然後
9:33 更有 這個積極性 正確去練習 然後接下來
9:38 體驗 這個呼吸技巧 帶來的 所有好處 好 這邊又強調
9:44 目的是什麼 這個呼吸技巧的目的是什麼 把舊的心智 拉出體外
9:50 一樣強調 這是破除你的舊迴路 建立一個新的
9:56 身體的運作的一個 一個機制 齁 把身體調整成為
10:03 另外一個新的心智 全新的你
10:08 誕生了 這樣聽懂沒有 齁 所以你看 作者在這一個
10:15 開宗明義的這個 這個段落裡面 他許下了多大的一個願景
10:22 你就可想而知 當同學看到這樣的一個 介紹內容的時候
10:28 心會不會 癢癢的 齁 好想知道 好想學 所以會有同學到診所來
10:33 希望趕快問 啊 對不起 因為那個時候 我自己 也還沒有準備好 我自己沒有實際操作
10:39 好我只知道說 OK 他有這樣的一個說法 那經過 這一段 大概也將有快一年了吧
10:46 這樣的一個時間 當然我把這個內容 弄得更熟悉 那接下我在 幫各位做這個引導的時候
10:53 會更精準 齁 Ok 好 接下來 我們看第二段
10:59 在我們開始之前 我想先複習一下 我們在第二章討論過的 想法既感受的迴路
11:06 因為這些概念 對本章的冥想非常重要 你可能還記得
11:11 想法會在你的大腦引發 生化反應 釋出化學信號
11:18 而這些化學信號 會讓身體的感受 與腦中現在的想法 完全貼近
11:24 接著 這些感受又會讓你 產生更多的想法 使你的感受與你的想法
11:30 越來越一致 因此你的想法 會驅動你的感受 而你的感受
11:35 也會反過來驅動你的想法 到最後 這樣的迴路會 牢牢的將你的大腦
11:41 連結到相同的模式 把你的身體制約在過去 再加上情緒是過去經驗的紀錄
11:49 因此如果 你的想法無法超越 你的感受
11:56 這個想法既感受的迴路 將會 使你被束縛在過去 並創造出一種
12:01 僵化不變的存在狀態 這就是身體 變成心智的過程
12:07 長此以往 你的想法 會開始控制你 而你的感受 會開始
12:13 佔有你 那要 介紹這個呼吸方法之前 作者在這邊 特別特別強調
12:19 我們開始要做一些複習 齁 你要先了解你的身體
12:25 基本上是在怎麼樣一個機轉底下 操作 我們剛不是講嗎
12:32 我們 是不是 有一個舊的心智 要被 破除 我們希望能建立一個
12:38 新的身體的心智嘛 對不對 好啊 那你舊的心智是怎麼建立的
12:44 你的舊的心智是怎麼建立的 齁 所以 在這邊 作者強調說 我們要開始
12:51 齁 做一些所謂的 複習 齁 我們在第二章講的
12:57 我們在在第二章講的是什麼 叫做想法既感受
13:03 Ok 好 你看從第二段 開始齁
13:09 第二行齁 你可能還記得 想法會在你的大腦引發
13:15 生化反應 釋出化學信號 好 有新同學
13:20 沒關係 我們慢慢來 齁 舊同學也藉這個機會 複習一下
13:30 觀念 想法都一樣 或者是 我們在賽斯書 講的信念
13:38 是不是 都已經先 每個人都有他自己 固定的一個模式 或者是說 我們講說叫價值觀好了
13:49 是不是 都有 這個是先存在的喔
13:55 先存在你的 大腦中喔
14:00 每個人有每個人的系統 每個人有每個人的 價值觀 對不對 好 當事情發生以後
14:08 當事情發生以後 每個人針對這個事情
14:15 會不會 有所謂的反應 對不對 這 所謂的情緒反應嘛
14:24 同一件事情 不同的人 不同的反應嘛
14:30 大家都知道為什麼嘛 因為我的人生觀不一樣嘛 你在乎的我不在乎嘛
14:38 所以（你會跳起來 我沒事啊） 是不是 好
14:43 在 第二章 他特別強調 你的情緒反應 尤其我們現在講的是
14:50 所謂的負面情緒 齁 憤怒 恐懼 害怕
14:55 自責這些 所謂的負面的情緒 你為什麼會有這種感覺
15:02 情緒 是不是 一種感覺 哦 我感覺很糟 我感覺很憤怒
15:07 我感覺很 很很很很自責 我感覺很恐懼
15:12 它是不是 一個感覺 那你為什麼會有感覺
15:18 就是因爲 這個所謂的 你對事情的這個反應
15:24 它在身體裡面 生成了某些所謂的 生化物質
15:33 齁 或者是 不一樣的叫做神經傳導物
15:40 那這些東西 透過血液循環 在身體裡面流串 讓你的細胞產生不舒服的感受
15:48 來 各位新同學聽好囉 你想想看喔 今天假設有兩個人 齁 甲跟乙
15:56 同一件事情 甲是生氣的 憤怒的 你看他那個 脖子青筋暴露
16:03 然後 （氣噗噗的） （氣噗噗的） 這個乙呢 這個地方
16:08 納涼 沒事 今天假設我是一個
16:14 醫學的從業人員 我當場把這兩個人抓來抽血
16:19 當場抽血 他血液裡面的東西 會不會 一樣 絕對 不一樣
16:26 這樣聽懂了沒有 絕對不一樣 他的很多生化物質 他的神經傳導物 不一樣
16:34 這個血壓飆高了 啊這個血壓沒事 這個血糖飆高了 這個血壓沒事
16:41 這個腎上腺飆高了 這個沒事 欸 同一件事情誒
16:48 同一件事情誒 為什麼他們兩個 我透過化學儀器
16:53 做這樣的一個精準的檢測 我竟然在兩個人身上 測出兩種完全不一樣的結果呢
17:02 各位懂了沒有 那我們看到的是什麼 假設我沒有做這個檢測 我看到是什麼
17:07 他們兩個人的情緒 是不是 呈現不一樣 這樣聽懂沒有 這就是 作者在這邊講的
17:15 想法既感受 我們一般看到的是他的情緒反應 對不對
17:22 這個時候我們 學身心靈的就應該有一個 深刻的理解
17:27 這個情緒不同 反應的背後 代表是什麼 他的人生觀
17:33 不同 他的信念 想法 不同
17:39 這樣懂嗎 好 那某甲 可不可以 某天 就有一天變某乙
17:44 的這樣的一種反應 可不可能 齁 透過學習嘛 他釋懷了嘛 他看開了嘛
17:50 齁 他開始不垢不淨 不生不滅 不增不減了嘛 齁 一樣三個月前 會讓他（跳 ）事情
17:57 三個月後 他就不（跳）了嘛 這樣懂嗎
18:02 所以想法既感受 這是我們在這本書 非常非常重要的一個
18:08 觀念
18:14 懂嗎 看到齁 想法會在大腦 引發所謂的生化反應
18:20 釋出某種化學信號 而這個化學信號 會讓身體有某種感受
18:26 那這種感受 我們就會稱他為 叫做什麼 情緒
18:33 OK 那你的感受 跟你的想法 一定是什麼 匹配的 是吻合的
18:41 OK 好 那接下來呢 它是一種 怎麼講 互相的影響
18:46 這個情緒會倒過來 這麼說好了
18:52 當你被某個事情 引發了恐懼的這個情緒
18:57 在你恐懼情緒 發作的當下 你的價值觀 是不是 相對悲觀
19:03 所以這個時候 假設再有人跟你 （注毒針）
19:08 跟你分享一些相對 負面悲觀的想法 你是不是 在那個當下
19:14 容易買單 對吧 當你很恐懼的時候
19:20 我跟你講說 哎呀沒事啦 一切都是最好的安排啦
19:25 （他會把你打下去 你在講什麼） （我就這麼難過了 你在旁邊納涼）
19:30 對不對 他是不是 就聽不進去 他為什麼在當下 你的忠告 他聽不進去
19:39 因為他在那個情緒的風暴當中嘛 所以 想法 是不是 引發情緒
19:45 那情緒 會不會 回過頭來 又引動你 去接受
19:50 或吸納 接近的一致的想法 是不是
19:55 你是負面想法 引發負面情緒嘛 結果負面情緒來的時候呢 你就更容易 再去接納那些
20:02 負面的想法 因為你會合理化 你的生氣啊
20:07 一定的啊 你會合理化你的生氣啊 我的生氣是有道理的啊 我不是那種
20:13 隨便會會會會亂飆的人啊 我多講理啊
20:18 我平常多 Nice 啊 是不是 聽清楚喔 我們在講的是
20:24 現在每一個人都有的通病喔 包括你我喔 包括我的過去都是這樣喔
20:35 我們就不停的在這樣的一個想法 引起感受 感受又回過頭來
20:41 強化想法 在這樣的一個 機轉體下 不停的在這邊 Run
20:47 不停的在這邊 Run 所以你看齁 感受會跟 腦中的想法貼近
20:54 接著感受又讓你產生更多的想法 讓你的感受跟你的想法越來越一致
21:01 所以你的想法會驅動感受 而你的感受 會不會 反過來
21:07 驅動你的想法 好 這樣子是不是 形成一個迴路 好 這樣的迴路
21:14 因為他 Run 的很熟悉了 到最後 它會固化下來 固定下來
21:20 就牢牢將你的大腦 連結到相同模式
21:27 結果你的身體的反應呢 永遠制約在過去 為什麼 因為你都用過去的經驗
21:33 在做反應嘛 所以你的身體就被 綁在過去
21:40 制約在過去 那另外這邊又提到 情緒是過去經驗的紀錄
21:48 對不對 所謂的情緒 是不是 你過去的這個這個經驗的紀錄
21:55 對啊 因此 假設 你的想法
22:00 無法 超越你的感受 看到喔 重點來了沒有
22:06 想法超越感受喔 假設你沒有辦法突破這一點
22:13 結果想法既感受迴路 就會把你牢牢的綁住 束縛在過去
22:19 那你就 創造出 所謂的 一成不變
22:25 僵化不變 的存在狀態 十年前的你 那個死人性
22:32 十年後二十年後 依然故我
22:39 沒錯吧 對啊 所以 來 很關鍵的一句話
22:46 你的想法要超越 齁 你的感受
22:51 所以今天要破這個迴路 要破這個迴路 想法引發 感受 感受又回過頭來強化想法
22:59 你要 把這個迴路 徹底打破
23:04 你唯一能做的是什麼 你要從想法去突破嘛
23:11 你要從觀念上面去調整 你真正觀念調整到位了
23:17 你的事情的反應 一定不一樣 你的感受一定不一樣
23:23 那你就不會再用同樣的方式 去回應了 這個時候 迴路就被你打破掉
23:31 所以為什麼我們 齁 在賽斯心法的學習裡面 齁 強調信念創造實相
23:37 那重點是你要掌握你的信念 要換信念 要調整信念 然後馬大的名言 是換信念
23:43 比換衣服還要快 為什麼 啊不換死的是你自己啊
23:49 不換可以啊 十年二十年三十年一輩子 不換都沒問題啊 下輩子你還是繼續過
23:56 類似的這個這個生命經驗值嘛 要不要 隨你啦 因為這個過程
24:02 或說這個理論論述 已經非常非常清楚 而且今天我們 特別告訴各位 齁
24:08 今天最棒的是什麼 今天最棒的是我們 是透過科學根據喔
24:17 今天發生 同樣一件事情 今天假設發生同樣一件事情 對不對 某甲
24:23 生氣 某乙沒事 那某甲因為生氣 血壓飆高 齁
24:29 那個那個血糖飆高 腎上腺飆高 然後他在這個個性底下 三五年之後 他延伸出高血壓 糖尿病
24:37 或者一些 三高的問題 怪誰 是嗎 當然是怪自己嘛
24:44 要改 可不可以 當然可以嘛 所以聽清楚 這個觀念假設真的能夠
24:49 普及化之後 他在 進一步的 跟實際醫療 再做一個延伸
24:58 那不得了啊 那還記得 上個禮拜 上章的這個 內容我們講的是什麼
25:03 脈輪 有沒有 把這些東西 假設 都能夠再做一個 結合的時候 真的坦白說啦 我們的
25:09 醫學 我們的治療的觀念 齁 會帶來革命性的改變啦
25:15 真的會帶來革命性的改變嘛
25:21 所以 齁 各位同學大家一定很清楚的知道喔 齁 想法一定要先超越感受
25:29 這是你自己要做的功課
25:35 好 我們剛剛介紹的這個過程 齁 就是身體
25:40 變成心智的過程 好 這句話什麼意思齁
25:46 我們其實 賽斯 賽斯在這個個人實相本質裡面 齁
25:52 他用的是四個字
26:01 習焉不察 這四個字在描述什麼
26:06 描述我們每個人 對自己的信念 系統裡面
26:12 到底 藏污納垢了什麼
26:17 不Ok的 想法 我們都 沒有那樣子的一種 算是積極性
26:25 主動性或者是責任心 去做清除 對不對 來這麽說好了
26:32 每個人是不是 都認為自己是對的 是不是 你怎麼會去想說我那裡
26:37 想法有錯 不可能嘛 發生事情的情緒來了
26:43 一定是對方 惹我的啊 沒錯吧
26:49 你怎麼可能說 當你的情緒來的時候 你會先檢討說 誒我那個觀念不對 而不是他的錯
26:57 沒錯吧 過去的我們 是不是 都這樣 那現在我們 會不會 踩剎車了 會
27:04 發生事情 我的情緒來了 對不對 誒 不是先檢討別人 而是先冷靜一下
27:09 我的觀念 對眏這件事情 有那些地方 可以做調整 做修正
27:15 避免掉 再有同樣的 情緒反應了 是不是 這是了不起進步的地方啊
27:26 對不對 那之前我也跟各位分享過 這句話在論語裡面怎麼說
27:34 行有不得 反求諸己嘛
27:41 任何的這個 外在的行為 有不如意的地方 對不對 我不是
27:46 怪別人我都反問自己 是我那裡 自己的問題嘛 行有不得 反求諸己嘛
27:54 對不對 這是一種內省 檢討 負責任的態度啊
28:00 對不對 今天你有負面情緒 你怪天怪地 怪老共
28:05 對不對 怪執政黨 對不對 怪雞瘟 隨便啦 怪俄烏通脹 都可以啦
28:14 齁 你怪來怪去 你的日子有過比較好嗎 沒有嘛 一定沒有嘛 為什麼 你陷在這個迴路裡面啊
28:21 你陷在這個迴路裡面啊
28:30 所以看懂了喔 所以千萬千萬不要讓你的想法 齁 控制你
28:37 讓身體佔有你 因為這個想法會僵化 那想法僵化之後呢
28:42 那個感受就變成一成不變
28:47 那結果 它就形成一個 不停在運轉的迴路 那就是所謂的舊的身體的心智
28:58 齁 你會習焉不察 對你的信念系統 你就是習焉不察 你不去好好的反省跟檢討說
29:04 齁 我到底是哪裡出問題 齁 千錯萬錯 都是別人的錯
29:11 真的啦 （要牽拖很簡單啦） 太容易了啦
29:18 齁 要回過頭來檢視自己 哦 那才是 了不起的功夫
29:25 這樣聽懂了沒有 可以齁 來看下一段齁 因此一旦你的身體變成情緒的心智
29:33 你的身體就名符其實的深陷在過去了 再者 既然身體是無意識的心智
29:40 客觀到無法分辨出情緒感受的真假 自然也無從辨別這樣的情緒
29:47 究竟是生命中的實際經驗 還是單純靠想像 所創造出來的
29:54 一旦你陷入想法既感受的迴路之中 身體就會 相信它正在經歷與過去相同的經驗
30:03 一天二十四小時 一星期七天 一年三百六十五天
30:09 都是如此 身體之所以會相信 它正在經歷的過去的相同經驗
30:16 是因為對身體來說 情緒就是如假包換的經驗
30:24 這整個機轉 齁 很有趣的 很重要的一句話 就是最後這一句話
30:31 對身體來說 情緒就是如假包換的經驗
30:39 來 我們這麼說好了 某件事 某個人事物 給你帶來美好的經驗
30:46 或者某件人事物 給你帶來不好的經驗 你是怎麼樣去定義 這個經驗的 好跟不好
30:52 是不是 就是當時經歷的情緒 對不對 假設你在經驗 這個人事物的時候
30:59 是屬於比較 開心喜悅的 你會說它是
31:04 好事嘛 對不對 那假設是
31:09 不開心 是憤怒的 你會說它是 不好嘛 對吧
31:14 所以你說這個經驗的 好壞 其實 不是經驗本身
31:20 不是事件本身 是什麼 是你的情緒 你的情緒在決定 你定義這個
31:26 事件的好壞 而成為你的經驗嘛 那剛剛前面那段 又講啊
31:31 你為什麼會有這樣的情緒 因為你有對眏的想法
31:38 這樣聽懂了沒有 所以對身體來說 哎呀我有什麼樣的經驗 我有什麼這樣的經驗 對不對
31:44 這是一種 表面上的說法嘛 事實上 你所講的經驗 其實就是你所經驗過的情緒
31:55 這句話很重要喔 OK來 我們再回過頭來 齁
32:00 從一開始這一段的一開始 我們剛剛講的這個 所謂的運轉的迴路
32:07 一旦它被你固定固定下來 聽清楚 它一旦被你固定下來
32:14 你習焉不察的 是 這一部分
32:20 沒錯吧 你不會去想 你的想法啦 對或錯嘛
32:26 所以信念 價值觀 屬於你個人的那部分
32:32 你的個性的部分 是不是 就 一直在那邊 保持不變
32:39 對不對 就打個比方嘛 譬如說 有一個十年前 你認識的朋友
32:45 十年後你跟他又在一起互動了 你發覺 這個性跟十年前 完全一模一樣
32:50 那個 （口氣）完全一模一樣 表示什麼
32:55 表示他的價值觀 信念 觀念 是不是 完全都不一樣
33:01 阿 都一樣 都一樣 是不是 都沒有改變嘛 因為沒有改變 所以 他的行為模式 他的情緒反應
33:07 是不是 都很固定 就是你所熟悉的那個他嘛 對不對
33:12 沒錯吧 好啊 來看到囉 當你的想法是固定不變的
33:19 那你對事情的反眏 模式 是不是 也就固定不變 那你的情緒
33:24 的 產生 是不是 也就固定不變 那情緒 是不是 停留在身體的這個感受
33:30 的這個層面 所以就變成什麼 身體變成情緒的心智
33:41 你判斷事情對錯好壞齁 基本上來說 不是用你的觀念跟想法 來判斷 是用你的情緒
33:49 這個事件 惹你生氣 你會說它不好 這個事件
33:54 惹你開心 你會說它好 懂我意思沒有
34:01 情緒變成如假包換的經驗 是不是 這麽說的 對嗎
34:07 因為你習焉不察的部分 是你的觀念跟想法 它就一成不變的停留在那邊
34:13 因為想法固定了 接下來你對 事件的反眏
34:19 那個感受 是不是 就固定 對啊
34:24 那個情緒的就是 那個情緒的感受就是你 身體的一個反眏嘛
34:30 所以變成 身體變成情緒的心智 那你的身體呢 牢牢的陷在過去
34:38 一成不變 好五年前的你是 這樣的反眏 五年後的你 還是這樣的反眏
34:47 好另外 很好玩喔 身體是無意識的心智喔
34:52 客觀到無法分辨出 情緒感受的真假 這句話什麼意思
34:58 來 各位 今天假設 現場發生一件事情 讓你很難過
35:07 你的情緒 是不是 很實際 對不對 那 假設現在
35:13 當下 沒有發生什麼事件 而是你透過想像力
35:20 回憶 某年某月的某一天 就像一張破碎的臉
35:27 結果那個情緒 是不是 又被你 Recall 再召回來
35:34 那個 （艱苦坐卦） 是不是 也一樣 現在有事嗎 沒有
35:41 現在沒事 結果 （你很厲害） 你用想像力
35:47 或者是說 看到電視在報某一個人 發生什麼事 就打個比方
35:53 五年前 你被倒會 哦 那一陣子讓你非常的痛苦
36:00 非常的難過 對不對 那 五年來哦 你努力賺錢什麼 要把那個坑洞
36:06 補平了 那現在過得還不錯 但是你對那件事情 一直 懷恨在心
36:12 一直沒有放下 沒有放過對方喔 對不對 齁 我最要好的朋友
36:18 對不對 我的閨蜜 齁 這樣子整我
36:23 好 五年後 電視新聞報導 某個人齁 是誰是誰
36:30 齁被倒會 是你被倒嗎 不是 這個事件 會不會 引起你的回憶
36:37 就在看電視的時候 那個血壓也上來的 那個情緒也 （崩潰了）
36:42 那個開始就 齁 懂我意思沒有
36:47 你的身體 會不會 產生相對應的情緒 是當下有事情嗎
36:53 不是 所以你的身體 它無法分辨
36:59 事件 齁 這個情緒的來源
37:05 齁 是不是 現在 所以你看齁 身體它 對這個所謂的
37:12 這個反映 客觀到無法分辨 情緒感受的真假
37:18 是這個意思 它可以是當下 的情緒反應
37:23 那我們剛剛講的是 透過回憶 會不會 讓你很難過
37:29 那透過對未來的想像呢 一樣嘛
37:37 你把你的想像力 放在過去 齁 悔恨 那一種連結
37:42 會帶來一種情緒嘛 那跟未來 齁 不確定的未來
37:48 齁 2027年啊 （阿共會打過來 趕快花一花） （有錢趕快花一花）
37:53 齁 美國的智庫 齁 美國的那個國防部 說2027年 齁（阿共）
37:58 有非常高的機率 要打過來 啊 （到時候） （你的新台幣無效）
38:03 （趕快花一花 真的 我跟你講真的）
38:16 你去體會一下 我們現在活在什麽 瘋狂的一個 世界裡面
38:25 （瘋到有離譜） （那是大人在瘋 不是我們這小孩）
38:38 點到為止 要不然 我要挨罵了
38:44 所以來你看齁 這邊怎麼講齁 身體是無意識的心智
38:52 它無法分辨情緒的真假 也無從分辨情緒
38:57 是實際的經驗 還是靠想像創造出來的 那這一點各位
39:03 你們要非常非常的 警惕自己喔 你要 你不要在這個齁
39:11 當下本來是無事的 然後你沒事 拿一條蟲齁 （來抓癢）
39:19 人的這個 小我齁 最會搞這個 我們剛剛講 齁 （2027阿共會打過來）
39:26 （趕快花一花）
39:32 這樣聽懂沒有 身體它本身 它沒有 辦法分辨
39:37 情緒就是情緒 哪怕是透過回憶過去 它也會引起
39:43 哪怕你想像未來 它也會引起 結果咧 你都偏離當下
39:48 當下其實 安然無事
39:53 但是假設你沒有辦法 破除這樣一個迴路運轉 齁 一旦你陷入想法及感受的迴路中
40:01 身體就會相信 它正在經歷 與過去相同的經驗
40:06 結果 一天二十四小時 一星期七天 一年三百六十五天 天天都是在這樣的一個
40:13 迴路底下運轉 所以身體就會相信 它正在經歷著過去
40:19 齁 相同的經驗 明明事情 早就過去了 早就是陳芝麻 爛穀子
40:28 來 各位 有沒有 碰到過你家的長輩 齁 談起過去的不愉快
40:33 齁 （一把鼻涕一把眼淚） 好像現在他被人家欺負示的 有沒有 有啊 我家就有啊
40:43 有啊 描述起來歷歷在目啊
40:48 那個那個細節鉅細靡遺 我就開玩笑講 我說 不要不要再講了你
40:54 接下來 你講前面三句 後面五句 我幫你補齊
40:59 那個內容我都會 是不是 家裡面 有沒有 這種
41:05 經驗過 有沒有 有 各位齁 戒之慎之
41:10 齁 我們看到那樣子 我們知道這是 不必要的 我們不要再陷入同樣的
41:17 運作迴路裡面 齁 這是我們學習 齁 強大的地方 我們知道
41:23 齁 我們可以不用 齁再重複 齁 過去這樣的錯誤的 生命經驗值
41:30 齁 我們可以重新走一個 屬於我們自己 能夠很開心 能夠掌握的 齁 這是我們學習的目的
41:38 我們學習目的 沒有什麼 什麼太大的這個～～願景啦 我之前跟 各位講說
41:44 帶 各位覺醒 對不對 帶各位什麼開悟 帶各位什麼明心見性 其實這都是一種說法
41:50 事實上 各位假設 你接下來齁 有買的 當然也有可能就是
41:55 當下覺醒 你有都看了啦齁 那 假設還沒買的 拿到之後 你回去好好看一看
42:00 其實當下覺醒裡面 他只強調一件事情 覺醒之後的你是什麼 還是依然
42:07 齁 悠哉悠哉的過日子 只是你知道 齁 你要怎麼樣過日子 就這麼簡單而以
42:15 齁 那過去我 用一種 用一句話說嘛 過去我們是無意識的創造嘛
42:20 你一直在 創造你的實相啊 但是你都不知道說 是我的想法 我的觀念
42:26 所以我的實相 我要自己負責 所以老是在外面 找代罪羔羊嘛
42:31 對不對 那 今天透過學習以後 我們把這樣的一個主導權
42:36 完全抓回來 齁 我生命中所有的事件 我通通
42:41 百分之百負 完全責任 我的情緒 我負責
42:48 不是事件 有問題 是我對這個事件的看法 出問題
42:54 我才會產生負面情緒
42:59 這樣聽懂了齁 非常非常精準喔
43:05 對嘛 所以你們現在 到診所來找我的時候 要跟我談可以啊 嘿 就準備接這一招嘛
43:13 不是事件的問題嘛 是你如何對事件反應的這個 這個這個想法的角度
43:20 需要去做檢討啊 對不對 對
43:26 好接下來 我們看一下段齁 可以這麼說 假設你的人生曾經 有過一些艱難的經驗
43:33 在情緒上 烙下了印記 而你始終未能克服 那些經驗帶來的恐懼
43:38 悲痛 挫折 及怨恨 於是每當 你生活中遇上某個類似的經驗
43:44 這個經驗就會觸發你 使你感受到 跟以前那個事件 發生當下 所產生的相同情緒
43:50 一旦你感受到 三十年前那個曾經 觸動你的相同情緒 你極有可能會表現出
43:57 與當時一樣的行為 因為那些情緒 會驅動你有意識
44:02 或無意識的想法與行為 現在那些情緒 對你來說 是已經熟悉到
44:08 讓你信以為真 以為自己就是那樣的人 沒錯吧
44:17 過去曾經有個不愉快的經驗 有一個很深的烙印
44:25 沒錯 它曾經給你帶來 這麽 強大的 所謂的情緒
44:32 反眏 齁 恐懼 悲傷 挫折 怨恨 但是事過境遷
44:39 你沒有走出來 事情都過了 但是你沒有走出來
44:45 那個烙印 是不是 還影響著你 結果 在若干年後
44:51 你生活當中 再遭逢到 類似的經驗值的時候 會不會 又引動
44:57 會 因為你沒有走出來吧 你沒有放下嘛 齁 你沒有 所謂的
45:02 接納 或者是說寬恕嘛
45:07 那個仇恨 那個恐懼 那個悲痛 挫折 還牢牢的跟著你啊 結果
45:13 之後的 類似的事件 就會讓你產生跟過去
45:19 相同的情緒 三十年前 發生的事件 三十年後
45:25 類似的情況 結果呢 你的表現跟三十年前 一樣的行為
45:34 情緒會驅動你 （馬上飆起來）
45:40 結果本來 表面上看起來 耶 這個人
45:46 怎麼突然變成這樣子 為什麼三十年前的事情 沒走過
45:56 所以情緒對你來說 那個迴路 是不是 固定下來 結果呢 你就會
46:03 熟悉到 讓你 認為這個情緒就是真的 讓你認為自己 就是那樣的人
46:12 Ok 好 那在這在這裡齁 我想就 我覺得時間點夠了啦
46:18 時間點夠了到了齁 我想打一些很深的東西喔
46:25 齁 那新同學假設在這一方面 覺得有些 卡的話齁
46:32 沒關係 你再慢慢消化 不過我相信 你們應該可以 應該可以接受了
46:37 因為依我們現在的這個論述的系統 它的一個一個
46:42 嚴謹度來說 我要講這些東西 基本上來說 對你們應該都不是困難的
47:10 那我 今天要跟 各位分享的是什麼齁 我在這邊寫 金剛經的最後一句偈
47:17 對不對 一切有為法
47:23 好 如夢幻泡影
47:33 如露亦如電
47:40 齁 應作如是觀
47:49 這一句偈 沒問題吧 大家 是不是 都同意
47:56 OK 從唯識的角度 從意識的角度 我們現在都很清楚的知道嘛
48:02 來 所有的物質實相的組成 來
48:09 一個固體的桌子 是 實體的 對不對 是 那你為什麼說它是實體的
48:17 因為我用我的身 用我的手 去觸摸它嘛 所以我這樣 捶下去會不會 痛
48:24 好 那牆壁在那個地方 我要 穿得出去嗎 穿不出去 對不對
48:29 好 今天假設 我靈體投射出來 我們 是不是 有靈體跟肉體 我的肉體在這邊 我靈體投射
48:37 那我的靈體 會不會 穿牆而出 可不可以 可以 牆壁對我的靈體來說
48:42 是不是 就不構成 任何的限制 這樣聽懂了沒有 所以
48:48 今天 金剛經的最後這一句偈 一切有為法 如夢幻泡影
48:53 如露亦如電 應作如是觀 它提醒我們 我們要站在絕對的角度
49:02 站在絕對的角度 來看物質實相 對不對
49:07 它是不是 就是 如露亦如電 如夢幻泡影 對不對 今天假設我是靈體
49:13 牆壁在嗎 不在 時間對我有限制嗎 沒有 我 可不可以 瞬間到墾丁去
49:19 可以 對不對 我們 現在都很清楚的知道啊
49:24 賽斯書裡面 也花很多的篇幅 在引導我們這些觀念嘛 沒錯吧
49:29 好 來聽清楚喔 來聽清楚喔 我們必須 有這樣的一個能力
49:36 我剛剛講 是不是 所有的想法跟觀念 決定了你這一輩子的情緒反應嘛
49:43 是不是 那所以我一再強調 絕對觀念 絕對觀念 今天我們還 從不一樣的角度來強調 我們
49:49 所謂的 絕對觀念嘛 是不是 好 來喔我要講的是什麼 我剛剛不是講 觀念 想法
49:56 我們今天不是講 想法 感受 情緒嗎 對 你為什麼會有想法
50:05 你的想法 是不是 後來 會引發你的所謂的感受
50:12 那你的感受 是不是 就形成所謂的情緒 對不對
50:17 那我們現在就知道 這個情緒 是不是 就是所謂的化學物 在身體上面的
50:22 反應 在身體上面的反應
50:27 來 聽清楚了 想法 是不是 停留在大腦裡面
50:35 大腦 是不是 身體的一部分 來聽清楚 我今天講的東西 不管你的身體 不管你的大腦
50:41 大腦延伸的想法 想法延伸的化學物 化學物引起你身體的情緒
50:47 通通都是什麼 通通都是假的啦
50:56 你聽懂沒有 通通都是假的啦 你一輩子都在假的裡面
51:02 當真的在玩啦 你的想法是假的 想法引發的情緒是假的
51:10 身體那個憤怒是假的 那個通通是假的 聽懂沒有
51:17 來 慢慢來不急 慢慢來 通通是假的
51:26 但是你為什麼說 喔 馬大我就是很痛 我被騙錢 我就是很痛 因為你有肉身
51:34 因為你對錢在乎 你對友情珍惜 你對友情的珍惜
51:40 你對錢的在乎 這樣的想法 導又 就結合起來 是不是 形成一個價值觀
51:47 那結果是你最好的朋友 騙了你 辛辛苦苦賺的錢
51:54 那你身體的感應是什麼 是不是 一大堆化學物質跑出來 那一大堆化學物質跑出來
52:00 有沒有 憤怒 有沒有 自責 我是不是 識人不明 我為什麼早沒看出來 她是那種人
52:06 說了你 夯不啷噹 是不是 演出 演出你人生當中 非常精彩的這個劇場
52:13 結果 分析到就從頭到尾 沒有一樣是真的 你說它是真的 唯一的前提是什麼
52:20 你用肉身的你 在跟我講話
52:27 你用肉身的你 在跟我講話啦
52:34 沒有一樣是真的 我最近又有一個感觸很有趣
52:40 你們都知道 我在蓋房子嘛 對不對 好 那工程款
52:46 一波又一波嘛 到目前位置 大概六七百萬嘛 （初胚好了）
52:52 那很好玩啊 六七百萬 我是搬錢 去給包商嗎
52:58 不是 我只到銀行寫個單子 幾個數字
53:04 結果 我的這個簿子裡面 少掉六七百萬 對不對 地上多一個 鋼筋水泥的建築物
53:12 什麼叫錢 你告訴我
53:18 我就突然悟到一點 它就是能量轉換 它就只是一個能量轉換
53:26 我看到那六百萬嗎 我一毛錢都沒看到
53:31 六百萬 我是怎麼賺來的 我一毛錢 也沒看到 為什麽 我就每天看診嘛
53:37 然時間到了 我就跟 健保局用電腦申報嘛
53:43 ～他的錢就匯進去嘛 就這樣子十幾二十年下來
53:48 就累積一筆錢在那裡嘛 那現在我拿那筆錢來蓋房子嘛
53:55 各位你懂我意思嗎 我發覺這個物質實相
54:00 假到一個不行誒 我多有錢
54:08 沒看到啊 我只看到什麼 我只看到 簿子上面的數字 在變動啊
54:15 結果我簿子上面的這個 數字減少的時候 我原來的那個那個
54:21 空地上面多一棟房子啊 它就是一個能量轉換的概念而已啊
54:28 沒有一個是真的耶 各位你現在聽懂 我在講我沒有
54:35 這個非常重要喔 聽清楚 這個非常重要喔 你要先弄懂了 原來我們都是在
54:41 假的裡面玩得很開心 你要先把這一點先認下來
54:48 那接下來 你要怎麼玩 齁 你才有那個

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